Afai e te lagona o le masani lelei i lou manava, sosoo ai ma le leo taufaafefe. O le taofiofia e mafai ona faʻalavelave i lou aso ma fai oe lagona le mageso. Tele tagata liliu i magnesium City, o se lauiloa lauiloa, e faʻamalieina faʻailoga. Ae o lenei e sau le fesili: mafai Magnesium Citrate ave i aso uma?
O le tatalaina o le paoa: Malamalama magnesium's matafaioi
Magnesium O se taua taua o le faia o se sao taua i gaioiga lautele, e aofia ai ma maso galuega, neura ulufale, ma le malosi gaosiga. Magnesium Citrate faapitoa o se tuʻufaʻatasiga o magnesium ma citric acid. O galuega a le a masima laxtive, tusi le vai i lalo o le toto e faʻamalosia ai le manava o le pulupulu ma leai se maumaututu.
Fuaina o faʻamaoniga: penefiti ma lamatiaga o le faʻaaogaina o aso uma
Tatou o le laugatasi i le penefiti ma ono ono lamatia e fesoʻotaʻi ma le aveina o magnesium citrate:
Faamanuiaga:
- Aoga mo le faaauauina o le manava: Magnesium Chined o se fofo lelei lelei mo le manavaina o taimi mo ni taimi o lologa, faia o le anapogi-aoga fesoasoani.
- Mafai ona ofoina ni penefiti faaopoopo: O nisi Suʻesuʻega e fautua mai ai faʻafitauli faʻafitauli i tua atu o le faʻaaogaina, e pei o le faʻaleleia o le moe lelei ma faʻaitiitia le popole. Peitaʻi, e manaʻomia le tele o suʻesuʻega e faʻamaonia ai nei faʻamanuiaga a nei penefiti.
Lamatia:
- Faalagolago ma electrolyte le paleni: Faʻaopopoina poʻo le faʻapuʻupuʻu e mafai ona oʻo atu i le faʻalagolago, faʻatupu faigata ona i ai le masani o le manava e aunoa ma le laxtive. E le gata i lea, o le faʻaopopoina o le faʻaaogaina e mafai ona faʻalavelaveina le paleni o electrolytes i lou tino, e ono taʻitaʻiina i aʻafiaga o aʻafiaga, maso vaivai, ma le le mautonu fatu.
- Manava manava ma le dehydration: E tele naua magnesium e mafai ona mafua ai diorrrhea ma dehydration, aemaise i tagata taʻitoʻatasi ma talitonuga malamalama.
- Le talafeagai mo tagata uma: Tagata e iai ni tulaga faʻafomaʻi, maʻitaga poʻo le maʻitaga o tamaʻitaʻi, ma tagata e faia vailaʻau faʻapitoa e tatau ona feutagai ma le soifua maloloina aʻo leʻi faʻaaogaina le magnesium.
Faia o filifiliga talitane: na faia i aso uma le faaaogaina ma le faaeteete
A o Magnesium Citrate e mafai ona avea ma fesoasoani fesoasoani mo taimi o le manava, e taua tele latalata i aso uma ma le faaeteete:
- Feutagai lau fomai: Saili pea le taʻitaʻiga mai lau fomaʻi aʻo le i faia ni magnesium i aso uma, aemaise ai pe a iai ni tulaga o le soifua maloloina pe o loʻo i ai isi vailaʻau o le soifua maloloina pe o le a faia isi vailaʻau o le soifua maloloina pe o loʻo faia isi vailaʻau.
- Amata i se fua faatatau maualalo: Amata i le taua tele le faʻatusatusaina o le fautuaina e lau fomaʻi ma faʻasolosolo ona faʻateleina ai pe a manaʻomia.
- Faʻatapulaʻa taimi umi faʻaaoga: Aua le faalagolago i le magnesium chitrate o se taimi umi mo le manava. E mafai e lau fomaʻi ona fautuaina isi auala e faʻafetaui ai i le manavaina.
- Faamuamua le soifua maloloina o tagata lelei: Taulai atu i le faʻatumauina o le soifua maloloina o le soifua maloloina ma se meaʻai mauoa i le fiva, faamalositino masani, ma lava le faamalieina e faʻaosofia ai gaioiga masani.
Manatua: Magnesium Citrate e le o se faʻataulaitu faʻataulaitu, ma le faʻapopoleina o le ki o le ki. E ala i le malamalama i ona penefiti, pasene, ma ono lamatia ai agavaʻa soifua maloloina pe a manaʻomia le faʻaaogaina o Magnesium Credium.
FAQ:
Q: E i ai ni isi filifiliga e mafai ona ou taumafai ae e te leʻi faia i le magnesium citrate mo le manavaina o taimi?
Ioe, e tele auala masani e mafai ona fesoasoani e tui ai le faifai pea:
- Faateleina lau faber taumafa: Fuafua e inuina le tele o meaʻai-mauoa pei o fualaʻau, fualaʻau, fatuʻamu atoa, ma leguigs. Fiber faaopoopoina tele i lau nofoa ma fesoasoani i lana fuaitau i le fua o le tino.
- Tumau hydrated: O le inu e lava le vai e fesoasoani i le soften stool ma puipuia.
- Auai i gaioiga masani faamalositino: Faʻatinoina o faʻamalositino faʻamalosi tino o le Bowel o loʻo faʻamalosia ma faʻalauiloaina le soifua maloloina.
- Mafaufau i le tuufaatasiga ata: Sosootitics o loʻo ola siama o le 'aina i le soifua maloloina o le Gut Minubbiome ma e mafai ona fesoasoani i le faʻauiga ma le manava masani.
Peitaʻi pe a fai o nei auala masani e le maua ai se faʻamafanafanaga, e taua tele i le faʻatalanoaina ma lau fomaʻi e iloa ai le sili atu o gaioiga mo lau tulaga patino.
Taimi taimi: Mar-04-2024
