Fotoshate monoodium ninu ounjẹ
Fossium foshosium (MSP) jẹ addit ounje ti o lo bi oluranlowo ifipamọ, emulsifier, ati ph adilo. O jẹ lulú funfun kan ti o ti sole ninu omi. MSP ni a ṣe lati fosphoric acid ati iṣuu omi aforo.
A lo MSP ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, pẹlu:
Awọn ounjẹ ti a ti ni ilọsiwaju, gẹgẹbi awọn aja ti o gbona, ngbe, ati soseji
Awọn Cheeses ti a ṣe ilana
Wara ti a ṣopọ
Lẹsẹkẹsẹ pudding
Awọn ẹru ti a ti ge
Awọn ohun mimu
Ounjẹ ọsin
A lo MSP ni ilọsiwaju lati lọwọ ọrinrin ni ilọsiwaju lati mu idaduro idaduro ati awọ, ati lati ṣe ilọsiwaju isọmulẹ ati awọn ohun-ini gbigbe. Ni awọn cheeses ti a ni ilọsiwaju, a lo MSP lati ṣakoso PH ati ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn kokoro arun. Ni wara didi, a lo MSP lati ṣe idiwọ dida ti awọn curds. Ni pudding lẹsẹkẹsẹ, a lo MSP lati ṣe ṣẹgun ọrọ ati ṣe idiwọ pudding lati di pupọ tabi tinrin. Ninu awọn ẹru ti a yan, a lo MSP lati ṣe ilọsiwaju iwukara ati ẹka crum. Ninu awọn ọti oyinbo, a lo MSP lati ṣatunṣe pH ati imudarasi adun.
Njẹ Aje Mononodium foshate ailewu?
A ka MSP lati wa ni ailewu fun ọpọlọpọ eniyan nigbati o ba run ni iwọntunwọnsi. Bibẹẹkọ, diẹ ninu awọn eniyan le ni imọlara si MSP o le ni iriri awọn ipa ẹgbẹ gẹgẹbi awọn efori, omi ati gbuuru. MSP ko ṣe iṣeduro niyanju fun awọn eniyan ti o ni arun kidinrin, bi o ṣe le mu iye irawọ owurọ ninu ẹjẹ wa.
Ti o ti ṣeto ounjẹ ti U.S. (FDA) ti ṣeto opin 7 giramu fun ọjọ kan fun lilo msp. Iwọn yii da lori iye MSP ti o le jẹ lailewu laisi iriri awọn ipa ẹgbẹ.
Bi o ṣe le dinku ifihan rẹ si foshate monosiodium
Ti o ba fiyesi nipa ifihan rẹ si fosifeti moroodium, awọn ohun diẹ lo wa ti o le ṣe lati dinku gbigbemi rẹ:
Yago fun awọn ounjẹ ati awọn cheeses.
Yan awọn eso titun tabi ti o tutu ati awọn ẹfọ lori indule tabi awọn ẹya ti o ṣakoso.
Ṣe awọn ọja ti o yan silẹ ti ara rẹ dipo rira awọn ọja itaja itaja.
Ka awọn aami ounjẹ pẹlẹpẹlẹ ki o yago fun awọn ọja ti o ṣe atokọ akojọ aworan monorodium fosphate bi eroja kan.
Awọn omiiran si fosposium poosphate
Ọpọlọpọ awọn ọna miiran wa si fospate monoroduum ti o le ṣee lo ni sisẹ ounje. Awọn ọna miiran wọnyi pẹlu:
Iṣuu soda bicarbonate
Potasiomu bicarnate
Kawon kaleoti
Iṣuu soda iṣuu
Potasiomu citrate
Glucono-Delta-Lacone
Iṣuu soda lactate
Potasiomu lactate
Yiyan ti o dara julọ si fosushate woosooduum yoo dale lori ohun elo kan pato. Fun apẹẹrẹ, iṣuu soda Bicarbonate jẹ yiyan ti o dara si awọn ẹru ti a yan lasan ninu awọn ẹru ti a yan, lakoko ti iṣuu sodadu jẹ yiyan ti o dara si fosherate ti o dara ni ilọsiwaju.
Ipari
Fossiodium fospoduum jẹ aropo ounjẹ ti a lo ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ pupọ. O ti ka lati wa ni ailewu fun ọpọlọpọ eniyan nigbati o ba run ni iwọntunwọnsi. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eniyan le ni imọlara si MSP ati pe o le ni iriri awọn ipa ẹgbẹ. Ti o ba fiyesi nipa ifihan rẹ si fosifeti Mononodium, awọn ohun diẹ ti o le ṣe lati dinku gbigbemi rẹ, gẹgẹ bi awọn eso titun, yiyan awọn ẹru ti o yan silẹ dipo ti rira awọn ọja ti o ra ti o ra. Ọpọlọpọ awọn ọna miiran tun wa si fospate akoko poosphate ti o le ṣee lo ni sisẹ ounje.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-16-2023
