മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെ പവർ അൺലോക്കുചെയ്യുക: നേട്ടങ്ങൾ, ഉപയോഗങ്ങൾ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അനുബന്ധം ആവശ്യമുള്ളത്

മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് ഒരു നിർണായകമാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെട്ടു, അജൈവ സംയുക്തം നിരവധി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സുപ്രധാനമാണ്. ഈ ലേഖനം ഏത് മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് ആണ്, അതിന്റെ വൈവിധ്യമാർന്ന ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അത്, എന്തുകൊണ്ട്, എന്തുകൊണ്ട്, ഒരു അനുബന്ധം പ്രയോജനകരമായേക്കാം. ലെ എല്ലാം അതിന്റെ പങ്കിലാൽ ഞങ്ങൾ എല്ലാം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും അസ്ഥി ആരോഗ്യം പോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനത്തിലേക്ക് പമേഹം. ഈ അത്യാവശ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ധാരണ നൽകാനാണ് ഈ സമഗ്രമായ ഗൈഡ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് അയിര്.

1. മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് എന്താണ്?

മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് ഒരു അശ്രദ്ധമായ മഗ്നീഷ്യത്തിൽ നിന്ന് ഉപ്പ് രൂപം കൊള്ളുന്നു ഫോസ്ഫേറ്റ്. ഫോസ്ഫേറ്റ് ഒന്നാണ് ഏറ്റവും നിർണായകമായ അശ്രദ്ധമായ ഞങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾക്കുള്ളിലെ അയ്യോണികൾ. മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് വ്യാപകമായി വിതരണം ചെയ്തു മനുഷ്യശരീരം. ഇത് ഒരു പ്രധാനമാണ് സംയുക്തൻ ജൈവ പ്രക്രിയകളുടെ വിശാലമായ നിരയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രാസപരമായി, മോണോമാഗ്നിയം ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ഇത് നിലവിലുണ്ട് ഫോസ്ഫേറ്റ്, ദിബാസിക് മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്, ട്രിമാഗ്നിയം ഫോസ്ഫേറ്റ്, ഓരോന്നും അല്പം വ്യത്യസ്ത സ്വത്തുക്കളും ഉപയോഗങ്ങളും.

മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് അത്യാവശ്യമാണ് കാരണം മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് ജീവിതത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തവയാണ്. 300 ലധികം ഒരു കോഫാക്സാണ് മഗ്നീഷ്യം എൻസൈം സിസ്റ്റംസ് നിയന്തിക്കുക പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീരത്തിലെ വൈവിധ്യമാർന്ന ജൈവമിക പ്രതികരണങ്ങൾ, മാംസപേശി കൂടെ നാഡി പ്രവർത്തനം, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണം, രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം എന്നിവ. ഫോസ്ഫേറ്റ്മറുവശത്ത്, സെൽ മെംബ്രേൻസിന്റെ ഘടനാപരമായ ഘടകമാണ് (ഫോസ്ഫോലിപിഡ്) ഒപ്പം ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകൾ (ഡിഎൻഎയും ആർഎൻഎയും) energy ർജ്ജ സംഭരണത്തിനും കൈമാറ്റത്തിനും നിർണായകമാണ് (ന്റെ ഭാഗമായി എടിപി – adenosine ട്രൈഫോസ്ഫേറ്റ്).

2. അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യും?

