اناج میں ٹرائسوڈیم فاسفیٹ: کیا یہ عام کھانے میں صحت کا خطرہ ہے؟

کیا آپ نے کبھی اپنے اناج کے پسندیدہ خانے میں اجزاء کی فہرست کو قریب سے دیکھا ہے؟ آپ کو کچھ ناواقف نام مل سکتے ہیں ، اور وہ ایک جو بعض اوقات پاپ اپ ہوجاتا ہے وہ ٹرائسوڈیم فاسفیٹ ہے۔ اس مضمون سے ٹریسوڈیم فاسفیٹ کی بات ٹوٹ جائے گی ، کیوں کہ یہ کھانے میں ، خاص طور پر اناج میں کیوں استعمال ہوتا ہے ، اور چاہے آپ کو صحت کے کوئی خطرات لاحق ہوں جس کے بارے میں آپ کو آگاہ ہونا چاہئے۔ باخبر انتخاب کرنے کے ل your آپ کے کھانے میں کیا ہے اس کو سمجھنا ضروری ہے ، لہذا آئیے دنیا میں ڈوبکی لگائیں فاسفیٹ ایڈیٹیوز.

بالکل کیا ہے ٹرائسوڈیم فاسفیٹ اور کیا ہے؟ فاسفیٹ?

اس کے بنیادی حصے میں ، ٹرائسوڈیم فاسفیٹ ایک غیر نامیاتی کیمیائی مرکب ہے۔ اس کو بہتر طور پر سمجھنے کے لئے ، آئیے پہلے بات کریں فاسفیٹ. فاسفیٹ فاسفورک ایسڈ کا ایک نمک ہے ، جس پر مشتمل ہے فاسفورس، ایک ضروری معدنیات جو بہت سے جسمانی افعال میں اہم کردار ادا کرتا ہے ، بشمول بھی ہڈیوں کی صحت اور توانائی کی پیداوار۔ ٹرائسوڈیم فاسفیٹ، اکثر TSP کے طور پر مختص کیا جاتا ہے ، ایک مخصوص قسم کی ہے سوڈیم فاسفیٹ. اس کا مطلب ہے کہ یہ ایک ہے فاسفیٹ کے ساتھ مل کر سوڈیم. اس کے بارے میں اس طرح سوچو: فاسفیٹ ایک کنبہ ہے ، اور ٹرائسوڈیم فاسفیٹ اس خاندان کا ایک فرد ہے۔ دوسرے ممبران جن کے بارے میں آپ سن سکتے ہیں ان میں ڈپوٹشیم شامل ہیں فاسفیٹ یا monocalcium فاسفیٹ. ان مختلف اقسام میں مختلف کیمیائی ڈھانچے ہوتے ہیں اور مختلف صنعتوں میں مختلف مقاصد کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔

کھانے کے تناظر میں ، فاسفیٹ ایڈیٹیوز جیسے ٹرائسوڈیم فاسفیٹ کئی وجوہات کی بناء پر استعمال ہوتے ہیں۔ جبکہ فاسفورس قدرتی طور پر بہت سے لوگوں میں موجود ہے کھانے پر مشتمل ہے، فاسفیٹ ایک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اضافی عام طور پر صنعتی طور پر تیار کیا جاتا ہے۔ قدرتی طور پر پائے جانے والے کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے فاسفیٹ اور شامل کیا فاسفیٹ جب ہماری صحت پر ان کے اثرات پر غور کریں۔ کی ان شکلوں کے مابین فرق کو سمجھنا فاسفیٹ کے بارے میں بات چیت کرنے کی کلید ہے کھانے میں فاسفیٹ.

کیوں ہے؟ فاسفیٹ نے مزید کہا خاص طور پر کھانے کے لئے اناج?

