ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਕੀ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਸਾਇਟ੍ਰੇਟ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰੇਟ ਹੈ ਜੋ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਨੂੰ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਰੇ ਦੇ ਜੁਲਾਬ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਟੱਟੀ ਰੈਗੂਲੇਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵਧਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਬਲਾੱਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਲਸ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪ੍ਰਸੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵਿਖਿਆਨ ਕਰਾਂਗੇ.

ਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਮੈਗਨਿਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ

1. ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਆਪਣੀਆਂ ਜੁੜੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਓਸੋਮੋਟਿਕ ਜੁਲਾਬ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਟੱਟੀ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

2. ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਬੈਲੇਂਸ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲੇਟ ਹੈ ਜੋ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਸਾਇਟ੍ਰੇਟ ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

3. Energy ਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਏਟੀਪੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਮੁ primary ਰਜਾ so ਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਾਸਾਨੀ ਸਰੋਤ. ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਸਾਇਤਾਂਟਾਈ ਪੂਰਕ energy ਰਜਾ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਸਹੀ ਗਠਨ ਅਤੇ ਰੱਖ ਰਖਾਵ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਸੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

5. ਘਬਰਾਇਆ ਸਿਸਟਮ ਸਹਾਇਤਾ

ਮਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

6. ਡੀਟੌਕਸਫਿਕੇਸ਼ਨ

ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਸਾਇਟ੍ਰੇਟ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਖਿਤਾਬ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਕੇ ਡੀਟੌਕਸਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

7. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮੈਗਨਿਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

1. ਕਬਜ਼ ਰਾਹਤ: ਇੱਕ ਖਾਰੇ ਜੁਲਾਬ, ਮੈਗਨਿਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੇ ਕਦੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
2. ਕੋਲਨੋਸਕੋਪੀ ਤਿਆਰੀ: ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
3. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾ ਮਿਲਣ, ਮਗਨੀਸੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਇਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
4. ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ: ਐਥਲੀਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਥਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
5. ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ: ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸੀਮੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਜਦੋਂ ਕਿ magnesium ਸਾਇਟ੍ਰੇਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਮੈਗਨੇਸੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ, ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਧੜਕਣ ਧੜਕਣ. ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਸਾਇਟ੍ਰੇਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਦਾਰਥਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਬਹੁਪੁੱਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਵਰਤੋਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੀਸੀਅਮ ਸਾਇਟ੍ਰੇਟ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.