Sodium Bicarbonate (ອົບໂຊດາ) ຝຸ່ນ: ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນຂອງທ່ານແລະຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

ທ່ານເກືອບຈະເຫັນມັນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ: ກ່ອງງ່າຍໆຂອງ ເນດ baking. ແຕ່ຖ່ອມໃຈນີ້ ຜົງຂາວ, ມີທີ່ຮູ້ຈັກທາງເຄມີ sodium bicarbonate, ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບສໍາລັບ pancakes fluffy. ມັນເປັນປະສົມທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີຄວາມປະຫລາດໃຈຂອງການນໍາໃຊ້ດ້ານສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ, ຈາກການເຮັດໃຫ້ກະສິກໍາທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈເຮັດໃຫ້ມີການປັບປຸງການປະຕິບັດການກິລາ. ມັນແມ່ນສານທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຄົນລຸ້ນຫຼັງ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມສາມາດເຕັມທີ່ແລະວິທີທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ມັນຢ່າງປອດໄພ.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ສົມບູນແບບນີ້ແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອປ່ຽນແປງສິ່ງນັ້ນ. ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດວິທະຍາສາດດ້ານຫລັງ sodium bicarbonate, ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ແນະນໍາ ປະຣິກາການລະມັດລະວັງສໍາຄັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງມັນເປັນ ສັກສິດ, ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງ, ຫຼືວິທີການນັກກິລາຜັກດັນໃຫ້ມັນເປັນການແຂ່ງຂັນ, ບົດຂຽນນີ້ຈະແຈ້ງໃຫ້ຊັດເຈນແລະງ່າຍດາຍ. ໃຫ້ຂອງປົດລັອກຄວາມລັບຂອງໂຮງງານຜະລິດພະລັງງານປະຈໍາວັນນີ້.

ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນ sodium bicarbonate?

ໃນຫົວໃຈຂອງມັນ, sodium bicarbonate ແມ່ນເກືອເຄມີທີ່ມີສູດnahco₃. ສູດນີ້ບອກພວກເຮົາວ່າມັນເຮັດໄດ້ຂອງ Sodium Atom (NA), hydrogen ຫນຶ່ງ Atom (h), ຫນຶ່ງກາກບອນ Atom (C), ແລະສາມອົກຊີເຈນທີ່ (O₃). ມັນເປັນໄປເຊຍກັນ ຜົງຂາວ ແຕ່ມັກຈະປະກົດວ່າເປັນຜົງທີ່ດີ. ໃນທໍາມະຊາດ, ມັນສາມາດພົບໄດ້ໃນຮູບແບບທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາກ້ອນແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ໄດ້ sodium bicarbonate ພວກເຮົາຊື້ຢູ່ໃນຮ້ານແມ່ນຜະລິດໂດຍປົກກະຕິຜ່ານຂະບວນການທາງເຄມີທີ່ຮູ້ກັນວ່າລະດັບ Solvay.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຮູ້ມັນເປັນ ເນດ baking, ຫນ້າທີ່ຂອງມັນໄປໄກກວ່າການເປັນຕົວແທນຂອງການອອກຈາກການອົບ. ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, sodium bicarbonate ມີບົດບາດສໍາຄັນເປັນທໍາມະຊາດ ປ້ອງກັນຍູ່. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດມັນເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາລະດັບ PH ທີ່ຫມັ້ນຄົງໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນເພາະວ່າຂະບວນການຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຂອບເຂດ pH ທີ່ແຄບຫຼາຍ. ເມື່ອສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ຄືກັນ ກົດເປັນກົດ, sodium bicarbonate ຂັ້ນຕອນໃນການຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນ.

ຄວາມສາມາດປ້ອງກັນແບບທໍາມະຊາດນີ້ແມ່ນກຸນແຈສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກິນ sodium bicarbonate, ພວກເຮົາເປັນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈໍາເປັນໃນລະບົບການດຸ່ນດ່ຽງຂອງອາຊິດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນແມ່ນກົນໄກທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີອໍານາດນີ້ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມັນປະຕິບັດໄດ້ ສັກສິດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະພາບທາງການທີ່ແນ່ນອນ, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປະຕິບັດສໍາລັບນັກກິລາ. ຂອງມັນ ການລະລາຍ ໃນນ້ໍາເຮັດໃຫ້ມັນໃຊ້ໄດ້ງ່າຍແລະສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢ່າງໄວວາ.

ໂຊດຽມ Bicarbonate ເຮັດວຽກແນວໃດເພື່ອເປັນກາງອາຊິດ?

ລັກສະນະຂອງ sodium bicarbonate ນອນຢູ່ໃນຂອງມັນ ເປັນດ່າງ ທໍາມະຊາດ. ໃນລະດັບ pH, ເຊິ່ງມີມາດຕະການໃດ ທາດ, ສິ່ງໃດທີ່ຢູ່ລຸ່ມ 7 ແມ່ນ ກົດເປັນກົດ ແລະສິ່ງໃດທີ່ຢູ່ຂ້າງເທິງ 7 ແມ່ນເປັນດ່າງ (ຫຼືພື້ນຖານ). sodium bicarbonate ມີ pH ປະມານ 8.4, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພື້ນຖານອ່ອນໆ. ຊັບສິນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນ neathizeize ກົດສົ້ມ ໂດຍຜ່ານປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີທີ່ງ່າຍດາຍ. ເມື່ອທ່ານປະສົບ ອາການເຈັບຫົວ, ມັນມັກຈະເປັນຍ້ອນວ່າຄືກັນ ອາຊິດຫຼາຍໃນກະເພາະອາຫານ splashing ຂຶ້ນເຂົ້າໄປໃນ esophagus ໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ເອົາ sodium bicarbonate, ມັນມີປະຕິກິລິຍາກັບສ່ວນເກີນ ອາຊິດໃນທ້ອງ (hydrochloric ກົດ). ປະຕິກິລິຍານີ້ສາມາດຜະລິດເກືອ, ນ້ໍາ, ແລະອາຍແກັສ carbon dioxide. ຄວາມເປັນກາງຂອງ ກົດ ໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຢ່າງໄວວາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລຸກໄຫມ້ ອາການເຈັບຫົວ ແລະ ທ້ອງນ. ການຜະລິດກາກບອນ Dioxide ທີ່ຜະລິດໃນປະຕິກິລິຍານີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານອາດຈະ burp ຫຼັງຈາກກິນ ເນດ baking - ມັນພຽງແຕ່ເປັນອາຍແກັສທີ່ຖືກປ່ອຍຕົວ. ຄິດຫາ sodium bicarbonate ເປັນນັກດັບເພີງທາງເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຟເກີນໄປ ກົດ.

ຫຼັກການດຽວກັນນີ້ໃຊ້ຢູ່ບ່ອນອື່ນ. ໃນກະແສເລືອດ, sodium bicarbonate ຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບການ ສົ້ມອາຊິດ, ບ່ອນທີ່ pH ຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດກາຍເປັນຕ່ໍາເກີນໄປ. ໂດຍການແນະນໍາສານທີ່ເປັນດ່າງນີ້, ທ່ານຫມໍສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ pH ຂອງຮ່າງກາຍກັບມາໃນລະດັບສຸຂະພາບ. ຄວາມສາມາດ sodium bicarbonate ເພື່ອຕ້ານ ກົດ ແມ່ນເຫດຜົນພື້ນຖານທີ່ມັນເປັນທາດທີ່ມີຄວາມຫລາກຫລາຍແລະມີຄ່າທັງສອງວິທີແກ້ໄຂແລະຢາປົວພະຍາດທາງຄລີນິກ.

ສິ່ງທີ່ມີການນໍາໃຊ້ທາງການແພດປະຈໍາເດືອນຂອງ sodium bicarbonate?

ນອກເຫນືອຈາກການນໍາໃຊ້ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງມັນເປັນຄົວເຮືອນ ສັກສິດ, sodium bicarbonate ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປ ໃນຫຼາຍໆການຕັ້ງຄ່າທາງການແພດ. ຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການຕໍ່ສູ້ທີ່ເກີນ ກົດ ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ Cornerstone ປິ່ນປົວສໍາລັບຫຼາຍໆສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຫນຶ່ງໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນ ການປິ່ນປົວອາຊິດການຍ່ອຍອາຫານ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດຫລາຍເກີນໄປ ກົດ ຫຼືໃນເວລາທີ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ໄດ້ລົບລ້າງພຽງພໍ ກົດ ຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດເກີດມາຈາກພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຮ້າຍແຮງ, ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມ, ຫຼືເປັນຫນີ້ບາງຢ່າງ. ໃນນີ້ ສ້ວຍແຫຼມ ສະຖານະການ, sodium bicarbonate ມັກຈະຖືກມອບໃຫ້ ຮວ້າຍໆ ຢູ່ໃນໂຮງຫມໍເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງ PH ຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ.

