Zinc sulfate la. Schin ti o ni oye awọn iyatọ ninu afikun rẹ ati mini

Njẹ o ti duro ni iṣiro afikun, ti ntẹwẹ ni awọn igo sinc, ati pe kini iyatọ gidi jẹ? O rii pe "zinc i silfate" lori ọkan ati "zince olidi" ati awọn mejeeji ṣe ileri lati ṣe igbelaru ilera rẹ. Tabi boya o ti ṣe akiyesi awọn eroja wọnyi ni awọn ọja rẹ onipo rẹ o si ro bit idaamu. Iwọ kii ṣe nikan. Loye awọn iyatọ laarin awọn oriṣi zinc wọnyi jẹ bọtini lati yan ọja ti o tọ fun awọn aini rẹ, boya fun ilera rẹ tabi awọ rẹ.

Nkan yii wa nibi lati sọ iporuru naa di mimọ. Awa o waami jin sii si agbaye ti sinkii, ṣawari awọn ohun-ini alailẹgbẹ ati lilo awọn mejeeji sinkii imi-ọjọ ati afaworanhan zinc. A yoo fọ atike kemikali wọn, ṣe afiwe bi ara rẹ le lo wọn, ati ṣe itọsọna rẹ lori eyiti ọkan dara julọ fun awọn ohun elo oriṣiriṣi. Ni ipari, iwọ yoo ni anfani lati ṣe awọn yiyan ti o sọ fun ni igbẹkẹle.

Kini ipa ipilẹ ti SARIN ni ilera wa?

Ṣaaju ki a to ṣawari awọn Awọn iyatọ laarin sinkii awọn iṣiro, jẹ ki a sọrọ nipa idoti funrararẹ. Sipo (ZN) jẹ alumọni wa ti o dara julọ, eyiti o tumọ si ara rẹ nilo rẹ ni awọn iwọn kekere lati ṣiṣẹ ni deede. O le jẹ iyalẹnu lati kọ ẹkọ kan nkan ti o wa ni erupe ile kekere yii! Ronu nipa bọtini titunto ti o ku lori awọn ensaemusi 300 oriṣiriṣi ninu ara rẹ. Awọn enzessiramu wọnyi jẹ lodidi fun ohun gbogbo lati tito nkan lẹsẹsẹ si iṣẹ nafu.

Awọn Awọn anfani ti zinc jẹ titobi ati pataki fun gbogboogbo ilera. O ṣe ipa pataki ninu:

• Iṣẹ ajẹsara: Sicin ṣe iranlọwọ fun eto ajesara rẹ lati ja awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ. A aipe zinc le jẹ ki o ni ifaragba diẹ si gbigba aisan.
• Iwosan ọgbẹ: Ara rẹ nilo sinkii lati ṣe atunṣe awọn ọgbẹ ati awọn ọgbẹ larada. Ẹrọ foonu ni bọtini sẹẹli ati pipin.
• Idagbasoke ati idagbasoke: Zinc jẹ pataki fun idagbasoke idagbasoke ati idagbasoke, pataki lakoko oyun, bubancy, ati igba ewe.
• Ori ti itọwo ati olfato: Zinc wa lọwọ Ni mimu agbara rẹ lati ṣe itọwo ati olfato daradara.

Laisi sinc dajudaju, awọn ara wa ko le ṣe ipilẹ ipilẹ wọnyi ṣugbọn awọn iṣẹ to ṣe pataki. Ti o ni idi idaniloju iduroṣinṣin Gbigbe ti zinc nipasẹ ounjẹ tabi a afikun ṣe pataki pupọ fun eniyan ti gbogbo ọjọ-ori.

Kini owó kemikali ti imi-ọjọ zinc?

Bayi, jẹ ki a gba sinu awọn pato. Kini gangan ni sinkii imi-ọjọ? Nikan fi, zinc sulfate jẹ aropin inorganic pẹlu agbekalẹ znso₄. O da nipa itọju zinc oli tabi awọn irin srinc pẹlu itulic acid. Abajade jẹ awọ, kere ju ti o jẹ ti o jẹ ti o jẹ gíga ti o lọra ninu omi. Solubility giga yii jẹ iwa pataki ati mu ipa pataki ni bi o ṣe lo.

