Magnio fosfatas yra labai svarbus, tačiau dažnai nepastebimas, neorganinis junginys gyvybiškai svarbi daugybei kūno funkcijų. Šis straipsnis gilinasi į tai, kas yra magnio fosfatas, jo įvairūs pritaikymai, nauda sveikatai jame pateikiama ir kodėl tam tikromis aplinkybėmis a papildymas gali būti naudingas. Mes ištirsime viską iš jo vaidmens Kaulų sveikata dėl jo įtakos tokioms sąlygoms valdyti Diabetas. Šis išsamus vadovas yra skirtas aiškiai suprasti šį esminį supratimą mineralas.
1. Kas tiksliai yra magnio fosfatas?
Magnio fosfatas yra an neorganinis druska, susidariusi iš magnio ir fosfatas. Fosfatas yra vienas iš kritiškiausių neorganinis Anijonai mūsų ląstelėse. Magnio fosfatas yra plačiai Paskirstyta visame žmogaus kūnas. Tai gyvybiškai svarbus junginys dalyvauja daugybėje biologinių procesų. Chemiškai jis egzistuoja įvairiomis formomis, įskaitant monomagnio fosfatas, dibazinis magnis fosfatas, ir Trimagnium fosfatas, kiekvienas turi šiek tiek skirtingų savybių ir naudojimo būdų.
Magnio fosfatas yra būtina, nes tiek magnis, tiek fosfatas yra būtini gyvenimui. Magnis yra daugiau nei 300 kofaktorių fermentas sistemos reguliuoti Įvairios biocheminės reakcijos kūne, įskaitant baltymų sintezę, raumenys ir nervas Funkcija, gliukozės kiekio kraujyje kontrolė ir kraujospūdžio reguliavimas. Fosfatas, kita vertus, yra ląstelių membranų (fosfolipidas) ir Nukleorūgštys (DNR ir RNR) ir yra labai svarbi energijos kaupimui ir perdavimui (kaip dalis ATP – Adenozino trifosfatas).
2. Kaip magnio fosfatas yra naudingas kaulų sveikatai?
Pagrindinė funkcija magnio fosfatas yra jo indėlis į Kaulų sveikata. Mūsų kaulai nėra tik pagaminti kalcis; Jie taip pat reikalauja fosforas ir magnis, kad būtų optimali struktūra ir stiprumas. Maždaug 60% kūno magnio ir 85% jo fosfatas yra kaupiami kauluose.
Magnio fosfatas labai prisideda prie Kaulų tankis. Tai veikia sinergiškai kalcis sudaryti kietą mineralinę kaulų matricą. Magnio fosfatas parodė osteogenines (kaulus formuojančias) savybes. Fosfatas yra pagrindinis hidroksiapatito komponentas, mineralinis kristalas, kuris kaulus suteikia jų tvirtumui. Pakankamas Magnio suvartojimas Taip pat padeda reguliuoti kalcis lygiai, ir magnio fosfatas padeda padaryti geresnis kaulas. Ši pusiausvyra yra gyvybiškai svarbi palaikant stiprius, sveikus kaulus ir užkertant kelią tokioms ligoms kaip osteoporozė.
Tyrimai parodė, kad tinkamas magnis suvartojimas gali būti toks pat esminis kaip kalcio, kalbant apie kaulų struktūrą.
3. Kokį vaidmenį magnio fosfatas vaidina energijos gamyboje?
Magnio fosfatas vaidina pagrindinį vaidmenį energijoje Metabolizmas. Kaip minėta anksčiau, fosfatas yra pagrindinis komponentas ATP (adenozino trifosfatas), ląstelės pirminės energijos valiuta. ATP kaupia ir perneša cheminę energiją ląstelėse Metabolizmas.
Magnis reikalingas ATP būti biologiškai aktyvus. ATP Tai suteikia energijos daugumai metabolinių procesų iš tikrųjų yra Mg-ATP, magnio ir ATP. Tai reiškia, kad kiekvieną kartą jūsų raumenys sutartis, jūsų širdis plaka ar nervų gaisrai, magnio fosfatas yra netiesiogiai įtrauktas, maitinantis šiuos procesus. Magnio trūkumai gali sukelti nuovargis ir sumažėjęs energijos lygis. rūgštis-Bazės pusiausvyra kūne, taip pat labai svarbu energijos gamybai, taip pat turi įtakos fosfatas.
4. Ar magnio fosfatas gali padėti valdyti diabetą?
Atsirandantys tyrimai rodo ryšį tarp magnio lygio ir Diabetas, konkrečiai 2 tipas Diabetas. Magnis vaidina svarbų vaidmenį gliukozė kontrolė ir insulinas Metabolizmas. Žemas magnis Lygiai dažnai stebimi 2 tipo asmenims Diabetasir tyrimai rodo, kad magnio papildymas gali pagerinti jautrumą insulinui.
Magnio fosfatas, pateikdamas tiek magnį, tiek fosfatas, gali prisidėti prie geresnio gliukozės valdymo. Nors norint nustatyti tiesioginį priežastinį ryšį ir nustatyti optimalias dozes, reikia daugiau tyrimų, tačiau tinkamo magnio lygio palaikymas paprastai laikomas naudingu asmenims, turintiems ar rizikuojantiems, kuriems gresia pavojus Diabetas. Uždegimas, bendras veiksnys Diabetas, taip pat gali būti modifikuotas magniu.
Tyrimai rodo, kad magnis suvartojimas galėtų sumažinti dažnis diabeto.
5. Ar magnio fosfatas yra naudingas nervų ir raumenų funkcijai?
Magnis yra gerai žinomas dėl savo svarbos nervas ir raumenys funkcija. Tai veikia kaip natūralus kalcio blokatorius, padedantis raumenys Atsipalaiduokite po susitraukimo. Štai kodėl magnio trūkumas gali pasireikšti kaip raumenys mėšlungis, spazmas, ir trūkčiojimai.
Magnio fosfatas prisideda prie sveiko nervas užkrato pernešimas. Tai padeda reguliuoti kalcio jonų srautas neuronų ląstelėse, o tai yra būtina tinkamam nervo signalui užkrato pernešimas. Neuromuskulinis Junction, kur nervų signalai stimuliuoja raumenų susitraukimą, priklauso nuo tinkamo magnio lygio. Todėl užtikrinate tinkamą magnį suvartojimas, potencialiai per magnio fosfatas, gali palaikyti optimalų nervas ir raumenys funkcija, reklamavimas atsipalaidavimas ir sumažinti mėšlungio riziką.
6. Koks yra magnio fosfato pramoninis pritaikymas?
Už savo biologinių vaidmenų, magnio fosfatas turi įvairių pramonės programų. Tai yra plačiai naudojamas Įvairiose srityse dėl savo unikalių savybių.
Viena pagrindinė programa yra kuriama cementas. Magnio fosfatas Cementai (MPC) yra žinomi dėl greito nustatymo ir didelio ankstyvo stiprumo. Jie naudojami specializuotose statybos programose, tokiose kaip kelių ir tiltų remontas, kur greito nustatymo laikas yra labai svarbus. MPC formuojami reaguojant magnį oksidas su a fosfatas sprendimas, dažnai naudojant dibazinis magnio fosfatas.
Kita programa yra kaip maistas Priedas. Tam tikros formos magnio fosfatas yra naudojami kaip pH reguliatoriai, anti-kankinimo agentai ir stabilizatoriai perdirbtuose maisto produktuose. Tai taip pat randa taikymą analitinė Chemija ir jos naudojimas keramikoje.
Pasaulinė magnio fosfato rinka 2022 m. Dydis buvo įvertintas 1,24 mlrd. USD.