ພື້ນທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງ ການນໍາໃຊ້ sodium bicarbonate ແມ່ນຢູ່ໃນການຄຸ້ມຄອງ ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ (CKD). ປະດຸດຈະດັ່ງ ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ ການຫຼຸດລົງ, ຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມ ລະດັບອາຊິດ ໃນຮ່າງກາຍຫລຸດລົງ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຊໍາເຮື້ອ Acidosis Medabolic. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດກະດູກທີ່ເສີຍຫາຍ, ການສູນເສຍກ້າມ, ແລະຄວາມຄືບຫນ້າຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນ ທີ່ປົກກະຕິ, ກໍານົດ orar sodium bicarbonate ການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ CKD ຊ້າລົງ. ກ ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ ກ່ຽວຂ້ອງ ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການຮັກສາ bicarbonate ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍອັດຕາການຫຼຸດລົງຂອງການຫຼຸດລົງ ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

versatility ຂອງ sodium bicarbonate ບໍ່ຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ມັນຍັງໃຊ້ໃນການ:

• ເຮັດໃຫ້ຍ່ຽວມີຫຼາຍ ເປັນດ່າງ ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາ ນ້ໍາຍ່ຽວ ການຕິດເຊື້ອ Tract ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີຫນິ້ວໄຂ່ຫຼັງບາງປະເພດ.
• ປະຕິບັດເປັນສ່ວນປະກອບໃນບາງປະເພດຂອງ ຢາຖູແຂ້ວ ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ຫຍາບຄາຍແລະຂາວ.
• ຮັບໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວສຸກເສີນສໍາລັບກິນເກີນຂອງຢາເສບຕິດ, ເຊັ່ນ ແອດສະໄພລິນ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ພວກເຂົາໄວຂື້ນຢ່າງໄວວາ.

ທ່ານສາມາດເອົາ sodium bicarbonate ປະຈໍາວັນສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບໍ?

ຄໍາຖາມທີ່ວ່າຈະ ເອົາ sodium bicarbonate ປະຈໍາວັນ ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນຫນຶ່ງແລະມີຄວາມລັບໃນສະພາບການດ້ານສຸຂະພາບຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງທ່ານ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບ ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ ແລະຕໍ່ມາ Acidosis Medabolic, ທ່ານຫມໍອາດຈະສັ່ງປະຈໍາວັນ ປະລິມານ ຂອງ sodium bicarbonate. ນີ້ແມ່ນການກວດກາທາງການແພດຢ່າງລະມັດລະວັງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນແບບສະເພາະແລະປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບດ້ານສຸຂະພາບ. ໃນສະພາບການນີ້, the ການນໍາໃຊ້ sodium bicarbonate ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຖືກເປົ້າຫມາຍ, ບໍ່ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ມີຄວາມສຸກທົ່ວໄປ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບຄົນໂດຍສະເລ່ຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການທາງການແພດສະເພາະ sodium bicarbonate ປະຈໍາວັນ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ມີການຄວບຄຸມການແພດ. ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບສິ່ງນີ້ ການລ່ວງລະເມີດ ແມ່ນເນື້ອໃນຂອງ sodium ສູງ. ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງ ເນດ baking ບັນຈຸໂຊດຽມເກີນ 1,200 ມິນລີກຣາມ, ເຊິ່ງຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຈໍາກັດປະຈໍາວັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນ. ການໄດ້ຮັບ sodium ສູງປົກກະຕິ ອາດຈະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດເຊິ່ງແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບໂຣກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະສໍາລັບ ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງແລ້ວ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເປັນກາງຂອງທ່ານຢ່າງເປັນກາງ ອາຊິດໃນທ້ອງ ໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສາມາດແຊກແຊງການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມທາດອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ເງື່ອນໄຂທີ່ເອີ້ນວ່າ alkalosis monabolic, ບ່ອນທີ່ເລືອດກາຍເປັນດ່າງເກີນໄປ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມສັບສົນ, ກ້າມເນື້ອບິດ, ແລະປວດຮາກ. ໃນຂະນະທີ່ມີຫຼາຍ pimported ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Sodium Bicarbonate online, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າຫາແນວຄວາມຄິດຂອງການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະສະເຫມີໄປປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເປັນມືອາຊີບກ່ອນ.

