magnesium citrate ເຮັດຫຍັງສໍາລັບຮ່າງກາຍ?

ແມກນີຊຽມ citrate ແມ່ນສານປະສົມທີ່ປະສົມປະສານ magnesium, ແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນ, ກັບອາຊິດ citric.ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປເປັນຢາລະບາຍນໍ້າເຄັມ, ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເຫນືອການໃຊ້ເປັນເຄື່ອງຄວບຄຸມ ລຳ ໄສ້.ໃນບົດຂຽນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາບົດບາດຕ່າງໆຂອງ magnesium citrate ມີບົດບາດໃນການຮັກສາສຸຂະພາບແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມັນໃນສະພາບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ພາລະບົດບາດຂອງແມກນີຊຽມ citrateຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ

1. ຜົນກະທົບເປັນຢາລະບາຍ

ແມກນີຊຽມ citrate ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີສໍາລັບຄຸນສົມບັດເປັນຢາລະບາຍຂອງມັນ.ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາລະບາຍ osmotic, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນດຶງນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້, ເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງແລະສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກແລະການກະກຽມລໍາໄສ້ສໍາລັບຂັ້ນຕອນທາງການແພດເຊັ່ນ: colonoscopies.

2. ການດຸ່ນດ່ຽງ Electrolyte

ແມກນີຊຽມເປັນ electrolyte ທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດແລະກ້າມຊີ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະຈັງຫວະຫົວໃຈ.ແມກນີຊຽມ citrate ປະກອບສ່ວນໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນນີ້, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

3. ການຜະລິດພະລັງງານ

ແມກນີຊຽມມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດ ATP, ແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍສໍາລັບຈຸລັງ.ການເສີມ magnesium citrate ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນ metabolism ພະລັງງານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ.

4. ສຸຂະພາບກະດູກ

ແມກນີຊຽມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງທີ່ເຫມາະສົມແລະບໍາລຸງຮັກສາເນື້ອເຍື່ອກະດູກ.ມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບແຄຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ແລະອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນ.

5. ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບປະສາດ

ແມກນີຊຽມມີຜົນກະທົບສະຫງົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ.ແມກນີຊຽມ citrate ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ແລະການນອນໄມ່ຫລັບໄດ້ໂດຍການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ.

6. ລ້າງສານພິດ

ແມກນີຊຽມ citrate ສາມາດຊ່ວຍໃນການຂັບລ້າງສານພິດໂດຍສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການກໍາຈັດທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດສານພິດຜ່ານທາງປັດສະວະ.

7. ສຸຂະພາບ cardiovascular

ແມກນີຊຽມມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.ມັນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະປັບປຸງການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular ດີຂຶ້ນ.

ການນໍາໃຊ້ Magnesium Citrate

1. ການບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ: ເປັນຢາລະບາຍນ້ຳເຄັມ, ແມກນີຊຽມ citrate ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ.
2. ການ​ກະ​ກຽມ Colonoscopy​: ສ່ວນຫຼາຍມັກໃຊ້ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການກະກຽມການກວດຫາໂຄນເພື່ອທຳຄວາມສະອາດລຳໃສ້.
3. ການເສີມ Magnesium: ສໍາລັບບຸກຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບ magnesium ພຽງພໍໃນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, magnesium citrate ສາມາດເປັນອາຫານເສີມ.
4. ການສະແດງກິລາ: ນັກກິລາອາດຈະໃຊ້ magnesium citrate ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການຟື້ນຟູ.
5. ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂພຊະນາການ: ໃນຢາປະສົມປະສານແລະລວມ, magnesium citrate ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂການຂາດ magnesium ແລະບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ຄວາມປອດໄພແລະລະມັດລະວັງ

ໃນຂະນະທີ່ magnesium citrate ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພເມື່ອນໍາໃຊ້ຢ່າງເຫມາະສົມ, ການນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນພິດຂອງ magnesium ຫຼື hypermagnesemia, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ, ປວດທ້ອງ, ແລະ, ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ.ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ແລະປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃດໆ.

ສະຫຼຸບ

ແມກນີຊຽມ citrate ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ຈາກການທໍາຫນ້າທີ່ເປັນຢາລະບາຍທໍາມະຊາດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການທາງກາຍະພາບຕ່າງໆ.ບົດບາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງມັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສານປະສົມທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບທັງສອງການນໍາໃຊ້ສ້ວຍແຫຼມ, ເຊັ່ນ: ການບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ, ແລະການເສີມໃນໄລຍະຍາວເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ magnesium citrate ຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນ.