ZINC SURFATE ທຽບກັບ ZINC Oxide: ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງໃນການເສີມຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງ

ທ່ານເຄີຍຢືນຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເສີມ, ແນມເບິ່ງສອງຂວດຂອງສັງກະແກ້ວ, ແລະສົງໄສວ່າຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຫຍັງ? ທ່ານເຫັນ "zinc sulfate" ໃນຫນຶ່ງແລະ "Zinc Oxide" ຕໍ່ຫນ້າອີກ, ແລະພວກເຂົາທັງສອງສັນຍາວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຫຼືບາງທີທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກສັບສົນເລັກນ້ອຍ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຮູບແບບຂອງສັງກະສີນີ້ແມ່ນກຸນແຈສໍາລັບການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສຸຂະພາບຫຼືຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ບົດຂຽນນີ້ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອອະນາໄມຄວາມສັບສົນ. ພວກເຮົາຈະເຊົາເລິກເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງສັງກະສີ, ຄົ້ນຫາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະການນໍາໃຊ້ທັງສອງຢ່າງ ສັງກະສີ sulfate ແລະ ZINC OXIDE. ພວກເຮົາຈະທໍາລາຍການແຕ່ງຫນ້າທາງເຄມີຂອງພວກເຂົາ, ປຽບທຽບວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ດີ, ແລະນໍາພາທ່ານໄດ້ດີກວ່າສໍາລັບແອັບພລິເຄຊັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ການເລືອກທີ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ.

ບົດບາດພື້ນຖານຂອງສັງກະສີໃນສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາ ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ zinc ທາດປະສົມ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສັງກະສີເອງ. ສັງກະສີ (ZN) ແມ່ນເຄື່ອງຫມາຍທີ່ສໍາຄັນ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການມັນເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ທ່ານອາດຈະປະຫລາດໃຈທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ພຽງແຕ່ວ່າແຮ່ທາດນ້ອຍໆນີ້ເຮັດໄດ້ແນວໃດ! ຄິດວ່າມັນເປັນກຸນແຈສໍາຄັນທີ່ປົດລັອກໃນໄລຍະ 300 enzymes ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. Enzymes ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກການຍ່ອຍອາຫານເພື່ອເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ.

ໄດ້ ຄຸນປະໂຫຍດຂອງສັງກະສີ ແມ່ນກວ້າງຂວາງແລະສໍາຄັນສໍາລັບ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນ:

• ຫນ້າທີ່ພູມຕ້ານທານ: ສັງກະສີຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັດທີ່ບຸກລຸກ. ກ ການຂາດສັງກະສີ ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການເຈັບປ່ວຍ.
• ການຮັກສາບາດແຜ: ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການສັງກະສີເພື່ອແກ້ໄຂແພຈຸລັງແລະການຮັກສາບາດແຜ. ມັນເປັນເຄື່ອງຫຼີ້ນສໍາຄັນໃນການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງແລະການແບ່ງແຍກ.
• ການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາ: ສັງກະສີແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບ ການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາປົກກະຕິໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເດັກອ່ອນ, ແລະເດັກນ້ອຍ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລົດຊາດແລະກິ່ນ: ZIC ມີສ່ວນຮ່ວມ ໃນການຮັກສາຄວາມສາມາດໃນການມີລົດຊາດແລະມີກິ່ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ໂດຍບໍ່ມີສັງກະສີ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ພຽງພໍບໍ່ສາມາດປະຕິບັດວຽກງານພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ສໍາຄັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຮັບປະກັນຄວາມຫມັ້ນຄົງ ການໄດ້ຮັບຂອງສັງກະສີ ໂດຍຜ່ານອາຫານຫຼື a ເສີມ ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຄົນໃນທຸກໄວ.

ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງ sulfate ສະຫຼາມແມ່ນຫຍັງ?

