וואָס איז די חילוק צווישן קאַלסיום סיטראַטע און רעגולער קאַלסיום?

טאָמיד שטיין אין די ביילאגעס דורכגאַנג, געפיל אָוווערוועלמד דורך די פּאָנעם אָנ אַ סאָף פּאַראַד פון קאַלסיום אָפּציעס? מורא נישט, געזונט-באַוווסטזיניק לייענער! דער פירער דייווז אין די דיפעראַנסיז צווישן קאַלסיום סיטראַטע און רעגולער קאַלסיוםהעלפּינג איר נאַוויגירן די וועלט פון דעם קריטיש מינעראַל מיט קלעריטי. דורך דעם סוף, איר וועט זיין יקוויפּט צו קלייַבן די קאַלסיום העסאָפע וואָס בעסטער סוץ דיין דאַרף.

אַנפּאַקינג די באַסיקס: פארשטאנד רעגולער קאַלסיום

איידער מיר דעלוו אין די ספּיסיפיקס, לאָזן ס פאַרלייגן אַ באַסעלינע: רעגולער קאַלסיום טיפּיקלי רעפערס צו קאַלסיום קאַרבאַנייטדי מערסט אָפט פאָרעם געפֿונען אין ביילאגעס און פאָרטאַפייד פודז. עס באָוס אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון עלאַמענאַל קאַלסיום, טייַטש אַ באַטייטיק טייל פון זייַן וואָג איז אַקשלי קאַלסיום זיך.

ונוועילינג די סיטראַטע מייַסטער: ויספאָרשן קאַלסיום סיטראַטע

לאָמיר איצט טרעפן די טשאַללענגער: קאַלסיום סיטראַטע. דער פאָרעם קאַמביינז קאַלסיום מיט סיטריק זויער, פאָרמינג אַ קאַמפּאַונד וואָס אָפפערס עטלעכע יינציק קעראַקטעריסטיקס:

• ענכאַנסט אַבזאָרפּשאַן: ניט ענלעך רעגולער קאַלסיום, וואָס ריקווייערז מאָגן זויער פֿאַר אָפּטימאַל אַבזאָרפּשאַן, קאַלסיום סיטראַטע אַבזאָרבז געזונט, אפילו מיט נידעריק מאָגן זויער לעוועלס. דאָס מאכט עס ידעאַל פֿאַר מענטשן מיט טנאָים ווי ברענעניש אָדער די גענומען מעדאַקיישאַנז וואָס רעדוצירן מאָגן זויער פּראָדוקציע.
• דזשערלער אויף די קישקע: עטלעכע מענטשן דערפאַרונג דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט, ווי בלאָוטינג אָדער פאַרשטאָפּונג, מיט רעגולער קאַלסיום. קאַלסיום סיטראַטע איז בכלל דזשעלטלער אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, וואָס מאכט עס אַ בעסער ברירה פֿאַר יענע מיט שפּירעוודיק מאָגן.
• נידעריקער קאַנסאַנטריישאַן: קאַמפּערד צו רעגולער קאַלסיום, קאַלסיום סיטראַטע כּולל אַ קלענערער פּראָצענט פון די עלאַמענאַל קאַלסיום פּער אַפּאַראַט וואָג. דעם מיטל איר קען דאַרפֿן צו נעמען אַ גרעסערע דאָזע צו דערגרייכן די זעלבע סומע פון ​​עלאַמענאַל קאַלסיום.

טשאָאָסינג דיין קאַלסיום טשאַמפּיאָן: ווייינג די פּראָס און קאָנס

אַזוי, וואָס טיפּ פון קאַלסיום ריינז העכסטע? די ענטפער דעפּענדס אויף דיין יחיד דאַרף און צושטאנדן:

• רעגולער קאַלסיום: ידעאַל פֿאַר מענטשן מיט נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן און קיין ישוז מיט מאָגן זויער. עס אָפפערס אַ העכער קאַנסאַנטריישאַן פון עלאַמענאַל קאַלסיום פּער דאָזע, וואָס מאכט עס פּאַטענטשאַלי מער פּרייַז-עפעקטיוו.
• קאַלסיום סיטראַטע: שליימעסדיק פֿאַר יענע מיט נידעריק מאָגן זויער, דיגעסטיווע סענסיטיוואַטיז אָדער שוועריקייטן אַבזאָרווינג רעגולער קאַלסיום. בשעת ריקוויירינג אַ ביסל גרעסערע דאָסעס, עס אָפפערס ענכאַנסט אַבזאָרפּשאַן און אַ דזשענערייטינג דערפאַרונג פֿאַר די קישקע.

געדענקט: קאַנסאַלטינג מיט דיין פאַכמאַן פאַכמאַן איז קריטיש איידער אַדינג נייַ ביילאגעס צו דיין רוטין. זיי קענען העלפֿן איר באַשליסן די בעסטער טיפּ און דאָוסאַדזש פון קאַלסיום באזירט אויף דיין יחיד געזונט דאַרף און פּאָטענציעל ינטעראַקשאַנז מיט מעדאַקיישאַנז איר קען נעמען.

באָנוס עצה: ווייַטער פון פאָרעם - נאָך סיבות צו באַטראַכטן

טשאָאָסינג די רעכט קאַלסיום העסאָפע גייט ווייַטער "רעגולער" אָדער "סיטראַטע." דאָ זענען עטלעכע נאָך סיבות צו באַטראַכטן:

• דאָוסאַדזש: קאַלסיום באדערפענישן בייַטן לויט די עלטער און ינדיווידואַל געזונט סיבות. ציל פֿאַר די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק (רדי) באזירט אויף דיין עלטער און באַראַטנ זיך דיין כעלטקער שפּייַזער פֿאַר ספּעציפיש גיידאַנס.
• פאָרמיוליישאַן: באַטראַכטן טשעוואַבלע טאַבלעץ, ליקווידס, אָדער ווייך דזשעלס פֿאַר גרינגער ינטייק, ספּעציעל אויב איר געראַנגל מיט סוואַלאָוינג גרויס קאַפּסאַלז.
• נאָך ינגרידיאַנץ: קלייַבן ביילאגעס מיט מינימאַל ינאַקטיוו ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי קינסטלעך פארבן, פלייווערז אָדער ומנייטיק פילערז.