zinc sulfate vs. သွပ်အောက်ဆိုဒ် - သင်၏ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အသားအရေခွဲခြားမှုကွဲပြားမှုကိုနားလည်ခြင်း

သငျသညျအစဉျအပြောက်အတန်းမှာရပ်။ သွပ်နှစ်ခုပုလင်းကိုစိုက်ကြည့်လျက်, သွပ် "zinc sulfate" ကို "သွပ်အောက်ဆိုဒ်" ကိုအခြားတစ်ခုပေါ်တွင်မြင်တွေ့ရပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ကတိပေးသည်။ သို့မဟုတ်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသင်၏အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များတွင်သတိပြုမိပြီးနည်းနည်းရှုပ်ထွေးသည်ဟုခံစားရသည်။ မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး သင်၏ကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်သင့်အရေပြားအတွက်သင့်လိုအပ်ချက်များအတွက်မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုနားလည်ခြင်းသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှင်းလင်းရန်ဤဆောင်းပါးသည်ဤတွင်ဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့နှစ် ဦး စလုံး၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်း, သွပ်ကမ္ဘာသို့နက်ရှိုင်းစွာငုပ်ပါလိမ့်မယ် သွပ် sulfate နှင့် သွပ်အောက်ဆိုဒ်။ သူတို့ရဲ့ဓာတုမိတ်ကပ်ကိုဖြိုခွဲပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဘယ်လိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုနှိုင်းယှဉ်မယ်။ အဆုံးမှာတော့သင်ဟာရွေးချယ်မှုတွေကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာနဲ့အသိပေးနိုင်မှာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်သွပ်၏အခြေခံအခန်းကဏ် is ကဘာလဲ။

ကျနော်တို့စူးစမ်းလေ့လာခြင်းမပြုမီ သွပ်အကြားခြားနားချက်များ ဒြပ်ပေါင်းများ, သွပ်ကိုယ်ဆက်ဆံခြင်းအကြောင်းပြောဆိုကြပါစို့။ zinc (zn) သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသဲလွန်စတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်မှန်ကန်စွာလည်ပတ်ရန်ပမာဏနည်းပါးသည်။ ဒီသေးငယ်တဲ့ဓာတ်သတ္တုတွေဘယ်လောက်များများစားစားမရဆိုတာကိုသင်အံ့သွသွားတယ်။ ၎င်းကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိကွဲပြားသောအင်ဇိုင်း 300 ကျော်ကိုသော့ဖွင့်ပေးသောမာစတာသော့တစ်ခုအဖြစ်စဉ်းစားပါ။ ဤအင်ဇိုင်းများသည်အစာခြေခြင်းမှအာရုံကြောလုပ်ဆောင်မှုမှအရာရာတိုင်းအတွက်တာဝန်ရှိသည်။

အပေြာင်း သွပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ များအတွက်ကျယ်ပြန့်နှင့်အရေးကြီးသောဖြစ်ကြသည် ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေး။ ၎င်းသည်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအား function: သွပ်သည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားဗက်တီးရီးယားများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းကိုတားဆီးရန်ကူညီသည်။ တစ်စီး သွပ်ချို့တဲ့ သင့်ကိုဖျားနာရန်ပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်စေနိုင်သည်။
• အနာအနာရောဂါငြိမ်းစရာ: သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သွပ်များကိုတစ်ရှူးများကိုပြုပြင်ရန်နှင့်အနာများကိုကုသရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်ကြီးထွားမှုနှင့်ဌာနခွဲများတွင်အဓိကကစားသမားဖြစ်သည်။
• ကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု - သွပ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည် ပုံမှန်တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, နို့စို့အရွယ်နှင့်ကလေးဘဝတို့တွင်ဖြစ်သည်။
• အရသာနှင့်အနံ့၏အဓိပ္ပာယ်: သွပ်ပါဝင်ပတ်သက်နေသည် သင့်ရဲ့အရည်အသွေးကိုမြည်းစမ်းခြင်းနှင့်အနံ့နိုင်ရန်သင်၏စွမ်းရည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်။

အလုံအလောက်သွပ်အလုံအလောက်မရှိပဲငါတို့ခန္ဓာကိုယ်တွေကဒီအခြေခံပေမယ့်အရေးပါသောအလုပ်များကိုမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ ဒါကြောင့်မှန်မှန်တည်မြဲစေ သွပ်စားသုံးမှု အစားအစာသို့မဟုတ်တစ် ဦး မှတဆင့် နောက်ဆက်တဲှ အသက်အရွယ်မရွေးလူများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သွပ် sulfate ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကားအဘယ်နည်း။

အခုအသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို 0 င်ကြရအောင်။ အတိအကျဘာလဲ သွပ် sulfate? ရိုးရိုးလေးပါ zinc sulfate သည် formula znso₄နှင့်အတူအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုသွပ်အောက်ဆိုဒ်သို့မဟုတ်သွပ်သတ္တုကိုဆာလ်ဖာအက်စစ်ဖြင့်ကုသခြင်းဖြင့်ဖန်တီးထားသည်။ ရလဒ်သည်အရောင်မရှိသော crystalline အစိုင်အခဲဖြစ်သည် ရေ၌အလွန်ပျော်ဝင်ပါ။ ဤအမြင့်မားသောသာယာသာခြင်းသည်အဓိကလက်ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အပေြာင်း zinc sulfate ၏ဖွဲ့စည်းမှု အမျိုးမျိုးသော application များအတွက်လူကြိုက်များရွေးချယ်မှုစေသည်။ ၎င်းသည်ရေတွင်အလွယ်တကူပျော်ဝင်နိုင်သောကြောင့်သွပ်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုစုပ်ယူရန်အလွယ်တကူရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ဒါကြောင့် သွပ် sulfate အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများတွင်တွေ့ရသောသွပ်၏အသုံးအများဆုံးပုံစံများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်တစ် ဦး ယူသောအခါ သွပ် sulfate ဖြည့်စွက်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သည့်သွပ်အစ်မများကိုလျင်မြန်စွာဝင်ရောက်နိုင်သည်။

တစ် ဦး အာဟာရဖြစ်ခြင်းကျော်လွန် နောက်ဆက်တဲှ, zinc sulfate လည်းဖြစ်ပါတယ် အများအပြားအခြားနည်းလမ်းများအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်သစ်သားနှင့်သားရေအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်စိုက်ပျိုးရေးတွင်ပင်စိုက်ပျိုးရန်ဓာတ်မြေသွဇာအဖြစ်အသုံးပြုသော Rayon ထုတ်လုပ်မှုတွင်အသုံးပြုသည် သွပ်ချို့တဲ့ မြေဆီလွှာထဲမှာ။ ဒီဘက်စုံသုံးသည်၎င်း၏ရိုးရှင်းသောဓာတုဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ပျော်ဝင်မှုအတွက်ဖြစ်သည်။

သွပ်အောက်ဆိုဒ်၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်မည်သို့ကွာခြားသနည်း။

အခြားတစ်ဖက်တွင်, ငါတို့ရှိသည် သွပ်အောက်ဆိုဒ်။ သငျသညျမသိသောလျှင်ပင်ဤဒြပ်ပေါင်းများကိုသေချာစွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ သွပ်အောက်ဆိုဒ် (zno) လည်းအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသည် သွပ် sulfate။ ဒါဟာအဖြူ, အမှုန့်ပစ္စည်းဥစ်စာအဖြစ်ပုံပေါ်ပါတယ်, အရေးအကြီးဆုံးကတော့ဒါဟာဖြစ်ပါတယ် မေြဆါ ရေထဲမှာ။ ဤ 0 န်ထမ်းမလုံလောက်မှုသည်အဓိကအသုံးပြုမှု၏အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။

