Magnesi PoSTHAHAT Dürli beden wezipelerde möhüm rol oýnaýan mineral birleşdir. Ol magniýden we foshaýonlar-da, ikisi-de zerur ýokumferalar bar. Bu makala, magniý foshstyryň we potensial programmalarynyň artykmaçlyklaryny öwreneris.
Magaryň we fotokanyň roly
Magnýoniýa: Bu möhüm mineral, bedende 300-den gowrak ferzziki reaksiýalara gatnaşýar. Esasy wezipeleriniň käbiri bar:
- Myşsa we nerwiň funksiýasy
- Gan basyşyny düzgünleşdirmek
- Gan şekeri dolandyrmak
- Belok sintezi
- Energiýa öndürmek
FOPHATE: Fosfat, zerur bolan başga bir witan mineraldyr:
- Süňk we diş saglygy
- Energiýa öndürmek
- Öýjükli signal
- Böwrek funksiýasy
Magnýia fofokahatyň peýdalary
- Süňk saglygy: Magniý we fotokhat güýçli we sagdyn süňkleri saklamak bilen bilelikde işleşýär. Süňk mineralizasiýa üçin hem zerurdyr we süňküň ýitmegine päsgelçilik döredýär.
- Myşsa funksiýasy: Magniý myşsa gysylmagy we dynç almak üçin mycnamlik möhümdir. Equeterlik magnýuial kabul etmek myşsa krampalarynyň we ýadawlyklaryň öňüni almaga kömek edip biler.
- Energetika önümçiligi: Şol magniý we Foşota iki-de güýç öndürmek prosesine gatnaşýarlar. Öýjükli dem almagy we ATP sintez üçin zerurdyr.
- Heartürek saglygy: Gan basyşyny we ýüregi kadalaşdyrmakda rol oýnaýar. Heartürek keseliniň we insultyň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edip biler.
- SICABETS Dolandyryşyny dolandyrmak: Magniýet, süýji keseli bolan adamlaryň duýgur duýgurlygyny we gan şekerini gowulaşdyrmaga kömek edip biler.
- Newrrologiýa saglygy: Magniýet beýni ulgamy üçin möhümdir we migrininleriň we beýleki newrologiki bozulmalaryň öňüni alyp biler.
Köp sanly magnesium foffokhat
Magnesium fosface köplenç magdan we foteş bilen üpjün etmek üçin dogry iýmit goşundysy hökmünde ulanylýar. Planşet, kapsulollary we patarlary ýaly dürli görnüşlerde elýeterlidir.
Magniý Wift goşundylaryny haçan özi haçan pikir etmeli:
- Magniý ýa-da fosfat ýetmezçiligi: Magniýiňiz ýa-da fosfat ýetmezçiligiňiz bar bolsa, lukmanyňyzy doldurmagy maslahat berip biler.
- Süňk saglygy: Postçilere ýüklenýän aýallar we uly ulular ýaly süňkleriň ýitmegi ýa-da Magniý fofeş goşundylaryndan peýdalanyp biler.
- Myşsa krampalary: Freygy-ýygydan myşsa krampips bilen başdan geçirýän bolsaňyz, magniý fosfat goşundylary kömek edip biler.
- Süýji keseli: Sibetler bilen adamlar magnesiý fosfat goşundylary galyndylaryny ösdürmäge kömek edip biler.
Howpsuzlyk we gapma-garşy täsirleri
Magniý Foşşaý, umuman gönükdirilende kabul edilende howpsuzdyr. Şeýle-de bolsa, aşa özüne çekiji içgeçme, ýürek bulanmak, ýürek bulanmak we gusmak ýaly zyýanly täsir edip biler. Bu möhümdir Täze goşundylary başlamazdan ozal, täze goş-sepleýin goşundylary başlamazdan ozal saglygy goraýyş hünärmeni bilen maslahatlaşmak üçin esasanam saglyk şertleri bar bolsa ýa-da derman kabul edýän bolsaňyz.
Netije
Magniý wiffat dürli binalaryň dowamynda möhüm rol oýnaýan gymmatly iýmitlenýär. Süňk saglygy, myşsaly funksiýasy, energiýa öndürmek we ýürek saglyk ýagdaýy möhümdir. Eger magnriumda ýa-da fosfatynda ýetmezçilik edýän bolsaňyz, saglygy goraýyşda aýratyn saglyk gözegçiligi bolan bolsaňyz, magnesiý forhacehiň doldurmagynyň potensialynyň potensial artykmaçlyklaryny ara alyp maslahatlaşmak üçin saglygy goraýyş hünärmenligi bilen maslahatlaşmagy gözläň.
Timisiş wagty: NEW-26-2024
