Сульфат цинка против оксида цинка: понимание различий в вашей добавке и уходе за кожей

Вы когда -нибудь стояли в проходе добавки, уставившись на две бутылки цинка, и задавались вопросом, какова реальная разница? Вы видите «сульфат цинка» на одном и «оксид цинка» на другом, и они оба обещают повысить ваше здоровье. Или, возможно, вы заметили эти ингредиенты в своих продуктах по уходу за кожей и были немного запутанными. Вы не одиноки. Понимание различий между этими двумя формами цинка является ключом к выбору правильного продукта для ваших потребностей, будь то для вашего здоровья или вашей кожи.

Эта статья здесь, чтобы прояснить путаницу. Мы погрузимся глубоко в мир цинка, исследуя уникальные свойства и использование обоих цинк сульфат и оксид цинкаПолем Мы разбиваем их химический макияж, сравним, насколько хорошо может их использовать ваше тело, и направит вас, на котором лучше для разных приложений. К концу вы сможете с уверенностью сделать осознанный выбор.

Какова основная роль цинка в нашем общем здоровье?

Прежде чем мы исследуем Различия между цинком Соединения, давайте поговорим о самом цинке. Цинк (Zn) является важным минералом трассировки, что означает, что вашему организму нуждается в небольшом количестве, чтобы правильно функционировать. Вы можете быть удивлены, узнав, сколько делает этот крошечный минерал! Думайте об этом как о главном ключе, который разблокирует более 300 различных ферментов в вашем теле. Эти ферменты ответственны за все, от пищеварения до нервной функции.

А Преимущества цинка огромны и решают для Общее здоровьеПолем Это играет жизненно важную роль в:

• Иммунная функция: Цинк помогает вашей иммунной системе бороться с вторжением бактерий и вирусов. А недостаток цинка может сделать вас более восприимчивым к заболеванию.
• Заживление раны: Ваше тело нуждается в цинке для восстановления тканей и заживления ран. Это ключевой игрок в росте и разделении клеток.
• Рост и развитие: Цинк необходим для Нормальный рост и развитие, особенно во время беременности, младенчества и детства.
• Чувство вкуса и запаха: Цинк задействован В поддержании своей способности вкусный и запах должным образом.

Без достаточно цинка наши тела не могут выполнять эти основные, но критические задачи. Вот почему обеспечение устойчивого Потребление цинка через диету или добавка так важно для людей всех возрастов.

Что такое химический состав сульфата цинка?

Теперь давайте пойдем в специфику. Что именно такого цинк сульфат? Проще говоря, Сульфат цинка является неорганическим соединением с формулой Znso₄Полем Он создан путем обработки оксида цинка или цинка металлом серной кислотой. Результатом является бесцветное кристаллическое твердое вещество, которое очень растворимый в водеПолем Эта высокая растворимость является ключевой характеристикой и играет важную роль в том, как она используется.

А композиция сульфата цинка делает его популярным выбором для различных приложений. Поскольку он легко растворяется в воде, цинк становится легко доступным для вашего тела. Вот почему цинк сульфат является одной из наиболее распространенных форм цинка, обнаруженной в пищевых добавках. Когда вы берете Добавка для сульфата цинка, ваше тело может быстро получить доступ к ионам цинка, в котором он нуждается.

Помимо того, чтобы быть питательным добавка, сульфат цинка также используется многими другими способами. Он используется в производстве вида Rayon, как консервант для дерева и кожи, и даже в сельском хозяйстве в качестве удобрения для исправления недостаток цинка в почвах. Эта универсальность исходит из его простой химической структуры и растворимости.

Чем отличается композиция цинка?

С другой стороны, у нас есть оксид цинкаПолем Вы почти наверняка использовали это соединение, даже если вы этого не знали. Оксид цинка (Zno) также неорганическое соединение, но его структура и свойства сильно отличаются от цинк сульфатПолем Он выглядит как белое порошкообразное вещество и, самое главное, оно нерастворимый в воде. Это отсутствие растворимости является основной точкой разницы и диктует его основное использование.

А состав оксида цинка делает его непригодным для пероральных добавок, где быстро поглощение необходим. Поскольку это не растворяется, тело не может легко поглотить из него цинк. Тогда как цинк сульфат предназначен для того, чтобы быть взятым внутри, оксид цинка действительно сияет актуально приложения.

Его нерастворимость и размер частиц позволяют ему сидеть на поверхности кожи, образуя защитный барьер. Вот почему оксид цинка Является ли звездный ингредиент во многих сыпных кремах, мазь и, как известно, минерал солнцезащитный крем продукция Он обеспечивает физический блок от вредных ультрафиолетовых лучей, защищая кожу, не поглощая в кровоток.

Абсорбционная вспышка: сульфат цинка против оксида цинка

Когда вы берете минерал добавка, наиболее важным фактором является поглощение, или биодоступность. Это относится к тому, сколько минералов может на самом деле поглотить и использовать ваше тело. Вот где ключевые различия между цинк сульфат и цинк Оксид становится кристально чистым.

Исследования постоянно показывают, что цинк сульфат намного лучше поглощение ставки при перспективе. Его водорастворимая природа означает, что цинк легко доступен для вашего тела, чтобы пройти через кишечник. Напротив, Поглощение цинка от оксид цинка значительно ниже. Одно исследование, опубликованное в Журнал питания обнаружил, что биодоступность цинк сульфат был намного выше, чем у оксид цинкаПолем Думайте об этом так: даже если две добавки содержат одинаковые мг цинка, ваше тело получит более полезное цинк из сульфатной формы.

Это не значит оксид цинка бесполезно; это просто означает, что это не лучший выбор для устного цинковая добавка нацелен на исправление недостаток цинкаПолем Его сила заключается в отсутствии поглощение, делая его идеальным для актуально Продукты защиты кожи, где вы хотите, чтобы ингредиент оставался на поверхности. Понимание этого поможет вам выбрать правильный инструмент для работы.

Какой лучший выбор для добавки с цинком?

Учитывая разницу в поглощение, Ответ здесь довольно прост. Если ваша цель - увеличить ваше тело уровни цинка и лечить или предотвратить недостаток цинка, цинк сульфат как правило, является превосходным выбором для цинковая добавкаПолем Это часто рекомендуется врачами именно потому, что организм может поглощать его более эффективно.

Когда вы ищете форма цинкового добавки, вы увидите несколько вариантов, включая цинк сульфат, цинк глюконат, Цинк цитрат, и Цинк пиколинатПолем В то время как все лучше поглощены, чем оксид цинка, сульфат цинка эффективен и один из самых изученных и широко доступных вариантов. Это часто используется для лечения дефицита цинка и связанные с ним условия. Например, некоторые исследования показывают, что принимая цинк В высоко всасываемой форме может помочь поддерживать иммунное здоровье.

Вы можете найти оксид цинка перечислен как ингредиент в некоторых мультивитаминах, часто потому, что он дешевле и стабильнее. Однако, если вы конкретно обращаетесь к известному или подозреваемому недостаток цинка, выбор более биодоступного форма цинка нравиться цинк сульфат даст вам гораздо лучшие результаты. Всегда проверяйте этикетку для конкретного форма используемого цинка.

Каковы актуальные использование цинка для здоровья кожи?

Вот где оксид цинка занимает центральное место. Его физические свойства делают его энергетическим ингредиентом в уход за кожейПолем Поскольку он не впитывается в кожу, он образует безопасный защитный слой на поверхности. Этот барьер имеет несколько преимуществ, что делает его идеальным для Актуальные приложения.

Самый известный актуально Использование в минеральных солнцезащитных кремах. Оксид цинка Обеспечивает защиту широкого спектра, физически блокируя лучи UVA и UVB. Люди с чувствительной кожей часто предпочитают, потому что он реже вызывает раздражение по сравнению с химическими солнцезащитными кремами. За пределами солнца защиты, оксид цинка также используется в:

• Подгузники сыпь: Это создает барьер, который защищает нежную кожу ребенка от влаги и раздражения.
• Лосьон каламина: В сочетании с оксидом железа это помогает успокоить раздражения кожи, такие как укусы насекомых и сыпь.
• Лечение прыщей: Он обладает мягкими вяжущими и антисептическими свойствами. Анонца мазь или крем содержащий цинк может помочь успокоить воспаление и покраснение, связанное с прыщи.

Пока Сульфат цинка также может быть использован в некоторых актуально продукты для его вяжущих свойств, он гораздо реже, чем оксид цинка для барьера защиты. Для ухода за кожей, особенно для защиты от солнца и влаги, оксид цинка это бесспорный чемпион.

Как сравнивают другие цинк, такие как глюконат цинка?

Мир цинковых добавок не заканчивается сульфатом и оксидом. Вы часто увидите цинк глюконат на полке, часто в форме Лозонг для простуды. Итак, как это складывается? Цинк глюконат цинковая соль глюконовой кислоты. Похоже на цинк сульфат, он хорошо погружен в организм и является очень популярным выбором для диеты добавка.

При сравнении цинк сульфат и цинк глюконат, Различия между цинком формы более тонкие. Оба считаются эффективными для увеличения уровни цинкаПолем Некоторые исследования показывают, что Поглощение цинка Из обеих форм сопоставимо. Выбор между цинк глюконат или цинк Сульфат часто сводится к личным предпочтениям или терпимости, поскольку некоторые люди могут найти одну форму более мягкой на животе, чем у другого. Цинк глюконат часто Используется в Лозенгах, потому что он был изучен на предмет его потенциала для уменьшения продолжительность и тяжесть простуды, когда принимается при первых признаках симптомов.

Другие хелатированные формы, как Цинк пиколинат и Цинк цитрат, также доступны. «Хелат» означает, что цинк связан с органической молекулой (например, пиколиновой кислотой или лимонной кислотой), которая может усилить поглощениеПолем Например, Высококачественный сульфат цинка является надежным неорганическим вариантом, в то время как эти хелатированные формы предлагают органическую альтернативу. Все это - Sulfate, Gluconate, Picolinate и Citrate - намного выше оксид цинка для пероральных добавок.

Существуют ли риски, связанные с принятием добавок цинка?

Хотя цинк необходим, больше не всегда лучше. Принимая цинк добавки в высоких дозах могут привести к побочным эффектам и даже цинк токсичностьПолем Краткосрочные побочные эффекты могут включать тошноту, рвоту, спазмы желудка и диарею. Вот почему часто рекомендуется взять ваш цинковая добавка с едой.

Более серьезная проблема с долгосрочным высоким дозы цинка риск разработки Дефицит меди. Цинк может мешать поглощению меди Потому что два минерала конкурируют за одни и те же пути поглощения в вашем кишечнике. Со временем высокий Потребление цинка Можно истощить медные магазины вашего тела, что приводит к таким проблемам, как анемия и ослабление костей. Вот почему некоторые цинковые добавки сформулированы с небольшим количеством меди для предотвращения этого дисбаланса. Это хороший пример того, насколько важный минеральный баланс, как вы можете видеть с такими соединениями, как медный сульфат.

Рекомендуемое ежедневное пособие (RDA) для взрослых обычно составляет 11 мг цинка в день Для мужчин и 8 мг для женщин. Беременные и кормящие женщины Нужно немного больше. Допустимый уровень верхнего потребления 40 мг цинка в день из всех источников, включая продукты питания и добавки. Всегда лучше поговорить с поставщиком медицинских услуг, прежде чем начать новый добавка определить правильную дозу для вас и избежать риска цинк токсичность.

