Цинк сулфат наспроти цинк оксид: Разбирање на разликите во вашиот додаток и нега на кожата

Дали некогаш сте застанале во патеката за додатоци, зјапајќи во две шишиња цинк и се прашувавте која е вистинската разлика? Гледате „цинк сулфат“ на еден и „цинк оксид“ на друг, и обајцата ветуваат дека ќе го зајакнат вашето здравје. Или можеби сте ги забележале овие состојки во вашите производи за нега на кожата и се чувствувавте малку збунети. Вие не сте сами. Разбирањето на разликите помеѓу овие две форми на цинк е клучно за избор на вистински производ за вашите потреби, без разлика дали е за вашето здравје или за вашата кожа.

Оваа статија е тука за да се расчисти збунетоста. Willе се нурнеме длабоко во светот на цинк, истражувајќи ги уникатните својства и употреба на обете Цинк сулфат и цинк оксид. Ние ќе ја разложиме нивната хемиска шминка, ќе споредиме колку добро вашето тело може да ги користи и да ве води на кој е подобар за различни апликации. До крајот, ќе можете да направите информирани избори со доверба.

Која е основната улога на цинк во целокупното здравје?

Пред да го истражиме Разлики помеѓу цинк Соединенија, да разговараме за самиот цинк. Цинк (Zn) е суштински минерал во трага, што значи дека на вашето тело му треба во мали количини за да функционира правилно. Можеби ќе бидете изненадени кога дознавте колку прави овој мал минерал! Помислете на тоа како господар клуч што отклучува над 300 различни ензими во вашето тело. Овие ензими се одговорни за сè, од варење до нервна функција.

На придобивки од цинк се огромни и клучни за Севкупно здравје. Игра важна улога во:

• Имунолошка функција: Цинк му помага на вашиот имунолошки систем да се бори против нападот на бактерии и вируси. А Недостаток на цинк може да ве направи повеќе подложни на разболување.
• Заздравување на раните: На вашето тело му треба цинк за да ги поправи ткивата и да лекува рани. Тоа е клучен играч во растот на клетките и поделбата.
• Раст и развој: Цинк е од суштинско значење за Нормален раст и развој, особено за време на бременоста, детството и детството.
• Чувство на вкус и мирис: Цинк е вклучен Во одржувањето на вашата способност правилно да вкусите и мирисате.

Без доволно цинк, нашите тела не можат да ги извршат овие основни, но критични задачи. Затоа се обезбедува стабилно Внесување цинк преку диета или а додаток е толку важно за луѓето од сите возрасти.

Кој е хемискиот состав на цинк сулфат?

Сега, да влеземе во спецификите. Што точно е Цинк сулфат? Едноставно кажано, Цинк сулфат е неорганско соединение со формулата znso₄. Создадено е со лекување на цинк оксид или цинк метал со сулфурна киселина. Резултатот е безбоен, кристален цврсто што е многу растворлив во вода. Оваа висока растворливост е клучна карактеристика и игра значајна улога во тоа како се користи.

На состав на цинк сулфат Го прави популарен избор за разни апликации. Бидејќи лесно се раствора во вода, цинк станува лесно достапен за вашето тело да се апсорбира. Ова е причината зошто Цинк сулфат е една од најчестите форми на цинк што се наоѓа во додатоците во исхраната. Кога ќе земеш Додаток на цинк сулфат, вашето тело може брзо да пристапи до јони на цинк што му се потребни.

Надвор од тоа да се биде исхрана додаток, Цинк сулфат е исто така се користи на многу други начини. Се користи во производството на Рејон, како конзерванс за дрво и кожа, па дури и во земјоделството како ѓубриво за да се поправи а Недостаток на цинк во почви. Оваа разноврсност потекнува од неговата директна хемиска структура и растворливост.

Како се разликува составот на цинк оксид?

Од друга страна, имаме цинк оксид. Речиси сигурно го користевте ова соединение, дури и ако не сте го знаеле. Цинк оксид (ZnO) е исто така неорганско соединение, но неговата структура и својства се многу различни од Цинк сулфат. Се појавува како бела, прашкаста супстанција и што е најважно, тоа е нерастворлив во вода. Овој недостаток на растворливост е главната точка на разликата и ја диктира неговата примарна употреба.

