Бадан лозим аст?

Cantate: Иловаи асосӣ ё ҳаррӯза?

Калимаи шабеҳи мо дар муҳокимаи ҳаррӯзаи мо иловаҳои иловашуда ва саломатии парҳезӣ бисёр чизҳоро меорад. Citrate як пайвастагии табиӣ дар бисёр меваҳо ва сабзавот мавҷуд аст, аммо дар миқдори баландтар дар меваҳои ситрусӣ, ба монанди лимӯҳо, маводҳо ва афлесунҳо пайдо мешавад. Бо вуҷуди ин, саволи умумӣ одамони зиёдеро ба ташвиш меорад: Оё мақомоти мо дар ҳақиқат қимат аст?

Нақши иҷозатдиҳӣ дар бадан

Дар бадан нақшаҳои гуногунро мебозад. Ин як мобайнии муҳими мубодилаи мубодилаи модабии дар раванди истеҳсоли энергетика мебошад. Дар mitochondria-и чашмакҳо, миклюлги кислотаи лимиталӣ (инчунин маълум аст) як раванди калидӣ мебошад, ки ба энергия табдил додани карбогидратҳо, равғанҳо ва сафедаҳо дар ғизо кӯмак мекунад. Силрат як ҷузъи муҳими ин давра мебошад ва барои нигоҳ доштани функсияи муқаррарии мубодилаи моддаҳо муҳим аст.

Илова бар ин, қитрат низ дар танзими тавозуни кислота ва пойгоҳи хун иштирок карда мешавад. Он метавонад бо юс калтсий муттаҳид карда шавад, то ки қитъаҳои калсийи ҳалшаванда созад, ки ба пешгирии депозиум дар рагҳои хун мусоидат мекунад ва саломатии рагҳои хуниро нигоҳ медорад.

Ниёз ба бадан в ортонней

Гарчанде ки candre нақши муҳимро дар бадан меборад, бадан иловаи мустақими берунии қитъаро талаб намекунад. Дар ҳолатҳои муқаррарӣ, кислотаи лимуи мо аз ғизо истеъмол мекунем, зеро бадан метавонад кислотаи лимуи дар ғизо барои гузаронидани равандҳои зарурии мубодилаи моддаҳо истифода барад. Дар аксари ҳолатҳо, одамон ба иловаҳои иловагии эврютивӣ, ба истиснои кислотаҳои тиббӣ, ба монанди кислотаи лимукӣ, дар он ҷо духтур метавонад иловаи духтур тавонад.

Иҷозати citrate

Объаҳои эврезӣ аксар вақт барои шароити муайяни тиббӣ, аз қабили пешгирии санг ва табобат истифода мешаванд. Cantrates метавонад ба коҳиш додани ташаккули кристаллҳои калтсий дар пешоб кӯмак кунад, ки хавфи баъзе сангҳои гурда коҳиш меёбад. Илова бар ин, литрат инчунин барои танзими тавозуни кислота-пойгоҳ истифода мешавад, алахусус дар баъзе ҳолатҳои муайяншудаи бемориҳои гурда ё ихтилоли мубодилаи моддаҳо.

Бо вуҷуди ин, барои калонсолони солим, иловаҳои иловагии литратӣ зарур нест, агар табибе равона карда нашавад. Истифодаи аз ҳад зиёди никрат метавонад боиси таъсири манфӣ бошад, ба монанди хашмгин ё дарунравӣ.

Хулоса

Дар маҷмӯъ, дар ҳоле, ки қиматнок дар метаболизатсияи бадан нақши муҳим дорад ва саломатии саломатӣ, аксари калонсолони солим илова намекунад. Далелҳои мо кофӣ мебошанд, то ки аз ғизои ҳамарӯзаи мо эҳтиёҷ доранд. Пеш аз баррасии иловаҳо, беҳтараш бо касбии тиббӣ машварат намоед, ки истифодаи онҳо бехатар ва зарурӣ аст. Дар хотир доред, ки парҳези мутавозин ва тарзи ҳаёти солим калиди нигоҳ доштани саломатии хуб аст.