Тәннең цитрат кирәкме?

Цитрат: Мөһим яки көндәлек өстәмә?

Темар сүзнең көндәлек сүзе көндәшебездә бик күп килеп чыга, бу безнең көндәлек өстәмәләр һәм сәламәтлек турында. Imрат - күп җиләк-җимешләрдә табылган табигый кушылма, ләкин лимон, лимон һәм апельсин кебек цитру җимешләрендә очрый. Ләкин, уртак сораулар бортлары белән күп кеше: безнең тәнебез чыннан да цитрат кирәкме?

Тәндә цитрат роле

Тәндә төрле роль уйный. Бу энергия җитештерү процессында катнашкан мөһим метаболик арал. Күзәнәкләрнең Митохондриясендә лимик кислоталы цикл (кребс циклы буларак та билгеле) - зур процесс. Icитрат - бу циклның мөһим компоненты һәм гадәти метаболик функцияне саклау өчен бик мөһим.

Моннан тыш, канның кислотасы балансын көйләүдә цитрат катнаша. Ул кальций ионнар белән кальций цитатасын формалаштыру өчен берләштерә ала, бу кальций цитатасын булдырмаска һәм кан тамырларында кальций чүп-чарын булдырмаска һәм кан тамырларының сәламәтлеген алып бара.

Тән кирәк цитрат

Тарит өлкәсендә цитрат мөһим роль уйный булса да, организм цитратның туры тышкы өстәмә өстәмәләрен таләп итми. Гадәттәге шартларда без диета аша кулланган лимрик кислотасы җитәрлек, чөнки органималь кислотаны кирәкле метаболик процессларны башкарырга мөмкин. Күпчелек очракта, кешеләргә өстәмә цикрат өстәмәләр алырга кирәк түгел, мәсәлән, лимрик кислория кебек, анда табиб бертөрлелекне тәкъдим итә ала.

Өземтәләрне куллану

Мәсәлән, бөер ташны профилактикалау һәм дәвалау кебек билгеле медицина шартлары өчен еш кулланыла. Сидыйдагы кальций кристаллларының формалашуын киметергә булыша ала, шуның белән ул кайбер бөер ташларының кайбер төрләрен киметә ала. Моннан тыш, цитрат кислота-база балансын көйләү өчен кулланыла, аеруча бөер авыруларында яки метаболик бозулар очракларында.

Ләкин, сәламәт өлкәннәр өчен табиб белән идарә итмәсә, өстәмә цитрат өстәмә өстәмә җавап бирү кирәк түгел. Комитетның артык кабул итүе ашказаны рәнҗетү яки эчкән кебек ниндидер тискәре йогынты китерергә мөмкин.

Йомгаклау

Гомумән, гомумән, тән метаболизмында һәм сәламәтлекне саклау мөһим роль уйный, иң сәламәт өлкәннәр өстәмә өстәмә таләп итми. Тәнләребез көндәлек диетабыздан кирәк булган цитатаны алу өчен нәтиҗәле. Өстәмәләрне караганчы, аларның куллану куркынычсыз һәм кирәклеген тәэмин итү өчен медицина профессионалында консультация. Онытма, баланслы диета һәм сәламәт яшәү рәвеше яхшы сәламәтлекне саклау ачкычлары.