На состав на цинк оксид го прави несоодветно за орални додатоци каде што брзо апсорпција е потребно. Бидејќи не се раствора, телото не може лесно да го апсорбира цинк од него. Додека цинк Сулфат е дизајниран да биде земен внатрешно, цинк оксид Навистина сјае во тематски апликации.

Неговата нерастворливост и големината на честичките му овозможуваат да седне на површината на кожата, формирајќи заштитна бариера. Ова е причината зошто цинк оксид е состојка на starвездите во многу креми за осип на пелена, мази и, најпознато, минерал сончање производи. Обезбедува физички блок против штетни УВ зраци, заштитувајќи ја кожата без да се апсорбира во крвотокот.

Плаќање на апсорпција: Цинк сулфат наспроти цинк оксид

Кога земате минерал додаток, најважниот фактор е апсорпција, или биорасположивост. Ова се однесува на тоа колку од минералот вашето тело всушност може да го апсорбира и користи. Ова е местото каде што клучни разлики помеѓу Цинк сулфат и цинк оксидот станува кристално чист.

Студиите постојано го покажуваат тоа Цинк сулфат има многу подобро апсорпција стапки кога се земаат орално. Неговата растворлива во вода природа значи дека цинк е лесно достапен за вашето тело да се вметне низ цревата. Спротивно на тоа, Апсорпција на цинк од цинк оксид е значително понизок. Една студија објавена во Весник на исхрана откриле дека биорасположивоста на Цинк сулфат беше многу повисок од оној на цинк оксид. Помислете на тоа на овој начин: дури и ако два додатоци содржат исти мг цинк, вашето тело ќе добие повеќе употреблив цинк од формата на сулфат.

Ова не значи цинк оксид е бескорисно; тоа само значи дека не е најдобриот избор за орален Додаток на цинк насочени кон корекција на а Недостаток на цинк. Неговата сила лежи во недостаток на апсорпција, правејќи го тоа совршено за тематски Производи за заштита на кожата каде што сакате состојката да остане на површината. Разбирањето на ова ви помага да ја изберете вистинската алатка за работата.

Кој е подобар избор за додаток на цинк?

Со оглед на разликата во апсорпција, одговорот овде е прилично јасен. Ако вашата цел е да го зголемите вашето тело Ниво на цинк и лекување или спречување на а Недостаток на цинк, Цинк сулфат генерално е супериорен избор за а Додаток на цинк. Честопати се препорачува од лекарите токму затоа што телото може да го апсорбира поефикасно.

Кога барате а Форма на додаток на цинк, ќе видите неколку опции, вклучително и Цинк сулфат, Цинк глуконат, Цинк цитрат, и Цинк пиколинат. Додека сите се подобро апсорбирани отколку цинк оксид, Цинк сулфат е ефикасен и една од најпознатите проучени и широко достапни опции. Тоа е често Се користи за лекување на недостаток на цинк и поврзани услови. На пример, некои истражувања сугерираат дека тоа земајќи цинк Во високо апсорбирана форма може да помогне во поддршката на имунолошкото здравје.

Можеби ќе најдете цинк оксид Наведена како состојка во некои мултивитамини, честопати затоа што е поевтина и постабилна. Меѓутоа, ако конкретно се обраќате на познато или сомнително Недостаток на цинк, избор на повеќе биорасположиво форма на цинк Како Цинк сулфат ќе ви даде многу подобри резултати. Секогаш проверувајте ја етикетата за специфичните Образец на цинк користена.

Кои се тематските употреби на цинк за здравјето на кожата?

Ова е местото каде цинк оксид Зазема централна фаза. Неговите физички својства го прават тоа состојка на електрична енергија во нега на кожата. Бидејќи не се апсорбира во кожата, формира безбеден, заштитен слој на површината. Оваа бариера има неколку придобивки, што ја прави идеална за тематски апликации.