The فوڈ انڈسٹری فاسفیٹ کا استعمال کرتی ہے اضافی پسند ٹرائسوڈیم فاسفیٹ مختلف مقاصد کے لئے۔ میں اناج, فاسفیٹ ایک ایملسیفائر کی حیثیت سے کام کر سکتے ہیں ، ان اجزاء کو ملا دینے میں مدد کرسکتے ہیں جو عام طور پر تیل اور پانی کی طرح اچھی طرح سے مل نہیں سکتے ہیں۔ یہ خمیر کرنے والے ایجنٹ کی حیثیت سے بھی کام کرسکتا ہے ، جو کچھ قسم کی کچھ قسم کی ساخت میں حصہ ڈالتا ہے سینکا ہوا سامانکچھ اناج سمیت۔ ایک اور اہم کام پییچ ایڈجسٹمنٹ ہے۔ فاسفیٹ ایڈیٹیوز تیزابیت یا اس کی الکلیٹی کو کنٹرول کرنے میں مدد کریں کھانے کی مصنوعات، جو ذائقہ ، ساخت اور شیلف زندگی کو متاثر کرسکتا ہے۔ کچھ اناج میں ، ٹرائسوڈیم فاسفیٹ اس کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے اناج کا رنگ یا کلمپنگ کو روکنے کے لئے۔

اس سے آگے اناج، آپ کو مل جائے گا فاسفیٹ اضافے استعمال ہوتے ہیں کی ایک وسیع رینج میں عملدرآمد کھانا. میں پروسیسڈ گوشت، مثال کے طور پر ، وہ نمی کو برقرار رکھنے ، ساخت کو بہتر بنانے اور رنگ کو بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ میں سینکا ہوا سامان، مختلف فاسفیٹ مرکبات خمیر کرنے والے ایجنٹوں کے طور پر کام کرسکتے ہیں۔ کی استعداد فاسفیٹ اسے ایک عام جزو بناتا ہے کھانے کی فراہمی. تاہم ، وسیع پیمانے پر استعمال فاسفیٹ ایڈیٹیوز ہمارے مجموعی طور پر سوالات اٹھاتے ہیں فاسفیٹ انٹیک اور صلاحیت صحت کا خطرہ. یہ قابل غور ہے کہ فاسفیٹ استعمال ہوتا ہے نسبتا small تھوڑی مقدار میں ، لیکن اس لئے کہ یہ بہت سارے میں موجود ہے کھانے کی اقسام، مجموعی اثر وہی ہوتا ہے جو اکثر صحت کے پیشہ ور افراد سے متعلق ہوتا ہے۔

ہے اناج میں ٹرائسوڈیم فاسفیٹ ایک عام فوڈ ایڈیٹیو?

جبکہ ہر ایک نہیں اناج برانڈ پر مشتمل ہے ٹرائسوڈیم فاسفیٹ، یہ واقعی ایک ہے عام کھانے میں اضافی پایا مختلف اقسام میں۔ آپ کو کھانے کے لئے تیار اناج میں تلاش کرنے کا زیادہ امکان ہے ، خاص طور پر وہ جن پر انتہائی عملدرآمد کیا جاتا ہے یا رنگ یا ذائقے شامل کرتے ہیں۔ اجزاء کی فہرست کی جانچ کرنا یقینی طور پر جاننے کا بہترین طریقہ ہے کہ آیا آپ کا پسندیدہ اناج پر مشتمل ہے ٹرائسوڈیم فاسفیٹ. "ٹرائسوڈیم فاسفیٹ" یا دیگر کی اصطلاح تلاش کریں فاسفیٹبنیاد پر کھانے کی اضافی چیزیں.

کا پھیلاؤ فاسفیٹ ایڈیٹیوز محدود نہیں ہے اناج. وہ بہت سے لوگوں میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں عام کھانا اشیا ، بشمول سینکا ہوا سامان, پروسیسڈ گوشت، پنیر ، اور یہاں تک کہ کچھ مشروبات۔ اس وسیع پیمانے پر استعمال کا مطلب یہ ہے کہ بہت سے لوگ کھا رہے ہیں روزانہ فاسفیٹ کے اضافے یہاں تک کہ اس کا ادراک کیے بغیر بھی بنیاد. کتنی کثرت سے سمجھنا ٹرائسوڈیم فاسفیٹ ایک عام ہے اجزاء صارفین کو اپنے غذائی انتخاب کے بارے میں مزید باخبر فیصلے کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور ان کے مجموعی طور پر انتظام کرسکتے ہیں فاسفیٹ کی کھپت.