ດຽວນີ້, ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນສະເພາະ. ແມ່ນຫຍັງແນ່ ສັງກະສີ sulfateບໍ່ ເວົ້າງ່າຍໆ, zinc sulfate ແມ່ນສານປະສົມໃນອະນົງຄະທາດທີ່ມີສູດznso₄. ມັນຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍການຮັກສາ Zinc oxide ຫຼືໂລຫະປະເພດ zinc ດ້ວຍອາຊິດຊູນຟູຣິກ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນສີທີ່ບໍ່ມີສີ, ຄວາມແຂງກະດ້າງທີ່ບໍ່ມີສີ ລະລາຍສູງໃນນ້ໍາ. ການລະດົມສະພາບທີ່ສູງນີ້ແມ່ນລັກສະນະສໍາຄັນແລະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນວິທີທີ່ມັນໃຊ້.

ໄດ້ ສ່ວນປະກອບຂອງ sulfate ສັງກະບູ ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສໍາລັບການສະຫມັກຕ່າງໆ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນລະລາຍງ່າຍໃນນ້ໍາ, ສັງກະສີຈະກາຍເປັນທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ງ່າຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະດູດຊຶມ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ ສັງກະສີ sulfate ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮູບແບບສັງຄົມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນການເສີມອາຫານການກິນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເອົາ a ZINC SUFFATE, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງ ZinC ໄດ້ໄວທີ່ສຸດ.

ນອກເຫນືອຈາກການເປັນສານອາຫານ ເສີມ, zinc sulfate ແມ່ນຍັງ ໃຊ້ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຜະລິດ Rayon, ເປັນສານກັນບູດສໍາລັບໄມ້ແລະຫນັງ, ແລະແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນກະສິກໍາເປັນຝຸ່ນເພື່ອແກ້ໄຂ ການຂາດສັງກະສີ ໃນດິນ. versatility ນີ້ແມ່ນມາຈາກໂຄງສ້າງທາງເຄມີທີ່ວ່ອງໄວຂອງມັນແລະການລະລາຍ.

ປະກອບຂອງ zinc ຜຸພັງມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຮົາມີ ZINC OXIDE. ທ່ານເກືອບຈະໃຊ້ປະສົມນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ມັນ. ZINC OXIDE (zno) ຍັງເປັນສານປະສົມທີ່ເປັນປະສົມ, ແຕ່ວ່າໂຄງສ້າງແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນແຕກຕ່າງຈາກ ສັງກະສີ sulfate. ມັນປະກົດວ່າເປັນສານສີຂາວ, ຜົງແລະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນ ທີ່ບໍ່ລະເຫີຍ ໃນນ້ໍາ. ການຂາດການລະງັບນີ້ແມ່ນຈຸດສໍາຄັນຂອງຄວາມແຕກຕ່າງແລະກໍານົດການນໍາໃຊ້ຫລັກຂອງມັນ.

ໄດ້ ສ່ວນປະກອບຂອງ ZINC OXIDE ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການເສີມໃນປາກທີ່ໄວ ການຮັກສາການດູດຊືມ ແມ່ນຈໍາເປັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ລະລາຍ, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດດູດເອົາສັງກະສີຈາກມັນໄດ້ງ່າຍ. ໃນຂະນະທີ່ສັງກະສີ sulfate ຖືກອອກແບບໃຫ້ຖືກນໍາໃຊ້ພາຍໃນ, ZINC OXIDE ສ່ອງແສງໃນ ກະທູ້ ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ.

ຂະຫນາດ infubility ແລະອະນຸພາກຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ມັນນັ່ງຢູ່ເທິງຫນ້າຜິວຫນັງ, ປະກອບເປັນອຸປະສັກປ້ອງກັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ ZINC OXIDE ແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງດາວໃນຄີມຜື່ນເນື້ອທີ່ກວ້າງກວ່າ, ແລະ, ທີ່ສຸດ, ແຮ່ທາດທີ່ມີຊື່ສຽງ, ແຮ່ທາດ ຄີມກັນແດດ ຜະລິດຕະພັນ. ມັນສະຫນອງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຄີຫຼັງ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ປົກປ້ອງຜິວໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ.

