O le a le mea e fai e le magnesium citrate mo le tino?

O le Magnesium citrate o se tuufaatasiga e tuʻufaʻatasia le magnesium, o se minerale taua, ma le citric acid.E masani ona faʻaaogaina e pei o le saline laxative, ae o ona aʻafiaga i le tino e sili atu nai lo le faʻaaogaina o se faʻatonuga o le manava.I totonu o lenei blog post, o le a matou suʻesuʻeina le tele o matafaioi o le magnesium citrate i le tausia o le soifua maloloina ma ana faʻaoga i tulaga eseese.

Matafaioi aMagnesium Citratei le Tino

1. Aafiaga Laxative

O le Magnesium citrate e lauiloa mo ona mea faʻamaʻi.E galue e pei o se laxative osmotic, o lona uiga e toso vai i totonu o le manava, faʻamaluluina le nofoa ma faʻaleleia le gaʻo.O le mea lea e aoga mo le togafitia o le manava ma le saunia o le kolone mo togafitiga faʻafomaʻi e pei o colonoscopies.

2. Paleni Electrolyte

O le magnesium o se electrolyte taua e fesoasoani e faʻatonutonu neura ma maso galuega, toto maualuga, ma le fatu fatu.Magnesium citrate e fesoasoani i le faatumauina o lenei paleni, lea e taua mo le soifua maloloina atoa.

3. Gaosi Malosiaga

E taua tele le sao o le Magnesium i le gaosiga o le ATP, o le puna muamua o le malosi mo sela.O le fa'aopoopoga o le magnesium citrate e mafai ona lagolago ai le metabolism malosi ma fa'aitiitia le vaivai.

4. Soifua Maloloina o Ivi

E manaʻomia le manesium mo le faʻatulagaina lelei ma le tausiga o le ponaivi.E fesoasoani e fa'atonutonu le maualuga o le calcium, lea e mana'omia mo le soifua maloloina o ponaivi, ma e ono fa'aitiitia ai le lamatiaga o le tupu mai o le osteoporosis.

5. Lagolago Fa'atonu a le Nervous

O le magnesium e iai sona aafiaga fa'afilemu i le tino neura.Magnesium citrate e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le atuatuvale, popole, ma le le mautonu e ala i le faʻalauiloaina o le malolo ma faʻaleleia le lelei o le moe.

6. Detoxification

E mafai ona fesoasoani le magnesium citrate i le fa'amama'i e ala i le lagolagoina o faiga fa'alenatura a le tino.E mafai ona fesoasoani i le tino e aveese mea oona e ala i le mimi.

7. Soifua Maloloina

Ua feso'ota'i le magnesium i le fa'aitiitia o le fa'ama'i fatu.E mafai ona fesoasoani e faʻaititia le toto toto, faʻaitiitia le mumu, ma faʻaleleia le puleaina o le suka toto, o ia mea uma e fesoasoani i le soifua maloloina lelei o le fatu.

Fa'aoga ole Magnesium Citrate

1. Fa'amama'i: I le avea ai o se saline laxative, o le magnesium citrate e faʻaaogaina e faʻamalolo ai le manava.
2. Sauniuniga o Colonoscopy: E masani ona faʻaaogaina e fai ma vaega o sauniuniga mo se colonoscopy e faʻamama ai le koluma.
3. Fa'aopoopo o le Magnesium: Mo tagata taʻitoʻatasi e le lava le magnesium ia latou meaʻai, magnesium citrate e mafai ona avea ma faʻaopoopoga.
4. Fa'atinoga o Ta'aloga: E mafai e tagata taʻalo ona faʻaogaina le magnesium citrate e lagolago ai le gaioiga o maso ma le toe faʻaleleia.
5. Togafitiga Taumafa: I vailaʻau tuʻufaʻatasia ma faʻamaʻi uma, o loʻo faʻaaogaina le magnesium citrate e foia ai le le atoatoa o le magnesium ma faʻafitauli tau soifua maloloina.

Saogalemu ma Puipuiga

E ui o le magnesium citrate e masani ona saogalemu pe a faʻaaoga tatau, o le faʻaaogaina tele e mafai ona oʻo atu ai i le magnesium toxicity poʻo le hypermagnesemia, e mafai ona mafua ai le manava manava, manava manava, ma, i tulaga ogaoga, faʻaletonu le fatu fatu.E taua tele le mulimulita'i i fua fa'atonuga ma fa'afeso'ota'i se tausi soifua maloloina pe a iai ni ou atugaluga.

Fa'ai'uga

O le Magnesium citrate e ofoina atu le tele o mea aoga mo le tino, mai le galue o se laxative faʻanatura e lagolagoina ai faʻagasologa o le tino.O lona tele o vaega i le tausia o le soifua maloloina ua avea ai ma mea taua mo le faʻaogaina faʻapitoa, e pei o le faʻamalologa, ma le faʻaopoopoga umi e lagolago ai le soifua manuia lautele.E pei o soʻo se faʻaopoopoga, e taua le faʻaaogaina o le magnesium citrate ma le faʻatatau ma feutagai ma se fomaʻi soifua maloloina ina ia mautinoa le saogalemu ma le aoga.