ہے ٹرائسوڈیم فاسفیٹ خراب آپ کے لئے؟ سمجھنا صحت کا خطرہ

سوال ہے کہ آیا ٹرائسوڈیم فاسفیٹ خراب ہے آپ کے لئے ایک پیچیدہ ہے۔ فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) میں امریکہ درجہ بندی ٹرائسوڈیم فاسفیٹ جیسا کہ "عام طور پر محفوظ کے طور پر پہچانا جاتا ہے"(GRAS) جب اچھے مینوفیکچرنگ کے طریقوں کے مطابق استعمال ہوتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ایف ڈی اے غور کرتا ہے ٹرائسوڈیم فاسفیٹ محفوظ ہے کھانے میں اس کے مطلوبہ استعمال کے ل .۔ تاہم ، جب ہم کل پر غور کرتے ہیں تو خدشات پیدا ہوتے ہیں فاسفیٹ انٹیک تمام ذرائع سے ، بشمول فاسفیٹ ایڈیٹیوز.

ضرورت سے زیادہ فاسفیٹ کی کھپت رہا ہے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک صحت کے مختلف مسائل کی۔ ایک سب سے بڑی تشویش اس پر اثر ہے گردے صحت۔ گردے ریگولیٹ کرنے میں ایک اہم کردار ادا کریں فاسفورس جسم میں سطح. جب ہم کھاتے ہیں بڑی مقدار میں کے غیر نامیاتی فاسفیٹ سے کھانے کی اضافی چیزیں، یہ اس پر دباؤ ڈال سکتا ہے گردے، خاص طور پر موجودہ افراد کے لئے گردے کی بیماری یا گردے کی دائمی بیماری. کی اعلی سطح فاسفیٹ خون میں (سیرم فاسفیٹ کی سطح) بھی ایک کے ساتھ وابستہ رہے ہیں خطرہ بڑھ گیا قلبی بیماری کی۔ مزید برآں ، بہت زیادہ فاسفیٹ کر سکتا ہے کے جذب میں مداخلت کریں کیلشیم، ممکنہ طور پر کی طرف جاتا ہے ہڈیوں سے کیلشیم کا نقصان اور اثر انداز ہڈیوں کی صحت. کچھ مطالعات نے یہاں تک کہ اعلی کے مابین ایک لنک تجویز کیا ہے فاسفیٹ کی سطح کو منسلک کیا گیا ہے اموات میں اضافہ کرنا۔ لہذا ، جبکہ ایف ڈی اے سمجھتا ہے ٹرائسوڈیم فاسفیٹ مخصوص مقدار میں محفوظ ، کا مجموعی اثر فاسفیٹ ایڈیٹیوز ہماری غذا میں توجہ کی توجہ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ فاسفیٹ قدرتی طور پر اس میں پائے جاتے ہیں کھانے پر مشتمل ہے عام طور پر اس کی تشویش کم ہوتی ہے کیونکہ یہ جسم کے ذریعہ زیادہ آہستہ اور موثر انداز میں جذب ہوتا ہے۔

کیا کرتا ہے؟ فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کے بارے میں کہیں سوڈیم فاسفیٹ؟ کیا یہ ہے؟ استعمال کرنے کے لئے محفوظ?

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) ریاستہائے متحدہ میں ٹرائسوڈیم فاسفیٹ کی درجہ بندی کرتا ہے اور دیگر سوڈیم فاسفیٹ فوڈ ایڈیٹیوز جیسا کہ "عام طور پر محفوظ کے طور پر پہچانا جاتا ہے"((عام طور پر محفوظ کے طور پر پہچانا جاتا ہے) اس عہدہ کا مطلب یہ ہے کہ اہل ماہرین کے ایک پینل نے طے کیا ہے کہ مادہ اپنے مطلوبہ استعمال کی شرائط کے تحت محفوظ ہے۔ ایف ڈی اے پر حدود طے کرتا ہے فاسفیٹ کی سطح یقینی طور پر اجازت دی گئی کھانے کی مصنوعات حفاظت کو یقینی بنانے کے لئے۔

تاہم ، GRAS کے عہدہ کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس کے ساتھ قطعی کوئی خطرہ نہیں ہے فاسفیٹ. تشویش بنیادی طور پر غذائی میں مجموعی طور پر اضافے کے ساتھ ہے فاسفیٹ ان کے وسیع پیمانے پر استعمال کی وجہ سے اضافی. صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ (NIH) پر بھی معلومات فراہم کرتا ہے فاسفورس اور جسم میں اس کا کردار ، توازن برقرار رکھنے کی اہمیت کو اجاگر کرتا ہے۔ جبکہ ایف ڈی اے غور کرتا ہے ٹرائسوڈیم فاسفیٹ ایک کھانا ہے جزو جو ہے استعمال کرنے کے لئے محفوظ باقاعدہ مقدار میں ، صارفین کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنے کل سے آگاہ ہوں فاسفیٹ انٹیک، خاص طور پر اگر ان کے پاس پہلے سے موجود صحت کی صورتحال ہے گردے کی بیماری. اعلی کے طویل مدتی اثرات کے بارے میں جاری تحقیق فاسفیٹ غذا اعتدال اور بیداری کی ضرورت کی نشاندہی کرتی ہے۔ اس کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے فوڈ گریڈ سوڈیم فاسفیٹ اور صنعتی درجات ، جیسا کہ صرف سابقہ ​​استعمال کے لئے ہے۔