ການສະແດງການດູດຊຶມ: Zinc Sulfate ທຽບກັບ Zinc Oxide

ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ແຮ່ທາດ ເສີມ, ປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການຮັກສາການດູດຊືມ, ຫຼືຊີວະພາບ. ນີ້ຫມາຍເຖິງແຮ່ທາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດດູດຊຶມແລະນໍາໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍປານໃດ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນ ລະຫວ່າງ ZINC Sulfate ແລະສັງກະສີ ຜຸພັງກາຍເປັນໄປເຊຍກັນທີ່ຈະແຈ້ງ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງສະເຫມີພາບ ສັງກະສີ sulfate ມີຫຼາຍດີກວ່າ ການຮັກສາການດູດຊືມ ອັດຕາໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດທາງປາກ. ລັກສະນະທີ່ລະລາຍຂອງນ້ໍາຂອງມັນຫມາຍຄວາມວ່າສັງກະສີແມ່ນມີໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້. ກົງກັນຂ້າມ, ການດູດຊຶມສັງກະສີ ແຕ່ ZINC OXIDE ແມ່ນຕໍ່າກ່ວາເກົ່າ. ການສຶກສາຫນຶ່ງທີ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນ ວາລະສານຂອງໂພຊະນາການ ພົບວ່າຊີວະວິທະຍາຂອງ ສັງກະສີ sulfate ແມ່ນສູງກ່ວາຂອງ ZINC OXIDE. ຄິດເຖິງມັນວິທີນີ້: ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີສອງອາຫານເສີມທີ່ມີຄືກັນ mg ຂອງສັງກະສີ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບສັງກະສີທີ່ໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍຂື້ນຈາກຮູບແບບ sulfate.

ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ ZINC OXIDE ບໍ່ມີປະໂຫຍດ; ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບປາກ ZINC SUCH ແນໃສ່ການແກ້ໄຂ a ການຂາດສັງກະສີ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນການຂາດຂອງມັນ ການຮັກສາການດູດຊືມ, ເຮັດໃຫ້ມັນດີເລີດສໍາລັບ ກະທູ້ ຜະລິດຕະພັນຜິວຫນັງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສ່ວນປະກອບທີ່ຈະຢູ່ເທິງຫນ້າດິນ. ການເຂົ້າໃຈສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບວຽກ.

ການເລືອກທີ່ດີກວ່າສໍາລັບການເສີມສັງກະສີ?

ໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງໃນ ການຮັກສາການດູດຊືມ, ຄໍາຕອບຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນກົງໄປກົງມາ. ຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອເພີ່ມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ລະດັບສັງກະສີ ແລະປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນກ ການຂາດສັງກະສີ, ສັງກະສີ sulfate ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າສໍາລັບ a ZINC SUCH. ມັນມັກຈະຖືກແນະນໍາໂດຍແພດຫມໍເພາະວ່າຮ່າງກາຍສາມາດດູດຊຶມມັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາ ຮູບແບບຂອງການເສີມສັງກະສີ, ທ່ານຈະເຫັນຫລາຍທາງເລືອກ, ລວມທັງ ສັງກະສີ sulfate, ສັງກະສີເຫລື້ອມ Gluconate, ສັງກະສີ citrate, ແລະ ສັງກະສີ picolinate. ໃນຂະນະທີ່ທັງຫມົດແມ່ນດູດຊືມດີກ່ວາ ZINC OXIDE, zinc sulfate ມີປະສິດຕິຜົນ ແລະຫນຶ່ງໃນຕົວເລືອກທີ່ໄດ້ຮຽນທີ່ສຸດແລະມີຕົວເລືອກທີ່ມີຢູ່ຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ມັນເປັນປະຈໍາ ໃຊ້ໃນການຮັກສາການຂາດສັງກະສີ ແລະເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ການກິນສັງກະສີ ໃນຮູບແບບທີ່ມີຄວາມດູດຊືມສູງສາມາດຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບພູມຕ້ານທານ.

ທ່ານອາດຈະຊອກຫາ ZINC OXIDE ຈົດທະບຽນເປັນສ່ວນປະກອບໃນບາງ metivitamins, ເລື້ອຍໆເພາະວ່າມັນມີລາຄາຖືກແລະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງກວ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງແກ້ໄຂໂດຍສະເພາະແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼືສົງໃສໂດຍສະເພາະ ການຂາດສັງກະສີ, ການເລືອກຕົວຊີວະພາບຫຼາຍຂື້ນ ຮູບແບບຂອງສັງກະສີ ມັກ ສັງກະສີ sulfate ຈະໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນດີຂື້ນຫຼາຍ. ກວດເບິ່ງປ້າຍສໍາລັບສະເພາະ ຮູບແບບຂອງ ZINC ທີ່ໃຊ້ແລ້ວ.

ການນໍາໃຊ້ທີ່ໃຊ້ໃນການໃຊ້ສັງຄົມສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ ZINC OXIDE ເວລາສູນກາງ. ຄຸນສົມບັດທາງກາຍະພາບຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນພະລັງງານໃນ ບໍາລຸງຜິວ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ, ມັນປະກອບເປັນຊັ້ນທີ່ປອດໄພ, ປົກປ້ອງຢູ່ເທິງພື້ນຜິວ. ສິ່ງກີດຂວາງນີ້ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບ ໂປແກຼມຫົວຂໍ້.

ນິຍົມທີ່ສຸດ ກະທູ້ ການນໍາໃຊ້ແມ່ນຢູ່ໃນ sunscreens ແຮ່ທາດ. ZINC OXIDE ສະຫນອງການປ້ອງກັນທີ່ກວ້າງຂວາງໂດຍການກີດຂວາງທາງຮ່າງກາຍທັງໂລກ UVA ແລະຄີຫຼັງຂອງ UVB. ມັນມັກຈະມັກໂດຍຄົນທີ່ມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນເພາະວ່າມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງເມື່ອທຽບກັບຄີມກັນແດດທາງເຄມີ. ນອກເຫນືອຈາກການປ້ອງກັນແດດ, ZINC OXIDE ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນ:

• ຄີມຜື່ນເນື້ອທີ່ແດງ: ມັນສ້າງສິ່ງກີດຂວາງທີ່ປົກປ້ອງຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງເດັກຈາກຄວາມຊຸ່ມແລະການລະຄາຍເຄືອງ.
• Calamine Lotion: ປະສົມປະສານກັບຜຸພັງງົວ, ມັນຊ່ວຍ soothe ອາການຄັນຄາຍຄືກັນກັບແມງໄມ້ກັດແລະຜື່ນ.
• ການຮັກສາສິວ: ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະຢາຂ້າເຊື້ອໂລກອ່ອນໆ. ເປັນ ຢາຂີ້ເຜີ້ງ ຫຼື ຄີມ ບັນຈຸສັງກະສີ ສາມາດຊ່ວຍໃນການອັກເສບ Soothe ແລະຄວາມສະຫວ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ສິວ.

ໃນຂະນະທີ່ zinc sulfate ຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ ໃນບາງ ກະທູ້ ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ສຸດຂອງມັນ, ມັນກໍ່ຈະຫນ້ອຍກວ່າ ZINC OXIDE ສໍາລັບການປ້ອງກັນອຸປະສັກ. ສໍາລັບຜິວຫນັງ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບການປ້ອງກັນແດດແລະຄວາມຊຸ່ມ, ZINC OXIDE ແມ່ນແຊ້ມທີ່ບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງ.

ປະເພດສັງກະສີປະເພດອື່ນຄືກັບສັງກະສີ gluconate ວິທີການປຽບທຽບ?

ໂລກຂອງການເສີມສັງກະສີບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍ sulfate ແລະ oxide. ທ່ານຈະເຫັນເລື້ອຍໆ ສັງກະສີເຫລື້ອມ Gluconate ກ່ຽວກັບຊັ້ນວາງ, ມັກໃນຮູບແບບຂອງ a lozenge ໄດ້ ສໍາລັບໄຂ້ຫວັດ. ສະນັ້ນ, ມັນຈະສະດຸດໄດ້ແນວໃດ? ສັງກະສີເຫລື້ອມ Gluconate ແມ່ນເກືອ Zinc ຂອງເກືອອາຊິດ gluconic. ຄ້າຍຄືກັບສັງກະສີ sulfate, ມັນໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍສໍາລັບອາຫານການກິນ ເສີມ.

ເມື່ອປຽບທຽບ ສັງກະສີ sulfate ແລະ ສັງກະສີເຫລື້ອມ Gluconate, ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ zinc ແບບຟອມແມ່ນອ່ອນກວ່າ. ທັງສອງຖືວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການເພີ່ມຂື້ນ ລະດັບສັງກະສີ. ການສຶກສາບາງຢ່າງແນະນໍາວ່າ ການດູດຊຶມສັງກະສີ ຈາກທັງສອງຮູບແບບແມ່ນທຽບເທົ່າ. ທາງເລືອກລະຫວ່າງ ສັງກະສີເຫລື້ອມ Gluconate ຫຼື ZINC sulfate ມັກຈະລົງມາເປັນຄວາມມັກຂອງສ່ວນບຸກຄົນຫຼືຄວາມອົດທົນ, ໃນຖານະເປັນບາງຄົນອາດຈະພົບເຫັນຜູ້ທີ່ມີຮູບແບບຫນຶ່ງໃນກະເພາະອາຫານກ່ວາຄົນອື່ນ. ສັງກະສີ gluconate ມັກ ໃຊ້ໃນ Lozenges ເພາະວ່າມັນໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນ ໄລຍະເວລາແລະຄວາມຮຸນແຮງ ຂອງຫວັດທົ່ວໄປໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດໃນອາການທໍາອິດຂອງອາການ.

ຮູບແບບ chelated ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ ສັງກະສີ picolinate ແລະ ສັງກະສີ citrateແມ່ນຍັງມີຢູ່. "chelated" ຫມາຍຄວາມວ່າ zinc ຖືກຜູກມັດກັບໂມເລກຸນອິນຊີ (ຄືກັບອາຊິດ picolinic ຫຼືອາຊິດ citric), ເຊິ່ງສາມາດເສີມຂະຫຍາຍໄດ້ ການຮັກສາການດູດຊືມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, sulfate zinc ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ແມ່ນຕົວເລືອກໃນອະນົງຄະນະທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື, ໃນຂະນະທີ່ຮູບແບບທີ່ຫຼອກລວງເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີທາງເລືອກອິນຊີ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້, sulfate, glucconate, picolinate, ແລະ citrate-far ດີກວ່າ ZINC OXIDE ສໍາລັບການເສີມທາງປາກ.

ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນຢາເສີມສັງກະສີບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ສັງກະສີແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປ. ການກິນສັງກະສີ ອາຫານເສີມໃນປະລິມານທີ່ສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງແລະແມ່ນແຕ່ ຄວາມເປັນພິດຂອງສັງກະສີ. ຜົນຂ້າງຄຽງໃນໄລຍະສັ້ນສາມາດປະກອບມີປວດຮາກ, ອາການຮາກ, ປວດຕານ, ແລະຖອກທ້ອງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມັກແນະນໍາໃຫ້ເອົາຂອງທ່ານ ZINC SUCH ກັບອາຫານ.

ຄວາມກັງວົນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າທີ່ມີໄລຍະຍາວ ປະລິມານຂອງສັງກະສີ ແມ່ນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາ ການຂາດແຄນທອງແດງ. ສັງກະສີສາມາດແຊກແຊງການດູດຊືມທອງແດງ ເນື່ອງຈາກວ່າແຮ່ທາດທັງສອງແຂ່ງຂັນສໍາລັບເສັ້ນທາງທີ່ດູດຊຶມຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ໃນໄລຍະເວລາ, ສູງ ການໄດ້ຮັບຂອງສັງກະສີ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້ານທອງແດງເສີຍຫາຍໄປຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມີປັນຫາເຊັ່ນ: ເລືອດຈາງແລະກະດູກທີ່ອ່ອນເພຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບາງຢ່າງ ການເສີມ ZINC ຖືກສ້າງເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂອງທອງແດງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມບໍ່ສົມດຸນນີ້. ມັນເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງຄວາມສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ດ້ວຍທາດປະສົມເຊັ່ນ ຈຸນສີ.

ເງິນອຸດຫນູນປະຈໍາວັນທີ່ແນະນໍາ (RDA) ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນປົກກະຕິ 11 mg ຂອງ zinc ຕໍ່ມື້ ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະ 8 ມລກສໍາລັບແມ່ຍິງ. ແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ຕ້ອງການຕື່ມອີກ. ລະດັບການເຂົ້າຮັບສ່ວນເທິງທີ່ທົນທານແມ່ນ 40 mg ຂອງສັງກະສີ ຕໍ່ມື້ຈາກທຸກໆແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ, ລວມທັງອາຫານແລະອາຫານເສີມ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສົນທະນາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ ເສີມ ເພື່ອກໍານົດປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບທ່ານແລະຫລີກລ້ຽງຄວາມສ່ຽງຂອງ ຄວາມເປັນພິດຂອງສັງກະສີ.

ນອກເຫນືອຈາກສຸຂະພາບ: ຊອກຫາການນໍາໃຊ້ອຸດສາຫະກໍາຂອງສັງກະສີ

ໄດ້ ການນໍາໃຊ້ສັງກະສີ ຂະຫຍາຍໄກເກີນກວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ທັງສອງ ສັງກະສີ sulfate ແລະ ZINC OXIDE ແມ່ນສານອຸດສາຫະກໍາທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີໂປແກຼມຫລາກຫລາຍ. ຄຸນລັກສະນະທາງເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຫມາະສົມກັບວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.

zinc sulfate ຖືກນໍາໃຊ້ ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການກະສິກໍາ. ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຝຸ່ນແລະອາຫານສັດເພື່ອແກ້ໄຂ ການຂາດສັງກະສີເຊິ່ງສາມາດປະຖິ້ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພືດແລະສັດ. ມັນຍັງເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນການຜະລິດເສັ້ນໃຍ vison Rayon ແລະຖືກໃຊ້ເປັນ electrolyte ໃນແຜ່ນສັງກະສີ. ການລະລາຍຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບສໍາລັບຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມັນຕ້ອງການລະລາຍໃນການແກ້ໄຂ. ສານປະກອບໃນອະນົງຄະທາດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ ອະນຸຍາດ Sodium Metabisulfiteນອກເຫນືອຈາກຍັງໃຫ້ບໍລິການພາລະບົດບາດທີ່ສໍາຄັນໃນຂະບວນການອຸດສາຫະກໍາຕ່າງໆ, ຈາກການອະນຸລັກສະບຽງອາຫານໃນການຮັກສານໍ້າ.

ZINC OXIDEໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແມ່ນນັກເຕະທີ່ສໍາຄັນໃນການອຸດສະຫະກໍາຢາງແລະເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ. ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຢາງໃນເວລາແກ້ໄຂເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຕ້ານທານຂອງມັນເພື່ອຄວາມຮ້ອນແລະຂັດ. ໃນເຊລາມິກ, ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງ galzes ແລະ enamels. ຄຸນສົມບັດເມັດສີຂາວຂອງມັນຍັງເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດໃນການທາສີແລະການເຄືອບ. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ສ່ວນປະກອບຂອງສັງກະສີ ທາດປະສົມກໍານົດການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາໃນອຸດສະຫະກໍາເທົ່າກັບສຸຂະພາບ.

ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບສານສັງກະສີໄດ້ຢ່າງພຽງພໍບໍ?

ສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ອາຫານທີ່ສົມດຸນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບພຽງພໍ ປະຈໍາວັນ ZINC. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີ ZINC SUCH ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຊະນິດ. ແຫຼ່ງອາຫານທີ່ດີເລີດຂອງສັງກະສີລວມມີ:

• OYSTERS (ແຫຼ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດໂດຍໄກ)
• ຊີ້ນແດງແລະສັດປີກ
• ຖົ່ວ, ແກ່ນ, ແລະ ເມັດພືດທັງຫມົດ
• ຫານປະເພດເມັດທີ່ແຂງແຮງ
• ຜະລິດຕະພັນນົມ

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນກໍ່ສູງຂື້ນ ຄວາມສ່ຽງຂອງການຂາດສັງກະສີ. ນີ້ປະກອບມີນັກອາຫານແລະຜັກ vegans (ເປັນ ZinC ທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານແມ່ນລົດໄຟຟ້າທີ່ມີຊີວິດຫນ້ອຍ), ຄົນທີ່ມີພະຍາດດ້ານລໍາດັບ, ແລະຜູ້ໃຫຍ່. ສໍາລັບບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້, ກ ອາຫານເສີມດ້ານໂພຊະນາການ ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະເອົາ ເສີມ, ຈື່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້. ຊອກຫາແບບຟອມທີ່ໃຊ້ໃນຊີວະພາບ ສັງກະສີ sulfate, ສັງກະສີເຫລື້ອມ Gluconate, ຫຼື ສັງກະສີ citrate. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານທີ່ຕໍ່າ, ເຊັ່ນວ່າ ສັງກະສີ 10 ມລກ, ແລະເອົາມັນກັບອາຫານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນກະເພາະອາຫານ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຈໍານວນເງິນຂອງ ສັງກະສີ ລາຍຊື່, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນຈໍານວນຕົວຈິງຂອງ ເປະນີ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບ. ໂດຍການສົມທົບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບດ້ວຍວິທີການທີ່ສະຫຼາດໃນການເສີມໃນເວລາທີ່ຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານ ລະດັບສັງກະສີ ຍັງຄົງດີທີ່ສຸດສໍາລັບຂອງທ່ານ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຫຼາຍກໍ່ຍັງໃຊ້ສານເພີ່ມເຕີມຂອງແຮ່ທາດເຊັ່ນ phosphate troscium ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍໂປຼໄຟລທີ່ໂພຊະນາການຂອງພວກມັນ, ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນ.

Takeaways ທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຈື່

• ຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ສັງກະສີ sulfate ແມ່ນນ້ໍາທີ່ລະລາຍແລະດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເສີມໃນປາກເນື່ອງຈາກສູງຂອງມັນ ການຮັກສາການດູດຊືມ. ZINC OXIDE ແມ່ນບໍ່ລະລາຍແລະເຫມາະສໍາລັບ ກະທູ້ ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ ຄີມກັນແດດ ແລະຜ້າອ້ອມສີຄີມຜື່ນ.
• ການດູດຊຶມແມ່ນ King: ສໍາລັບການແກ້ໄຂ a ການຂາດສັງກະສີ, ເລືອກລົດຊີວະພາບ ZINC SUCH ມັກ ສັງກະສີ sulfate, ສັງກະສີເຫລື້ອມ Gluconate, ຫຼື ສັງກະສີ citrate. ແຈ້ງ ZINC OXIDE ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທາງປາກ.
• ອ່ານປ້າຍ: ໃນເວລາທີ່ຊື້ a ເສີມ, ກວດເບິ່ງວ່າ ຮູບແບບຂອງສັງກະສີ ມັນບັນຈຸເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບ.
• ຢ່າ overdo ມັນ: ປະລິມານທີ່ສູງຂອງສັງກະສີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງແລະນໍາໄປສູ່ ການຂາດແຄນທອງແດງ. ຕິດກັບເງິນອຸດຫນູນປະຈໍາວັນທີ່ແນະນໍາເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ແນະນໍາຖ້າທ່ານຫມໍ.
• ອາຫານທໍາອິດ: ອາຫານທີ່ສົມດຸນທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຊີ້ນ, legumes, ແກ່ນ, ແລະເມັດພືດທັງຫມົດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບ ລະດັບສັງກະສີ. ອາຫານເສີມແມ່ນສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນຊ່ອງຫວ່າງ.