Најпознат тематски Употребата е во минерални креми за сончање. Цинк оксид Овозможува заштита од широк спектар со физички блокирање на UVA и UVB зраци. Честопати се претпочитаат од луѓе со чувствителна кожа затоа што е помала веројатноста да предизвика иритација во споредба со хемиските креми за сончање. Надвор од заштита од сонце, цинк оксид се користи и во:

• Креми за осип на пелена: Создава бариера што ја штити деликатната кожа на бебето од влага и иритација.
• Каламин лосион: Во комбинација со фериум оксид, помага во смирување на иритациите на кожата како каснувања од инсекти и осип.
• Третмани со акни: Има благи адстрингентни и антисептички својства. А маст или крем содржи цинк може да помогне да се смири воспалението и црвенилото поврзано со акни.

Додека Цинк сулфат исто така може да се користи во некои тематски Производи за неговите адстрингентни својства, тоа е далеку поретко отколку цинк оксид за заштита од бариера. За нега на кожата, особено за заштита од сонце и влага, цинк оксид е неспорен шампион.

Како се споредуваат другите форми на цинк како цинк глуконат?

Светот на додатоци на цинк не завршува со сулфат и оксид. Често ќе видите Цинк глуконат на полицата, често во форма на а Лозенџ за настинки. Па, како се крева? Цинк глуконат е цинк сол на глуконска киселина. Слично на цинк Сулфат, добро е апсорбиран од телото и е многу популарен избор за диета додаток.

Кога споредувате Цинк сулфат и Цинк глуконат, на Разлики помеѓу цинк Формите се посуптилни. И двајцата се сметаат за ефикасни за зголемување Ниво на цинк. Некои студии сугерираат дека Апсорпција на цинк од двете форми е споредливо. Изборот помеѓу Цинк глуконат или цинк Сулфатот често се сведува на лична предност или толеранција, бидејќи некои луѓе може да најдат една форма понежна на стомакот од другиот. Цинк глуконат е често се користи во лозови затоа што е изучувана за неговиот потенцијал да го намали времетраење и сериозност на обична настинка кога се зема на првиот знак на симптоми.

Други хелитирани форми, како Цинк пиколинат и Цинк цитрат, исто така се достапни. „Хелиран“ значи дека цинк е врзан за органски молекул (како пиколинска киселина или лимонска киселина), што може да се подобри апсорпција. На пример, Висококвалитетен цинк сулфат е сигурна неорганска опција, додека овие хелатни форми нудат органска алтернатива. Сите овие - сулфат, глуконат, пиколинат и цитрат - се далеку супериорни во однос на цинк оксид За орално дополнување.

Дали има ризици поврзани со земање додатоци на цинк?

Додека цинк е од суштинско значење, повеќе не е секогаш подобро. Земајќи цинк додатоците во високи дози можат да доведат до несакани ефекти, па дури и Токсичност на цинк. Краткорочните несакани ефекти можат да вклучуваат гадење, повраќање, грчеви во стомакот и дијареја. Ова е причината зошто често се препорачува да го земете вашиот Додаток на цинк со оброк.

Посериозна загриженост за долгорочно високо дози на цинк е ризик од развој на а Недостаток на бакар. Цинк може да се меша во апсорпцијата на бакар Бидејќи двата минерали се натпреваруваат за истите патеки за апсорпција во цревата. Со текот на времето, високо Внесување цинк Може да ги исцрпи продавниците за бакар на вашето тело, што доведува до проблеми како анемија и ослабени коски. Ова е причината зошто некои додатоци на цинк се формулирани со мала количина бакар за да се спречи оваа нерамнотежа. Тоа е добар пример за тоа колку е клучна минерална рамнотежа, како што можете да видите со соединенија како бакар сулфат.

Препорачаниот дневен додаток (РДА) за возрасни е обично 11 мг цинк на ден за мажи и 8 мг за жени. Бремени и жени кои дојат треба малку повеќе. Толерантното ниво на горен внес е 40 мг цинк на ден од сите извори, вклучувајќи храна и додатоци. Секогаш е најдобро да разговарате со давателот на здравствена заштита пред да започнете нов додаток да ја одредите вистинската доза за вас и да избегнете ризик од Токсичност на цинк.

