Ko te konupora citrate he puhui e whakakotahi ana i te konupora, he kohuke tino nui, me te waikawa citric.Ko te nuinga o te wa e whakamahia ana hei tote tote, engari ko ona paanga ki te tinana ka toro atu ki tua atu i tana whakamahinga hei kai whakahaere whekau.I roto i tenei pou rangitaki, ka tirotirohia e matou nga momo mahi a te konupora citrate ki te pupuri i te hauora me ona tono ki nga horopaki rereke.
Nga mahi aKonupora Citratei roto i te Tinana
1. Painga Laxative
Ko te konupora citrate e mohiotia ana mo ona taonga whakaheke.Ko te mahi hei osmotic laxative, ko te tikanga ka kumea te wai ki roto i nga whekau, ka whakangwari i te kumete me te whakatairanga i nga kohu whekau.Ma tenei ka whai hua mo te rongoa i te kopa me te whakarite i te koroni mo nga tikanga rongoa penei i te colonoscopies.
2. Taurite Hiko
Ko te konupora he electrolyte tino nui e awhina ana ki te whakahaere i nga mahi nerve me nga uaua, te pehanga toto, me te manawataki ngakau.Ko te konupora citrate ka whai waahi ki te pupuri i tenei toenga, he mea nui mo te hauora katoa.
3. Hanganga Pungao
He mahi nui te konupora ki te hanga ATP, te puna hiko tuatahi mo nga pūtau.Ka taea e te taapiri konupora citrate te tautoko i te kaha o te kaha me te whakaiti i te ngenge.
4. Hauora Iwi
Ko te konupora e tika ana mo te hanganga tika me te tiaki i te kiko wheua.Ka awhina i te whakarite i nga taumata konupūmā, he mea nui mo te hauora o nga wheua, me te whakaiti i te mate o te mate osteoporosis.
5. Tautoko Pūnaha Nervous
Ko te konupora he whakangawari ki te punaha nerve.Ka taea e te konupora citrate te awhina ki te whakaiti i te ahotea, te awangawanga, me te ohoroa ma te whakatairanga i te whakangā me te whakapai ake i te kounga o te moe.
6. Whakakore
Ka taea e te konupora citrate te awhina ki te whakakore i te paitini ma te tautoko i nga tikanga whakakore o te tinana.Ka awhina pea te tinana ki te whakakore i nga paitini ma te mimi.
7. Hauora Cardiovascular
Kua honoa te konupora ki te iti o te mate o te mate ngakau.Ka awhina pea ki te whakaheke i te pehanga toto, te whakaheke i te mumura, me te whakapai ake i te whakahaere o te huka toto, ko enei mea katoa ka pai ake te hauora o te ngakau.
Nga Whakamahinga o te Magnesium Citrate
- Te awhina i te kopa: Ka whakamahia te konupora citrate hei whakamarumaru i te paopao i etahi wa.
- Te Whakaritenga o te Colonoscopy: I te nuinga o te wa ka whakamahia hei waahanga o te whakaritenga mo te koroni ki te horoi i te kopirua.
- Tāpiritanga konupora: Mo te hunga karekau i te nui o te konupora i roto i a raatau kai, ka taea e te konupora citrate te mahi hei taapiri.
- Te Whakataetae Whakataetae: Ka taea e nga kaitakaro te whakamahi i te konupora citrate hei tautoko i te mahi uaua me te whakaora.
- Te Whakaora Kai: I roto i te rongoa whakakotahi me te katoa, ka whakamahia te konupora citrate hei whakatika i nga ngoikoretanga o te konupora me nga take hauora e pa ana.
Te Haumaru me nga Whakatupato
Ahakoa he haumaru te konupora citrate ina whakamahia tika, ko te nui o te whakamahi ka pa ki te paitini konupora, ki te hypermagnesemia ranei, ka pa mai te mate korere, te puku o te puku, a, i nga keehi kino, ka paheke te ngakau.He mea nui ki te whai i te inenga kua tohua me te korero ki tetahi kaiwhakarato hauora mena he awangawanga koe.
Whakamutunga
Ko te konupora citrate te maha o nga painga mo te tinana, mai i te mahi hei rewharewha maori tae noa ki te tautoko i nga momo tikanga ahupūngao.Ko tana mahi maha ki te pupuri i te hauora ka waiho hei puhui whai hua mo te whakamahi whakapeka e rua, penei i te whakamaarama i te kopa, me te taapiri mo te wa roa hei tautoko i te oranga katoa.Pērā ki ētahi atu tāpiringa, he mea nui kia tika te whakamahi i te konupora citrate me te whakawhitiwhiti whakaaro me tetahi tohunga ngaio hauora hei whakarite i te haumaru me te whai hua.
Te wa tuku: Mei-06-2024