کیا کھانے کی اشیاء جن میں سوڈیم فاسفیٹ ہوتا ہے اس کے علاوہ اناج کیا مجھے اس کے بارے میں جاننا چاہئے؟

اس سے آگے اناج، بہت سے دوسرے کھانے پر مشتمل ہے سوڈیم فاسفیٹ اور دیگر فاسفیٹ ایڈیٹیوز. ان میں شامل ہیں:

• پروسیسڈ گوشت: جیسے ہام ، بیکن ، ساسیجز ، اور ڈیلی گوشت اکثر استعمال کرتے ہیں فاسفیٹ نمی کو برقرار رکھنے اور ساخت کو بہتر بنانے کے ل .۔
• سینکا ہوا سامان: بہت سے تجارتی طور پر تیار کردہ روٹی ، کیک اور پیسٹری پر مشتمل ہے فاسفیٹ خمیر کرنے والے ایجنٹ کی حیثیت سے یا ساخت کو بہتر بنانے کے لئے۔
• پروسیسڈ پنیر: فاسفیٹ پروسیسڈ پنیر جیسے پنیر کے ٹکڑوں اور پھیلاؤ میں ایملسیفائر کی حیثیت سے کام کرتا ہے۔
• فاسٹ فوڈ: بہت سے فاسٹ فوڈ آئٹمز ، برگر سے لے کر چکن نوگیٹس تک ، پر مشتمل ہوسکتا ہے فاسفیٹ ایڈیٹیوز.
• مشروبات: کچھ بوتل اور ڈبے والے مشروبات استعمال کرتے ہیں فاسفیٹ پییچ ایڈجسٹمنٹ کے لئے۔
• سنیک فوڈز: پٹاخے ، چپس ، اور دیگر پروسیسڈ نمکین پر مشتمل ہوسکتا ہے فاسفیٹ.

کے ان عام ذرائع سے آگاہ ہونا فاسفیٹ ایڈیٹیوز افراد کو اپنی غذا کے بارے میں باخبر انتخاب کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ خوراک کے لیبلز کو احتیاط سے پڑھنا شناخت کرنے کے لئے بہت ضروری ہے کھانے کی اشیاء جن میں سوڈیم فاسفیٹ ہوتا ہے اور دیگر فاسفیٹ مرکبات اس کو سمجھنا فاسفیٹ ایک عام کھانے میں اضافی ہے کی ایک وسیع رینج کے اس پار کھانے کی مصنوعات مجموعی طور پر غذائی اجزاء پر غور کرنے کی اہمیت پر زور دیتا ہے۔

کتنا فاسفیٹ کی کھپت بہت زیادہ ہے؟ ایک محفوظ کیا ہے؟ فاسفیٹ کا انٹیک?

عین مطابق محفوظ کا تعین کرنا فاسفیٹ کا انٹیک چیلنجنگ ہے کیونکہ انفرادی ضروریات مختلف ہوتی ہیں۔ کے لئے تجویز کردہ غذائی الاؤنس فاسفورس (عنصر میں فاسفیٹ) بالغوں کے لئے روزانہ 700 ملیگرام کے لگ بھگ ہوتا ہے ، اس کے مطابق صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ. تاہم ، یہ سفارش خاص طور پر اس کے انٹیک کی نشاندہی نہیں کرتی ہے غیر نامیاتی فاسفیٹ سے کھانے کی اضافی چیزیں، جو جسم کے ذریعہ زیادہ آسانی سے جذب ہوتا ہے۔

بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ اوسط فاسفیٹ کی کھپت مغربی غذا میں پہلے سے ہی کافی زیادہ ہے فاسفیٹ ایڈیٹیوز. ضرورت سے زیادہ فاسفیٹ انٹیک صحت سے متعلق خدشات کا باعث بن سکتے ہیں ، خاص طور پر افراد کے ساتھ گردے مسائل جب گردے صحیح طریقے سے کام نہیں کررہے ہیں ، وہ زیادہ سے زیادہ حد سے زیادہ نہیں نکال سکتے ہیں فاسفیٹ خون سے ، جس کی طرف جاتا ہے فاسفیٹس کی اعلی سطح. جب کہ اس کے لئے عالمی سطح پر متفق نہیں ہے فاسفیٹ ایڈیٹیوز، عام طور پر ان کی مقدار کو کم سے کم کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ مکمل ، غیر عمل شدہ پر توجہ مرکوز کرنا کھانے پر مشتمل ہے قدرتی طور پر پائے جاتے ہیں فاسفیٹ ایک صحت مند نقطہ نظر ہے۔ کے ساتھ افراد گردے کی بیماری یا صحت کے دیگر حالات کو اپنے ڈاکٹر یا رجسٹرڈ ڈائیٹشین سے ان کے مخصوص کے بارے میں مشورہ کرنا چاہئے فاسفیٹ غذا ضرورت ہے۔

کیا ممکنہ طویل مدتی ہیں؟ صحت کا خطرہ کے ساتھ وابستہ فاسفیٹ ایڈیٹیوز?

ابھرتی ہوئی تحقیق ممکنہ طویل مدتی کی تجویز کرتی ہے صحت کا خطرہ مستقل طور پر اعلی انٹیک کے ساتھ وابستہ فاسفیٹ ایڈیٹیوز. مطالعات میں ہے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک قلبی بیماری کی ، جتنا زیادہ سیرم فاسفیٹ کی سطح میں حصہ ڈال سکتا ہے کیلکیشن خون کی نالیوں کا کیلکیشن کی تعمیر ہے کیلشیم فاسفیٹ اور نرم ؤتکوں میں دیگر معدنیات ، جو شریانوں کو سخت کرسکتے ہیں اور دل کے دورے اور اسٹروک کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔

مزید برآں ، اونچا فاسفیٹ انٹیک ہڈیوں کی صحت کے مسائل سے وابستہ ہے۔ جبکہ فاسفورس کے لئے ضروری ہے ہڈیوں کی صحت، ایک عدم توازن ، خاص طور پر ناکافی کے ساتھ کیلشیم، لے جا سکتا ہے ہڈیوں سے کیلشیم کا نقصان اور آسٹیوپوروسس کا بڑھتا ہوا خطرہ۔ کچھ تحقیق بھی اعلی کے مابین ایک ممکنہ روابط کی نشاندہی کرتی ہے فاسفیٹ انٹیک اور کی ترقی گردے کی بیماری. ایک ہارمون کہا جاتا ہے فائبروبلاسٹ گروتھ فیکٹر 23 (FGF23) ، جو باقاعدہ ہے فاسفیٹ سطح ، اعلی والے لوگوں میں بلند ہے فاسفیٹ انٹیک اور آزادانہ طور پر صحت کے منفی نتائج سے وابستہ ہے۔ جبکہ طویل مدتی اثرات کو مکمل طور پر سمجھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے فاسفیٹ ایڈیٹیوز، موجودہ شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ ان کی مقدار کو محدود کرنا طویل مدتی صحت کی حفاظت اور کم سے کم کرنے کے لئے ایک سمجھدار نقطہ نظر ہے ممکنہ صحت کے خطرات. کے درمیان باہمی مداخلت سوڈیم اور فاسفیٹ اس کے علاوہ وارنٹ پر بھی غور کیا جاتا ہے ، کیونکہ دونوں کی اعلی مقدار قلبی امور میں اہم کردار ادا کرسکتی ہے۔

میں کیسے شناخت کرسکتا ہوں فوڈ ایڈیٹیو کے طور پر فاسفیٹ فوڈ لیبل پر؟

شناخت فوڈ ایڈیٹیو کے طور پر فاسفیٹ فوڈ لیبلوں پر تھوڑی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ مینوفیکچررز کو تمام اجزاء کی فہرست کی ضرورت ہے ، بشمول اضافی. اجزاء کی فہرست میں درج ذیل شرائط کو تلاش کریں:

• ٹرائسوڈیم فاسفیٹ
• سوڈیم فاسفیٹ (یہ مختلف شکلوں کا حوالہ دے سکتا ہے)
• مونوسوڈیم فاسفیٹ
• ڈسوڈیم فاسفیٹ
• tricalcium فاسفیٹ
• پوٹاشیم فاسفیٹ (یہ مختلف شکلوں ، جیسے ڈپوٹامیم کا حوالہ بھی دے سکتا ہے فاسفیٹ)
• سوڈیم ایسڈ پائروفاسفیٹ
• ٹیٹراسوڈیم پائروفاسفیٹ

بعض اوقات ، مینوفیکچررز مخففات کا استعمال کرسکتے ہیں ، حالانکہ اس کے لئے یہ کم عام ہے فاسفیٹ. اپنے آپ کو ان شرائط سے واقف کرنے سے آپ کو شناخت کرنے میں مدد ملے گی کھانے پر مشتمل ہے فاسفیٹ ایڈیٹیوز. یہ بات بھی قابل غور ہے کہ کچھ لیبل صرف بیان کرسکتے ہیں "فاسفیٹ"اس کے بعد ایک خاص نام ہے۔ لیبل پڑھنے میں سرگرم عمل ہونا آپ کے انٹیک کا انتظام کرنے کا بہترین طریقہ ہے فاسفیٹ ایڈیٹیوز.

یاد رکھنے کے لئے کلیدی چیزیں کیا ہیں؟ کھانے میں ٹرائسوڈیم فاسفیٹ?

• ٹرائسوڈیم فاسفیٹ ایک قسم ہے سوڈیم فاسفیٹ، ایک عام فاسفیٹ اضافی میں استعمال کیا جاتا ہے عملدرآمد کھاناکچھ سمیت اناج.
• فاسفیٹ ایڈیٹیوز مختلف افعال کی خدمت کریں ، جیسے ایملسیفائنگ ، خمیر ، اور پی ایچ کو ایڈجسٹ کرنا۔
• جبکہ ایف ڈی اے غور کرتا ہے ٹرائسوڈیم فاسفیٹ "عام طور پر محفوظ کے طور پر پہچانا جاتا ہے، "مجموعی طور پر اعلی کے بارے میں خدشات موجود ہیں فاسفیٹ انٹیک.
• ضرورت سے زیادہ فاسفیٹ کی کھپت صلاحیت سے منسلک کیا گیا ہے صحت کا خطرہبشمول گردے مسائل ، قلبی مسائل ، اور ہڈیوں کی صحت سے متعلق خدشات۔
• بہت سے کھانے پر مشتمل ہے فاسفیٹ ایڈیٹیوزبشمول پروسیسڈ گوشت, سینکا ہوا سامان، اور پروسیسڈ پنیر۔
• خوراک کے لیبلز کو احتیاط سے پڑھنا شناخت کرنے کے لئے بہت ضروری ہے فوڈ ایڈیٹیو کے طور پر فاسفیٹ.
• متوازن غذا کو برقرار رکھنا ، پوری ، غیر عمل شدہ پر توجہ مرکوز کے ساتھ کھانے پر مشتمل ہے قدرتی طور پر پائے جاتے ہیں فاسفیٹ عام طور پر سفارش کی جاتی ہے۔
• کے ساتھ افراد گردے کی بیماری یا صحت کی دیگر حالتوں کو خاص طور پر ان کے بارے میں ذہن میں رکھنا چاہئے فاسفیٹ انٹیک.

کیا سمجھ کر ٹرائسوڈیم فاسفیٹ ہے اور اس کے ممکنہ اثرات ، آپ کے بارے میں مزید باخبر انتخاب کرسکتے ہیں کھانے کی اشیاء آپ اپنی صحت کو استعمال اور ترجیح دیتے ہیں۔ جیسی کمپنیوں سے اختیارات کی تلاش پر غور کریں کنڈس کیمیکل، جو ان مادوں کے وسیع تر سیاق و سباق کو سمجھنے کے لئے ، کیمیائی مرکبات کی ایک حد فراہم کرتے ہیں۔ آپ کو کھانے کی دیگر اضافی چیزوں کے بارے میں بھی سیکھنے میں دلچسپی ہوسکتی ہے سوڈیم بائک کاربونیٹ یا پوٹاشیم کلورائد. یہاں تک کہ بظاہر آسان اجزاء جیسے کیلشیم ایسیٹیٹ دلچسپ درخواستیں ہیں۔ یاد رکھیں ، علم صحت مند انتخاب کرنے کی کلید ہے!