ന്റെ പ്രാഥമിക പ്രവർത്തനം മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് അതിന്റെ സംഭാവനയാണ് അസ്ഥി ആരോഗ്യം. ഞങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ നിർമ്മിച്ചതല്ല ചുണ്ണാന്വ്; അവയ്ക്കും ആവശ്യമാണ് ഫോസ്ഫറസ് ഒപ്റ്റിമൽ ഘടനയ്ക്കും ശക്തിക്കും മഗ്നീഷ്യം. ശരീരത്തിന്റെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ഏകദേശം 60%, അതിന്റെ 85% ഫോസ്ഫേറ്റ് അസ്ഥികളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് ഇതിലേക്ക് വളരെയധികം സംഭാവന നൽകുന്നു അസ്ഥി സാന്ദ്രത. ഇത് സമന്വയിപ്പിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു ചുണ്ണാന്വ് അസ്ഥികളുടെ ധാതു മാട്രിക്സ് രൂപീകരിക്കുന്നതിന്. മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് ഓസ്റ്റിയോജെനിക് (അസ്ഥി രൂപീകരിക്കുന്ന) പ്രോപ്പർട്ടികൾ പ്രദർശിപ്പിച്ചു. ഫോസ്ഫേറ്റ് ഹൈഡ്രോക്സിയകറ്റൈറ്റിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, അസ്ഥികൾ നൽകുന്ന ധാതു ക്രിസ്റ്റൽ. പരാപ്തമായ മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു ചുണ്ണാന്വ് ലെവലും മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു മികച്ച അസ്ഥി. ശക്തമായ, ആരോഗ്യകരമായ അസ്ഥികൾ നിലനിർത്തുന്നതിനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ തടയുന്നതിനും ഈ ബാലൻസ് പ്രധാനമാണ്.
മതിയായ മഗ്നീഷ്യം എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് കഴിയുക അസ്ഥി ഘടനയെക്കുറിച്ച് കാൽസ്യം പോലെ നിർണായകമായിരിക്കാം.

3. energy ർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് പ്ലേ ചെയ്യുന്നത് എന്താണ്?

മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് energy ർജ്ജത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു ഉപാപകമായ. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഫോസ്ഫേറ്റ് ന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് എടിപി (സെല്ലിന്റെ പ്രാഥമിക energy ർജ്ജ കറൻസി), അഡെനോസിൻ ട്രിപ്പ്ഫോസ്ഫേറ്റ്). എടിപി കോശങ്ങളിലെ രാസ energy ർജ്ജം സംഭരിക്കുകയും കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നു ഉപാപകമായ.

മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യമാണ് എടിപി ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായി. ദി എടിപി അത് മിക്ക ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾക്കും energy ർജ്ജം നൽകുന്നു, യഥാർത്ഥത്തിൽ Mg-atp, മഗ്നീഷ്യം എന്ന സമുച്ചയം എടിപി. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ഓരോ തവണയും പേശികൾ കരാർ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സ്പന്ദിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നാഡി തീ, മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് പരോക്ഷമായി ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഈ പ്രക്രിയകൾ പവർ ചെയ്യുന്നു. മഗ്നീഷ്യത്തിലെ അപവാക്യങ്ങൾ നയിക്കും തളര്ച്ച energy ർജ്ജ നില കുറച്ചു. ദി പുളിപ്പുള്ളenergy ർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിനുള്ള നിർബലവും ബാലൻസ് ബാലൻസ്, സ്വാധീനിക്കുന്നു ഫോസ്ഫേറ്റ്.

4. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ?

വളർന്നുവരുന്ന ഗവേഷണം മഗ്നീഷ്യം അളവ് തമ്മിലുള്ള ഒരു ലിങ്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു പമേഹം, പ്രത്യേകമായി ടൈപ്പ് ചെയ്യുക പമേഹം. മഗ്നീഷ്യം ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണവും ഇൻസുലിനും ഉപാപകമായ. കുറഞ്ഞ മഗ്നീഷ്യം ടൈപ്പ് 2 ഉള്ള വ്യക്തികളിൽ ലെവലുകൾ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു പമേഹം, മഗ്നീഷ്യം അനുബന്ധം ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം നൽകുന്നതിലൂടെ ഫോസ്ഫേറ്റ്, മികച്ച ഗ്ലൂക്കോസ് മാനേജ്മെന്റിന് സംഭാവന നൽകാം. നേരിട്ടുള്ള കാര്യകാരണ ലിങ്ക് സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഒപ്റ്റിമൽ ഡോസേജുകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും മികച്ച മഗ്നീഷ്യം അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിനും ആവശ്യമുള്ള മഗ്നീഷ്യം അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിനായി പമേഹം. ജലനം, ഒരു സാധാരണ ഘടകം പമേഹം, മഗ്നീഷ്യം മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യാം.
അത് മഗ്നീഷ്യം നിർദ്ദേശിച്ചു കഴിയുക കുറയ്ക്കാം നഷ്ടം പ്രമേഹത്തിന്റെ.

5. മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് നാഡിക്കും മസിൽ പ്രവർത്തനത്തിനും പ്രയോജനകരമാണോ?

അതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തിന് മഗ്നീഷ്യം പ്രശസ്തമാണ് നാഡി കൂടെ മാംസപേശി പ്രവർത്തനം. ഇത് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത കാൽസ്യം ബ്ലോക്കറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സഹായിക്കുന്നു പേശികൾ സങ്കോചത്തിനുശേഷം വിശ്രമിക്കുക. അതുകൊണ്ടാണ് മഗ്നീഷ്യം കുറവ് പ്രകടമാകുന്നത് മാംസപേശി മലബന്ധം, രോമാരന്മാരെ, വളവുകൾ.

മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് ആരോഗ്യകരമായതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു നാഡി പകർച്ച. അത് സഹായിക്കുന്നു നിയന്തിക്കുക ന്യൂറോണാൽ സെല്ലുകളിലെ കാൽസ്യം അയോണുകളുടെ ഒഴുക്ക്, അത് ശരിയായ നാഡി സിഗ്നലിനായി അത്യാവശ്യമാണ് പകർച്ച. ദി ന്യൂറോമസ്കുലർ നാഡി സിഗ്നലുകൾ പേശികളുടെ സങ്കോചത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ജംഗ്ഷൻ, മതിയായ മഗ്നീഷ്യം അളവ് ആശ്രയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, മതിയായ മഗ്നീഷ്യം ഉറപ്പാക്കുന്നു കഴിയുക, കടന്നുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട് മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്, ഒപ്റ്റിമലിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും നാഡി കൂടെ മാംസപേശി പ്രവർത്തനം, പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക അയച്ചുവിടല് മലബന്ധം കുറയ്ക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു.

6. മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെ വ്യാവസായിക ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഏതാണ്?

അതിന്റെ ജൈവ വേഷങ്ങൾക്കപ്പുറം, മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യാവസായിക അപേക്ഷകൾ ഉണ്ട്. അത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു സവിശേഷ സവിശേഷതകൾ കാരണം വിവിധ മേഖലകളിൽ.

ഒരു പ്രധാന ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉൽപാദനത്തിലാണ് കുമ്മായക്കൂട്ട്. മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് സിമന്റുകൾ (എംപിസിഎസ്) അവരുടെ ദ്രുത ക്രമീകരണത്തിനും ഉയർന്ന ആദ്യകാല ശക്തിക്കും പേരുകേട്ടതാണ്. റോഡുകളും പാലങ്ങളും നന്നാക്കുന്നതുപോലെ പ്രത്യേക നിർമാണ പ്രയോഗങ്ങളിൽ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവിടെ വേഗത്തിലുള്ള ക്രമീകരണ സമയം നിർണായകമാണ്. മഗ്നീഷ്യം പ്രതികരിച്ചാണ് എംപിസികൾ രൂപീകരിക്കുന്നത് കൊക്സൈഡ് a ഉപയോഗിച്ച് ഫോസ്ഫേറ്റ് പരിഹാരം, പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു ദിബാസിക് മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്.
മറ്റൊരു അപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു ഭക്ഷണം പോലെയാണ് വര്ദ്ധിക്കുന്ന. ചില രൂപങ്ങൾ മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് PH റെഗുലേറ്ററുകൾ, ആന്റി-ക്യാക്കിംഗ് ഏജന്റുകൾ, പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ എന്നിവയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിൽ ആപ്ലിക്കേഷനും ഇത് കണ്ടെത്തുന്നു വിശകലന രസതന്ത്രം, സെറാമിക്സിൽ അതിന്റെ ഉപയോഗം.
ആഗോള മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് മാർക്കറ്റ് 2022 ൽ വലുപ്പം 1.24 ബില്യൺ യുഎസ് ഡോളറാണ്.

7. മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് വേഴ്സസ് മറ്റ് മാഗ്നിസിയം: എന്താണ് വ്യത്യാസം?

മഗ്നീഷ്യം ഉൾപ്പെടെയുള്ള അനുബന്ധമായി പലതരം മഗ്നീഷ്യം ലഭ്യമാണ് വലം, മഗ്നീഷ്യം കൊക്സൈഡ്, മഗ്നീഷ്യം ഗ്ലൈസിനേറ്റ്, കൂടാതെ, മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്. പ്രധാന വ്യത്യാസം അവരുടെ ബയോവെയ്ലിബിറ്റിബിറ്റിയിൽ കിടക്കുന്നു - ശരീരത്തിന് എത്ര നന്നായി കഴിയും ഉള്ക്കൊള്ളുക അവയുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ഇഫക്റ്റുകളും മഗ്നീഷ്യം ഉപയോഗിക്കുക.

മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൈസിനേറ്റ് പോലുള്ള ഫോമുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഒരു സ്റ്റാൻലോൺ സപ്ലിമെന്റായി സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. ഈട്രേറ്റ് പലപ്പോഴും അതിന്റെ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലത്തിന് അനുകൂലമാണ്, അതേസമയം ഗ്ലൈസിനേറ്റ് അതിന്റെ ഉയർന്ന ആഗിരണംക്കും ആമാശയത്തിലെ സൗമ്യതയ്ക്കും പ്രശംസിക്കപ്പെടുന്നു. മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്മഗ്നീഷ്യം നൽകുന്നതിലും ഉള്ള ശക്തി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു ഫോസ്ഫേറ്റ്, അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദിഷ്ട ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ പോലുള്ള ധാതുക്കൾക്കും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമാക്കുന്നു. മികച്ചത് നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യകതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്.

8. എനിക്ക് എത്ര മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് ആവശ്യമാണ്, കുറവ് അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണ അലവൻസ് (ആർഡ) പ്രായവും ലൈംഗികതയും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും അനുസരിച്ച് മഗ്നീഷ്യം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി, മുതിർന്നവർക്ക് ഏകദേശം 400-420 മില്ലിഗ്രാം ആവശ്യമാണ് മൂലകം മഗ്നീഷ്യം പ്രതിദിനം, മുതിർന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് 310-320 മില്ലിഗ്രാം ആവശ്യമാണ് പ്രതിദിനം. ഇത് നേടുന്നു മഗ്നീഷ്യം തുക ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നേടാനാകും a സമതുലിതമായ ഭക്ഷണം പച്ച ഇലക്കറികൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമാണ്. പയർവർഗ്ഗ മഗ്നീഷ്യം ന്റെ മറ്റൊരു ഉറവിടമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില വ്യക്തികൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം കുറഞ്ഞ മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം വർദ്ധിച്ച ആവശ്യങ്ങൾ.
ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദൈനംദിന പരമാവധി മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നത് ആകുന്നു പ്രതിദിനം 400 മി.ഗ്രാം ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ദ്ധൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

മഗ്നീഷ്യം കുറവ്, എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകില്ലെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ലക്ഷണങ്ങൾ സൗമ്യമായ (ക്ഷീണം, പേശി ബലഹീനത, വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയും) കഠിനമായി (ന്യൂറോമസ്കുലർ പ്രശ്നങ്ങൾ, പിടിച്ചെടുക്കൽ, ഹാർട്ട് റിഥം അസാധാരണതകൾ). ദീർഘകാല മഗ്നീഷ്യം കുറവ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പമേഹം, ഹൃദയക്കെട്ടുകൾ രോഗം.
ഉയർന്ന മഗ്നീഷ്യം ഒരു പ്രശ്നവും ഉണ്ടാകും കാഠിന്യം ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളിൽ.

9. മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് സപ്ലിമെന്റിൽ ഞാൻ എന്താണ് അന്വേഷിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് അനുബന്ധംഅല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണ ദാതാവ് ഒരെണ്ണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വ്യക്തമായി പറയുന്ന പ്രശസ്തമായ നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധങ്ങൾക്കായി തിരയുക മഗ്നീഷ്യം ഉള്ളടക്കം ന്റെ രൂപവും മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് ഉപയോഗിച്ചു (ഉദാ. ദിബാസിക്, ട്രിമാഗ്നിയം).

നിർദ്ദിഷ്ട ഫോമിന്റെ ബയോ ലഭ്യത പരിഗണിക്കുക. എന്നാലും മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് സ്വയം ആയിരിക്കില്ല കാര്യപരമായ മഗ്നീഷ്യത്തിലെ ഇരട്ട രൂപകൽപ്പനയും ഫോസ്ഫേറ്റ് നിർദ്ദിഷ്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രയോജനകരമാകും. ഏതെങ്കിലും ചേർത്ത ഏതെങ്കിലും ചേരുവകൾക്കായി ലേബൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, മാത്രമല്ല അനാവശ്യ ഫില്ലറുകൾ, കൃത്രിമ നിറങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ഏതെങ്കിലും പുതിയ സപ്ലിമെന്റ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ആലോചിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതാണ്. ശുപാർശ ചെയ്യുന്നവരെ സഹായിക്കാനുള്ള ലളിതമായ മാർഗം മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നത്.

10. മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് എടുക്കുന്നതിന്റെ ഏതെങ്കിലും പാർശ്വഫലമുണ്ടോ?

മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് ശ്രേണിയിൽ എടുത്തപ്പോൾ മിക്ക ആളുകൾക്കും പൊതുവെ സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന അളവിൽ മഗ്നീഷ്യം പ്രയോജനങ്ങളിൽ നിന്ന് ചിലപ്പോൾ വയറിളക്കം, ഓക്കാനം, വയറുവേദന, വയറുവേദന എന്നിവയുൾപ്പെടെ ചിലപ്പോൾ ദഹന അസ്വസ്ഥനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. മഗ്നീഷ്യം പോലുള്ള ചില രൂപത്തിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സാധാരണമാണ് കൊക്സൈഡ്.

സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന് സഹിഷ്ണുത നേടുന്ന നിലയിലുള്ള നിലവാരം (യുഎൽ) കവിയുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്, അത് 350 മില്ലിഗ്രാം ആണ് മൂലകം മഗ്നീഷ്യം പ്രതിദിനം മുതിർന്നവർക്ക് (ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച മഗ്നീഷ്യത്തിന് ഈ ഉൽ ബാധകമല്ല). വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾ മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകളുമായി പ്രത്യേകം ജാഗ്രത പാലിക്കണം, കാരണം അവരുടെ വൃക്കകൾക്ക് അധിക മഗ്നീഷ്യം പുറന്തള്ളാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ കാര്യപരമായ. എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ദാതാവുമായി ബന്ധപ്പെടുക മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും അനുബന്ധം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു. അത് നിർണായകമാണ് ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ റിപ്പോർട്ടുകളും ആക്സസ് ചെയ്യുക സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വിശദാംശങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക.
ഫോസ്ഫേറ്റ് അനുബന്ധങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ അത്യാവശ്യമുള്ളൂ.