Awọn Tiwqna ti zinc inlifate jẹ ki o yan ti o gbajumọ fun awọn ohun elo pupọ. Nitori o jẹ irọrun ninu omi, zinc ṣe ni imurasilẹ wa fun ara rẹ lati fa. Eyi ni idi sinkii imi-ọjọ jẹ ọkan ninu awọn fọọmu ti o wọpọ julọ ti zinc ti a rii ninu awọn afikun ijẹẹmu. Nigbati o ba mu a zinc sulfate afikun, ara rẹ le yarayara irawo awọn ions sincin o nilo.

Ju Jije ijẹẹmu afikun, zincate zinc tun jẹ lo ni ọpọlọpọ awọn ọna miiran. O lo ninu iṣelọpọ ti rayon, bi itọju itọju fun igi ati awọ, ati paapaa ni ogbin bi ajile lati ṣe atunṣe a aipe zinc ninu awọn hu. Ọyọyọyọyọyọyọyọyọyọyọyọyọyọyọyọyọyọlẹ rẹ ati Solubity.

Bawo ni ohun elo ti aki atẹgun ṣe iyatọ?

Ni apa keji, a ni afaworanhan zinc. O fẹrẹ fẹẹrẹ lo yellow yi, paapaa ti o ko ba mọ. Afaworanhan zinc (Zno) tun jẹ aropin inorganic, ṣugbọn igbekalẹ rẹ ati awọn ohun-ini yatọ pupọ si sinkii imi-ọjọ. O han bi nkan funfun kan, ohun-ini powdery ati, pataki julọ, o jẹ lailewu ninu omi. Aini ti Solubility yii jẹ aaye akọkọ ti iyatọ ati pe o sọ awọn lilo akọkọ rẹ.

Awọn Tiwqn ti zinki jẹ ki o ko le ṣee ṣe fun awọn afikun awọn ohun elo nibiti iyara gbigba lọwọ ni a nilo. Nitoripe ko tu, ara ko le mu sin di irọrun lati rẹ. Nigbati sinkii imi-ọjọ jẹ apẹrẹ lati wa ni yapa ni inu, afaworanhan zinc Ni iwongba ti tan ni tilẹ Awọn ohun elo.

Iwọn rẹ ti koto ati iwọn patiku gba laaye lati joko lori orisun ti awọ ara, lara idena aabo kan. Eyi ni idi afaworanhan zinc ni eroja irawọ ni ọpọlọpọ awọn ọra-wara ti o rash, ikunra, ati, julọ olokiki, nkan ti o wa ni erupe ile irẹju oorun Awọn ọja. O pese idena ti ara si awọn egungun UV ipalara, aabo awọ ara laisi gba sinu ẹjẹ.

Ifihan imukuro: zinc sulfate lash. Zince olita

Nigbati o ba mu nkan ti o wa ni erupe ile afikun, ifosiwewe pataki julọ jẹ gbigba lọwọ, tabi bioaving. Eyi tọka si iye ti ara ti o wa ni erupe ile-nkan ti o le fa ati lilo. Eyi ni ibiti o wa Awọn iyatọ Kọlu laarin zinc insulate ati sinkii ohun elo afẹfẹ di mimọ.

Awọn ijinlẹ nigbagbogbo fihan pe sinkii imi-ọjọ ti dara julọ gbigba lọwọ Awọn oṣuwọn nigba ti o mu orally. Ise omi-omi-isokuta rẹ tumọ si zinc ti wa ni imurasilẹ fun ara rẹ lati mu ninu awọn ifun. Ni ifiwera, awọn gbigba ti zinc lati afaworanhan zinc ti dinku ni pataki. Iwadi kan ti a tẹjade ninu Iwe akosile ti ounjẹ ri pe bioav wiwa ti sinkii imi-ọjọ ti ga julọ ju iyẹn lọ afaworanhan zinc. Ronu ti o ni ọna yii: paapaa ti awọn afikun meji ba ni kanna mg ti zinc, ara rẹ yoo ni sincable lilo diẹ sii lati fọọmu imi-ọjọ.

Eyi ko tumọ si afaworanhan zinc ko wulo; O kan tumọ si pe kii ṣe yiyan ti o dara julọ fun olil afikun si zinc end ni atunse a aipe zinc. Agbara rẹ wa ninu aini aini rẹ gbigba lọwọ, ṣiṣe o pe fun tilẹ Awọn ọja aabo awọ ara nibiti o fẹ eroja lati duro lori dada. Loye eyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ọpa ti o tọ fun iṣẹ naa.

Ewo ni aṣayan ti o dara julọ fun afikun zinc kan?

