ଶରୀରରେ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ଦରକାର କି?

ସାଇଟ୍ରେଟ୍: ଜରୁରୀ କି ଦ Daily ନିକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ?

ଡାଏଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆମର ଦ day ନନ୍ଦିନ ଆଲୋଚନାରେ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ଶବ୍ଦ ବହୁତ ଆସିଥାଏ |ଅନେକ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବାରେ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଯ ound ଗିକ, କିନ୍ତୁ ଲେମ୍ବୁ, ଚୂନ ଏବଂ କମଳା ପରି ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳରେ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ |ତଥାପି, ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ବ୍ୟଥିତ କରେ: ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରକୃତରେ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ଦରକାର କି?

ଶରୀରରେ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ର ଭୂମିକା |

ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଜଡିତ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମେଟାବୋଲିକ୍ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ |କୋଷଗୁଡିକର ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆରେ ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଚକ୍ର (କ୍ରେବ୍ସ ଚକ୍ର ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା) ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ଖାଦ୍ୟରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଫ୍ୟାଟ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଶକ୍ତିରେ ପରିଣତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ଏହି ଚକ୍ରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାଦାନ ଏବଂ ସାଧାରଣ ମେଟାବୋଲିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ |

ଏଥିସହ, ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ରକ୍ତର ଏସିଡ୍-ବେସ୍ ସନ୍ତୁଳନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ |ଏହା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଆୟନ ସହିତ ମିଶି ଦ୍ରବୀଭୂତ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ, ଯାହା ରକ୍ତ ନଳୀରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଜମାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖେ |

ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା |ସାଇଟ୍ରେଟ୍ |

ଯଦିଓ ଶରୀରରେ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, ଶରୀରରେ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ର ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ବାହ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ |ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଖାଉଥିବା ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଯଥେଷ୍ଟ କାରଣ ଶରୀର ଖାଦ୍ୟରେ ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଆବଶ୍ୟକ ମେଟାବୋଲିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା କରିଥାଏ |ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଲୋକମାନେ ଅତିରିକ୍ତ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କେବଳ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାରେ ଯେପରିକି ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡୁରିଆ, ଯେଉଁଠାରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି |

ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର |

ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ କେତେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯେପରିକି କିଡନୀ ପଥର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା |ସାଇଟ୍ରେଟ୍ସ ପରିସ୍ରାରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସ୍ଫଟିକ୍ ଗଠନକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା କିଡନୀ ପଥରର ବିପଦ କମିଯାଏ |ଏଥିସହ, ଏସିଡ୍-ବେସ୍ ସନ୍ତୁଳନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ବିଶେଷତ kidney କିଡନୀ ରୋଗ କିମ୍ବା ମେଟାବୋଲିକ୍ ବ୍ୟାଧିରେ |

ତଥାପି, ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ନଦେଲେ ଅତିରିକ୍ତ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ |ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ କିଛି ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଯେପରିକି ପେଟ ବ୍ୟଥା କିମ୍ବା ଡାଇରିଆ |

ଉପସଂହାର

ମୋଟ ଉପରେ, ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବାବେଳେ ଅଧିକାଂଶ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କମାନେ ଅତିରିକ୍ତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ |ଆମ ଶରୀର ଆମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରୁ ଆବଶ୍ୟକ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ପାଇବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଦକ୍ଷ |ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟବହାର ନିରାପଦ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ |ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ହେଉଛି ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଚାବି |