Magnesium citrate dia mitambatra izay mitambatra magnesium, mineraly tena ilaina, miaraka amin'ny asidra sitraka. Matetika dia ampiasaina ho toy ny sira masira, fa ny fiantraikany amin'ny vatana dia miitatra mihoatra ny fampiasana azy ho toy ny regulator tsofina. Ao amin'ity lahatsoratra bilaogy ity, hitrandraka ny anton-droa isan-karazany ny anjara citrate citrate amin'ny fitazonana ny fahasalamana sy ny fampiharana azy amin'ny toe-javatra samihafa.
Anjara Magnesium citrate Ao amin'ny vatana
1. Voka-dratsy laxative
Magnesium Citrate dia malaza amin'ny fananana laxative. Izy io dia toy ny laxative Osmotic, izay midika fa misintona rano ao anaty tsinaina, manalefaka ny fitobiana sy fampiroboroboana ny fihetsiky ny tsofoka. Izany dia mahatonga azy hahasoa azy amin'ny fitsaboana ny constipation ary hanomanana ny colon ho an'ny fomba fitsaboana toy ny colonoscopies.
2. Balance elektrikate
Magnesium dia electrolyte tena ilaina izay manampy ny fifehezana ny nerve sy ny hozatra hozatra, ny tosidra, ary ny feon'ny rà. Ny Magnesium Citrate dia manampy amin'ny fitazonana io fifandanjana io, izay tena ilaina amin'ny fahasalamana ankapobeny.
3. Famokarana angovo
Magnesium dia manana anjara toerana lehibe amin'ny famokarana ATP, ny loharano angovo voalohany ho an'ny sela. Ny magnesium citrate supplementation dia afaka manohana metabolism angovo ary mampihena ny harerahana.
4. Fahasalamana ara-pahasalamana
Ny magnesium dia ilaina amin'ny fananganana sy ny fikojakojana ny taolana. Izy io dia manampy amin'ny fifehezana ny haavon'ny kalsioma, izay tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny taolana, ary mety hampihena ny loza ateraky ny fampandrosoana ny osteoporosis.
5. Fanohanana ny rafitra
Magnesium dia misy fiantraikany mampitony amin'ny rafi-pitatitra. Ny magnesium citrate dia afaka manampy hanamaivana ny adin-tsaina, ny tebiteby ary ny insomnia amin'ny fampiroboroboana ny fialan-tsasatra sy fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso.
6. Detoxification
Magnesium citrate dia afaka manampy amin'ny detoxification amin'ny alàlan'ny fanohanana ny fizotran'ny vatana voajanahary. Mety hanampy ny vatana hialana amin'ny poizina amin'ny alàlan'ny urine izy io.
7. Fahasalamana ara-pahasalamana
Magnesium dia nampifandraisina tamin'ny risika mety hampihena ny aretim-po. Mety hanampy ny fanorenan-dra, hampihena ny fanaintainana ary ny fanatsarana ny fanaraha-mason-drà, izay rehetra mandray anjara amin'ny fahasalamana ara-pahasalamana tsara kokoa.
Fampiasana ny magnesium citrate
- Famelomana fanampiana: Amin'ny maha-menaka laxative, magnesium citrate dia ampiasaina hanamaivanana ny fanodinana tsindraindray.
- Fanomanana koloncopy: Matetika ampiasaina amin'ny ampahany amin'ny fiomanana amin'ny koloncopy iray hanadio ny Colon.
- Fanampiana manezioma: Ho an'ny olona tsy ampy magnesium ampy amin'ny sakafony, ny magnesium citrate dia afaka manampy ho fanampin-javatra.
- Fampisehoana atletisma: Ny atleta dia mety mampiasa citrate magnesium hanohanana ny fiasa sy ny fanarenana ny hozatra.
- Fitsaboana fitsaboana ara-tsakafo: Amin'ny fanafody mitambatra sy Holistic, Magnesium Citrate dia ampiasaina amin'ny famahana ny tsy fahampiana magnesium sy ny olana momba ny fahasalamana mifandraika.
Fiarovana sy fitandremana
Na dia azo antoka ihany ny magnesium citrate rehefa ampiasaina tsara, ny fampiasana tafahoatra dia mety hiteraka poizina magnesium na hypermagnesemia, izay mety hiteraka aretim-pivalanana, kibo, ary amin'ny krampan-kibo, ary amin'ny aretin-kibo, tsy mihetsika. Tena ilaina ny manaraka ny fatra natokana sy ny fananarana miaraka amin'ny mpamatsy ara-pahasalamana raha manana ahiahy ianao.
Famaranana
Magnesium citrate dia manome tombony ho an'ny vatana, tsy hanao toy ny laxative voajanahary hanohanana ireo dingana ara-batana isan-karazany. Ny andraikiny maro be amin'ny fitazonana ny fahasalamana dia mahatonga azy ho karazana tombony ho an'ny fampiasana roa, toy ny fanangonam-bahoaka, ary ny fanelanelanana maharitra hanohanana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Toy ny fanampin-javatra fanampiny, zava-dehibe ny fampiasana magnesium citrate tsara sy amin'ny fifampidinihana amin'ny matihanina ara-pahasalamana mba hiantohana ny fiarovana sy ny mahomby.
Paositra: Mey-06-2024