အပေြာင်း သွပ်အောက်ဆိုဒ်၏ဖွဲ့စည်းမှု မြန်မြန်ဆန်ဆန်သောပါးစပ်ဖြည့်စွက်များအတွက်မသင့်တော်သောစေသည် စုပ်ယူခြင်း လိုအပ်တယ် ၎င်းသည်စိတ်မသက်သာသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သွပ်ကိုအလွယ်တကူမစုပ်နိုင်ပါ။ သွပ် sulfate ကိုပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်းယူရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သွပ်အောက်ဆိုဒ် အမှန်တကယ်ထွန်းလင်း လျာတတ်သော လျှောက်လွှာ။

၎င်း၏ insolublation နှင့်အမှုန်အရွယ်အစားသည်အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ထိုင်။ အကာအကွယ်အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါကြောင့်ဒါကြောင့် သွပ်အောက်ဆိုဒ် အနှီးအဖုလိုင်စင်များ, ဆီမွှေးများနှင့်ပတ်သက်သောကြယ်ပါဝင်သောအရာသည်အထင်ရှားဆုံး, နေရောင်ကာကွယ်ဆေး ထုတ်ကုန်များ။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များဆန့်ကျင်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ပင်မှုကိုသွေးကြောထဲသို့ 0 င်ရောက်ခြင်းမရှိဘဲကာကွယ်ခြင်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

စုပ်ယူမှုပြပွဲ: သွပ် sulfate vs. သွပ်အောက်ဆိုဒ်

သငျသညျဓာတ်သတ္တုယူသောအခါ နောက်ဆက်တဲှအရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ စုပ်ယူခြင်းသို့မဟုတ် bioavailability ။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်မည်မျှစုပ်ယူနိုင်မည်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဒါကဘယ်မှာလဲ အဓိကကွဲပြားခြားနားမှု အကြား သွပ် sulfate နှင့်သွပ် အောက်ဆိုဒ်သည် Crystal Crystal ဖြစ်လာသည်။

လေ့လာမှုများတသမတ်တည်းကြောင်းပြသ သွပ် sulfate အများကြီးပိုကောင်းရှိပါတယ် စုပ်ယူခြင်း နှုတ်ယူသောအခါနှုန်းထားများ။ ၎င်း၏ရေပျော်ဝင်နိုင်သောသဘောသဘာဝကိုဆိုလိုသည်မှာသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အူလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သွပ်ကိုအလွယ်တကူရနိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်၌တည်၏ သွပ်၏စုပ်ယူမှု မှ သွပ်အောက်ဆိုဒ် သိသိသာသာနိမ့်သည်။ အတွက်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခု အာဟာရဂျာနယ် ၏ bioavailability တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ် သွပ် sulfate ၏ထက်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားခဲ့သည် သွပ်အောက်ဆိုဒ်။ ဤနည်းကိုစဉ်းစားပါ - ဖြည့်စွက်နှစ်ခုသည်အတူတူပင်ပါ 0 င်လျှင်ပင် သွပ် mgသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဆာလဖင်ပုံစံမှအသုံးဝင်သောသွပ်ကိုပိုမိုအသုံးဝင်သောသွပ်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ဒါကမဆိုလိုပါဘူး သွပ်အောက်ဆိုဒ် အချည်းနှီးဖြစ်၏။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်ပါးစပ်အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါဟုဆိုလိုသည် သွပ်ဖြည့်စွက် တစ် ဦး ကိုဆုံးရန်ရည်ရွယ် သွပ်ချို့တဲ့။ ၎င်း၏အစွမ်းသတ္တိ၏၎င်း၏မရှိခြင်း၌တည်ရှိသည် စုပ်ယူခြင်းဒါကြောင့်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောအောင် လျာတတ်သော သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်နေစေလိုသည့်အရေပြားကာကွယ်ခြင်းထုတ်ကုန်များ။ ဤအရာကိုနားလည်ခြင်းသည်သင်အလုပ်အတွက်မှန်ကန်သောကိရိယာကိုရွေးချယ်သည်။

သွပ်ဖြည့်စွက်မှုအတွက်ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုကဘာလဲ။

အတွက်ခြားနားချက်ပေးထားသည် စုပ်ယူခြင်းဒီမှာအဖြေကမိုးရေပေါရာပဲ။ သင်၏ရည်မှန်းချက်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည် သွပ်အဆင့် နှင့်တစ် ဦး အားပြုမူသို့မဟုတ်တားဆီး သွပ်ချို့တဲ့, သွပ် sulfate ယေဘုယျအားဖြင့်တစ် ဦး အတွက်သာလွန်ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ် သွပ်ဖြည့်စွက်။ ခန္ဓာကိုယ်က၎င်းကိုပိုမိုထိရောက်စွာစုပ်ယူနိုင်သဖြင့်ဆရာဝန်များကမကြာခဏအကြံပြုလေ့ရှိသည်။

သင်တစ် ဦး ရှာနေသည့်အခါ သွပ်ဖြည့်စွက်ခြင်းပုံစံ, သင်အပါအဝင်ရွေးချယ်စရာအများအပြားကိုသင်တွေ့လိမ့်မည် သွပ် sulfate, သွပ် bluconate, သွပ် citrateနှင့် သွပ် picolinate။ အားလုံးထက်ပိုကောင်းတဲ့စုပ်ယူနေစဉ် သွပ်အောက်ဆိုဒ်, zinc sulfate ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ် နှင့်အများဆုံးလေ့လာမှုနှင့်ကျယ်ပြန့်ရရှိနိုင်ရွေးချယ်စရာထဲကတစ်ခု။ မကြာခဏဖြစ်ပါတယ် သွပ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုကုသရန်အသုံးပြုခဲ့သည် နှင့်ဆက်စပ်သောအခြေအနေများ။ ဥပမာအားဖြင့်အချို့သောသုတေသနကအကြံပြုသည် သွပ်ယူပြီး အလွန်အမင်းစုပ်ယူနိုင်သောပုံစံဖြင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ရန်ကူညီနိုင်သည်။

သင်တွေ့လိမ့်မည် သွပ်အောက်ဆိုဒ် များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်စျေးသက်သာပြီးပိုမိုတည်ငြိမ်သောကြောင့်အချို့သော MultiNitamins များတွင်ပါဝင်သောအရာအဖြစ်စာရင်းပြုစုထားသည်။ သငျသညျအထူးသဖြင့်လူသိများသို့မဟုတ်သံသယဖြစ်ဖွယ် addificting နေကြသည်ဆိုပါက သွပ်ချို့တဲ့တစ် ဦး ထက်ပိုသော bioavaavailable ရွေးချယ်ခြင်း သွပ်ပုံစံ ကဲ့သို့ သွပ် sulfate သင့်ကိုအများကြီးပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေပေးလိမ့်မယ်။ သတ်သတ်မှတ်မှတ်အတွက်အမြဲတမ်းတံဆိပ်ကိုစစ်ဆေးပါ အသုံးပြုသောသွပ်ပုံစံ.

အသားအရေကျန်းမာရေးအတွက်သွပ်ကိုအသုံးပြုသောလစာသည်အဘယ်နည်း။

ဒါဘယ်မှာလဲ သွပ်အောက်ဆိုဒ် စင်တာဇာတ်စင်ကိုကြာပါသည်။ ၎င်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်၎င်းကိုလျှပ်စစ်မီးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပါ 0 င်စေသည် အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း။ ၎င်းသည်အရေပြားထဲသို့ 0 င်ရောက်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်လုံခြုံစိတ်ချရသောအကာအကွယ်အလွှာတစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒီအတားအဆီးမှာအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည် Topical Applications များ.

အများဆုံးလူသိများသော လျာတတ်သော အသုံးပြုမှုသည်ဓာတ်သတ္တုနေရောင်ခြည်တွင်ဖြစ်သည်။ သွပ်အောက်ဆိုဒ် UVA နှင့် UVB ရောင်ခြည်နှစ်ခုလုံးကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့်ကျယ်ပြန့်သောရောင်စဉ်ကာကွယ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည်အထိခိုက်မခံသောအသားအရေရှိသူများကလူတို့အားပိုမိုနှစ်သက်သည်။ နေကာကွယ်မှုအပြင် သွပ်အောက်ဆိုဒ် လည်းအသုံးပြုသည်:

• အနှီးအဖုလိုင်များ: ၎င်းသည်ကလေးငယ်၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေကိုအစိုဓာတ်နှင့်ယားယံခြင်းမှကာကွယ်ပေးသောအတားအဆီးတစ်ခုဖန်တီးပေးသည်။
• Calamine Lotion Ferric အောက်ဆိုဒ်နှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့်၎င်းသည်အင်းဆက်ပိုးမွှားများနှင့်အဖုအပိန့်များကဲ့သို့သောအရေပြားယားယံမှုကိုသက်သာစေသည်။
• ဝက်ခြံကုသမှု: ၎င်းသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အခြား လိမ်းဆေး သို့မဟုတ် နို့ဆီ သွပ်ပါဝင်သော ထိတွေ့ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နီမှုကိုကူညီနိုင်သည် ဝက်ခြံပုန်းများ.

စဉ် zinc sulfate ကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည် အချို့မှာ လျာတတ်သော ၎င်း၏ astringent ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်ထုတ်ကုန်ကထက်အများကြီးဘုံလျော့နည်းသည် သွပ်အောက်ဆိုဒ် အတားအဆီးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအတွက်။ အသားအရေခွဲခြားမှုအတွက်အထူးသဖြင့်နေနှင့်အစိုဓာတ်ကာကွယ်မှုအတွက်, သွပ်အောက်ဆိုဒ် အငြင်းပွားဖွယ်ချန်ပီယံဖြစ်ပါတယ်။

သွပ်လွပ်ခြင်းကဲ့သို့သောအခြားသွပ်ပုံစံများသည်မည်သို့နှိုင်းယှဉ်ကြသနည်း။

သွပ်ဖြည့်စွက်ဆေးများလောကသည်ဆာလဖိတ်နှင့်အောက်ဆိုဒ်များနှင့်မကိုက်ညီပါ။ မင်းမကြာခဏတွေ့ရလိမ့်မယ် သွပ် bluconate မကြာခဏတစ် ဦး ၏ပုံစံအတွက်စင်ပေါ်ပေါ်မှာ လေလံ အအေးခန်းအတွက်။ ဒီတော့ဘယ်လိုပုံလဲ။ သွပ် bluconate Gluconic acid ၏သွပ်ဆားဖြစ်သည်။ သွပ်နှင့်ဆင်တူသည် sulfate, ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကကောင်းစွာစုပ်ယူထားသည်နှင့်အစားအသောက်အတွက်အလွန်လူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည် နောက်ဆက်တဲှ.

နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါ သွပ် sulfate နှင့် သွပ် bluconate, သွပ်အကြားခြားနားချက်များ ပုံစံများကပိုသိမ်မွေ့ဖြစ်ကြသည်။ နှစ် ဦး စလုံးတိုးများအတွက်ထိရောက်သောစဉ်းစားနေကြသည် သွပ်အဆင့်။ လေ့လာမှုများအချို့သည်အကြံပြုသည် သွပ်၏စုပ်ယူမှု ပုံစံနှစ်ခုလုံးမှနှိုင်းယှဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ အကြားရွေးချယ်မှု သွပ် gluconate သို့မဟုတ်သွပ် အချို့သောလူများသည်အခြားလူများထက်အစာအိမ်အပေါ်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ပုံဖော်ပြသနိုင်သည့်အတွက် sulfate သည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဦး စားပေးမှုသို့မဟုတ်သည်းခံမှုတို့အတွက်မကြာခဏဆင်းသက်လာသည်။ သွပ် bluconate မကြာခဏဖြစ်ပါတယ် ကလျှော့ချရန်၎င်း၏အလားအလာအတွက်လေ့လာခဲ့တာကြောင့် Lozenges အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည် ကြာချိန်နှင့်ပြင်းထန်မှု ရောဂါလက်ခဏာများ၏ပထမ ဦး ဆုံးနိမိတ်လက်ခဏာကိုမှာယူသောအခါအအေးအအေး။