Надвор од здравјето: Истражување на индустриската употреба на цинк

На употреба на цинк Продолжете далеку над човечкото тело. И двете Цинк сулфат и цинк оксид се важни индустриски хемикалии со широк спектар на апликации. Нивните различни хемиски својства ги прават погодни за многу различни задачи.

Се користи цинк сулфат Опширно во земјоделството. Додадено е на ѓубрива и добиточна храна за да се поправат Недостаток на цинк, што може да го намали растот на земјоделските култури и животните. Исто така е клучна компонента во производството на вискоза рајонско влакно и се користи како електролит во позлата со цинк. Неговата растворливост го прави совршен за овие процеси каде што треба да се раствори во раствор. Други неоргански соединенија, како Натриум метабисулфит, исто така, служат критични улоги во различни индустриски процеси, од зачувување на храна до третман на вода.

Цинк оксид, од друга страна, е главен играч во индустријата за гума и керамика. Се додава на гума за време на вулканизацијата за да се подобри својата јачина и отпорност на топлина и абразија. Во керамиката, се користи за создавање глазури и емајли. Неговите бели пигментни својства исто така го прават корисно во бои и облоги. Ова покажува дека Состав на цинк Соединенијата ја диктираат нивната функција во индустријата исто колку и во здравството.

Како можете да обезбедите соодветно внесување цинк?

За повеќето луѓе, балансираната диета е најдобриот начин да се добие доволно Дневен цинк. Не мора да ви треба а Додаток на цинк Ако јадете најразлична храна богата со цинк. Одлични диетални извори на цинк вклучуваат:

• Остриги (најбогатиот извор досега)
• Црвено месо и живина
• Грав, ореви и цели зрна
• Засилени житарки
• Млечни производи

Сепак, некои луѓе се на повисоко Ризик од недостаток на цинк. Ова вклучува вегетаријанци и вегани (бидејќи цинк базиран на растенија е помалку биорасположиво), лица со гастроинтестинални заболувања и постари возрасни. За овие лица, а Додаток во исхраната може да биде многу корисно.

Ако изберете да земете А. додаток, запомнете што научивме. Побарајте биорасположна форма како Цинк сулфат, Цинк глуконат, или Цинк цитрат. Започнете со мала доза, како на пример 10 мг цинк, и земете ја со храна за да го минимизирате вознемиреноста на стомакот. Обрнете внимание на износот на Елементен цинк наведени, бидејќи ова е вистинската сума на Зн вашето тело станува. Со комбинирање на здрава диета со паметен пристап кон дополнување кога е потребно, можете да го обезбедите вашиот Ниво на цинк Останете оптимални за вашиот Севкупно здравје. Многу преработена храна исто така користат минерални адитиви како Трикациум фосфат За да го подобриме нивниот хранлив профил, друг начин да добиеме основни минерали.

Клучни превземања за паметење

• Различни форми, различни работни места: Цинк сулфат е растворлив во вода и најдобар за орални додатоци заради високиот апсорпција. Цинк оксид е нерастворлив и идеален за тематски производи како сончање и крем за осип на пелена.
• Апсорпцијата е крал: За корекција на а Недостаток на цинк, изберете биорасположиво Додаток на цинк Како Цинк сулфат, Цинк глуконат, или Цинк цитрат. Избегнете цинк оксид за орална употреба.
• Прочитајте ја етикетата: Кога купувате а додаток, секогаш проверете кој форма на цинк Содржи за да се осигурате дека добивате ефикасен производ.
• Не претерувај: Високите дози на цинк може да предизвикаат несакани ефекти и да доведат до а Недостаток на бакар. Држете се до препорачаниот дневен додаток, освен ако не се советува поинаку од лекар.
• Прво храна: Балансирана диета богата со месо, мешунки, ореви и цели зрна е најдобриот начин за одржување на здраво Ниво на цинк. Додатоците се за пополнување на празнините.