မဂ္ဂနီစီယမ်ဖော့စဖိတ် အမျိုးမျိုးသောကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်ချက်များတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သောတွင်းထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များဖြစ်သောမဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဖော့စဖိတ်အစ်မများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်ဖော့စဖိတ်ဖာဖစ်ခ်စစာ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အလားအလာအလားအလာများကိုလေ့လာပါမည်။
မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဖော့စဖိတ်၏အခန်းကဏ်။
မဂ္ဂနီစီယမ်: ဤရွေ့ကားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ adzymatic တုံ့ပြန်မှု 300 ကျော်တွင်ပါ 0 င်သည်။ ၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်အချို့တွင် -
- ကြွက်သားနှင့်အာရုံကြော function ကို
- သွေးပေါင်ချိန်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ
- သွေးသကြားထိန်းချုပ်မှု
- protein ပေါင်းစပ်
- စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု
ဖော့စဖိတ် - ဖော့စဖိတ်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောနောက်ထပ်အရေးကြီးသောဓာတ်သတ္တုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အရိုးနှင့်သွားကျန်းမာရေး
- စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု
- ဆဲလ်အချက်ပြ
- ကျောက်ကပ် function ကို
မဂ္ဂနီစီယမ်ဖော့စဖိတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
- အရိုးကျန်းမာရေး: မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဖော့စဖိတ်များသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအရိုးများကိုထိန်းသိမ်းရန်အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြသည်။ သူတို့နှစ် ဦး စလုံးအရိုးဓာတ်သတ္တုအတွက်နှင့်အရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
- ကြွက်သား function ကို: Magnesium သည်ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေမှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ လုံလောက်သောမဂ္ဂနီစီယမ်စားသုံးမှုသည်ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
- စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဖော့စဖိတ်နှစ်မျိုးလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ပါ 0 င်သည်။ သူတို့ကဆယ်လူလာအသက်ရှူခြင်းနှင့် ATP ပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
- နှလုံးကျန်းမာရေး: မဂ္ဂနီစီယမ်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်နှလုံးစည်းမျဉ်းများကိုထိန်းညှိရာတွင်အခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှု မဂ္ဂနီစီယမ်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အင်ဆူလင်အထိခိုက်လွယ်ခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်အားကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီနိုင်သည်။
- အာရုံကြောကျန်းမာရေး: မဂ္ဂနီစီယမ်သည် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်အရေးကြီးပြီးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်အခြားအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
ဖြည့်စွက်အတွက်မဂ္ဂနီစီယမ်ဖော့စဖိတ်
မဂ္ဂနီစီယမ်ဖော့စဖိတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဖော့စဖိတ်များလုံလောက်စွာပေးရန်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းကိုတက်ဘလက်များ, ဆေးတောင့်များနှင့်အမှုန့်များအပါအ 0 င်ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။
မဂ္ဂနီစီယမ်ဖော့စဖိတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုမည်သည့်အချိန်တွင်စဉ်းစားရမည်နည်း။
- မဂ္ဂနီစီယမ်သို့မဟုတ်ဖော့စဖိတ်ချို့တဲ့ခြင်း - သင့်တွင်မဂ္ဂနီစီယမ်သို့မဟုတ်ဖော့စဖိတ်ချို့တဲ့မှုရှိပါကသင့်ဆရာဝန်ကဖြည့်စွက်ရန်အကြံပြုလိုသည်။
- အရိုးကျန်းမာရေး: Postmenopausal အမျိုးသမီးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများကဲ့သို့သောအရိုးဆုံးရှုံးမှုအန္တရာယ်ရှိသည့်လူများသည်မဂ္ဂနီစီယမ်ဖော့စဖိတ်ဖော့စဖိတ်ဖြည့်စွက်မှုများမှအကျိုးရှိနိုင်သည်။
- ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်း: အကယ်. သင်သည်ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်းများကိုမကြာခဏတွေ့ကြုံပါကမဂ္ဂနီစီယမ်ဖော့စဖိတ်ဖြည့်စွက်မှုများကကူညီနိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါ: ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်မဂ္ဂနီစီယမ်ဖော့စဖိတ်ဖော့စဖိတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။
ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်းမဂ္ဂနီစီယမ်ဖော့စဖိတ်သည်ယေဘုယျအားဖြင့်လုံခြုံသည်။ သို့သော်အလွန်အကျွံစားသုံးမှုသည်ဝမ်းလျှောခြင်း, ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းကဲ့သို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အရေးကြီးတယ် အထူးသဖြင့်သင့်တွင်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို အခြေခံ. သို့မဟုတ်ဆေးဝါးများသောက်နေလျှင်,
ကောက်ချက်
မဂ္ဂနီစီယမ်ဖော့စဖိတ်သည်အဖိုးတန်အာဟာရဓာတ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်မှုများတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ အရိုးကျန်းမာရေး, ကြွက်သား function, စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့်နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အကယ်. သင်သည်မဂ္ဂနီစီယမ်သို့မဟုတ်ဖော့စဖိတ်တွင်သို့မဟုတ်သင့်တွင်အထူးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများရှိပါကသို့မဟုတ်သင့်တွင်တိကျသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများရှိပါကမဂ္ဂနီစီယမ်ဖော့စဖိတ်ပခုံးဖြည့်စွက်ခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆွေးနွေးရန်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။
Post Time: Sep-26-2024
