ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਬਨਾਮ ਜ਼ਿਨਕ ਆਕਸਾਈਡ: ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਵਿਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀਆਂ ਦੋ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਕੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਅੰਤਰ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ "ਜ਼ਿੰਕ ਸਲੈਬਟ" ਅਤੇ "ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ" ਤੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ.

ਇਹ ਲੇਖ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਡੂੰਘੇ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਾਂਗੇ, ਦੋਵਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਵਾਂਗੇ, ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅੰਤ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਸੂਚਿਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.

ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਆਓ ਜ਼ਿੰਕ ਬਾਰੇ ਖੁਦ ਗੱਲ ਕਰੀਏ. ਜ਼ਿੰਕ (ਜ਼ੈਨ) ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟਰੇਸ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਿੱਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਛੋਟਾ ਖਣਿਜ ਕਿੰਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਮਾਸਟਰ ਕੁੰਜੀ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਜ਼ਿਸ ਹਜ਼ਮ ਤੋਂ ਨਰਵ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੱਕ ਹਜ਼ਮ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਦ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਅਹਿਮ ਹਨ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ. ਇਹ ਵਿਚ ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਇਮਿ .ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ: ਜ਼ਿੰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬੈਕਟਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਏ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵੰਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ.
• ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ: ਜ਼ਿੰਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸਧਾਰਣ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਮੇਂ.
• ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ: ਜ਼ਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ.

ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿੰਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਕਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਏ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਕੀ ਹੈ?

ਹੁਣ, ਚਲੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲੋ. ਬਿਲਕੁਲ ਕੀ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ? ਬਸ ਪਾ, ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਫਾਰਮੂਲੇ ਜ਼ੈਨੋਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸਪੰਗਿਕ ਅਹਾਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਲਫੁਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਕ ਧਾਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਰੰਗਹੀਣ, ਕ੍ਰਿਸਟਲਲਾਈਨ ਠੋਸ ਹੈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ. ਇਹ ਉੱਚ ਸਲੀਬਲੀ ਯੋਗਤਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੁਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਸ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿੰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਏ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਪੂਰਕ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਆਦੀ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਪੂਰਕ, ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਵੀ ਹੈ ਕਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੇਯੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੱਕੜ ਅਤੇ ਚਮੜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖਾਦ ਵਜੋਂ ਖੇਤੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਬਹੁਪੱਖਤਾ ਇਸ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਰਸਾਇਣਕ structure ਾਂਚੇ ਅਤੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ?

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ. ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ (Zno) ਇਕ ਅਟੁੱਟ ਅਹਾਕਾ ਵੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ structure ਾਂਚਾ ਅਤੇ ਜਾਇਦਾਦ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ. ਇਹ ਚਿੱਟੇ, ਪਾ powder ਡਰ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਹੈ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਪਾਣੀ ਵਿਚ. ਸਲੀਬ ਦੀ ਇਹ ਘਾਟ ਅੰਤਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਮੁ primary ਲੀਆਂ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਦ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਬਣਤਰ ਇਸ ਨੂੰ ਓਰਲ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਅਣਉਚਿਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜਲਦੀ ਸਮਾਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਰੀਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਕ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਜਦਕਿ zinc ਸਲਫੇਟ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਮਕਦਾ ਹੈ ਸਤਹੀ ਕਾਰਜ.

ਇਸ ਦੀ ਸੂਝਵਾਨ ਅਤੇ ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ ਇਸ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਬੈਠਣ, ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਇਪਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਧੱਫੜ ਦੇ ਕਰੀਬ, ਅਤਰਾਂ, ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਖਣਿਜ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਉਤਪਾਦ. ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ UV ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਬਲਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮਾਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ: ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਬਨਾਮ ਜ਼ਿਨਕ ਆਕਸਾਈਡ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਣਿਜ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਪੂਰਕ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ ਸਮਾਈ, ਜਾਂ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ. ਇਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਖਣਿਜ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿਥੇ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸੀਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਸਾਫ ਹੋ ਗਿਆ.

ਅਧਿਐਨ ਨਿਰੰਤਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਸਮਾਈ ਦਰਾਂ ਜਦੋਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ. ਇਸ ਦਾ ਪਾਣੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਸਮਾਈ ਤੋਂ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ. ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਜਰਨਲ ਦੀ ਬਾਇਓਵੈਲਬੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਉਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਸੀ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਭਾਵੇਂ ਦੋ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੋ ਹੋਵੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਐਮ ਜੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਧਕ ਰੂਪ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਜ਼ਿੰਕ ਮਿਲੇਗਾ.

