ਕੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਇਟਰੇਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਸਾਇਟਰੇਟ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੂਰਕ?

ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਸਾਇਟਰੇਟ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਾਇਟਰੇਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੱਪਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਖ਼ਾਸਕਰ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੇ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਆਮ ਸਵਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਇਟਰੇਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾਇਟਰੇਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਸਾਇਟਰੇਟ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਜਾਉਂਦਾ ਹੈ. Energy ਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਾਚਕ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਆਨ ਹੈ. ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਮਿਤਕੌਂਡਰੀਆ ਵਿਚ, ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਚੱਕਰ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਿਰੇਬਜ਼ ਸਾਈਕਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਵਿਚ trans ਰਜਾ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਾਇਟਰੇਟ ਇਸ ਚੱਕਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਇਟਰੇਟ ਲਹੂ ਦੇ ਐਸਿਡ-ਅਧਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਕੈਲਸੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲਸੀਅਮ ਆਇਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.

ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਾਇਟਰੇਟ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਇਟਰੇਟ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਇਟਰੇਟ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਬਾਹਰੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਟੈਨਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡੁਰੀਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਇਟ੍ਰੇਟ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਸਾਇਟਰੇਟ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ. ਸਾਇਟਰੇਟ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਕਿਡਨੀ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਇਟ੍ਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਬੈਲੇਂਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਸਾਇਟਰੇਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਾਇਟਰੇਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਦਸਤ.

ਸਿੱਟਾ

ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਸੀਤਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਅਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਸ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਪੂਰਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹਨ.