איז עס זיכער צו נעמען פּאַטאַסיאַם זויער סיטראַטע טעגלעך?

פּאַטאַסיאַם סיטראַטע, אַ פאָרעם פון פּאַטאַסיאַם סיטראַטע, איז אַ קאַמפּאַונד אָפט געניצט אין די מעדיציניש פעלד פֿאַר טרעאַטינג טנאָים שייַכות צו יעראַנערי געזונט.עס איז אויך בנימצא ווי אַ דייאַטערי העסאָפע, און עטלעכע מענטשן קען באַטראַכטן גענומען עס טעגלעך פֿאַר זייַן פּאָטענציעל בענעפיץ.דעם בלאָג פּאָסטן וועט ויספאָרשן די זיכערקייַט פון גענומען פּאַטאַסיאַם זויער סיטראַטע טעגלעך, זייַן ניצט און די פּריקאָשאַנז וואָס זאָל זיין גענומען.

ניצט פוןפּאַטאַסיאַם זויער סיטראַטע:

פּרעווענטינג ניר שטיינער: פּאַטאַסיאַם זויער סיטראַטע איז געניצט צו פאַרמייַדן די ריקעראַנס פון ניר שטיינער, ספּעציעל די קאַמפּאָוזד פון קאַלסיום אָקסאַלאַטע, דורך ינקריסינג די ף מדרגה פון פּישעכץ.
יעראַנערי שעטעך געזונט: עס קענען העלפן האַלטן אַ געזונט יעראַנערי שעטעך דורך רידוסינג די אַסידאַטי פון פּישעכץ, וואָס קען זיין וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט זיכער יעראַנערי טנאָים.

זיכערקייַט און טעגלעך ינטייק:

בשעת פּאַטאַסיאַם זויער סיטראַטע קענען זיין וווילטויק פֿאַר ספּעציפיש געזונט טנאָים, די זיכערקייַט פון גענומען עס טעגלעך דעפּענדס אויף עטלעכע סיבות:

מעדיציניש השגחה: עס איז קריטיש צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער שפּייַזער איידער איר אָנהייבן קיין טעגלעך סופּפּלעמענטאַטיאָן, ספּעציעל פֿאַר יענע מיט פאַר-יגזיסטינג געזונט טנאָים.
דאָוסאַדזש: די צונעמען דאָוסאַדזש וועריז באזירט אויף יחיד געזונט באדערפענישן און זאָל זיין באשלאסן דורך אַ מעדיציניש פאַכמאַן צו ויסמיידן פּאָטענציעל זייַט יפעקס אָדער טאַקסיסאַטי.
פּאָטענציעל זייַט ווירקונג: עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג זייַט יפעקס אַזאַ ווי יבערקערן מאָגן, עקל, אָדער שילשל ווען גענומען פּאַטאַסיאַם זויער סיטראַטע.טעגלעך נוצן זאָל זיין ענג מאָניטאָרעד פֿאַר קיין אַדווערס ריאַקשאַנז.

מאסנאמען:

היפּערקאַלעמיאַ ריזיקירן: יבעריק ינטייק פון פּאַטאַסיאַם קענען פירן צו היפּערקאַלעמיאַ, אַ צושטאַנד ווו עס איז צו פיל פּאַטאַסיאַם אין די בלוט, וואָס קענען זיין געפערלעך.מענטשן מיט ניר קרענק אָדער יענע וואָס נעמען מעדאַקיישאַנז וואָס ווירקן פּאַטאַסיאַם לעוועלס זאָל זיין אָפּגעהיט.
ינטעראַקטיאָנס מיט מעדאַקיישאַנז: פּאַטאַסיאַם זויער סיטראַטע קען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט די פֿאַר האַרץ טנאָים און בלוט דרוק.עס איז וויכטיק צו ויסזאָגן אַלע מעדאַקיישאַנז און ביילאגעס צו אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער.
אַלערדזשיק ריאַקשאַנז: כאָטש זעלטן, עטלעכע מענטשן קען האָבן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו פּאַטאַסיאַם זויער סיטראַטע אָדער זייַן אַדאַטיווז.דיסקאַנטיניויישאַן און מעדיציניש עצה זענען נייטיק אויב אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אַקערז.

די ראָלע פון ​​דיעטע:

עס איז כדאי צו באמערקן אַז פּאַטאַסיאַם איז אויך בנימצא אין אַ געזונט דיעטע דורך פודז אַזאַ ווי bananas, אָראַנדזשאַז, פּאַטייטאָוז און שפּינאַט.פֿאַר פילע מענטשן, דייאַטערי ינטייק קען זיין גענוג, און סופּפּלעמענטאַטיאָן קען נישט זיין נייטיק.

מסקנא:

פּאַטאַסיאַם זויער סיטראַטע קענען זיין אַ ווערטפול באַהאַנדלונג אָפּציע פֿאַר זיכער מעדיציניש טנאָים ווען פּריסקרייבד און מאָניטאָרעד דורך אַ כעלטקער שפּייַזער.אָבער, די זיכערקייַט פון גענומען עס טעגלעך ווי אַ העסאָפע דעפּענדס אויף יחיד געזונט צושטאנדן, און עס זאָל ניט זיין דורכגעקאָכט אָן פאַכמאַן גיידאַנס.ווי מיט קיין העסאָפע אָדער מעדאַקיישאַן, פארשטאנד די פּאָטענציעל בענעפיץ און ריסקס איז יקערדיק פֿאַר ינפאָרמד געזונט דיסיזשאַנז.