Магнигийн фосфат бол нэн чухал, гэхдээ ихэвчлэн үл тоомсорлодог, inorganic-ийн нэгдэл бие махбодийн олон функцэд амин чухал. Энэ нийтлэл нь магий фосфат ямар магнийн фосфат, түүний төрөл бүрийн програмууд юм эрүүл мэндийн давуу тал Энэ нь тодорхой нөхцөлд, яагаад, яагаад, нэмэлт ашиг тустай байж болно. Бид бүх зүйлийг дүрд нь судлах болно Ясны эрүүл мэндийн нөхцөл байдлыг удирдах нөхцөлд нөлөөлөх чихрийн өвчинБайна уу. Энэхүү иж бүрэн гарын авлага нь танд энэ чухал ойлголтыг тодорхой ойлголттой болгох зорилготой юм эрдэс.
1. Магнигийн фосфат яг юу вэ?
Магни фосфат болох inlorganicic давс нь магнидаас үүссэн ба фосфат. Фосфат бол нэг юм хамгийн чухал зүйл inlorganicic Манай эсийн дотрууд. Магнигийн фосфат нь өргөн цар хүрээтэй байдаг даяар тараана Хүний биеБайна уу. Энэ бол амин чухал зүйл хүрээ биологийн явцын өргөн уудам массивад оролцдог. Химийн хувьд энэ нь олон янзын хэлбэрүүд байдаг фосфат, дүрмэн урлагийн нунтаг фосфат, тримагнензи фосфат, тус бүр нь бага зэрэг өөр өөр шинж чанар, хэрэглээтэй байдаг.
Магни фосфат энэ нь чухал бөгөөд фосфат амьдрах чадваргүй байдаг. Магни бол 300 гаруй крофактор юм фермент системүүд зохицуулах Бие махбодийн синтез, дотор нь бие махбодийн био химийн урвал, булчин ба мэдрэл функц, цусны глюкозын хяналт, цусны даралтын журам. Фосфат, нөгөө талаар нь бүтцийн мембраны бүтцийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм (фосфолипид) ба цөмийн хүчил (ДНХ, РНХ) бөгөөд энергийн хадгалах зориулалттай, шилжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой (хэсэгчлэн) Эвдхэг – Adenosine Tripposhate).
2. Магнигийн фосфатын тэтгэмжийн ясны эрүүл мэндэд хэрхэн ажилладаг вэ?
Үндсэн функц Магни фосфат түүний оруулсан хувь нэмэр Ясны эрүүл мэндийнБайна уу. Манай яс нь зөвхөн хийгээгүй калөций;; Тэд бас шаарддаг фосфорус оновчтой бүтэц, хүч чадлын хувьд магни. Бие махбодийн 20 орчим хувь нь ойролцоогоор 60%, түүний 85% нь фосфат ясанд хадгалагддаг.
Магни фосфат мэдэгдэхүйц хувь нэмэр оруулдаг гэрийн хүйсБайна уу. Энэ нь синергетик байдлаар ажилладаг калөций ясны хатуу эрдэс матрицыг бүрдүүлэх. Магни фосфат остеооген (ясны хэлбэржүүлэх) шинж чанарыг харуулсан. Фосфат нь гидроксиапатитын гол бүрэлдэхүүн хэсэг, ашигт малтмалыг өгдөг ашигт малтмалын гол бүрэлдэхүүн юм. Нийцсэн Магнигийн хэрэглээ зохицуулахад тусалдаг калөций түвшин, ба Магни фосфат хийхэд тусалдаг илүү сайн ясБайна уу. Энэ тэнцвэр нь хүчтэй, эрүүл ястай, эрүүл хооллолтыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Судалгаа нь хангалттай хэмжээний магни гэдгийг харуулсан шилэн ус гаргах Ясны бүтэцтэй адил кальци шиг чухал байж болно.
3. Magnesium Phosphate нь эрчим хүчний үйлдвэрлэлд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Магни фосфат энерги дэх пивотал үүрэг гүйцэтгэдэг бодисын солилцооБайна уу. Өмнө дурьдсанчлан, фосфат нь гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм Эвдхэг (Adenosine tripposhate), эсийн үндсэн энергийн валют. Эвдхэг Үүдний дотор химийн энерги, тээвэрлэдэг бодисын солилцоо.
