எரிசக்தி பானங்களில் மோனோபோட்டாசியம் பாஸ்பேட் என்ன பயன்படுத்தப்படுகிறது?

மோனோபோடாசியம் பாஸ்பேட்: உங்கள் ஆற்றல் பானத்தில் வலிமைமிக்க கனிமம் (ஆனால் ஹீரோ அல்ல)

எப்போதாவது ஒரு ஆற்றல் பானத்தைத் துடைத்துவிட்டு, அதிகாரத்தின் எழுச்சியை உணர்ந்தேன், பின்னர் கண்கவர் வரை செயலிழக்க வேண்டுமா? நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்த சக்திவாய்ந்த போஷன்கள் காஃபின் மற்றும் சர்க்கரையின் ஒரு பஞ்சைக் கட்டுகின்றன, ஆனால் அவற்றில் பெரும்பாலும் புருவங்களை உயர்த்தும் மோனோபோட்டாசியம் பாஸ்பேட் போன்ற பிற பொருட்கள் உள்ளன. எனவே, இந்த மர்மமான கனிமத்துடன் என்ன ஒப்பந்தம், உங்களுக்கு பிடித்த ஆற்றல் பானத்தில் அது ஏன் பதுங்கியிருக்கிறது?

சிப்பின் பின்னால் உள்ள அறிவியல்: என்ன மோனோபோட்டாசியம் பாஸ்பேட்?

மோனோபோட்டாசியம் பாஸ்பேட் (எம்.கே.பி) என்பது பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பேட் அயனிகளால் ஆன உப்பு. வேதியியல் வாசகங்கள் உங்களை பயமுறுத்த வேண்டாம் - பாஸ்பேட் தொப்பி அணிந்த பொட்டாசியம் என்று நினைத்துப் பாருங்கள். இந்த தொப்பி உங்கள் உடலில் பல பாத்திரங்களை வகிக்கிறது:

• எலும்பு பில்டர்: வலுவான எலும்புகளுக்கு பொட்டாசியம் முக்கியமானது, மேலும் எம்.கே.பி உங்கள் உடல் அதை உறிஞ்ச உதவுகிறது.
• ஆற்றல் பவர்ஹவுஸ்: பாஸ்பேட் ஆற்றல் உற்பத்தி உள்ளிட்ட செல்லுலார் செயல்முறைகளை எரிபொருளாகக் கொண்டுள்ளது.
• அமிலத்தன்மை ஏஸ்: எம்.கே.பி ஒரு இடையக முகவராக செயல்படுகிறது, உங்கள் உடலில் அமிலத்தன்மை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, இல்லையா? ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், சூழல் ராஜா. பெரிய அளவுகளில், எம்.கே.பி மற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அதனால்தான் எரிசக்தி பானங்களில் அதன் இருப்பு விவாதத்தைத் தூண்டியுள்ளது.

டோஸ் விஷத்தை உருவாக்குகிறது: எரிசக்தி பானங்களில் எம்.கே.பி - நண்பர் அல்லது எதிரி?

எம்.கே.பி அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் போது, ​​ஆற்றல் பானங்கள் வழக்கமாக அதை அதிக அளவில் பேக் செய்கின்றன. இது பற்றிய கவலைகளை இது எழுப்புகிறது:

• பொட்டாசியம் ஏற்றத்தாழ்வு: அதிகப்படியான பொட்டாசியம் உங்கள் சிறுநீரகங்களை கஷ்டப்படுத்தி உங்கள் இதய தாளத்தை சீர்குலைக்கும்.
• கனிம இருக்கலாம்: மெக்னீசியம் போன்ற பிற தாதுக்களை உறிஞ்சுவதில் எம்.கே.பி தலையிடக்கூடும்.
• எலும்பு புஸ்கில்: எம்.கே.பியுடன் தொடர்புடைய உயர்-அமில அளவுகள் உண்மையில் நீண்ட காலத்திற்கு எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தக்கூடும்.

எரிசக்தி பானங்களில் எம்.கே.பியின் குறிப்பிட்ட விளைவுகள் குறித்த ஆராய்ச்சி இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) பாஸ்பரஸ் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது, மேலும் பல சுகாதார வல்லுநர்கள் எரிசக்தி பானங்களுக்கு வரும்போது மிதமான அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

சலசலப்புக்கு அப்பால்: உங்கள் ஆற்றல் சமநிலையைக் கண்டறிதல்

எனவே, இது உங்கள் ஆற்றல் பானங்களை முழுவதுமாக தள்ளிவிட வேண்டுமா? அவசியமில்லை! நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• டோஸ் விஷயங்கள்: எம்.கே.பி உள்ளடக்கத்தை சரிபார்த்து, அவ்வப்போது நுகர்வுடன் ஒட்டிக்கொள்க.
• நீரேற்றம் ஹீரோ: எலக்ட்ரோலைட்டுகளை சமப்படுத்த உங்கள் ஆற்றல் பானத்தை ஏராளமான தண்ணீருடன் இணைக்கவும்.
• உங்கள் உடலுக்கு எரிபொருள்: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற சத்தான உணவுகளிலிருந்து உங்கள் ஆற்றலைப் பெறுங்கள்.
• உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்: எரிசக்தி பானங்களை உட்கொண்ட பிறகு நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், அதற்கேற்ப உங்கள் உட்கொள்ளலை சரிசெய்யவும்.

முடிவு: எம்.கே.பி - உங்கள் ஆற்றல் கதையில் ஒரு துணை பாத்திரம்

மோனோபோட்டாசியம் பாஸ்பேட் உங்கள் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஆனால் அதிக அளவுகளில், சில ஆற்றல் பானங்களில் காணப்படுவதைப் போல, நீங்கள் தேடும் ஹீரோவாக இருக்காது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், எரிசக்தி பானங்கள் ஒரு தற்காலிக ஊக்கமாகும், இது ஒரு நிலையான ஆற்றல் ஆதாரம் அல்ல. ஆரோக்கியமான உணவுகளால் உங்கள் உடலை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உண்மையிலேயே நீடித்த ஆற்றல் எழுச்சிக்கு பிற ஆரோக்கியமான பழக்கங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். எனவே, எம்.கே.பியை அதன் துணைப் பாத்திரத்தில் வைத்திருங்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த உள் சக்தி பிரகாசிக்கட்டும்!

கேள்விகள்:

கே: எரிசக்தி பானங்களுக்கு இயற்கையான மாற்றுகள் ஏதேனும் உள்ளதா?

அ: முற்றிலும்! கிரீன் டீ, காபி (மிதமாக), மற்றும் ஒரு நல்ல பழங்கால கண்ணாடி கூட உங்களுக்கு இயற்கையான ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், சரியான தூக்கம், உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான உணவு ஆகியவை நிலையான ஆற்றல் மட்டங்களுக்கு உண்மையான விசைகள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடல்நலம் உங்கள் மிகப்பெரிய சொத்து. புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் உடலை நன்றாக எரிபொருளாகக் கொண்டு, உங்கள் ஆற்றல் இயற்கையாகவே பாயட்டும்!