ചുരുക്കത്തിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് ഒരു അശ്രദ്ധമായ സംയുക്തൻ നിരവധി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അസ്ഥി ആരോഗ്യം, energy ർജ്ജ ഉൽപാദനം, നാഡി മാംസപേശി ഫംഗ്ഷൻ, ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണം.
• ഇത് മഗ്നീഷ്യം നൽകുന്നു ഫോസ്ഫേറ്റ്, രണ്ട് സുപ്രധാന ധാതുപരസ്പരബന്ധിതമായ വേഷങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• ഒരുക്കങ്ങൾ തയ്യാറാക്കൽ മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് അതിലൂടെ സംഭവിക്കുന്നു ഫോസ്ഫോറിക് ആസിഡിന്റെ ഭാഗിക നിർവീര്യീകരണം മഗ്നീഷ്യം ഓക്സൈഡ് പോലുള്ള മഗ്നീഷ്യം അടിസ്ഥാനത്തിൽ.
• പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ ചില വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് അനുബന്ധം, പ്രത്യേകിച്ച് അവർക്ക് കുറവോ പ്രത്യേക ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• മഗ്നീഷ്യം ഹൈഡ്രജൻ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള രീതികളുണ്ട് ഫോസ്ഫേറ്റ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള കോമ്പോസിഷനുകൾ മഗ്നീഷ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത് രചനകളും അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികളും. ഒരു ഉദാഹരണം നിയന്ത്രിതമാണ് സിന്തസിസ് ജലാംശം മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് (എംപിസി) മഗ്നീഷ്യം പൊട്ടാസ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് (എംപിപിസി) സിമന്റ്മാർ ഫോസ്ഫോറിക് ആസിഡിന്റെ നിർവീര്യീകരണം മഗ്നീഷ്യം വഴി കൊക്സൈഡ് റിട്ടാർഡിംഗ് ഏജന്റുമാരുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ. റിട്ടാർഡിംഗ് ഏജന്റുമാർ ബോറാക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബോറിക് ആയിരിക്കാം പുളിപ്പുള്ള.
• ദി ആഗോള മഗ്നീഷ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് മാർക്കറ്റ് ഫോം, ആപ്ലിക്കേഷൻ, പ്രദേശം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു. വിപണിയുടെ സമഗ്രമായ തകർച്ച അവതരിപ്പിക്കുന്ന കോവിഡ് -1 19 പാൻഡെമിക്റ്റിന്റെ അടിസ്ഥാന വിശകലനം റിപ്പോർട്ട് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകിയിട്ടുണ്ട്, ചിത്രീകരിക്കുന്നു ബാങ്കിംഗ് മേഖല ആഗോളതലത്തിൽ ഒപ്പം വിപണിയിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനവും തൽസമയം.
• ഫോം, അളവ്, സാധ്യതയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് വിവേകത്തോടെ സപ്ലിമെന്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ഇതിനാലാണ് മഗ്നീഷ്യം ഹൈപ്പോതലാമസ്-പിറ്റ്യൂട്ടറി-അഡ്രീനാണൽ (അച്ചുതണ്ട്), അങ്ങനെ നിർമ്മിക്കുന്നു സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
• കുറയുന്നതിൽ മഗ്നീഷ്യം ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു ജലനംഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുകയും ഡിഎൻഎ റിപ്പയറിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഒരു മഗ്നീഷ്യം കുറവ് വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകും മരണനിരപ്പ്.
• ഏതെങ്കിലും പുതിയ സപ്ലിമെന്റ് റെജിമെൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്.
• പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, പരിഗണിക്കുക സോഡിയം ഡയസെറ്റേറ്റ്, വിവിധ വ്യാവസായിക, ഭക്ഷ്യ ആപ്ലിക്കേഷനുകളിലെ പ്രധാന ഘടകം.
• ആരായുക ത്രിസോദി ഫോസ്ഫേറ്റ് അതിന്റെ വൈവിധ്യമാർന്ന അപേക്ഷകൾക്കായി.
• ഞങ്ങളുടെ വഴിപാട് പരിശോധിക്കുക ഡിപോട്ടാസിയം ഫോസ്ഫേറ്റ്.
• ഫോസ്ഫേറ്റ് അവയിൽ മഗ്നീഷ്യം ആൽക്കലൈൻ വ്യവസ്ഥകൾ ഒരു നല്ലത് നൽകുന്നു ഘടകമായ ആരോഗ്യത്തിനായി.