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਬੇਕਾਰ ਹੈ; ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਬਾਨੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ. ਇਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿੱਚ ਹੈ ਸਮਾਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬਣਾ ਕੇ ਸਤਹੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਤਹ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਸਹੀ ਸਾਧਨ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ?

ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦਿੱਤਾ ਸਮਾਈ, ਇੱਥੇ ਉੱਤਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿੱਧਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ, ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏ ਲਈ ਉੱਤਮ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਪੂਰਕ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਏ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜ਼ਿੰਕ ਪੂਰਕ ਦਾ ਰੂਪ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਵੇਖੋਗੇ, ਸਮੇਤ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ, ਜ਼ਿੰਕ ਗਲੂਕੋਨੇਟ, ਜ਼ਿੰਕ ਸਾਇਟਰੇਟ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਪਿਕੋਲਿਨੇਟ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਵੱਧ ਜਜ਼ਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ, ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਾਲਤਾਂ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕੁਝ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਜ਼ਬਯੋਗ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਕੁਝ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਗ ਵਜੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਾਇਓਵਲਬਲ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਰੂਪ ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗਾ. ਖਾਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ zinc ਦੇ ਰੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.

ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਸੈਂਟਰ ਸਟੇਜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਪਾਵਰਹਾ house ਸ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਵਚਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਸਤਹ 'ਤੇ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਸਤਹੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਸ.

ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਤਹੀ ਵਰਤਣ ਖਣਿਜ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਯੂਵਾ ਅਤੇ ਯੂਵੀਬੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕ ਕੇ ਬਰਾਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰਸਾਇਣਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਜ਼ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਲਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਡਾਇਪਰ ਧੱਫੜ ਕਰੀਮ: ਇਹ ਇਕ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਕੈਲਾਮੀਨ ਲੋਸ਼ਨ: ਫਰਾਈ ਆਕਸਾਈਡ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ, ਇਹ ਕੀੜੇ ਦੇ ਚੱਕ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਵਰਗੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਜਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ: ਇਸ ਵਿਚ ਹਲਕੇ ਤਤਮੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਅਤਰ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਜ਼ਿੰਕ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੁਹਾਸੇ.

ਜਦਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸਤਹੀ ਇਸ ਦੇ ਐਸਟ੍ਰਿੰਜੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਉਤਪਾਦ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਬੈਰੀਅਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ. ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਲਈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਨਿਰਪੱਖ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹੈ.

ਜ਼ਿਨਕ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ?

ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਗੰਧਕ ਅਤੇ ਆਕਸਾਈਡ ਨਾਲ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੇਖੋਗੇ ਜ਼ਿੰਕ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਸ਼ੈਲਫ ਤੇ, ਅਕਸਰ ਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ lozenge ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ. ਤਾਂ ਫਿਰ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਜ਼ਿੰਕ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਗਲੂਕੋਕਾਟ ਐਸਿਡ ਦਾ ਜ਼ਿੰਕ ਲੂਣ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਲਫੇਟ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਪੂਰਕ.

ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਗਲੂਕੋਨੇਟ, The ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਫਾਰਮ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਹਨ. ਦੋਵੇਂ ਵਧਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਪੱਧਰ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਸਮਾਈ ਦੋਵਾਂ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹੈ. ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਜ਼ਿੰਕ ਗਲੂਕੋਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਅਕਸਰ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹ ਜਾਂ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਪੇਟ 'ਤੇ ਇਕ ਫਾਰਮ ਕੋਮਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ' ਤੇ ਇਕ ਫਾਰਮ ਕੋਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿੰਕ ਗਲੂਕੋਨੇਟ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲੋਜ਼ੈਂਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅੰਤਰਾਲ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨੀ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ.

ਹੋਰ ਚੀਲੇ ਕੀਤੇ ਫਾਰਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਪਿਕੋਲਿਨੇਟ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਸਾਇਟਰੇਟ, ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. "ਚੇਲੇਡ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਇਕ ਜੈਵਿਕ ਅਣੂ (ਜਿਵੇਂ ਪਿਕੋਲਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ) ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਮਾਈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉੱਚ-ਕੁਆਲਟੀ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਇਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਟਾਰਨਿਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੇਲੇ ਕੀਤੇ ਫਾਰਮ ਇਕ ਜੈਵਿਕ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ-ਸਲਫੇਟ, ਗਲੂਕੈਟੇਟ, ਪਿਕੋਲਾਈਨੇਟ, ਅਤੇ ਸਾਇਟਰੇਟ-ਦੇ ਸਾਇਟਰੇਟ-ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪੂਰਕ ਲਈ.

