ခန္ဓာကိုယ်တွင် citrate လိုအပ်ပါသလား။

Citrate: မရှိမဖြစ် သို့မဟုတ် နေ့စဉ်ဖြည့်စွက်စာ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှုများတွင် citrate ဟူသော စကားလုံးသည် အများအပြား ထွက်ပေါ်လာသည်။Citrate သည် သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာတွင် တွေ့ရသော သဘာဝဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း အထူးသဖြင့် သံပုရာသီး၊ သံပုရာသီးနှင့် လိမ္မော်သီးကဲ့သို့သော လိမ္မော်သီးများတွင် ပမာဏပိုများသော အသီးများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။သို့သော်၊ လူများစွာကို အနှောင့်အယှက်ပေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းတစ်ခု- ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသည် citrate အမှန်တကယ်လိုအပ်ပါသလား။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် citrate ၏အခန်းကဏ္ဍ

Citrate သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အမျိုးမျိုးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။၎င်းသည် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အရေးကြီးသော ဇီဝဖြစ်စဉ် အလယ်အလတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ဆဲလ်များ၏ mitochondria တွင်၊ citric acid လည်ပတ်မှု (Krebs cycle ဟုလည်းခေါ်သည်) သည် အစားအစာရှိ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်းများကို စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် အဓိကလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။Citrate သည် ဤစက်ဝန်း၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး ပုံမှန်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ထို့အပြင် citrate သည် သွေး၏ အက်ဆစ်အခြေခံ မျှတမှုကို ထိန်းညှိရာတွင်လည်း ပါဝင်ပါသည်။ကယ်လ်စီယမ်အိုင်းယွန်းနှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး ပျော်ဝင်နိုင်သော ကယ်လ်စီယမ် citrate အဖြစ် သွေးကြောအတွင်း ကယ်လ်စီယမ် စုဆောင်းခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး သွေးကြောများ၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တယ်။citrate

citrate သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်သည် တိုက်ရိုက်ပြင်ပမှ citrate ဖြည့်စွက်ရန် မလိုအပ်ပါ။ပုံမှန်အခြေအနေတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော citric အက်ဆစ်သည် အစားအစာတွင် ခန္ဓာကိုယ်မှ လိုအပ်သော ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို လုပ်ဆောင်ရန် citric acid ကို အသုံးပြုနိုင်သောကြောင့် လုံလောက်ပါသည်။အခြေအနေအများစုတွင်၊ ဆရာဝန်မှ citrate ဖြည့်စွက်စာ အကြံပြုနိုင်သည့် citric aciduria ကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများတွင်မှလွဲ၍ လူများသည် နောက်ထပ် citrate ဖြည့်စွက်စာများကို သောက်သုံးရန်မလိုအပ်ပါ။

Citrate ဖြည့်စွက်စာ အသုံးပြုခြင်း။

ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက် Citrate ဖြည့်စွက်ဆေးများကို မကြာခဏအသုံးပြုပါသည်။Citrates သည် ဆီးထဲတွင် ကယ်လ်စီယမ်ပုံဆောင်ခဲများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အချို့သော ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ အထူးသဖြင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုအချို့တွင် အက်ဆစ်-အခြေခံမျှတမှုကို ထိန်းညှိရန် citrate ကိုအသုံးပြုသည်။

သို့သော်၊ ကျန်းမာသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက်၊ သမားတော်မှ ညွှန်ကြားခြင်းမရှိပါက နောက်ထပ် citrate ဖြည့်စွက်ရန် မလိုအပ်ပါ။citrate ကို အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းပျက်ခြင်းကဲ့သို့သော ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

နိဂုံး

ယေဘုယျအားဖြင့် citrate သည် ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သော်လည်း ကျန်းမာသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုသည် ဖြည့်စွက်ဖြည့်စွက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုမှသူတို့လိုအပ်သော citrate ကိုရရှိရန်လုံလောက်သောထိရောက်မှုရှိသည်။ဖြည့်စွက်အားဆေးများ မစဉ်းစားမီ ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုသည် ဘေးကင်းပြီး လိုအပ်ကြောင်း သေချာစေရန် ဆေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။မျှတသောအစားအစာနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောလူနေမှုပုံစံသည် ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်သော့ချက်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။