အခြား chelated ပုံစံများ သွပ် picolinate နှင့် သွပ် citrate, လည်းရရှိနိုင်ပါသည်။ "chelated" ဆိုသည်မှာ zinc သည် Orchance လုပ်နိုင်သည့် zincic moolecule (picolinic acco acc accric acc optric) နှင့်ဆက်စပ်နေသည် စုပ်ယူခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်, အရည်အသွေးမြင့်သွပ် sulfate ဤ chelated ပုံစံများသည်အော်ဂဲနစ်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကမ်းလှမ်းနေစဉ်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအော်ဂဲနစ် option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကား - sulfate, bluconate, picolinate နှင့် citrate- ဖြစ်ကြသည် သွပ်အောက်ဆိုဒ် ပါးစပ်ဖြည့်စွက်သည်။

သွပ်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုယူခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအန္တရာယ်များရှိပါသလား။

သွပ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း ပိုမို. ကောင်းသည်မဟုတ်ပါ။ သွပ်ယူပြီး မြင့်မားသောဆေးများတွင်ဖြည့်စွက်ဆေးများသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်စေနိုင်သည် သွပ်အဆိပ်။ ရေတိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင်ပျို့ချင်ခြင်း, အော့အန်ခြင်း, အစာအိမ်ကြွက်တက်ခြင်းနှင့် 0 မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်မကြာခဏဆိုသလိုသင့်ကိုယူရန်အကြံပြုသည် သွပ်ဖြည့်စွက် အစာစားခြင်းနှင့်အတူ။

ရေရှည်မြင့်မားစွာနှင့်အတူတစ် ဦး ထက်ပိုလေးနက်စိုးရိမ်ပူပန်မှု သွပ်၏ဆေးများ တစ် ဦး ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ် ကြေးနီချို့တဲ့. သွပ်သည်ကြေးနီစုပ်ယူမှုနှင့် 0 င်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်သည် ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သတ္တုရာနှစ်ခုကမင်းရဲ့အူထဲမှာစုပ်ယူမှုလမ်းကြောင်းအတွက်တူညီတဲ့အရာအတွက်ယှဉ်ပြိုင်ကြလို့ပဲ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သွပ်စားသုံးမှု သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကြေးနီစတိုးဆိုင်များကိုပျောက်ကွယ်သွားစေပြီးသွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အားနည်းသောအရိုးများကဲ့သို့ပြ problems နာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါကြောင့်တချို့က သွပ်ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ ဒီမညီမျှမှုတားဆီးဖို့ကြေးနီအနည်းငယ်နှင့်အတူရေးဆွဲနေကြသည်။ သငျသညျတူသောဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အတူတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့တွင်းထွက်ချိန်ခွင်လျှာချိန်ခွင်လျှာညီမျှသည်ကိုဥပမာကောင်း ကြေးနီ sulfate.

အရွယ်ရောက်သူများအတွက်အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေး (RDA) သည်ပုံမှန်အားဖြင့် 11 ဖြစ်သည် တစ်နေ့လျှင်သွပ် mg အမျိုးသားများအတွက်အမျိုးသမီးများအတွက် 8 မီလီဂ။ ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း အနည်းငယ်ပိုလိုအပ်ပါတယ်။ သည်းခံနိုင်သောအထက်စားသုံးမှုအဆင့်သည် 40 ဖြစ်သည် သွပ် mg အစားအစာနှင့်ဖြည့်စွက်ဆေးများအပါအဝင်အရင်းအမြစ်များအားလုံးမှတစ်နေ့လျှင်တစ်နေ့လျှင်။ အသစ်တစ်ခုမစတင်မီကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်စကားပြောရန်အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးဖြစ်သည် နောက်ဆက်တဲှ သင့်အတွက်မှန်ကန်သောဆေးကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်အန္တရာယ်ကိုရှောင်ရှားရန် သွပ်အဆိပ်.

ကျန်းမာရေးထက်ကျော်လွန်: သွပ်၏စက်မှုအသုံးပြုမှုကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်း

အပေြာင်း သွပ်၏အသုံးပြုမှု လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထက်ကျော်လွန်ကျယ်ပြန့်တိုးချဲ့။ နှစ်ခုနှစ်ဉီး သွပ် sulfate နှင့် သွပ်အောက်ဆိုဒ် ကျယ်ပြန့်သော application များနှင့်အတူအရေးကြီးသောစက်မှုစက်မှုဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့ကွဲပြားတဲ့ဓာတုဗေဒဂုဏ်သတ္တိများကသူတို့ကိုမတူညီတဲ့အလုပ်တွေအတွက်သင့်တော်စေတယ်။

zinc sulfate ကိုအသုံးပြုသည် ကျယ်ပြန့်စိုက်ပျိုးရေး၌။ ၎င်းသည်ဓာတ်မြေသွဇာနှင့်တိရိစ္ဆာန်အစာများကိုပြင်ဆင်ရန်ထည့်သွင်းထားသည် သွပ်ချို့တဲ့သီးနှံများနှင့်တိရိစ္ဆာန်များ၏ကြီးထွားမှုကိုတန့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် Viscose Rayon Fiber ထုတ်လုပ်မှုတွင်အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသွပ်ပြားတွင် electrolyte တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏ပျော်ဝင်မှုသည်၎င်းကိုဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အခြားအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ ဆိုဒီယမ် Metabisfulfiteအမျိုးမျိုးသောစက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အစားအစာကုသမှုမှရေသန့်စင်ခြင်းမှအမျိုးမျိုးသောစက်မှုလုပ်ငန်းဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ 0 င်သောအခန်းကဏ် roles ကိုလည်းပါ 0 င်သည်။

သွပ်အောက်ဆိုဒ်အခြားတစ်ဖက်တွင်မူရာဘာနှင့်ကြွေထည်လုပ်ငန်းနယ်ပယ်များတွင်အဓိကကစားသမားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စွမ်းအားတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပွန်းပဲ့ခြင်းတို့အားခုခံနိုင်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် Vultcanization တွင် Vulcanization အတွင်းရော်ဘာများသို့ထည့်သွင်းထားသည်။ ကြွေထည်များ၌ Glazes နှင့် Getamels များကိုဖန်တီးရန်အသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏အဖြူရောင်ခြယ်ပစ္စည်းဂုဏ်သတ္တိများသည်၎င်းကိုဆေးသုတ်ခြင်းနှင့်ကုတ်အင်္ကျီများတွင်အသုံးဝင်သည်။ ဒါကပြတယ် သွပ်၏ဖွဲ့စည်းမှု ဒြပ်ပေါင်းများသည်စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုစက်မှုလုပ်ငန်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။

သွပ်နှင့်လုံလောက်စွာစားသုံးမှုကိုသင်မည်သို့သေချာစေနိုင်သနည်း။

လူအများစုအတွက်မျှတသောအစားအစာသည်အလုံအလောက်ရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည် နေ့စဉ်သင့်။ သင်သေချာပေါက်မလိုအပ်ပါ သွပ်ဖြည့်စွက် သွပ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာအမျိုးမျိုးကိုသင်စားနေလျှင်။ ကောင်းမွန်သောအစားအသောက်ဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များတွင်ပါ 0 င်သည်။

• ကမာ (ဝေးသောအားဖြင့်အချမ်းသာဆုံးအရင်းအမြစ်)
• အနီရောင်အသားနှင့်ကြက်
• ပဲ, အခွံမာသီး, တပြင်လုံးကိုအစေ့
• ခိုင်ခံ့သောသီးနှံများ
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

သို့သော်အချို့လူများကပိုမိုမြင့်မားနေကြသည် သွပ်ချို့တဲ့မှုအန္တရာယ်။ ၎င်းတွင်သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့်သက်သတ်လွတ်သမားများ (အပင်အခြေခံသွပ်နည်းသောသွပ်နည်းသောသွပ်နည်းပါးသည်), ဒီတစ် ဦး ချင်းစီအတွက် အာဟာရဖြည့်စွက် အလွန်အကျိုးရှိသောနိုင်ပါတယ်။

သင်ယူရန်ရွေးချယ်ပါက နောက်ဆက်တဲှ, ငါတို့သိရှိခဲ့ရာကိုသတိရပါ။ တူသောဇီဝဖိုင်တွဲကိုရှာပါ သွပ် sulfate, သွပ် bluconateသို့မဟုတ် သွပ် citrate။ အနိမ့်ထိုးနှင့်အတူစတင်ပါ သွပ် 10 မီလီဂရမ်အစာအိမ်စိတ်ဆိုးမှုကိုလျှော့ချရန်အစားအစာနှင့်အတူယူပါ။ ပမာဏကိုအာရုံစိုက်ပါ Elemental zinc ဤသည်၏အမှန်တကယ်ငွေပမာဏဖြစ်သကဲ့သို့စာရင်း ဇော် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကရတယ် လိုအပ်သည့်အခါဖြည့်စွက်ရန်စမတ်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူကျန်းမာသောအစားအစာကိုပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သေချာပေါက်သေချာနိုင်ပါတယ် သွပ်အဆင့် သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ရန် ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေး။ လုပ်ငန်းများ၌အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများသည်ဓာတ်သတ္တုများကိုလည်းအသုံးပြုကြသည် TricCium Phosphate သူတို့၏အာဟာရဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကိုမြှင့်တင်ရန်,

မှတ်မိဖို့ key takeaways

• ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများ, ကွဲပြားခြားနားသောအလုပ်များ: သွပ် sulfate ရေနှင့်ပျော်ဝင်မှုနှင့်၎င်း၏မြင့်မားသောကြောင့်ပါးစပ်ဖြည့်စွက်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် စုပ်ယူခြင်း. သွပ်အောက်ဆိုဒ် မပျော်နှင့်အတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ် လျာတတ်သော ထုတ်ကုန်များ နေရောင်ကာကွယ်ဆေး နှင့်အနှီးအဖုထွေး။
• စုပ်ယူမှုသည်ဘုရင်ဖြစ်သည်။ တစ် ဦး ဆုံးအဘို့ သွပ်ချို့တဲ့, bioavaavaavailable ကိုရွေးချယ်ပါ သွပ်ဖြည့်စွက် ကဲ့သို့ သွပ် sulfate, သွပ် bluconateသို့မဟုတ် သွပ် citrate။ ရေှာင်ရှား သွပ်အောက်ဆိုဒ် ပါးစပ်အသုံးပြုခြင်းသည်။
• တံဆိပ်ကိုဖတ်ပါ။ တစ် ဦး ဝယ်ယူတဲ့အခါ နောက်ဆက်တဲှအမြဲတမ်းစစ်ဆေးပါ သွပ်ပုံစံ ၎င်းသည်သင်ထိရောက်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုရရှိရန်သေချာစေရန်ပါ 0 င်သည်။
• ဒါကိုမလွန်ပါနဲ့ သွပ်မြင့်သောဆေးများသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည် ကြေးနီချို့တဲ့။ ဆရာဝန်ကအကြံပေးမဟုတ်လျှင်အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေးကိုကပ်ပါ။
• ပထမ ဦး ဆုံးအစားအစာ: အသား, ပဲ, အခွံမာသီးများနှင့်အစေ့များကြွယ်ဝသောမျှတသောအစားအစာသည်ကျန်းမာစွာထိန်းသိမ်းရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည် သွပ်အဆင့်။ ဖြည့်စွက်ကွက်ကွက်ကွက်ကွက်ကွက်ကွက်ကွက်ကွက်ကွက်ကွက်ကွင်းဆက်အတွက်ဖြစ်ကြသည်။