ປະລິມານຢາທີ່ແນະນໍາສໍາລັບໂລກພະຍາດທົ່ວໄປແມ່ນຫຍັງ?

ຖືກຕ້ອງ ປະຣິກາ ຂອງ sodium bicarbonate ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມບ່ອນເກົ່າຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເຂົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມແນວທາງທີ່ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂື້ນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນ. ການນໍາໃຊ້ຫນ້ອຍເກີນໄປອາດຈະບໍ່ໃຫ້ການບັນເທົາທຸກ, ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງອັນຕະລາຍ.

ສໍາລັບບາງຄັ້ງຄາວ ອາການເຈັບຫົວ ຫຼື ທ້ອງນ ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ເປັນປົກກະຕິ ປະລິມານ ແມ່ນ:

• ຜົງແປ້ງບ່ວງກາເຟທີ່ລະລາຍໃນຈອກນ້ໍາ 4 ອໍ.
• ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດຊ້ໍາອີກທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
• ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ເກີນກວ່າ ປະລິມານປະຈໍາວັນສູງສຸດເຊິ່ງແມ່ນ ອົງການອາຫານແລະຢາ (FDA) ຄໍາແນະນໍາບໍ່ຄວນຈະບໍ່ເກີນ 7 ບ່ວງກາເຟໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ (ຫຼື 3 ບ່ວງກາເຟສໍາລັບ ປະຊາຊົນໃນໄລຍະ 60).

ເມື່ອໃດ ການໃຊ້ sodium bicarbonate ສໍາລັບ ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ປະຣິກາ ຖືກຄິດໄລ່ໂດຍອີງໃສ່ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ກ ປະລິມານ ຂອງ 0.2 ຫາ 0.4 ກຣາມຂອງ sodium bicarbonate ຕໍ່ກັບນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ (ຫຼືປະມານ 0.1 ເຖິງ 0.18 ກຣາມຕໍ່ປອນ). ນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍປົກກະຕິ 60 ເຖິງ 90 ນາທີກ່ອນ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມແຮງສູງ. ນີ້ແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍ ປະລິມານ ກ່ວາສິ່ງທີ່ໃຊ້ສໍາລັບຫົວໃຈເຕັ້ນແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດກະດູກສັນຫຼັງ.

ສໍາລັບເງື່ອນໄຂການແພດເຊັ່ນ ສົ້ມອາຊິດ ຫຼື ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ, ປະຣິກາ ແມ່ນຖືກກໍານົດຢ່າງເຂັ້ມງວດໂດຍທ່ານຫມໍ. ພວກມັນຈະອີງໃສ່ຈໍານວນເງິນໃນການກວດເລືອດທີ່ວັດແທກ ລະດັບອາຊິດໃນຮ່າງກາຍ. ຢ່າພະຍາຍາມປະຕິບັດຕໍ່ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ sodium bicarbonate ໂດຍບໍ່ມີການ ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ. ແບບຟອມດັ່ງກ່າວຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ; ກັນ ເມັດ ຈະມີສະເພາະເຈາະຈົງ, ຄວບຄຸມ ປະລິມານເຊິ່ງແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການວັດແທກຄົວເຮືອນ ເນດ baking.

ຜົນກະທົບຂອງ Sodium Bicarbonate ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແນວໃດ?

ຫນຶ່ງໃນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດ ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Sodium Bicarbonate ແມ່ນທ່າແຮງຂອງມັນທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍ ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະສັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ກິດຈະກໍາເຊັ່ນ: ການຫົດຕົວ, ການຂີ່ເຮືອ, ແລະຍົກນໍ້າຫນັກ. ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນຮາກຖານໃນຄວາມສາມາດໃນການກະທໍາເປັນ buffer ຕໍ່ຕ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ ທາດ. ໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ແຮງຫຼາຍ, ກ້າມຂອງທ່ານຜະລິດ lactic ກົດ, ເຊິ່ງແຕກແຍກເຂົ້າໄປໃນ lactate ແລະ ໄຮໂດເຈນ ions. ມັນແມ່ນການສ້າງຕົວຂອງສິ່ງເຫລົ່ານີ້ ໄຮໂດເຈນ ions ທີ່ຫຼຸດ pH ໃນກ້າມຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາຜານແລະປະກອບສ່ວນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ.

