וואָס טוט מאַגניזיאַם סיטראַטע פֿאַר דעם גוף?

מאַגניזיאַם סיטראַטע איז אַ קאַמפּאַונד אַז די קאַמביינז מאַגניזיאַם, אַ יקערדיק מינעראַל, מיט סיטריק זויער. עס איז אָפט געניצט ווי אַ סאַלין לאַקסאַטיוו, אָבער די יפעקס אויף דעם גוף פאַרברייטערן זיך ווייַטער פון נוצן ווי אַ באָוועל רעגולאַטאָר. אין דעם בלאָג פּאָסטן, מיר וועט ויספאָרשן די פאַרשידן ראָלעס מאַגניזיאַם סיטראַטע פיעסעס אין מיינטיינינג געזונט און אַפּלאַקיישאַנז אין פאַרשידענע קאַנטעקסץ.

ראָלעס פון מאַגניזיאַם סיטראַטע אין דעם גוף

1. לאַקסאַטיוו ווירקונג

מאַגניזיאַם סיטראַטע איז באַוווסט פֿאַר זייַן לאַקסאַטיוו פּראָפּערטיעס. עס אקטן ווי אַ אָסמאָטיק קאַנשאַטיוו, וואָס מיטל אַז עס איז וואַסער אין די געדערעם, פאַרווייכערן די בענקל און פּראַמאָוטינג באָוועל מווומאַנץ. דאָס מאכט עס נוציק פֿאַר טרעאַטינג פאַרשטאָפּונג און צוגרייטן די צווייפּינטל פֿאַר מעדיציניש פּראָוסידזשערז אַזאַ ווי קאָלאָנאָסקאָפּיטיעס.

2. עלעקטראָליטע וואָג

מאַגניזיאַם איז אַ קריטיש ילעקטראַליטיד אַז העלפּס רעגולירן נערוו און מוסקל פונקציאָנירן, בלוט דרוק און האַרץ ריטם. מאַגניעסיום סיטראַטע קאַנטריביוץ צו טייַנען דעם וואָג, וואָס איז וויטאַל פֿאַר קוילעלדיק געזונט.

3. ענערגיע פּראָדוקציע

מאַגניזיאַם פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין דער פּראָדוקציע פון ​​אַטפּ, די ערשטיק ענערגיע מקור פֿאַר סעלז. מאַגניזיאַם סיטראַטע סופּפּלעמענטאַטיאָן קענען שטיצן ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם און רעדוצירן מידקייַט.

4. ביין געזונט

מאַגניזיאַם איז נייטיק פֿאַר די געהעריק פאָרמירונג און וישאַלט פון ביין געוועב. עס העלפּס רעגולירן קאַלסיום לעוועלס, וואָס זענען יקערדיק פֿאַר ביין געזונט, און קען רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אָסטיאַפּעראָוסיס.

5. נערוועז סיסטעם שטיצן

מאַגניזיאַם האט אַ קאַמינג ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם. מאַגניזיאַם סיטראַטע קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דרוק, דייַגעס, און ינסאַמניאַ דורך פּראַמאָוטינג אָפּרו און פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט.

6. דיטאַקסיפיקיישאַן

מאַגניזיאַם סיטראַטע קענען הילף אין דיטאַקסיפיקיישאַן דורך שטיצן די נאַטירלעך ילימאַניישאַן פון דעם גוף. עס קען העלפֿן דעם גוף באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז דורך פּישעכץ.

7. קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט

מאַגניזיאַם איז לינגקט צו אַ רידוסט ריזיקירן פון האַרץ קרענק. דאָס קען העלפֿן נידעריקער בלוט דרוק, רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן בלוט צוקער קאָנטראָל, וואָס אַלע ביישטייערן צו בעסער קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.

ניצט פון מאַגניזיאַם סיטראַטע

1. פאַרשטאָפּונג רעליעף: ווי אַ סאַלין לאַקסאַטיוו, מאַגניזיאַם סיטראַטע איז געניצט צו באַפרייַען טיילמאָליק פאַרשטאָפּונג.
2. קאָלאָנאָסקאָפּי צוגרייטונג: עס איז אָפט געניצט ווי אַ טייל פון דער צוגרייטונג פֿאַר אַ קאָלאָנאָסקאָפּי צו ריין די צווייפּינטל.
3. מאַגניזיאַם סופּפּלעמענטאַטיאָן: פֿאַר מענטשן טאָן נישט באַקומען גענוג מאַגניזיאַם אין זייער דיעטע, מאַגניזיאַם סיטראַטע קענען דינען ווי אַ העסאָפע.
4. אַטלעטיק פאָרשטעלונג: אַטליץ קען נוצן מאַגניזיאַם סיטראַטע צו שטיצן מוסקל פונקציאָנירן און אָפּזוך.
5. נוטרישאַנאַל טעראַפּיע: אין ינאַגרייטיוו און האָליסטיק מעדיצין, מאַגניזיאַם סיטראַטע איז געניצט צו אַדרעס מאַגניזיאַם דיפישאַנסיז און פֿאַרבונדענע געזונט ישוז.

זיכערקייַט און פּריקאָשאַנז

בשעת מאַגנעסיום סיטראַטע איז בכלל זיכער אַז עס איז אַפעקטאַד, יבעריק נוצן קענען פירן צו מאַגנעסיום טאַקסיסאַטי אָדער כייפּערמאַגנאַסי, און אין שטרענג קאַסעס, דרייד קאַסעס. יקערדיק צו נאָכפאָלגן די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש און באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער שפּייַזער אויב איר האָט קיין קאַנסערנז.

ויסלאָז

מאַגניזיאַם סיטראַטע אָפפערס אַ פֿאַרבעלט בענעפיץ פֿאַר דעם גוף, קעגן אַקטינג ווי אַ נאַטירלעך לאַקסאַטיוו צו שטיצן פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז. די מאַלטיפאַסאַטיד ראָלע אין מיינטיינינג געזונט מאכט עס אַ ווערטפול קאַמפּאַונד פֿאַר ביידע אַקוטע נוצן, אַזאַ ווי פאַרשטאָפּונג רעליעף, און לאַנג-טערמין סופּפּלעמענטאַטיאָן צו שטיצן קוילעלדיק וווילזייַן. ווי מיט קיין העסאָפע, עס איז וויכטיק צו נוצן מאַגניזיאַם סיטראַטע ריספּאַנסאַבלי און אין באַראַטונג מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן צו ענשור זיכערקייַט און יפעקטיוונאַס.