Fi fun iyatọ ninu gbigba lọwọ, Idahun nibi ti wa ni taara taara. Ti ipinnu rẹ ba ni lati mu ara rẹ pọ si awọn ipele zinc ati tọju tabi ṣe idiwọ kan aipe zinc, sinkii imi-ọjọ jẹ gbogbogbo ti o ga julọ fun a afikun si zinc. Nigbagbogbo o ṣe iṣeduro nipasẹ awọn dokita ni pato nitori ara le fa daradara daradara.

Nigbati o ba n wa a fọọmu ti zinction, iwọ yoo rii ọpọlọpọ awọn aṣayan, pẹlu sinkii imi-ọjọ, zinc Cluconte, zinte, ati zinki picolinate. Lakoko ti gbogbo wa dara ju afaworanhan zinc, zinc inlifate jẹ doko Ati ọkan ninu awọn iwadii ti o kẹkọ julọ ati awọn aṣayan ti o wa ni ibamu. O jẹ igbagbogbo lo lati ṣe itọju idasile zinc ati awọn ipo ibatan. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn iwadii kan daba pe mu sinkii Ni fọọmu ti o gba agbara pupọ le ṣe iranlọwọ fun atilẹyin ilera ajẹsara.

O le rii afaworanhan zinc Ṣe akojọ bi eroja ninu diẹ ninu awọn multivitamis, nigbagbogbo nitori pe o din owo ati idurosinsin diẹ sii. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ asọye asọye ti a mọ tabi fura si aipe zinc, yiyan diẹ Bioabadable fọọmu zinc fẹran sinkii imi-ọjọ yoo fun ọ ni awọn abajade to dara julọ. Nigbagbogbo ṣayẹwo aami fun pato fọọmu ti zinc lo.

Kini awọn ipa ilu ti zinc fun ilera awọ?

Eyi ni ibiti afaworanhan zinc gba ipele aarin. Awọn ohun-ini ti ara rẹ jẹ ki o jẹ eroja agbara ni atarase. Nitoripe ko gba ara rẹ sinu awọ ara, o ṣe aabo, ori aabo lori dada. Idena yii ni awọn anfani pupọ, ṣiṣe o bojumu fun Awọn ohun elo ti agbegbe.

Julọ ti a mọ daradara tilẹ Lo ni awọn ọjọ ibi ti o wa ni erupe ile. Afaworanhan zinc Pese aabo-ipasẹ-nla nipasẹ gbigbega ti ara mejeeji UVA ati awọn egungun wa. Nigbagbogbo o fẹ pupọ nipasẹ awọn eniyan ti o ni awọ ti o ni imọlara nitori o kere ju o ṣee ṣe lati fa ibinu akawe si awọn oorun kemikali. Ju idaabobo oorun, afaworanhan zinc tun lo ninu:

• Awọn ọra-wara Rish: O ṣẹda idena ti o daabobo awọ ara eleyi lati ọrinrin ati imi.
• Ipari Kalamin: Ni idapo pẹlu ohun elo afẹfẹ ti o ni afikun, o ṣe iranlọwọ fun awọn ifẹkufẹ awọ ara bi kokoro bisa ati awọn rashes.
• Awọn itọju Irorẹ: O ni astringent ati awọn ohun-ini apakokoro. Ẹya ikunra tabi ipara Ninu zinc le ṣe iranlọwọ totheth iredodo ati pupa ni nkan ṣe pẹlu irorẹ.

Igba pipẹ A tun le lo Ni diẹ ninu tilẹ Awọn ọja fun awọn ohun-ini astringent rẹ, o rọrun pupọ ju afaworanhan zinc fun aabo idaamu. Fun awọ awọ, pataki fun oorun ati aabo ọrinrin, afaworanhan zinc ni aṣaju ti ko ṣe pataki.

Bawo ni awọn fọọmu didaki miiran bi zinc Clucnate ṣe afiwe?

Agbaye ti awọn afikun zinc ko pari pẹlu imi-ọjọ ati iwakiri. O yoo nigbagbogbo ri zinc Cluconte lori selifu, nigbagbogbo ni irisi a loosan fun awọn otutu. Nitorinaa, bawo ni o ṣe akopọ? Zinc Cluconte ni iyọ zinki ti glucconic acid. Iru si zinc imi-ọjọ, o ti gba ara rẹ daradara ati jẹ yiyan ti o gbajumọ pupọ fun ijẹun afikun.

