كالتسىي كارتاتسى BroN, Bene جۇڭگونىڭ ساغلاملىقى, مۇسكۇلى ۋە باشقا بەدەنلەرنىڭ ئىپادىسى قاتارلىق ئاممىبابلىق شەكىللىك شەكىلدىكى نۇسخىسى. قانداقلا بولمىسۇن, قاچان ھېسابلاش ۋاقتى ھېسابلاش ۋاقتى ئۇلارنىڭ سۈمۈرۈلۈش ۋە ئومۇمىي پايدىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇ بىلوگ يازمىسىدا, ئەتىگەن ياكى كەچتە كالتسىي ۋە ئويلىنىشقا تېخىمۇ ياخشى كۆرەلمەيمىز.
كالتسىينىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئامىللار
ئەڭ ياخشى ۋاقىتتا تەنتەربىيە دەۋرىيلىكى, كالتسىي دەۋرىياتى, بىر قانچە ئامىللارنى كالتسىيدىن ھاياجانغا تەسىر كۆرسىتىدۇ:
- يېمەك-ئىچمەك: بەزى ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ بولۇشى, مەسىلەن ۋىتامىن D, مەسىلەن ۋىتامىن D, كالتسىي خاستىنى قوزغىتالايدۇ.
- باشقا مىنېرال ماددىلار: ماگنىي ۋە تۆمۈردەك باشقا قېزىش قاتارلىق باشقا قېزىش, سۈمۈرۈلۈش ئۈچۈن كالتسىي بىلەن رىقابەتلىشىدۇ.
- فىزىكىلىق پائالىيەت: چېنىقىش كالتسىينىڭ سۈمۈرۈلۈش ۋە سۆڭەك زىچلىقىنى ياخشىلايدۇ.
- يېشى: كالتسىي سۈمۈرۈلۈش ياش يېتىشتۈرۈشكە مايىل.
ئەتىگەنلىك VS. Commium Cittrate قوبۇل قىلىش
ئەتىگەنلىك قوبۇل قىلىش
ئەتىگەندە تەنتەربىيە دەۋرىيلىكى بىر قانچە سەۋەب بىلەن پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن:
- ناشتىلىق جۈپلەر: ۋىتامىن D ۋە باشقا ئوزۇقلۇقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇقساننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- فىزىكىلىق پائالىيەت: ئەتىگەنلىك تولۇقلىما بۇ كۈننىڭ پائالىيىتىنى تېخىمۇ يېڭىلىيالايدۇ, بۇ كالتسىي سۈمۈرۈشىنى تېخىمۇ تەرەققىي قىلدۇرالايدۇ.
- ئاشقازان كىسلاتاسى: ماشىنا تراۋېر رايونى ئادەتتە ئەتىگەندە يۇقىرى بولىدۇ, بۇ ئادەتتە كالتسىي كارتىسىنى تارقىتىۋېتىشكە ياردىمى بولىدۇ.
كەچلىك ۋاقىت
مىنۇتا CIMIN CRATER نى كېچىدە ئېلىپ بېرىشقا سەۋەب بولدى:
- سۆڭەكنىڭ شەكىللىنىشى: بەزى تەتقىقاتلاردا بىر تۈركۈم سۆڭەكلەرنىڭ كېچىدە تېخىمۇ ئاكتىپ بولغىنىنى ئوتتۇرىغا قويدى, كەچ سائەت ئارام ئالغىلى بولىدۇ.
- رىقابەتنى ئازايتتى: كەچتە, كالتسىي سۈمۈرۈلۈشىنى چەكلىيەلەيدىغان باشقا مىنېرال ماددىلارنىڭ يېمەك-ئىچمەك رىقابىتى ئاز.
- يۈرەك ياردىمى: بىر كېچىدە كالتسىيدا توك قاچىلاش قېنىدىكى مۇقىم كالتسىي مىقدارىنى ئاسراش ئارقىلىق, يۈرەككە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنىڭ خەۋىپىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
يەككە ئويلىنىش
ئەتىگەندە ياكى كېچىدە كالتسىينى دەۋالاش توغرىسىدا قارار چىقىرىش قارارىدىكى قارارلار ئايرىم ئامىللارنى ئاساس قىلىشى كېرەك.
- دوختۇرنىڭ نەسىھىتى: دائىم ساقلاشنى تەمىنلىگۈچىگە ئەگىشىڭ.
- شەخسىي ۋاقىت جەدۋىلى: كۈندىلىك ئادىتىڭىزنى ۋە جىسمانىي پائالىيەت سەۋىيىڭىزنى ئويلاڭ.
- باشقا دورىلار: بەزى دورىلار كالتسىي تولۇقلىمالىرى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن, شۇڭا ئارىلىق ئالاقىلىشىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
خۇلاسە
بۇ يەردە بىر چوڭلۇقتىكى ماس كېلىدىغان ماس كېلىدىغان بارلىق جاۋاب بەرمەيدۇ. بەزى دەلىل-ئىسپاتلار كۈندۈزلۈك تولۇقلاشنىڭ يوشۇرۇن مەنپەزىتىنى كۆرسىتىدۇ, يەككە ئامىللار مۇھىم رول ئوينايدۇ. كونكرېت ئېھتىياجىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشىسى بىلەن مەسلىھەتلەشكەنلىكى ھەمىشە ئەڭ ياخشىسى. يېمەك-ئىچمەك, تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە داۋالاش مەسلىھەتچىلىكى ۋە ساغلاملىق پايدىسىنى قاچان ھېسابقاچكە بارالايسىز دېگەن پائالىيەتلەر ئۈچۈن ئۇچۇر بەرسىڭىز بولىدۇ.
يازما ۋاقتى: APR-29-2024
