സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് വേഴ്സസ് സിങ്ക് ഓക്സൈഡ്: നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റിലെയും സ്കിൻകെയറിലെയും വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസിലാക്കുക

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റ് ഇടനാഴിയിൽ നിന്നു, രണ്ട് കുപ്പി സിങ്ക് ഉറ്റുനോക്കി, യഥാർത്ഥ വ്യത്യാസം എന്താണ്? ഒന്നിൽ "സിങ്ക് സൾഫേറ്റ്" മറ്റൊന്നിൽ "സിങ്ക് സൾഫേറ്റ്" കാണുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അവർ രണ്ടുപേരും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്കിൻകെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ ഈ ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അൽപ്പം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും ചെയ്തു. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനോ ചർമ്മത്തിനോ വേണ്ടി ശരിയായ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഈ രണ്ട് ഫോമുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ ലേഖനം ആശയക്കുഴപ്പം ഒഴിവാക്കാൻ ഇവിടെയുണ്ട്. ഞങ്ങൾ സിങ്ക് ലോകത്തേക്ക് ആഴത്തിൽ ആഴത്തിൽ മുഴങ്ങുകയും രണ്ടിന്റെയും അദ്വിതീയ സ്വത്തുക്കളും ഉപയോഗങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് കൂടെ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ്. ഞങ്ങൾ അവരുടെ രാസ മേക്കപ്പ് തകർക്കും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് താരതമ്യം ചെയ്യുക, വ്യത്യസ്ത ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് നല്ലത് ഏതാണ്. അവസാനത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് വിവരമുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നടത്താൻ കഴിയും.

നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ സിങ്കിന്റെ അടിസ്ഥാന പങ്ക് എന്താണ്?

ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് സിങ്ക് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ സംയുക്തങ്ങൾ, നമുക്ക് സിങ്കിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. സിങ്ക് (zn) ഒരു പ്രധാന സൂചനയായ ധാതുവാണ്, അതായത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ചെറിയ അളവിൽ അത് ആവശ്യമാണ്. ഈ ചെറിയ ധാതു എത്രയാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടാം! നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ 300 വ്യത്യസ്ത എൻസൈമുകളെ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്ന ഒരു മാസ്റ്റർ കീയായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ദഹനത്തിൽ നിന്ന് നാഡിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാത്തിനും ഈ എൻസൈമുകൾ ഉത്തരവാദികളാണ്.

ദി സിങ്കിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വിശാലവും നിർണ്ണായകവുമാണ് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം. ഇതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു:

• രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം: ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും ആക്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പോരാടുന്നതിൽ പോരാടുന്ന നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി സിങ്ക് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു സിങ്ക് കുറവ് നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയാക്കാൻ കഴിയും.
• മുറിവ് ഉണക്കൽ: ടിഷ്യൂകൾ നന്നാക്കാനും മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സിങ്ക് ആവശ്യമാണ്. സെൽ വളർച്ചയിലും ഡിവിഷനിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന കളിക്കാരനാണ്.
• വളർച്ചയും വികാസവും: സിങ്ക് അത്യാവശ്യമാണ് സാധാരണ വളർച്ചയും വികസനവും, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത്, ശൈശവം, കുട്ടിക്കാലം.
• രുചിയുടെയും ഗന്ധത്തിന്റെയും അർത്ഥം: സിങ്ക് ഉൾപ്പെടുന്നു ശരിയായി ആസ്വദിക്കാനും മണക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് നിലനിർത്തുന്നതിൽ.

മതിയായ സിങ്ക് ഇല്ലാതെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ അടിസ്ഥാനപരവും ഗുരുതരവുമായ ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് സ്ഥിരമായി ഉറപ്പാക്കുന്നത് സിങ്ക് കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ a അനുബന്ധം എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സിങ്ക് സൾഫേറ്റിന്റെ രാസഘടന എന്താണ്?

ഇപ്പോൾ നമുക്ക് പ്രത്യേകതകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാം. കൃത്യമായി എന്താണ് സിങ്ക് സൾഫേറ്റ്? ലളിതമായി ഇടുക, ഫോർമുല Znso₄- യുടെ അജൈവ സംയുക്തമാണ് സിങ്ക് സൾഫേറ്റ്. സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ സിങ്ക് ലോഹത്തെ സൾഫ്യൂറിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിച്ചാണ് ഇത് സൃഷ്ടിച്ചത്. അതിന്റെ ഫലം നിറമില്ലാത്ത, ക്രിസ്റ്റലിൻ ഖരമാണ് വെള്ളത്തിൽ വളരെ ലയിക്കുന്നു. ഈ ഉയർന്ന സോളിബിലിറ്റി ഒരു പ്രധാന സ്വഭാവമാണ്, അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചുവെന്ന് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ദി സിങ്ക് സൾഫേറ്റിന്റെ ഘടന വിവിധ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്കായി ഇത് ഒരു ജനപ്രിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കുന്നു. കാരണം ഇത് എളുപ്പത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ അലിഞ്ഞുപോകുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സിങ്ക് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ലഭ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സിങ്കിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾ എപ്പോൾ എടുക്കുമ്പോൾ സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് അനുബന്ധം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ സിങ്ക് അയോണുകളെ വേഗത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഒരു പോഷകമായി അനുബന്ധം, സിങ്ക് സൾഫേറ്റും മറ്റ് പല വഴികളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. റായോണിന്റെയും ലെതറിനുമുള്ള ഒരു പ്രിസർവേറ്റീവ് ആയി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ കാർഷിക മേഖലയിൽ പോലും ഒരു വളം പോലെ സിങ്ക് കുറവ് മണ്ണിൽ. ഈ വേദനികത അതിന്റെ നേരായ രാസഘടനയിൽ നിന്നും ലയിപ്പിക്കുന്നതിലും നിന്നാണ്.

സിങ്ക് ഓക്സൈഡിന്റെ ഘടന എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

മറുവശത്ത്, ഞങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട് സിങ്ക് ഓക്സൈഡ്. നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഇത് മിക്കവാറും ഈ സംയുക്തം ഉപയോഗിച്ചു. സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് (Zno) ഒരു അജൈവ സംയുക്തമാണ്, പക്ഷേ അതിന്റെ ഘടനയും ഗുണങ്ങളും വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ് സിങ്ക് സൾഫേറ്റ്. ഇത് ഒരു വെള്ള, പൊടി പദാർത്ഥമായി ദൃശ്യമാകുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അത് പുള്ളിപ്പുഴ വെള്ളത്തിൽ. ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ അഭാവം വ്യത്യാസത്തിന്റെ പ്രധാന പോയിന്റാണ്, അതിന്റെ പ്രാഥമിക ഉപയോഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ദി സിങ്ക് ഓക്സൈഡിന്റെ ഘടന വേഗത്തിൽ വാക്കാലുള്ള അനുബന്ധങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല ആഗിരണം ആവശ്യമാണ്. അലിഞ്ഞുപോകുന്നില്ല കാരണം, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സിങ്ക് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അതേസമയം സിങ്ക് ആന്തരികമായി സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ് സൾഫേറ്റ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് തീർച്ചയായും പ്രകാശിക്കുന്നു വിഷയം അപ്ലിക്കേഷനുകൾ.

അതിന്റെ enerlubity, കണികാ വലുപ്പം അത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഒരു സംരക്ഷണ തടസ്സമായി. അതുകൊണ്ടാണ് സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് നിരവധി ഡയപ്പർ ചുണങ്ങു ക്രീമുകളുമായ നക്ഷത്ര ഘടകമാണ്, തൈലങ്ങൾ, ഏറ്റവും പ്രസംഗിക്കുന്നത് സൺസ്ക്രീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഇത് ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്കെതിരായ ഒരു ശാരീരിക ബ്ലോക്ക് നൽകുന്നു, രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാതെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ആഗിർപ്ഷൻ ഷോഡൗൺ: സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് വേഴ്സസ് സിങ്ക് ഓക്സൈഡ്

നിങ്ങൾ ഒരു ധാതു എടുക്കുമ്പോൾ അനുബന്ധം, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം ആഗിരണംഅല്ലെങ്കിൽ ബയോവെയ്ലിറ്റി. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ധാതു എത്രയാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയുന്നത് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ ഇടയില് സിങ്ക് സൾഫേറ്റ്, സിങ്ക് എന്നിവ ഓക്സൈഡ് ക്രിസ്റ്റൽ മാറി.

പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കാണിക്കുന്നു സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് വളരെ മികച്ചതാണ് ആഗിരണം വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ നിരക്കുകൾ. അതിന്റെ ജല-ലയിക്കുന്ന പ്രകൃതി എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കുടലിലൂടെ ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് സിങ്ക് എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. നേരെമറിച്ച്, ദി സിങ്ക് ആഗിരണം മുതല് സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് ഗണ്യമായി കുറവാണ്. ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു പോഷകാഹാരം ജേണൽ ബയോ ലഭ്യത കണ്ടെത്തി സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് അതിനേക്കാൾ വളരെ ഉയർന്നതാണ് സിങ്ക് ഓക്സൈഡ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: രണ്ട് അനുബന്ധങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കിയാലും എംജി ഓഫ് സിങ്ക്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സൾഫേറ്റ് രൂപത്തിൽ നിന്ന് ഉപയോഗയോഗ്യമായ കൂടുതൽ സിങ്ക് ലഭിക്കും.

ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് ഉപയോഗശൂന്യമാണ്; അതിനർത്ഥം ഇത് ഒരു വാക്കാലുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പില്ല എന്നാണ് സിങ്ക് അനുബന്ധം a ശരിയാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു സിങ്ക് കുറവ്. അതിന്റെ ശക്തി അതിന്റെ അഭാവത്തിലാണ് ആഗിരണം, അത് തികഞ്ഞതാക്കുന്നു വിഷയം ചർമ്മത്തിൽ ഉപരിതലത്തിൽ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഇത് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ജോലിക്ക് ശരിയായ ഉപകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു സിങ്ക് അനുബന്ധത്തിനുള്ള മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഏതാണ്?

വ്യത്യാസം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ആഗിരണം, ഇവിടുത്തെ ഉത്തരം വളരെ നേരെയാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം സിങ്ക് ലെവലുകൾ ഒരു ചികിത്സിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തടയുക സിങ്ക് കുറവ്, സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് സാധാരണയായി ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് സിങ്ക് അനുബന്ധം. ശരീരത്തിന് കൃത്യമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ആഗിരണം ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾ തിരയുമ്പോൾ a സിങ്ക് അനുബന്ധത്തിന്റെ രൂപം, ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങൾ കാണും സിങ്ക് സൾഫേറ്റ്, സിങ്ക് ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ്, സിങ്ക് സിട്രേറ്റ്, സിങ്ക് പിക്കോളിനേറ്റ്. എല്ലാം മികച്ച രീതിയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ്, സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് ഫലപ്രദമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പഠിച്ചതും വ്യാപകമായി ലഭ്യമായതുമായ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്ന്. അത് പതിവായി സിങ്ക് കുറവ് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു അനുബന്ധ വ്യവസ്ഥകളും. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ഗവേഷണങ്ങൾ അത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു സിങ്ക് എടുക്കുന്നു വളരെ ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്ന ഒരു രൂപത്തിൽ രോഗപ്രതിരോധം ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് ചില മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകളിലെ ഒരു ഘടകമായി പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ഇത് വിലകുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അറിയപ്പെടുന്നതോ സംശയിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു അറിയാമെങ്കിൽ സിങ്ക് കുറവ്, കൂടുതൽ ബയോവെയ്ൽ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു സിങ്കിന്റെ രൂപം പോലെ സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകും. നിർദ്ദിഷ്ടത്തിനായി എല്ലായ്പ്പോഴും ലേബൽ പരിശോധിക്കുക ഉപയോഗിച്ച സിങ്കിന്റെ രൂപം.

ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനുള്ള സിങ്കിന്റെ വിഷയപരമായ ഉപയോഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതാണ് ഇവിടെ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് സെന്റർ സ്റ്റേജ് എടുക്കുന്നു. അതിന്റെ ഭ physical തിക സവിശേഷതകൾ ഇതിനെ ഒരു പവർഹ house സ് ചേരുവയ്ക്കുന്നു ചർമ്മ പരിചരണം. കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, അത് ഉപരിതലത്തിൽ സുരക്ഷിതവും സംരക്ഷണവുമായ പാളി ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ തടസ്സത്തിന് നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങളുണ്ട്, അത് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു വിഷയപരമായ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ.

ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്നവ വിഷയം ധാതു സൺസ്ക്രീനുകളിലാണ് ഉപയോഗം. സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് യുവിഎ, യുവിബി രശ്മികൾ ശാരീരികമായി തടയുന്നതിലൂടെ വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം പരിരക്ഷ നൽകുന്നു. കെമിക്കൽ സൺസ്ക്രീനുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്നതിനാൽ ഇത് പലപ്പോഴും സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ള ആളുകളാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. സൂര്യ സംരക്ഷണത്തിനപ്പുറത്തേക്ക്, സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് ഇതിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• ഡയപ്പർ റാഷ് ക്രീമുകൾ: ഇത് ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ മങ്ങിയ ചർമ്മത്തിൽ നിന്നും പ്രകോപിപ്പിക്കലിൽ നിന്നും അതിലോലമായ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
• കാലാമിൻ ലോഷൻ: ഫെറിക് ഓക്സൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് സംയോജിപ്പിച്ച്, ഇത് പ്രാണികളുടെ കടിയും തിണകളും പോലെ ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിനെ സഹായിക്കുന്നു.
• മുഖക്കുരു ചികിത്സകൾ: ഇതിന് നേരിയ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു കുഴന്വ് അഥവാ സാരാംശം സിങ്ക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം, ചുവപ്പ് എന്നിവയെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും മുഖക്കുരു.

എന്നാലും സിങ്ക് സൾഫേറ്റും ഉപയോഗിക്കാം ചിലതിൽ വിഷയം അതിന്റെ ആസ്ട്രിംഗ്സെന്റ് പ്രോപ്പർട്ടികൾക്കുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ് സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് തടസ്സപ്പെടുത്തൽ പരിരക്ഷണത്തിനായി. സ്കിൻകെയറിനായി, പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യനും ഈർപ്പം സംരക്ഷണവും, സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് തർക്കമില്ലാത്ത ചാമ്പ്യനാണ്.

സിങ്ക് ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ് പോലുള്ള മറ്റ് സിങ്ക് ഫോമുകൾ എങ്ങനെ താരതമ്യം ചെയ്യും?

സിങ്ക് അനുബന്ധങ്ങൾ സൾഫേറ്റ്, ഓക്സൈഡ് എന്നിവയിൽ അവസാനിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ പതിവായി കാണും സിങ്ക് ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ് അലമാരയിൽ, പലപ്പോഴും a ന്റെ രൂപത്തിൽ അയവേടല് ജലദോഷത്തിന്. അതിനാൽ, ഇത് എങ്ങനെയാണ് തിരിക്കുന്നത്? സിങ്ക് ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ് ഗ്ലൂക്കോണിക് ആസിഡിന്റെ സിങ്ക് ഉപ്പ്. സിങ്കിന് സമാനമാണ് സൾഫേറ്റ്, ഇത് ശരീരം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു ഭക്ഷണത്തിനായി വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് അനുബന്ധം.

താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് കൂടെ സിങ്ക് ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ്, സിങ്ക് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ ഫോമുകൾ കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമാണ്. രണ്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു സിങ്ക് ലെവലുകൾ. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു സിങ്ക് ആഗിരണം രണ്ട് രൂപങ്ങളിൽ നിന്നും താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. തമ്മിലുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് സിങ്ക് ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് പലപ്പോഴും വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനയിലേക്കോ സഹിഷ്ണുതയിലേക്കോ വരുന്നു, കാരണം ചില ആളുകൾ വയറിനെക്കാൾ ആമാശയത്തിലെ ഒരു ഫോം സ gamant ജന്യമായി കണ്ടെത്തിയേക്കാം. സിങ്ക് ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ് പലപ്പോഴും കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവിനായി അത് പഠിച്ചതിനാൽ ലോസഞ്ചുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു കാലാവധിയും കാഠിന്യവും രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ആദ്യ ചിഹ്നത്തിൽ എടുത്തപ്പോൾ ജലദോഷത്തിന്റെ.

മറ്റ് ചേലേറ്റഡ് ഫോമുകൾ, പോലെ സിങ്ക് പിക്കോളിനേറ്റ് കൂടെ സിങ്ക് സിട്രേറ്റ്, കൂടാതെ ലഭ്യമാണ്. "ചേലേറ്റഡ്" എന്നാൽ സിങ്ക് ഒരു ഓർഗാനിക് തന്മാത്രയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു (പിക്കോലിനിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ സിട്രിക് ആസിഡ് പോലുള്ളവ), അത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും ആഗിരണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് വിശ്വസനീയമായ ഒരു അനോഗ്രാൻ ഓപ്ഷനാണ്, ഈ ലേഖനങ്ങൾ ഒരു ഓർഗാനിക് ബദൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ സൾഫേറ്റ്, ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ്, പിക്കോളിനേറ്റ്, സിട്രമേജ് എന്നിവരെക്കാൾ മികച്ചത് സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് വാക്കാലുള്ള അനുബന്ധത്തിനായി.

സിങ്ക് അനുബന്ധങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതയുണ്ടോ?

സിങ്ക് അത്യാവശ്യമാണെങ്കിലും, കൂടുതൽ മികച്ചതല്ല. സിങ്ക് എടുക്കുന്നു ഉയർന്ന അളവിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം സിങ്ക് വിഷാംശം. ഹ്രസ്വകാല പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറുവേദന, വയറിളക്കം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ എടുക്കാൻ പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് സിങ്ക് അനുബന്ധം ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം.

ദീർഘകാല ഉയർച്ചയുമായി കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ആശങ്ക സിങ്ക് ഡോസുകൾ ഒരു വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയാണ് ചെമ്പ്യുടെ കുറവ്. ചെമ്പ് ആഗിരണത്തിൽ സിങ്കിന് ഇടപെടാൻ കഴിയും കാരണം നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ അതേ ആഗിരണം പാതകൾക്കായി രണ്ട് ധാതുക്കളും മത്സരിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, ഉയർന്നത് സിങ്ക് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചെമ്പ് സ്റ്റോറുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും, അനീമിയയും അസ്ഥികളും ദുർബലമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ചിലത് സിങ്ക് അനുബന്ധങ്ങൾ ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തടയാൻ ചെറിയ അളവിലുള്ള ചെമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങളുമായി നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, നിർണായക ധാതു ബാലൻസ് എത്രയാണ്? കോപ്പർ സൾഫേറ്റ്.