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ sodium bicarbonate ເຂົ້າມາຫຼີ້ນ. ໂດຍການເອົາມັນກ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ Bicarbonate ໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ຄວາມສາມາດປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີການແຕ້ມສ່ວນເກີນ ໄຮໂດເຈນ ions ອອກຈາກຈຸລັງກ້າມຂອງທ່ານແລະເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ, ບ່ອນທີ່ພວກມັນສາມາດເປັນກາງ. ໂດຍການຊັກຊ້າຈຸດທີ່ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານກາຍເປັນຄືກັນ ກົດເປັນກົດ, sodium bicarbonate ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັກສາຄວາມເຂັ້ມທີ່ສູງຂື້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວກວ່າ.

ການສຶກສາວິທະຍາສາດຈໍານວນຫລາຍໄດ້ຢືນຢັນຜົນກະທົບນີ້. ກ ການທົບທວນທີ່ເປັນລະບົບແລະການວິເຄາະແບບ meta ຂອງ ຜົນກະທົບຂອງການກິນອາຫານ sodium bicarbonate ຕໍ່ໆໄປ ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ ພົບວ່າມັນສາມາດປັບປຸງການປະຕິບັດງານໃນຫຼາຍປະເພດຂອງ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມແຮງສູງ, ໂດຍປົກກະຕິເປັນເວລາແຕ່ 30 ວິນາທີເຖິງ 12 ນາທີ. ນັກກິລາມັກຈະຫມາຍເຖິງການປະຕິບັດຄັ້ງນີ້ວ່າ "SODA ກໍາລັງໂຫລດ." ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນໂດຍບໍ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງມັນ, ເປັນຂະຫນາດໃຫຍ່ ປະລິມານ ຕ້ອງການມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ປວດຮາກ, ແລະປວດທ້ອງ.

ທ່ານຄວນຈະມີຄວາມລະມັດລະວັງຫຍັງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ໂຊດຽມໂບໄຮເດດ?

ໃນຂະນະທີ່ sodium bicarbonate ແມ່ນ ໂດຍທົ່ວໄປປອດໄພ ເມື່ອຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງສໍາລັບການບັນເທົາທຸກໄລຍະສັ້ນ, ຮັບເອົາຢ່າງເຫມາະສົມ ການລ່ວງລະເມີດ ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ເນື້ອໃນຂອງ sodium ສູງແມ່ນຄວາມກັງວົນຕົ້ນຕໍ. ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, ຫຼື ຄົນທີ່ມີຫມາກໄຂ່ຫຼັງ ພະຍາດຄວນລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າ sodium ພິເສດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການຮັກສາແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງມັນຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ເຈົ້າຄວນ ຫຼີກລ້ຽງການ sodium bicarbonate ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາສໍາລັບເຫດຜົນທາງການແພດໃດໆ.

ຄວາມສ່ຽງທີ່ຮຸນແຮງອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນໂຍນຂອງຮ່າງກາຍ electrolyte ຍອດເງິນ. overuse ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ alkalosis monabolic, ບ່ອນທີ່ເລືອດກາຍເປັນດ່າງ. ມັນຍັງສາມາດເປັນສາເຫດ hypokalemia, ສະພາບຂອງລະດັບໂພແທດຊຽມທີ່ຕໍ່າ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫນ້າທີ່ຫົວໃຈແລະກ້າມເນື້ອ. ມັນຍັງມີການສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ ເອົາ sodium bicarbonate ໃນກະເພາະອາຫານເຕັມທີ່, ໂດຍສະເພາະກັບອາຫານໃຫຍ່. ປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີຢ່າງໄວວາກັບ ອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານປ່ອຍອາຍແກັສ carbon dioxideເຊິ່ງສາມາດສ້າງຄວາມກົດດັນແລະ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດ, ໄດ້ນໍາພາໄປ ກະທ້າກໂມນູ rupture.

