Awọn iṣẹ akọkọ ti kalisiomu citrate

Calcium citrate jẹ fọọmu ti o wa laaye pupọ ti kalisiomu, nigbagbogbo lo bi afikun ijẹẹmu lati ṣe atilẹyin awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara pupọ.O ṣe ipa pataki ni mimu ilera egungun, iṣẹ iṣan, ati gbigbe nafu ara, laarin awọn ilana pataki miiran.Ninu ifiweranṣẹ bulọọgi yii, a yoo ṣawari awọn iṣẹ akọkọ tikalisiomu citrate, pataki rẹ ninu ara eniyan, ati awọn ohun elo afikun rẹ.

1. Egungun Ilera

Ọkan ninu awọn iṣẹ ti o mọ julọ ti kalisiomu citrate jẹ ipa rẹ ninu ilera egungun.Calcium jẹ paati bọtini ti awọn egungun ati eyin, pese wọn pẹlu agbara ati eto.Calcium citrate ni bioavailability ti o ga, afipamo pe o gba ni irọrun nipasẹ ara, eyiti o jẹ ki o jẹ yiyan ti o munadoko fun atilẹyin ati mimu iwuwo egungun.

2. Iṣẹ iṣan

Calcium ṣe pataki fun ihamọ iṣan.O ni ipa ninu ilana isọdọkan-imurasilẹ, nibiti o ti nfa ihamọ ti awọn okun iṣan.Calcium citrate, ni gbigba ni imurasilẹ, ṣe idaniloju pe awọn iṣan ni kalisiomu pataki lati ṣiṣẹ daradara.

3. Gbigbe Nafu

Awọn ara da lori kalisiomu fun gbigbe awọn ifihan agbara laarin awọn sẹẹli.Calcium citrate ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwọntunwọnsi to dara ti awọn ions kalisiomu laarin awọn sẹẹli, eyiti o ṣe pataki fun itusilẹ ti awọn neurotransmitters ati itankale awọn imun aifọkanbalẹ.

4. Ẹjẹ didi

Calcium tun ṣe ipa kan ninu ilana didi ẹjẹ.O ti wa ni ti beere fun ibere ise ti diẹ ninu awọn didi ifosiwewe, ati kalisiomu citrate supplementation le ni atilẹyin awọn ara ile adayeba agbara lati dagba ẹjẹ didi ati ki o se nmu ẹjẹ.

5. Atilẹyin fun Ọkàn

Calcium citrate jẹ pataki fun ilera ọkan, bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe lilu ọkan.O ṣe iranlọwọ ni ihamọ ati isinmi ti iṣan ọkan, ti o ṣe idasiran si riru ọkan deede.

6. Àrùn Išė

Calcium citrate ti han lati ṣe iranlọwọ lati yago fun dida awọn okuta kidirin, paapaa ni awọn ẹni-kọọkan ti o ni itara si idagbasoke awọn okuta oxalate kalisiomu.Nipa didi si oxalate ninu ito, kalisiomu citrate le dinku ifọkansi rẹ ati dinku eewu ti dida okuta.

7. Ehín Health

Iṣe kalisiomu citrate ni ilera ehín jẹ iru iṣẹ rẹ ni ilera egungun.O ṣe iranlọwọ lati ṣetọju agbara ati iduroṣinṣin ti awọn eyin ati pe o le ṣee lo paapaa ni diẹ ninu awọn agbekalẹ ehin ehin lati ṣe iranlọwọ lati tun enamel ehin ṣe ati dena awọn cavities.

8. pH Ilana

Ninu eto ti ngbe ounjẹ, kalisiomu citrate le ṣe bi oluranlowo alkalinizing kekere, eyiti o le ṣe iranlọwọ yomi acid inu ati pese iderun lati inu ọkan ati ikuna.

Ipari

Calcium citrate jẹ ohun elo ti o wapọ pẹlu awọn iṣẹ lọpọlọpọ ninu ara eniyan.Lati atilẹyin egungun ati ilera ehín si iranlọwọ iṣẹ iṣan ati gbigbe iṣan ara, o ṣe ipa pataki ni mimu ilera ilera gbogbogbo.Ni afikun, awọn ohun elo rẹ gbooro kọja isedale, pẹlu awọn lilo ninu itọju ounjẹ, bi aṣoju chelating ni awọn ọja mimọ, ati diẹ sii.Imọye awọn iṣẹ akọkọ ti kalisiomu citrate le ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan lati ṣe awọn ipinnu alaye nipa afikun ati ṣe akiyesi pataki rẹ ni awọn ẹya pupọ ti ilera ati ile-iṣẹ.