Помимо здоровья: изучение промышленного использования цинка

А Использование цинка простирайтесь далеко за пределы человеческого тела. Оба цинк сульфат и оксид цинка важны промышленные химические вещества с широким спектром применения. Их различные химические свойства делают их подходящими для очень разных задач.

Используется цинк сульфат широко в сельском хозяйстве. Это добавлен в удобрения и корм для животных, чтобы исправить недостаток цинка, который может зазовать рост сельскохозяйственных культур и животных. Это также ключевой компонент в производстве вискозного ризонного волокна и используется в качестве электролита в цинковом покрытии. Его растворимость делает его идеальным для этих процессов, где его необходимо растворить в растворе. Другие неорганические соединения, как Метабисульфит натрия, также выполняют критическую роль в различных промышленных процессах, от сохранения пищевых продуктов до очистки воды.

Оксид цинка, с другой стороны, является крупным игроком в резиновой и керамике. Он добавляется к резине во время вулканизации, чтобы улучшить свою силу и сопротивление тепло и истиранию. В керамике он используется для создания глазурных осл и эмалей. Его белые пигментные свойства также делают его полезным в красках и покрытиях. Это показывает, что композиция цинка Соединения диктуют их функции в промышленности так же, как и в здоровье.

Как вы можете обеспечить адекватное потребление цинка?

Для большинства людей сбалансированная диета - лучший способ получить достаточно Ежедневный цинкПолем Вам не обязательно нужен цинковая добавка Если вы едите разнообразные продукты, богатые цинком. Отличные диетические источники цинка включают:

• Устрицы (самый богатый источник на сегодняшний день)
• Красное мясо и птица
• Бобы, орехи и цельные зерна
• Укрепленные злаки
• Молочные продукты

Тем не менее, некоторые люди находятся в более высоком уровне риск дефицита цинкаПолем Это включает в себя вегетарианцы и веганы (поскольку цинк на растительной основе менее биодоступен), людей с желудочно-кишечными заболеваниями и пожилых людей. Для этих людей пищевая добавка может быть очень полезным.

Если вы решите взять добавка, помните, что мы узнали. Ищите биодоступную форму, подобную цинк сульфат, цинк глюконат, или Цинк цитратПолем Начать с низкой дозы, например 10 мг цинкаи возьмите это с едой, чтобы минимизировать расстройство желудка. Обращать внимание на сумму Элементный цинк перечислены, так как это фактическое количество Зн Ваше тело получает. Сочетая здоровую диету с умным подходом к добавкам при необходимости, вы можете обеспечить свой уровни цинка оставаться оптимальными для вашего Общее здоровьеПолем Многие обработанные продукты также используют минеральные добавки, такие как Трикакций фосфат Чтобы улучшить их профиль питания, еще один способ получить необходимые минералы.

Ключевые выводы, чтобы помнить

• Разные формы, разные работы: Цинк сульфат Является ли водорастворимо и лучше всего подходит для пероральных добавок из-за его высокого поглощение. Оксид цинка нерастворим и идеально подходит для актуально Продукты вроде солнцезащитный крем и подгузник сыпь.
• Поглощение - король: Для коррекции недостаток цинка, выберите биодоступный цинковая добавка нравиться цинк сульфат, цинк глюконат, или Цинк цитратПолем Избегать оксид цинка для устного использования.
• Прочитайте этикетку: При покупке добавка, всегда проверяйте, что форма цинка Он содержит для того, чтобы вы получили эффективный продукт.
• Не переусердствуйте: Высокие дозы цинка могут вызвать побочные эффекты и привести к Дефицит медиПолем Придерживайтесь рекомендуемого ежедневного пособия, если доктор не рекомендуется иным.
• Еда в первую очередь: Сбалансированная диета, богатая мясом, бобовыми, орехами и цельным зернами - лучший способ поддерживать здоровье уровни цинкаПолем Добавки предназначены для заполнения пробелов.