Nigbati akawe sinkii imi-ọjọ ati zinc Cluconte, awọn Awọn iyatọ laarin sinkii Awọn fọọmu jẹ arekereke diẹ sii. Mejeeji ni a gbero dopin fun jijẹ awọn ipele zinc. Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe Oluwa gbigba ti zinc lati awọn fọọmu mejeeji jẹ afiwera. Yiyan laarin zinc Clucontate tabi zinc imi-ọjọ nigbagbogbo ba wa si ọna ifẹkufẹ ti ara ẹni tabi ifarada diẹ, bi diẹ ninu awọn eniyan le rii ọkan fọọmu olore lori ikun ju ekeji lọ. Zinc Cluconate jẹ igbagbogbo lo ni awọn loosenges nitori o ti kẹkọọ fun agbara rẹ lati dinku awọn Iye akoko ati buru ti otutu ti o wọpọ nigbati o mu ni ami akọkọ ti awọn aami aisan.

Awọn fọọmu ti a fi fun, bi zinki picolinate ati zinte, tun wa. "Ti a da" tumọ si sinc ni didi organic (bii picolinic acid tabi citric acid), eyiti o le mu gbigba lọwọ. Fun apẹẹrẹ, zinfife didara to gaju Ṣe aṣayan inganganic ti o gbẹkẹle, lakoko ti awọn fọọmu ti o fẹran nfunni ni yiyan ọna Organic. Gbogbo awọn imi-ọjọ wọnyi, gulucnate, picolite, ati citsete-o gaju si afaworanhan zinc fun afikun iṣaro.

Njẹ awọn eewu wa ni nkan ṣe pẹlu mu awọn afikun zinc?

Lakoko ti zinc jẹ pataki, diẹ sii kii ṣe dara nigbagbogbo. Mu sinkii Awọn afikun ni awọn abere giga le ja si awọn ipa ẹgbẹ ati paapaa zinctity. Awọn ipa ẹgbẹ kukuru-akoko le pẹlu inu riru, eebi, awọn inira inu, ati gbuuru. Eyi ni idi ti o ti niyanju nigbagbogbo lati mu rẹ afikun si zinc pẹlu ounjẹ.

Ibakcdun to ṣe pataki pẹlu giga-pipẹ awọn abere ti zinc ni eewu ti idagbasoke a aipe idaabobo. Zinc o le dabaru pẹlu gbigba ti idẹ Nitori awọn ohun alumọni meji dije fun awọn ọna ipasẹ kanna ninu ikun rẹ. Ju akoko, giga Gbigbe ti zinc Le deplete awọn ile itaja ti ara rẹ, yori si awọn iṣoro bi ẹjẹ ati awọn eegun ti o ni ailera. Eyi ni idi diẹ ninu awọn afikun zinc ti wa ni agbekalẹ pẹlu iye kekere ti Ejò lati yago fun aiṣeda yii. Apẹẹrẹ ti o dara ti bi o ba jẹ iwọntunwọnsi ohun alumọni jẹ, bi o ṣe le rii pẹlu awọn iṣiro bi imi-ọjọ idẹ.

Igbasilẹ lojoojumọ ti a ṣeduro (RDA) fun awọn agbalagba jẹ ojo melo 11 mg ti ssinc fun ọjọ kan fun awọn ọkunrin ati 8 mg fun awọn obinrin. Aboyun ati ariya nilo diẹ diẹ sii. Ipele ti o farada to gaju jẹ 40 mg ti zinc Fun ọjọ kan lati gbogbo awọn orisun, pẹlu ounjẹ ati awọn afikun. O dara julọ nigbagbogbo lati ba olupese ilera ilera kan ṣaaju ki o to bẹrẹ tuntun kan afikun lati pinnu iwọn lilo ti o tọ fun ọ ki o yago fun ewu ti zinctity.

Ju ti ilera: N ṣawari awọn lilo iṣelọpọ ti zinc

Awọn Lilo ti zinc jina ju ara eniyan lọ. Mejeeji sinkii imi-ọjọ ati afaworanhan zinc jẹ awọn kemikali ile-iṣẹ pataki pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun elo. Awọn ohun-ini kemikali ti o yatọ wọn jẹ ki wọn dara fun awọn iṣẹ ti o yatọ pupọ.

Zincate ti lo gbooro ninu ogbin. O ti ṣafikun si awọn ajile ati ifunni ẹranko lati ṣe atunṣe aipe zinc, eyiti o le ṣe idagbasoke idagba ati awọn ẹranko. O tun jẹ paati bọtini kan ninu iṣelọpọ ti okun okun vionon ati ni a lo bi itanna ni zincking. Ohun-ini rẹ jẹ ki o pe fun awọn ilana wọnyi nibiti o nilo lati tuwonka ni ojutu kan. Awọn iṣiro miiran ti inorganic, bii Iṣuu soda metajilite, tun sin awọn ipa pataki ni ọpọlọpọ awọn ilana ile-iṣẹ, lati ifipamọ ounje si itọju omi.

