Ti o ba lero pe o faramọ ni agbara rẹ, lẹhinna pe idẹruba dabaru ohun. Àìkànsì le ba ọjọ rẹ palẹ ki o jẹ ki o ni rilara sluggish. Ọpọlọpọ awọn eniyan yipada si craleausious com, laxative olokiki, lati mu awọn aami aisan pada. Ṣugbọn nibi ibeere naa wa: Le iṣuu magnessium citate Ṣe o mu ni gbogbo ọjọ?
Isina agbara agbara naa
Nognẹsia jẹ nkan ti o jẹ ọlọgbọn ti o ndun ipa pataki ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ara, pẹlu iṣẹ isan, gbigbe iṣan, ati iṣelọpọ agbara. Iṣuu magnessium citate Ni pataki jẹ apapo ti iṣuu magnẹsia ati citric acid. O awọn iṣẹ bi a laxative iyo, fa omi sinu awọn iṣan lati mu awọn agbeka asopọ kun ati ki o sisiti àkọkọ.
Ṣe iwọn ẹri naa: Awọn anfani ati awọn ewu ti lilo ojoojumọ
Jẹ ki a wo sinu awọn anfani ati awọn eewu ti o pọju ni nkan ṣe pẹlu mimu cooseresiomu comterate:
Awọn anfani:
- Munadoko fun lẹẹkọọkan ọrọ: Commentaum comterasium jẹ atunse daradara fun àìrísé-lẹẹkọọkan, nse iderun iṣẹ-sare.
- Le pese awọn anfani afikun: Diẹ ninu awọn ijinlẹ ṣe imọran awọn anfani ti o pọju ju àìrígbẹyà lọ, bii imudara didara oorun ati itutu ibajẹ. Sibẹsibẹ, o nilo iwadi diẹ sii lati jẹrisi awọn anfani ti o pọju wọnyi.
Ewu:
- IKILỌ ATI IDAGBASOKE IDAGBASOKE: Loorekoore tabi akoko gigun le ja si igbẹkẹle, ṣiṣe o nira lati ni awọn agbeka asopọ eyel laisi laxative. Ni afikun, lilo pupọ le ba iwọntunwọnsi ti awọn elekitiro ninu ara rẹ, o le yorisi awọn ipa ẹgbẹ bi rirẹ-nla, ati alailera iṣan.
- Gbuuru ati gbigbẹ: Mu comtate pupọ pupọ julọ cẹẹ le fa gbuuru ati gbigbẹ, paapaa ni awọn eniyan kọọkan pẹlu awọn ọna ṣiṣe ti n ṣe ariyanjiyan.
- Ko dara fun gbogbo eniyan: Awọn eniyan ti o ni ipo iṣoogun kan, aboyun tabi awọn eniyan ti o ni ọmu, ati awọn ẹni kọọkan ti n gba awọn oogun ilera kan ṣaaju lilo magreneriomu.
Ṣiṣe awọn yiyan ti a sọ tẹlẹ: kiri lilo ojoojumọ pẹlu iṣọra
Lakoko ti coognesious citateosium le jẹ irinṣẹ iranlọwọ fun ayẹyẹ kukuru, o jẹ pataki si Oja lilo ojoojumọ pẹlu iṣọra:
- Kan si dokita rẹ: Nigbagbogbo wa itọsọna lati ọdọ dokita rẹ ṣaaju ki o to tẹ charesia lojumọ, ni pataki ti o ba ni eyikeyi awọn ipo ilera ti o wa labẹ tabi mu awọn oogun miiran ti o wa labẹ.
- Bẹrẹ pẹlu iwọn lilo kekere: Bẹrẹ pẹlu iwọn lilo ti o munadoko julọ ti a ṣe iṣeduro nipasẹ dokita rẹ ki o ṣe alekun o nikan ti o ba nilo.
- Ṣe opin lilo igba pipẹ: Maṣe gbẹkẹle ni iṣuu magnessium bi ipinnu igba pipẹ fun àìrígbẹyà. Dọkita rẹ le ṣeduro awọn ọgbọn idakeji lati koju àkọkọ àgìpò.
- Ṣe pataki awọn iwa ilera: Idojukọ lori mimu Igbesi aye ti o ni ilera pẹlu ọlọrọ ounjẹ ni okun, adaṣe deede, ati sydration to peye lati ṣe igbelaruge awọn agbeka jororo deede ati dinku igbẹkẹle lori awọn laxatives.
Ranti: Chassium compameous jẹ kii ṣe ọta ibọn idan kan, ati ni bọtini ọja jẹ bọtini. Nipa agbọye awọn anfani rẹ, awọn idiwọn, ati awọn eewu, ati awọn eewu ti o ni agbara, ati nipa iṣaaju awọn iwa ilera ati pe o le lọ kiri lilo iṣuu magnesiomu pẹlu ṣiṣe ipinnu alaye ti o sọ.
FAQ:
Q: Ṣe awọn omiiran ti ara ẹni ti Mo le gbiyanju ṣaaju ki o to nyọ si caseneotuusiomu comterasium comterasioum?
Bẹẹni, ọpọlọpọ awọn ọna ti ara le ṣe iranlọwọ fun apeere lẹẹkọọkan:
- Mu iwọn rẹ pọ si: Ifọkansi lati ji ọpọlọpọ awọn ounjẹ-wara bi awọn eso, awọn ẹfọ, gbogbo awọn oka, ati awọn cumestes. Ober ṣafikun Ọpọpọ si otita rẹ ati Eedi ninu aye rẹ nipasẹ eto ounjẹ.
- Duro omi: Mimu Omi to ti n ṣe iranlọwọ fun otita ati idilọwọ àìrígbẹyà.
- Ṣe alabaṣiṣẹpọ ni iṣẹ ṣiṣe ti ara: Idaraya ṣe iwuri fun awọn agbeka asopọ ifun ati igbelaruge gbogbogbo ti ilera walẹ.
- Gbero iṣakopọ awọn iṣeeṣe: Protiotiogics wa ni awọn kokoro arun laaye ti o ṣe alabapin si microbiooome ti o ni ilera ati pe o le ṣe iranlọwọ ni tito tito nkan lẹsẹsẹ ati ipilẹ ikun.
Sibẹsibẹ, ti awọn ọna ibatan wọnyi ko ba pese iderun didara, o ṣe pataki lati kan si dokita rẹ lati pinnu ọna ṣiṣe ti o dara julọ fun ipo kan pato.
Akoko Post: Mar-04-2024