മുതിർന്നവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡെയ്ലി അലവൻസ് (ആർഡിഎ) സാധാരണയായി 11 ആണ് പ്രതിദിനം എം.ജി. പുരുഷന്മാർക്ക് പുരുഷന്മാർക്ക് 8 മില്ലിഗ്രാം. ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും കുറച്ച് കൂടി ആവശ്യമാണ്. സഹിക്കാവുന്ന അപ്പർടെക്റ്റിന്റെ അളവ് 40 ആണ് എംജി ഓഫ് സിങ്ക് ഭക്ഷണവും അനുബന്ധങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രതിദിനം. പുതിയത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതാണ് അനുബന്ധം നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ ഡോസ് നിർണ്ണയിക്കാൻ, അപകടസാധ്യത ഒഴിവാക്കുക സിങ്ക് വിഷാംശം.

ആരോഗ്യത്തിന് അതീതമായി: സിങ്കിന്റെ വ്യാവസായിക ഉപയോഗങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു

ദി സിങ്കിന്റെ ഉപയോഗങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തിനപ്പുറത്തേക്ക് വ്യാപിക്കുക. രണ്ടും സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് കൂടെ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് വിപുലമായ ആപ്ലിക്കേഷനുകളുള്ള പ്രധാന വ്യാവസായിക രാസവസ്തുക്കളാണ്. അവരുടെ വ്യത്യസ്ത രാസഗുണങ്ങൾ അവ വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ജോലികൾക്കും അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു കാർഷിക മേഖലയിൽ. ഇത് വളവും മൃഗങ്ങളുടെ തീറ്റയും ചേർത്തു സിങ്ക് കുറവ്, വിളകളുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. വിസ്കോസ് റേയോൺ ഫൈബർ ഉൽപാദനത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണിത്, സിങ്ക് പ്ലേറ്റിംഗിലെ ഒരു ഇലക്ട്രോലൈറ്റെറായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിന്റെ ലയിംലിറ്റി ഒരു പരിഹാരത്തിൽ ലയിപ്പിക്കേണ്ട ഈ പ്രക്രിയകൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. മറ്റ് അജൈക് സംയുക്തങ്ങൾ, പോലെ സോഡിയം മെറ്റാബിസൾഫൈറ്റ്, ജലസംഭജനത്തിനുള്ള ഭക്ഷ്യ സംരക്ഷണ മുതൽ വിവിധ വ്യാവസായിക പ്രക്രിയകളിൽ നിർണായക വേഷങ്ങളും നൽകുന്നു.

സിങ്ക് ഓക്സൈഡ്മറുവശത്ത്, റബ്ബർ, സെറാമിക്സ് ഇൻഡസ്ട്രീസിലെ ഒരു പ്രധാന കളിക്കാരനാണ്. ചൂടും ഉരച്ചിലും അതിന്റെ ശക്തിയും പ്രതിരോധവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഇത് വൾക്കാനിസേഷൻ സമയത്ത് റബ്ബറിലേക്ക് ചേർത്തു. സെറാമിക്സിൽ, ഇത് ഗ്ലാസുകളും ഇനാമലുകളും സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പെയിന്റുകൾ, കോട്ടിംഗി എന്നിവയിൽ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നു. ഇത് കാണിക്കുന്നു സിങ്കിന്റെ ഘടന ആരോഗ്യമുള്ളതുപോലെ തന്നെ വ്യവസായത്തിൽ അവരുടെ പ്രവർത്തനം സംയുക്തങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

സിങ്ക് മതിയായ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പാക്കാനാകും?

മിക്ക ആളുകൾക്കും, വേണ്ടത്ര നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് സമീകൃതാഹാരം ഡെയ്ലി സിങ്ക്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല സിങ്ക് അനുബന്ധം നിങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന സിൻസിംഗ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ. സിങ്കിന്റെ മികച്ച ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മുത്തുച്ചിപ്പി (വിദൂരത്തുള്ള ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഉറവിടം)
• ചുവന്ന മാംസവും കോഴിയും
• ബീൻസ്, പരിപ്പ്, ഒപ്പം ധാന്യങ്ങൾ
• ഉറപ്പുള്ള ധാന്യങ്ങൾ
• പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ

എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾ ഉയർന്നതാണ് സിങ്ക് കുറവിന്റെ അപകടസാധ്യത. ഇതിൽ സസ്യഭുക്കുകളും സസ്യാഹാരികളും ഉൾപ്പെടുന്നു (സസ്യപ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് കുറവാണ്), ദീർഘകാല രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ, മൂത്ത മുതിർന്നവർ. ഈ വ്യക്തികൾക്ക്, a പോഷക സപ്ലിമെന്റ് വളരെ പ്രയോജനകരമാകും.

നിങ്ങൾ എടുക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ അനുബന്ധം, ഞങ്ങൾ പഠിച്ചത് ഓർക്കുക. പോലുള്ള ഒരു ബയോവെയ്ൽ ഫോം തിരയുക സിങ്ക് സൾഫേറ്റ്, സിങ്ക് ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ സിങ്ക് സിട്രേറ്റ്. പോലുള്ള കുറഞ്ഞ ഡോസ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക 10 മില്ലിഗ്രാം സിങ്ക്വയറുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം അത് എടുക്കുക. ന്റെ അളവിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക എലമെൻറൽ സിങ്ക് ലിസ്റ്റുചെയ്തത്, ഇതാണ് യഥാർത്ഥ തുക സാ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്നു. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അനുബന്ധത്തിനുള്ള മികച്ച സമീപനത്തോടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും സിങ്ക് ലെവലുകൾ നിങ്ങൾക്കായി ഒപ്റ്റിമൽ ആയി തുടരുക മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം. പ്രോസസ്സുചെയ്ത നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളും ലൈക്ക് അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു ട്രയൽസിയം ഫോസ്ഫേറ്റ് അവരുടെ പോഷക പ്രൊഫൈൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നമുക്ക് അവശ്യ ധാതുക്കൾ ലഭിക്കുന്ന മറ്റൊരു മാർഗം.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രധാന ടേക്ക്അവകൾ

• വ്യത്യസ്ത ഫോമുകൾ, വ്യത്യസ്ത ജോലികൾ: സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് വെള്ളം മൂടിയതിനാൽ വാഴുകൽ ഉള്ളതും മികച്ചതുമാണ് ആഗിരണം. സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് ലജ്ജാകരവും അനുയോജ്യവുമാണ് വിഷയം പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സൺസ്ക്രീൻ ഡയപ്പർ റാഷ് ക്രീം.
• ആഗിരണം രാജാവാണ്: A തിരുത്തുന്നതിന് സിങ്ക് കുറവ്, ഒരു ബയോവെയ്ബിൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക സിങ്ക് അനുബന്ധം പോലെ സിങ്ക് സൾഫേറ്റ്, സിങ്ക് ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ സിങ്ക് സിട്രേറ്റ്. ഒഴിവാക്കുക സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് വാക്കാലുള്ള ഉപയോഗത്തിനായി.
• ലേബൽ വായിക്കുക: ഒരു വാങ്ങുമ്പോൾ അനുബന്ധം, എപ്പോഴും പരിശോധിക്കുക സിങ്കിന്റെ രൂപം നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• അത് അമിതമാക്കരുത്: ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സിങ്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യും a ചെമ്പ്യുടെ കുറവ്. ഒരു ഡോക്ടർ ഉപദേശിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദൈനംദിന അലവൻസിനോട് ഉറച്ചുനിൽക്കുക.
• ആദ്യ ഭക്ഷണം: മാംസം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമായ ഒരു സമതുലിതമായ ഭക്ഷണമാണ് ആരോഗ്യകരമായത് നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം സിങ്ക് ലെവലുകൾ. അനുബന്ധങ്ങൾ വിടവുകൾ പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന്.