Afaworanhan zinc, Ni apa keji, jẹ ẹrọ orin nla ninu roba ati awọn ile-iṣẹ amọ. O ti ṣafikun si roba lakoko aiṣedeede lati mu imudara agbara rẹ ati resistance si ooru ati abrasi. Ni awọn ẹran ara, o ti lo lati ṣẹda awọn ọla ati enamels. Awọn ohun-ini awọ awọ funfun tun jẹ ki o wulo ni awọn kikun ati awọn aṣọ. Eyi fihan pe awọn Tiwqn ti zinc Awọn iṣiro sọkalẹ iṣẹ wọn ninu ile-iṣẹ gẹgẹ bi ilọsiwaju ni ilera.

Bawo ni o ṣe le rii daju gbigbemi to peye ti zinc?

Fun ọpọlọpọ eniyan, ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi jẹ ọna ti o dara julọ lati to to Ojoojumọ Shein. O ko dandan nilo a afikun si zinc Ti o ba njẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o ni itara. Awọn orisun ijẹẹmu ti o dara ti zinc pẹlu:

• Oysters (orisun ti o dara julọ ni jina)
• Eran pupa ati adie
• Awọn ewa, awọn eso, ati gbogbo awọn oka
• Awọn ounjẹ olodi
• Awọn ọja ifunwara

Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eniyan wa ni giga Ewu ti aabo scin. Eyi pẹlu awọn ajewebei ati awọn vestans orisun (bi zinc ipilẹ-ọgbin ko kere si bioavadable), awọn eniyan pẹlu awọn arun inu, ati awọn agbalagba agbalagba. Fun awọn ẹni-kọọkan wọnyi, a afikun ounjẹ le jẹ anfani pupọ.

Ti o ba yan lati mu a afikun, ranti ohun ti a ti kọ. Wo fọọmu bioavadable bi sinkii imi-ọjọ, zinc Cluconte, tabi zinte. Bẹrẹ pẹlu iwọn lilo kekere, gẹgẹ bi 10 milimita ti zinc, ki o si mu ọ pẹlu ounjẹ lati dinku ikun. San ifojusi si iye ti zink ṣe akojọ, nitori eyi ni iye gangan ti Zn Ara rẹ n gba. Nipa apapọ ounjẹ ti o ni ilera pẹlu ọna ọlọgbọn si afikun nigbati o nilo, o le rii daju rẹ awọn ipele zinc wa aipe fun rẹ gbogboogbo ilera. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti ilọsiwaju tun lo awọn afikun ohun alumọni fẹran Aworan fosiferi Lati mu profaili ijẹun wọn, ọna miiran ti a gba awọn ohun alumọni pataki.

Awọn aṣọ ita gbangba lati ranti

• Awọn oriṣi oriṣiriṣi, awọn oriṣiriṣi awọn iṣẹ: Zinc imi-ọjọ jẹ omi-tiolu ati ti o dara julọ fun awọn afikun awọn afikun nitori giga rẹ gbigba lọwọ. Afaworanhan zinc jẹ akopọ ati bojumu fun tilẹ awọn ọja bii irẹju oorun ati ipara iledì ipara.
• Gbigbasilẹ jẹ ọba: Fun atunse a aipe zinc, yan bioavadable afikun si zinc fẹran sinkii imi-ọjọ, zinc Cluconte, tabi zinte. Yago afaworanhan zinc fun lilo ẹnu.
• Ka aami naa: Nigbati rira kan afikun, ṣayẹwo nigbagbogbo eyiti fọọmu zinc O ni lati rii daju pe o n gba ọja ti o munadoko.
• Maṣe overdo o: Awọn abere giga ti zinc le fa awọn ipa ẹgbẹ ati ja si a aipe idaabobo. Stick si iyọọda ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro ayafi ti o gbari bibẹẹkọ nipasẹ dokita kan.
• Ounje akọkọ: Ọpọlọ ijẹ Ọjẹ ti o ni ibamu ninu ẹran, awọn ẹfọ, awọn eso, ati gbogbo awọn oka ni ọna ti o dara julọ lati ṣetọju ilera awọn ipele zinc. Awọn afikun n ṣe fun kikun ni awọn ela.