Faʻaaogaina: E pei ona faʻaopopoina le Iron ni faʻaopoopoga, o loʻo faʻaaogaina tele i le falaoamata, e faimamago, falaoa, meaolaola, araisa, araisa, araisa suamalie.

Afifiina: O loʻo teu faʻatasi ma Polythylene Ball o loʻo i totonu o le vaega, ma se palasitika palasitika waves o le ato ato o fafo. O le upega o le mamafa o ato taitasi o le 25kg.

Teuina ma Felauaiga: E tatau ona teuina i totonu o se paʻu mamago ma le taupulega, ua vave ona alu ese mai le vevela ma le susu i le taimi o feʻaveaʻiga, laʻu laʻu ma le tausiga ina ia aloese mai le faʻaleagaina. Ma le isi mea, e tatau ona teuina faʻatasi mai vailaʻau taupea.

Tulaga aloaia:(FCC-vii)