Магнигийн хувьд шаардлагатай Эвдхэг биологийн хувьд идэвхтэй байх. Тухайлах ялгац гишүүн Эвдхэг ихэнх бодисын солилцооны процессуудад энерги өгдөг бөгөөд энэ нь үнэндээ MG-ATP, Magnesium-ийн нарийн төвөгтэй бөгөөд ЭвдхэгБайна уу. Энэ нь таны цаг болгонд гэсэн үг юм бөдьтр нь гэрээ, зүрхний цохилт, эсвэл мэдрэлийн түймэр, Магни фосфат шууд бус байдлаар оролцдог бөгөөд эдгээр үйл явцыг хүчээр хийдэг. Магнигийн дутагдал нь хүргэдэг ядаргаа эрчим хүчний түвшин буурсан. Тухайлах ялгац гишүүн исгэлэн-Манай энергийн тэнцвэрийг мөн эрчим хүчний үйлдвэрлэлд бас нээлгэх нь маш их нөлөө үзүүлдэг фосфат.
4. Магни Фосфат нь чихрийн шижин өвчнийг удирдахад тусалдаг уу?
Шинээр гарч ирж буй судалгаа нь магнийн түвшний хоорондын холбоосыг санал болгож байна чихрийн өвчин, тусгайлан 2 чихрийн өвчинБайна уу. Магни нь үүрэг гүйцэтгэдэг нарийн зүйл хяналт, инсулин бодисын солилцоо. Бага ургамал 2-р хэлбэртэй хувь хүмүүст ихэвчлэн ажиглагддаг чихрийн өвчин, судалгаагаар хичээлийн нэмэлт тэжээл нь инсулины мэдрэмжийг сайжруулж болзошгүй юм.
Магни фосфат, хоёр магнид болон фосфат, илүү сайн глюкозын менежментэд хувь нэмэр оруулж болно. Илүү олон судалгааны холбоосыг чиглүүлж, хангалттай хэмжээний тунгийн холбоосыг тогтооход илүү оновчтой, оновчтой тунг тогтооно чихрийн өвчин. Өрөвсөл, нийтлэг хүчин зүйл чихрийн өвчин, мөн магни модыг модарч болно.
Судалгаа нь тэр магниас санал болгов шилэн ус гаргах бууруулж болно хувь газар чихрийн шижин.
5. Magnesium фосфат нь мэдрэл, булчингийн функцэд ашигтай байдаг уу?
Магни нь түүний ач холбогдлыг сайн мэддэг мэдрэл ба булчин Фурпортын. Энэ нь байгалийн кальцийн кальцийн хориглогч, туслах болно бөдьтр нь агшилтын дараа тайвшир. Ийм учраас магнигийн дутагдал нь илэрч болно булчин хямрал, сприм, тохой.
Магни фосфат Эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг мэдрэл халдаахБайна уу. Энэ тусладаг зохицуулах Мэдрэлийн тохиргоонд зайлшгүй шаардлагатай мэдрэлийн эсүүд дэх кальцийн ионууд халдаахБайна уу. Тухайлах ялгац гишүүн мэдрэлийн булчирхай Булчингийн агшилтыг өдөөдөг уулзвар нь булчингийн агшилтыг өдөөдөг, хангалттай магнийн түвшинд тулгуурладаг. Тиймээс, хангалттай магнийн хэмжээг хангах шилэн ус гаргах, дамжин өнгөрөх Магни фосфат, оновчтой дэмжлэг үзүүлэх боломжтой мэдрэл ба булчин Функц, сурталчлах Амралт хямралын эрсдлийг бууруулах.
6. Магни фосфатын үйлдвэрлэлийн програмууд юу вэ?
Биологийн үүргийнхээс гадна Магни фосфат олон төрлийн аж үйлдвэрийн програмуудтай. Энэ бол өргөн хэрэглэгддэг өвөрмөц шинж чанараас шалтгаалан янз бүрийн чиглэлээр.
Нэг томоохон програм үйлдвэрлэлд багтдаг цемент. Магни фосфат Цемент (mpcs) нь тэдний хурдан тохиргоо, өндөр хүч чадлаараа алдартай. Тэдгээр нь зам, гүүрийг засах, малтмал, гүүрийг засах, түргэн тусламжийн наадаг, түргэн тусламжийн наадц нь наалддаг. MPC-ууд нь магни урвалд ордог сөлийн -ээр фосфат шийдэл, ихэвчлэн ашигладаг дүрмэн Магни фосфат.
Өөр нэг програм бол хоол хүнс юм нэмэлтБайна уу. Зарим хэлбэр Магни фосфат боловсруулсан хоол хүнс, боловсруулсан хоол хүнс, тогтворжуулагч, тогтвортой бодис, тогтворжуулагч болгон ашигладаг. Энэ нь бас програмыг олдог дүнгийн шинжлэх зүй Хими, керамик дахь ашиглалт.
Дэлхийн магни фосфатын зах зээл Хэмжээ нь 2022 онд 1.24 тэрбум доллараар үнэлэгдсэн.
7. Магнигийн фосфат ба бусад магнийн бусад хэлбэрүүд: Ялгаа нь юу вэ?
