O le a le eseesega i le va calcium chertam ma calcium masani?

E masani ona tulaʻi mai le au faʻatauvaʻa, lagona lofituina i le foliga foliga o le le mautonu o le Calciom filifiliga? Aua le fefe, le au faitau ma le poto-malamalama. O lenei taiala o lo o maua i le eseesega i le va calciaum chrerate ma kalisi masani, fesoasoani ia te oe e faasalala le lalolagi o le itiiti ifo ma mi miral ma le manino. Ile faaiuga, o le a e faaauupegaina e filifili le kalisiu faaopoopo sili atu e fetaui ma ou manaoga.

Taofia le faavae: Malamalama i kalisiu masani

Ae tatou te leʻi malamalama i ni mea faʻapitoa, seʻi tatou faʻatuina se faʻavae: kalisi masani e masani ona faasino i kalisiu carbonate, o le faiga masani lava e masani ai ona maua i le sili ma meaai faaola. O ni mea e sili ona taua ai le maualuga o le fesoasoani o le tamaʻi kalisiu, o lona uiga o se taua tele o lona mamafa o le calliam moni lava ia.

Aveese le Citrate Champion: O loʻo suʻesuʻeina Calcium Chrerate

Ia, tatou feiloai i le tagata ata: calciaum chrerate. O lenei pepa tuʻufaʻatasia kalisiu ma citrimu acid, fausia se tuʻufaʻatasiga e ofoina atu ni uiga ese:

• Faʻalauteleina le faʻaaogaina: E le pei o Calcium masani, lea e manaʻomia ai le manava o le manava mo le sili ona faʻaaogaina, kalisiu e pei o starybs lelei e tusa lava ma le maualalo o le manava o le manava amo. Lenei faʻauigaina mo tagata taʻitoʻatasi ma aiaiga faʻapenei, pei o le mea e faʻaalu ai vailaʻau poʻo na mea e faʻaaluina e faʻaititia ai le gaosiga o acid acid acid ACod.
• Nuu Ese i luga o le gutu: O nisi tagata e iloa le le fiafia i le le fiafia, pei o le taʻele poʻo le manava, ma kalisiu masani. Calciaum Citrate e masani lava o Nuuese i luga o le Digifiete System, faia se filifiliga sili atu mo i latou o feagai ai ma manava.
• Maualalo maualalo: Faatusatusa i le calcium masani, calcium citrate aofia ai laiti pasene o le elemene elemene o le a le mamafa o le iunite. O lona uiga e tatau ona e manaʻomia le ave o se lapoa tele e maua ai le tutusa o le aofaʻi o le sosolo.

Filifilia o lau kalisiu siamupini: mamafa le aoga ma ua leaga

O lea, o le a le ituaiga o kalisiu pule sili? O le tali e faʻalagolago i ou manaʻoga taʻitoʻatasi ma tulaga:

• Kavai masani: Lelei tele mo tagata taʻitoʻatasi ma le masani ai le faʻaaloalo ma leai ni mataupu ma le manava acid. O loʻo aumaia ai se maualuga maualuga o le vaega o le aofaʻi o le faʻatauga o le faʻatauga, e ono ono tau le tau.
• Calciaum Citrate: Atoatoa mo i latou ma le maualalo o le manava o le manava, faʻamalosi lagona, poʻo faigata e faʻaaogaina le kalisiu masani. A o manaʻomia teisi laʻititi tele, e mafua ai le faʻateleina o le faʻaaogaina ma le tagata o Nuu Ese mo le GUT.

Manatua: Feutanaina ma lau soifua maloloina o le tagata tomai faʻapitoa ae e te leʻi faʻaopopoina ni faʻaopoopoga fou i lau masani. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e te iloa ai le sili sili ituaiga ma fua o kalisiu e faʻavae i luga o lou tagata soifua maloloina manaʻoga ma vailaʻau e mafai ona e aveina.

Ponesi pito: I tua atu o foliga - faaopoopo isi mea e mafaufau iai

O le filifilia o le Calcium Seam Expampte e sili atu i tala atu o le "masani" poʻo le "Citrate." O nisi nei o isi mea e mafaufau iai:

• Fua: Calcium Manaoga eseese e ala ile tausaga ma tagata taitoatasi o le soifua maloloina. Faʻamoemoe mo le fautuaina i aso uma medy (rdi) faʻavae i luga o lou tausaga ma feutanaʻi lau tagata soifua maloloina mo le faʻatonuga faʻapitoa.
• Fausiaina: Mafaufau Chedble Chedts, suavai, pe vaivai gugu mo le faʻafaigofieina o gatete, aemaise pe a e tauivi ma le foloina o papupuni.
• Meaʻai faʻaopoopo: Filifili mea sili atu ma le le aoga mea ese, pei o lanu faalenatura, tofo, pe le talafeagai.