كالتسىي كارتېتىنىڭ قانداق پەرقى بار?

قوشۇمچە زاپچاسلار ئىچىدە ئەزەلدىن ئورنىدىن تۇرۇپ, كالتسىي تاللانمىلىرىنىڭ تۈگىمەس پاراتلىرى بىلەن تولغاندەك ھېس قىلامدۇ? قورقماڭ, ساغلاملىق ئاڭلىق ئوقۇرمەنلەر! بۇ يېتەكچى DILS پەرقى Commium Cittrate ۋە دائىملىق كالتسىي, سىزگە بۇ دەرىجىدىكى دەرىجىدىن تاشقىرى مىنېرال ماددىلارنى يېتەكلەشكە ياردەملىشىڭ. ئاخىرىدا, ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان كالتسىي تولۇقلىمىسىنى تاللاڭ.

ئاساسنى يېشىش: دائىملىق كالتسىينى چۈشىنىش

بىز كونكرېت قىلىپ ئېيتقاندا, ئاساسىي لىنىيىدە تىكلەشتىن بۇرۇن: دائىملىق كالتسىي ئادەتتە كۆرسىتىدۇ كالتسىي كاربونات, تولۇقلىما ۋە كەڭ كۆلەمدە يېمەكلىكلەر ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان شەكلى. ئۇ 15 خىل ئېلېمېنتقا كالتسىي, ئېغىرسىنىڭ مۇھىم قىسمى ئەمەلىي كالتسىينىڭ ئۆزىگە خۇلۋايسى.

Citrate چېمپىيونىنى ئېلان قىلىش: كالتسىي دەۋرىياتى ئۈستىدە ئىزدىنىش

ھازىر, رىقابەتچى بىلەن كۆرۈشەيلى: Commium Cittrate. بۇ جەدۋەلدە كالتسىي تەركىبىنى بىرلەشتۈرگەن بولۇپ, بەزى ئالاھىدە ئالاھىدىلىك بىلەن تەمىنلەيدىغان بىرىكمىنى شەكىللەندۈرىدۇ:

• كۈچەيتىلگەن سۈمۈرۈلگەن: دائىملىق كالتسىيغا ئوخشىمايدىغىنى, بۇ ئەڭ ياخشى سۈمۈرۈلۈش ئۈچۈن قورساق كىسلاتانى, كالتسىي دەۋرىيلىك كىسلاتالىق كەركىداننىمۇ ياخشى كۆرىدۇ. بۇ ئۇنى يۈرەك سانجىغا ئوخشاش ياكى ئاشقازان كىسلاتا مەھسۇلاتلىرىنى ئازايتقان كىشىلەر بىلەن بولغان كىشىلەر بىلەن كۆڭۈل بۆلىدۇ.
• ئۈچىيىدىكى مۇلايىم: بەزى شەخسلەر ھەزىم قىلىش ياكى قاماقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, دائىملىق كالتسىي بىلەن. كالتسىي دەۋرىيلىك ئادەتتە ھەزىم قىلىش سىستېمىسىدىكى مۇلايىم بولۇپ, سەزگۈر ئاشقازان بىلەن تېخىمۇ ياخشى تاللاش ئېلىپ بارىدۇ.
• تۆۋەنكى مەركەزلىشىش: دائىملىق كالتسىيغا سېلىشتۇرغاندا, كالتسىينىڭ پاك كېسىلى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولۇپ, ھەر بىر ئورۇننىڭ ئېغىرلىقىدىكى ئېلېمېنت ھېسابلاش نىسبىتى ئاز. بۇ دېگەنلىك, ئوخشاش مىقداردا ئېلېمېنتنىڭ ئوخشاش مىقداردىكى كالتسىيغا ئېرىشىش ئۈچۈن تېخىمۇ چوڭ مىقداردا ئېلىشىڭىز كېرەك.

كالتسىي چېمپىيونىڭىزنى تاللاش: ياخشى ۋە ھەددىدىن زىيادە ئېغىرلىقى

ئۇنداقتا, كالتسىينىڭ قايسى خىل ھۆكۈمرانلىق قىلىدۇ? بۇنىڭ جاۋابى سىزنىڭ شەخسىي ئېھتىياجىڭىز ۋە ئەھۋالڭىزغا باغلىق:

• دائىملىق كالتسىي: نورمال ھەزىم قىلىش ۋە ئاشقازان كىسلاتا بىلەن بولغان شەخسلەرگە ماس كەلمەيدۇ. ئۇ ھەر بىر بۇرمىرى بولغان يۇقىرى مەركەزلەشتۈرۈش, ئۇنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك قىلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
• Commin Cittate: ئاشقازان كىسلاتا, ھەزىمچان سەزگۈرلۈك ۋە قىيىنچىلىقلار دائىم كالتسىينى سۈمۈرۈۋالىدۇ. سەل چوڭراق ئىش تاشلاشنى تەلەپ قىلغاندا, ئۇ كۈچەيتىلگەن سۈمۈرگۈچ ۋە ئۈچەي ئۈچۈن مۇلايىم ئەركەك تەجرىبىسىنى تەمىنلەيدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ساقلىقنى ساقلاش كەسپىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش سىزنىڭ دائىملىقلىقىڭىزغا يېڭى تولۇقلىما قوشۇشتىن بۇرۇن ئىنتايىن مۇھىم. ئۇلار سىزنىڭ شەخسىي سەھىيە ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن شەخسىي ساغلاملىق ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن, سىز ئىستېمال قىلىشقا بولىدىغان دورىلارنىڭ ئەڭ ياخشى ۋەھشىيلىكىڭىزنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

مۇكاپات ئۇچى: شەكىللىنىشتىن ھالقىغان قوشۇمچە ئامىللار

توغرا كالتسىي تولۇقلاشنىڭ «دائىملىق» ياكى «دەۋرىيلىكى» دىن ئېشىپ كەتتى. بۇ يەردە ئويلىنىشقا تېگىشلىك بىر قىسىم قوشۇمچە ئامىللار بار:

• مىقدارى: كالتسىي تەلەپ ياش ۋە شەخسىي ساغلاملىق ئامىلى ئارقىلىق ئوخشىمايدۇ. تەۋسىيە قىلىنغان كۈندىلىك ۋاقىت (RDI), يېشىڭىزغا ئاساسەن, سىز چوقۇم يېشىڭىزغا ئاساسەن, ئالاھىدە يېتەكچى ئۈچۈن سالامەتلىك بىلەن تەمىنلىگۈچىنى تاللاڭ.
• فورماتلاش: چايكىس تاختا كومپيۇتېر, ياكى يۇمشاق مېغىز, بولۇپمۇ چوڭ كاپسۇلنى يۇتۇش ئۈچۈن ئاسانلا كۈرەش قىلىڭ.
• قوشۇمچە تەركىبلەر: سۈنئىي رەڭلەر, سۈنئىي رەڭلەر, تەملەنگەن ۋە زۆرۈر بولمىغان تولدۇرغۇچىلار قاتارلىق تولۇقسىزلىق.