ਕੀ ਜ਼ਿਨਕ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕੀ ਜੋਖਮ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜ਼ਿੰਕ ਲੈਣਾ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਪੂਰਕ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ, ਅਤੇ ਦਸਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ.

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਉੱਚੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਇੱਕ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ ਤਾਂਬੇ ਦੀ ਘਾਟ. ਜ਼ਿੰਕ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਖਣਿਜ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੋ ਸਮਾਈ ਦੇ ਰਸਤੇ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਚਾ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਂਬੇ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਜ਼ਿੰਕ ਪੂਰਕ ਇਸ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਚੰਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਕਿ ਅਹਿਮ ਖਣਿਜ ਸੰਤੁਲਨ ਕਿੰਨਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਸਲਫੇਟ.

ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤਾ (ਆਰਡੀਏ) ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 11 ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਐਮ ਜੀ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਅਤੇ 8 ਰਤਾਂ ਲਈ 8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ. ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ .ਰਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਟਹਿਣ ਯੋਗ ਉਪਰਲੇ ਦਾ ਪੱਧਰ 40 ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਐਮ ਜੀ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਸਮੇਤ. ਨਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪੂਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਿੰਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ.

ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਪਰੇ: ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ

ਦ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧਾਓ. ਦੋਵੇਂ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਦਯੋਗਿਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ suitable ੁਕਵੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ. ਇਹ ਖਾਦ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ, ਜੋ ਫਸਲਾਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸੰਜੀਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸਕੋਸ ਰੇਯੋਨ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਭਾਗ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਪਲੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਸਿਕਾਲੀਤਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਿਸੇ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹੋਰ ਅਟੁੱਟ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਿਵੇਂ ਸੋਡੀਅਮ ਮੈਟਾਬਿਸੂਲਫਾਈਟ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਦਯੋਗਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਵੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਰਬੜ ਅਤੇ ਵਸਰਾਵਿਕਸ ਉਦਯੋਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਲਕੈਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਰਬੜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਸਰਾਵਿਕ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗਲੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪਰਦਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਚਿੱਟੀ ਰੰਗਤ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਪੇਂਟ ਅਤੇ ਕੋਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਬਣਤਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਹੋਲਥ ਵਿੱਚ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਕ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਏ ਜ਼ਿੰਕ ਪੂਰਕ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸੀਪ (ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ)
• ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ
• ਬੀਨਜ਼, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ
• ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੀਰੀਅਲ
• ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਉੱਚੇ ਤੇ ਹਨ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਜੋਖਮ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਦੇ ਦੇ ਅਧਾਰਤ ਜ਼ਿੰਕ ਘੱਟ ਜੀਵਣ ਯੋਗ ਹਨ), ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਲੋਕ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਏ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੈਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪੂਰਕ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਇਕ ਬਾਇਓਵਲਿ clorable ਰੂਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ, ਜ਼ਿੰਕ ਗਲੂਕੋਨੇਟ, ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਕ ਸਾਇਟਰੇਟ. ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿੰਕਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਲਓ. ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਐਲੀਮੈਂਟਲ ਜ਼ਿੰਕ ਸੂਚੀਬੱਧ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਰਕਮ ਹੈ Zn ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੂਰਤੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਰਹੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡਜ਼ ਵੀ ਖਣਿਜ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਟ੍ਰਿਕਲਸੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁੰਜੀ ਟੇਕਾ

• ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਨੌਕਰੀਆਂ: ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ ਇਸ ਦੇ ਉੱਚੇ ਕਾਰਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉੱਚੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪੂਰਕ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਸਮਾਈ. ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਸਤਹੀ ਉਤਪਾਦ ਵਰਗੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਡਾਇਪਰਰ ਰਸ਼ ਕਰੀਮ.
• ਸਮਾਈ ਰਾਜਾ ਹੈ: ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ, ਇੱਕ ਬਾਇਓਵਲਬਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜ਼ਿੰਕ ਪੂਰਕ ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿੰਕ ਸਲਫੇਟ, ਜ਼ਿੰਕ ਗਲੂਕੋਨੇਟ, ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਕ ਸਾਇਟਰੇਟ. ਬਚਣ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਮੌਖਿਕ ਵਰਤੋਂ ਲਈ.
• ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ: ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਪੂਰਕ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਰੂਪ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ: ਜ਼ਿੰਕ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀ ਘਾਟ. ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤਾ 'ਤੇ ਚਿਪਕੋ ਜਦ ਤਕ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਦ ਤੱਕ.
• ਭੋਜਨ ਪਹਿਲਾਂ: ਮੀਟ, ਫਲੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਪੱਧਰ. ਪੂਰਕ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.