Магни мужийн олон янзын багц хэлбэрээр олон янзын хэлбэрүүд байдаг шавар, магези сөлийн, магнийн гликатин, мэдээжийн хэрэг, Магни фосфатБайна уу. Түлхүүр ялгаа нь тэдний биоваряцид оршино гэж үздэг - бие нь хэр сайн вэ сорох ба магниаг ашиглах - ба тэдгээрийн тодорхой үр нөлөөг хэрэгжүүлэх.
Магни фосфат магни цитрат эсвэл гликат шиг хэлбэртэй харьцуулахад ерөнхийдөө ашиглагддаггүй. Цитрат нь ихэвчлэн түүний өвчний үр нөлөөнд дуртай байдаг бөгөөд ходоодонд өндөр шингээлт, зөөлөн мэдрэмж төрүүлдэг. Магни фосфатХичээлийн хоёр магнийн болон фосфат, ясны эрүүл мэнд, эсвэл тодорхой бодисын эмгэгийн эмгэг гэх мэт ашигт малтмалын аль алиных нь хэрэгтэй бол түүнийг ялангуяа хамаатай. Таны хамгийн сайн тохирох магнийн хэлбэр нь таны тодорхой шаардлагад хамаарах бөгөөд бэлэн байгаа бөгөөд бэлэн болно.
8. Магни фосфат хичнээн их хэрэгтэй вэ, дутагдлын эрсдэл хэр болох вэ?
Санал болгож буй хоолны дэглэмийн тэтгэмж (RDA) Магни нь нас, хүйс, бусад хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байдаг. Ерөнхийдөө, насанд хүрэгчдийн эрчүүдэд 400-420 мг хэрэгтэй дулмаар урлагийн нунтаг өдөрт, насанд хүрэгчдийн эмэгтэйчүүдэд 310-3-320 мг хэрэгтэй өдөртБайна уу. Үүнийг олж авах магнийн хэмжээ хоол хүнсээр дамжуулан а тэнцвэртэй хоолны дэглэм ногоон навчит ногоо, самар, үр, үр тариа, бүх үр тариа. Шүршилт магнийн өөр нэг эх үүсвэр юм. Гэсэн хэдий ч зарим хувь хүмүүс байж болно Бага магнийн хэрэглээ эсвэл эмнэлгийн тодорхой нөхцөл байдал, эм, эсвэл амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлээс шалтгаалан нэмэгддэг.
Өдөр бүр хамгийн их санал болгосон Магнигийн хэрэглээ болох Өдөрт 400мг тутамд 400мг эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдээр тогтоосон.
Соронзон шорон, хэдийгээр үргэлж амархан илрүүлдэггүй, эрүүл мэндэд мэдэгдэхүйц үр дагавартай байж болно. Шинж тэмдэг нь бага зэргийн (ядаргаа, булчингийн сул тал, хоолны дуршил алдагдах) хүнд (мэдрэлийн булчирхай бэрхшээл, шүүрэлт, зүрх сэтгэлийн хэмнэл хэвийн бус байдал). Урт хугацааны соронзон шорон нь osteoporosish-ийг багтаасан архаг өвчний уламжлалт эрсдэлтэй холбоотой юм. чихрийн өвчинмөн зүрх судасны хөндий өвчин.
Өндөр хэмжээтэй бас асуудал, байж болно бодит байдал эрүүл мэндийн асуудалд.
9. Магни фосфатын нэмэлт тэжээлд юу хайх ёстой вэ?
Хэрэв та хэрэгтэй гэж үзэж байгаа бол Магни фосфат нэмэлт, эсвэл таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч нь нэг чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгохыг зөвлөж байна. Нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчидээс тодорхой төлөвшүүлдэг сорилз хэлбэр, хэлбэр Магни фосфат ашигласан (e.g., дүрмэн, Тримагнесси).
Тодорхой хэлбэрийн биояциялийг авч үзье. Хооронд Магни фосфат өөрөө биш байж магадгүй юм үр ашигтай үр ашигтай зарим хэлбэрийг шингээдэг, түүний хос магисми ба фосфат тодорхой нөхцөл байдалд давуу талтай байж болно. Нэмэгдсэн найрлагыг сайтар нэмж, нэмж, хиймэл өнгө, хадгаламжгүй, хадгаламжгүй бүтээгдэхүүн сонгохоос татгалзах. Шинэ нэмэлт нэмэлтийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжлийн мэргэжлийн хувьд зөвлөгөө авах нь үргэлж хамгийн сайн арга юм. Санал болгож буй хүмүүст туслах энгийн арга Магнигийн хэрэглээ.
10. Магнигийн фосфат уух гаж нөлөө бий юу?
Магни фосфат, санал болгосон тунгийн хүрээнд авахдаа ихэнхдээ ихэнх хүмүүст аюулгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч Өндөр тунгууд Нэмэлт үр дүнгээс хоол боловсруулахад хоол боловсруулахад сэтгэл дунджаар бухимдах нь суулгалт, дотор муухайрах, дотор муухайрах, дотор муухайрахад хүргэдэг. Энэ нь магни гэх мэт магнийн тодорхой хэлбэрүүдээр илүү түгээмэл тохиолддог сөлийн.
Магнигийн дээд түвшнээс хэтрэхгүй дээд хязгаараас хэтрэхгүй (UL) -аас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь 350 мг юм дулмаар урлагийн нунтаг өдөрт насанд хүрэгчдэд зориулсан (энэ ul нь хоолноос олж авсан магнид хамаарахгүй). Бөөрний асуудалтай хүмүүс ихэвчлэн магнийн нэмэлт тэжээлүүд нь илүүдэл магнийн хэмжээг ялгаж чадахгүй байх ёстой үр ашигтай үр ашигтайБайна уу. Авахаасаа өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөгөө аваарай Магни фосфат эсвэл бусад нэмэлт тэжээл, ялангуяа эрүүл мэндийн байдалтай бол эсвэл эм ууж байгаа бол эм ууж байгаа бол. Энэ нь бас нэн чухал юм Бүх тайлангаа нэвтрэх нэмэлт мэдээллийг авахын өмнө дэлгэрэнгүй мэдээллийг ойлгох.
Фосфатын нэмэлт тэжээлүүд зөвхөн тогтоосон үед шаардлагатай байдаг.
Хураангуй, анхааралтай байх хамгийн чухал зүйл бол:
- Магни фосфат болох inlorganicic хүрээ бие махбодийн хувьд олон тооны бие даасан функцэд зайлшгүй шаардлагатай Ясны эрүүл мэндийн, эрчим хүчний үйлдвэрлэл, мэдрэл ба булчин функц, глюкозын хяналт.
- Энэ нь хоёулаа магни ба фосфатнэг судас, хоёр үнэ цэнэ хүчинтэй гэрлэлтs хоорондын хоорондын үүрэг.
- Бэлтгэх Магни фосфат дамждаг фосфорийн хүчилийг хэсэгчлэн саармагжуулах магни Осид гэх мэт магнийн суурьтай.
- Хэдэн хоол хүнс нь магни агуулдаг, зарим хүмүүс а-аас ашиг тустай байж болно Магни фосфат нэмэлт, ялангуяа хэрэв тэд дутагдал, эсвэл эрүүл мэндийн тодорхой хэрэгцээтэй бол.
- Магнигийн устөрөгч бэлтгэх арга бий фосфат найрлага, түүний дотор Магниа дээр суурилсан ижил төстэй найрлага, аргууд. Нэг жишээ бол хяналттай синтез чийгшүүлсэн Магни фосфат (Mpc) ба магнийн кали фосфат (Mppl) цооролт фосфорийн хүчил саармагжуулах магни сөлийн Хөргөх агентууд байгаа тохиолдолд. Хөргөлтийн агентууд нь Боракс эсвэл Борийн байж болно исгэлэн.
- Тухайлах ялгац гишүүн Дэлхийн магни фосфатын зах зээл нь хэлбэр, програм, програмын үндсэн дээр сегментчилнэ. Тайлбар нь Covid-19 PAND-19 PANDEM-ийн нөлөөг зах зээлийн нөлөөг харуулж байна. Цаашдын ойлголтыг үзүүлж, Банкны салбар дэлхийн хэмжээнд зах зээл дээр түүний нөлөө бодит цаг хугацаа.
- Маягт, тун, эсвэл ямар нэгэн гаж нөлөөг харгалзан нэмэлт тэжээлийг сонгоорой.
- Магни нь гипоталамус-гипоталус-гипофиз-адренал дагуух чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тултэнхлэг), Тиймээс хийж байна стрессийг хослуулахад маш их хэрэгтэй.
- Магни нь буурах үүргийг гүйцэтгэдэг өрөвсөл, исэлдэлтийн стрессийг бууруулах, ДНХ-ийн засварын ажилд туслах.
- Магнигийн дутагдал нь эрсдлийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг дасгал эхлэх.
- Шинэ нэмэлт дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжлийн мэргэжлийн хувьд зөвлөгөө өгөх нь чухал юм.
- Мэргэшсэн хэрэгцээнд зориулж Натрийн диасетат, янз бүрийн үйлдвэрлэлийн болон хүнсний програмын гол орц.
- Судлах Trisodium фосфат олон талт өргөдлийн хувьд.
- Бидний саналыг шалгана уу Dipotassium фосфат.
- Фосфат ба магни тухны нунтаг нөхцөл нь сайн сайхныг өгдөг тараан эрүүл мэндийн хувьд.
Бичлэгийн хугацаа: Мар-11-2025