7. Magnio fosfatas ir kitos magnio formos: koks skirtumas?
Yra daugybė skirtingų magnio formų kaip papildai, įskaitant magnį Citratas, magnis oksidas, magnio glicinatas ir, žinoma, magnio fosfatas. Pagrindinis skirtumas yra jų biologinis prieinamumas - kaip gerai gali kūnas sugerti ir panaudokite magnį - ir jų specifinį poveikį.
Magnio fosfatas nėra toks dažniausiai naudojamas kaip atskiras priedas, palyginti su tokiomis formomis kaip magnio citratas ar glicinatas. Citratą dažnai teikia pirmenybė laisvinančiam poveikiui, o glicinatas giriamas už didelę absorbciją ir švelnumą skrandyje. Magnio fosfatasStiprumas slypi tiek magnyje, tiek fosfatastai yra ypač aktualu, kai reikia abiejų mineralų, tokių kaip kaulų sveikata ar specifiniai medžiagų apykaitos sutrikimai. Magnio forma, kuri geriausia priklauso nuo jūsų specifinių reikalavimų, ir yra lengvai prieinama.
8. Kiek man reikia magnio fosfato, o kokia yra trūkumo rizika?
Rekomenduojama dietos pašalpa (Rda) Magnio skiriasi priklausomai nuo amžiaus, lyties ir kitų veiksnių. Paprastai suaugusiems vyrams reikia apie 400–420 mg elementinis magnis per dieną, Nors suaugusioms moterims reikia apie 310–320 mg per dieną. Gaukite tai magnio kiekis nuo maisto galima pasiekti per a subalansuota dieta Turtingas žalių lapinių daržovių, riešutų, sėklų ir sveikų grūdų. Ankštiniai augalai yra dar vienas magnio šaltinis. Tačiau kai kurie asmenys gali turėti Mažas magnio suvartojimas arba padidėja poreikiai dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų, vaistų ar gyvenimo būdo veiksnių.
Rekomenduojamas maksimalus kasdienis Magnio suvartojimas yra 400 mg per dieną, nebent nustatė medicinos ekspertas.
Magnio trūkumas, nors ne visada lengvai aptinkamas, jis gali turėti didelių pasekmių sveikatai. Simptomai gali būti nuo lengvo (nuovargio, raumenų silpnumo, apetito praradimo) iki sunkaus (Neuromuskulinis problemos, priepuoliai, širdies ritmo anomalijos). Ilgalaikis magnio trūkumas yra susijęs su padidėjusia lėtinių ligų rizika, įskaitant osteoporozę, Diabetas, ir širdies ir kraujagyslių liga.
Aukštas magnis taip pat yra problema ir gali turėti sunkumas Su sveikata susijusiais klausimais.
9. Ko turėčiau ieškoti magnio fosfato priede?
Jei įtariate, jums gali prireikti a magnio fosfatas papildymas, arba jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas rekomenduoja jį, būtina pasirinkti aukštos kokybės produktą. Ieškokite patikimų gamintojų papildų, kurie aiškiai nurodo magnio kiekis ir magnio fosfatas naudojamas (pvz., dibazinis, Trimagney).
Apsvarstykite konkrečios formos biologinį prieinamumą. Kol magnio fosfatas pati gali būti ne tokia efektyviai absorbuojamas kaip kai kurios kitos formos, dvigubas magnio ir fosfatas Gali būti naudinga konkrečiose situacijose. Atidžiai perskaitykite etiketę, kad gautumėte papildomų ingredientų, ir rinkitės produktus, kuriuose nėra nereikalingų užpildų, dirbtinių spalvų ir konservantų. Prieš pradedant bet kokį naują papildą, visada geriausia pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu. Paprastas būdas padėti pasiekti rekomenduojamą Magnio suvartojimas.
10. Ar yra kokių nors šalutinių padarinių, kai reikia vartoti magnio fosfatą?
Magnio fosfatas, kai vartojama rekomenduojamame dozavimo diapazone, daugumai žmonių paprastai laikomas saugiu. Tačiau Didelės magnio dozės Iš papildų kartais gali sutrikdyti virškinimas, įskaitant viduriavimą, pykinimą ir pilvo mėšlungį. Tai labiau būdinga tam tikroms magnio formoms, tokioms kaip magnis oksidas.
Labai svarbu išvengti toleruojamo viršutinio įsiurbimo lygio (UL) iš papildų, tai yra 350 mg elementinis magnis per dieną Suaugusiesiems (tai UL netaikoma magniui, gautam iš maisto). Asmenys, turintys inkstų problemų efektyviai. Prieš imdamasis visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju magnio fosfatas ar bet kurį kitą priedą, ypač jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistus. Tai taip pat labai svarbu Prieiga prie visų mūsų ataskaitų Ir prieš imdami papildų supraskite išsamią informaciją.
Fosfato papildai yra būtini tik tada, kai skiriama.
Apibendrinant galima pasakyti, kad svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti:
- Magnio fosfatas yra an neorganinis junginys būtina daugybei kūno funkcijų Kaulų sveikata, energijos gamyba, nervas ir raumenys Funkcija ir potencialiai gliukozės kontrolė.
- Tai suteikia ir magnio, ir fosfatas, du gyvybiškai svarbus mineralass su su tarpusavyje susijusiais vaidmenimis.
- Paruošimas Magnio fosfatas įvyksta per dalinis fosforo rūgšties neutralizavimas su magnio bazėmis, tokiomis kaip magnio oksidas.
- Nors daugelyje maisto produktų yra magnio, kai kuriems asmenims gali būti naudinga a magnio fosfatas Papildymas, ypač jei jie turi trūkumų ar specifinių sveikatos poreikių.
- Yra magnio vandenilio paruošimo metodų fosfatas Kompozicijos, įskaitant Magnio pagrindu Kompozicijos ir to paties naudojimo metodai. Vienas iš pavyzdžių yra kontroliuojamas Sintezė hidratuoto magnio fosfatas (MPC) ir magnio kalis fosfatas (MPPC) cementai per Fosforo rūgšties neutralizavimas Magnio oksidas Esant atsilikusiems agentams. Atlenkiantys agentai gali būti boraksas arba borikos rūgštis.
- The Pasaulinė magnio fosfato rinka yra segmentuotas pagal formą, taikymą ir regioną. Ataskaitoje pateikiama išsami Covidid-19 pandemijos poveikio, kuriame pateikiamas išsamus rinkos suskirstymas, poveikio analizė. Pateikiamos papildomos įžvalgos, iliustruojančios bankų sektorius visame pasaulyje ir jos įtaka rinkai realiuoju laiku.
- Protingai rinkitės papildus, atsižvelgdami į formą, dozę ir bet kokį galimą šalutinį poveikį.
- Taip yra todėl, kad magnis vaidina svarbų vaidmenį kartu su pagumburiu-hipofize-antinksčiais (ašis) Taigi gaminimas Tai labai naudinga kovojant su stresu.
- Magnis taip pat vaidina svarbų vaidmenį mažinant uždegimas, mažinant oksidacinį stresą, taip pat padedant atstatyti DNR.
- Magnio trūkumas gali sukelti padidėjusią riziką mirtingumas.
- Prieš pradedant bet kokį naują papildų režimą, labai svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
- Norėdami gauti specializuotų poreikių, apsvarstykite Natrio diacetatas, pagrindinis įvairių pramoninių ir maisto produktų ingredientų ingredientas.
- Tyrinėti Trisodiumo fosfatas dėl savo universalių programų.
- Patikrinkite mūsų pasiūlymą Dipotisio fosfatas.
- Fosfatas ir magnis jų Šarminis Sąlygos suteikia gerą sudedamoji dalis sveikatai.
Pašto laikas: 2012 m. Kovo 11 d