ບາງຄົນບໍ່ຄວນ ໃຊ້ sodium bicarbonate ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນ. ນີ້ປະກອບມີ:

• ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
• ເດັກອ່ອນແລະເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງມັນ.
• ປະຊາຊົນໃນໄລຍະ 60, ຜູ້ທີ່ອາດຈະມີເງື່ອນໄຂໃນສຸຂະພາບ.
• ທຸກໆຄົນທີ່ມີສະພາບການທາງການແພດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຄືກັບພະຍາດຕັບ, ແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ຫຼືໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງອັກເສບ.
• ຜູ້ທີ່ກິນຢາຊະນິດອື່ນ, ຄື sodium bicarbonate ສາມາດແຊກແຊງການດູດຊຶມແລະປະສິດທິຜົນຂອງຫຼາຍໆຄົນ ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.

ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວເມື່ອໃດ?

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການຂອງການໃຊ້ສັນຍາລັກຫຼືປະຕິກິລິຍາທີ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປ sodium bicarbonate. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການຕໍ່ໄປນີ້ຫຼັງຈາກ ການໃຊ້ sodium bicarbonate, ທ່ານຄວນສະແຫວງຫາ ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວ ທັນທີ:

• ເຈັບກະເພາະອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືເຈັບປວດ
• ເລືອດໃນອາຈົມຫລືຮາກທີ່ຄ້າຍຄືກັບພື້ນທີ່ກາເຟ
• ການໃຄ່ບວມຂອງຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ຫຼືຂາ (ອາການຂອງການຮັກສາໄວ້ໃນນ້ໍາ)
• ຄວາມອ່ອນແອຂອງກ້າມ, spasms, ຫຼື twitching
• ເພີ່ມຄວາມຫິວໂຫຍແລະການລະຄາຍເຄືອງ
• ຊ້າ, ຫາຍໃຈຕື້ນ
• ອາການສັບສົນຫລືເຈັບຫົວຮຸນແຮງ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຄື alkalosis monabolic, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ electrolyte ຢ່າງຮຸນແຮງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການບາດເຈັບພາຍໃນ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານຫຼືຄົນອື່ນໄດ້ປະຕິບັດຫຼາຍເກີນໄປ sodium bicarbonate, ຢ່າລໍຖ້າອາການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໂທຫາທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ ການຄວບຄຸມເບື່ອ ສູນຫຼືໄປຫ້ອງສຸກເສີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.

ທ່ານຍັງຄວນຈະໄປພົບທ່ານຫມໍຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານຕ້ອງການ ໃຊ້ sodium bicarbonate ເປັນປົກກະຕິ ບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໃຈ. ເລື້ອຍໆ ອາການເຈັບຫົວ ສາມາດເປັນອາການຂອງສະພາບການທີ່ເປັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດປະຈໍາຕົວຂອງ Gastroesophageal (GERD) ຫຼືແມ່ນແຕ່ ແຜໃນກະເພາະອາຫານ. ອີງໃສ່ການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວເຊັ່ນ ເນດ baking ສາມາດເຮັດຫນ້າກາກບັນຫາແລະຊັກຊ້າການບົ່ງມະຕິແລະການຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສາມາດກໍານົດສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານແລະແນະນໍາໃຫ້ມີການແກ້ໄຂໄລຍະຍາວແລະປອດໄພກວ່າ.

ໃນຮູບແບບໃດທີ່ໂຊດຽມເກີດຂື້ນໃນຮູບແບບໃດ?

sodium bicarbonate ມາ ໃນຫລາຍຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ລະຈຸດທີ່ເຫມາະສົມກັບຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນຜູ້ທີ່ພົບໃນເກືອບທຸກໆອາຫານຫ້ອງຄົວ: ປັບໄຫມ, ຜົງຂາວ. ນີ້ແມ່ນບໍລິສຸດ sodium bicarbonate ແລະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການອົບ, ການທໍາຄວາມສະອາດ, ແລະງ່າຍດາຍ, ວຽກງານຫຼາຍເກີນການ (OTC) ວິທີການແກ້ໄຂສໍາລັບບາງຄັ້ງຄາວເປັນບາງໂອກາດ. ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຜົງ, ມັນຕ້ອງໄດ້ລະລາຍຢ່າງສົມບູນໃນຂອງແຫຼວກ່ອນທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກີດຂວາງຈາກກະເພາະອາຫານ.

ສໍາລັບຄວາມສະດວກແລະຊັດເຈນກວ່າ ປະລິມານ, sodium bicarbonate ຍັງມີຢູ່ໃນ ເມັດ ແບບຟອມ. ແທັບເລັດເຫລົ່ານີ້ຖືກຂາຍເປັນ OTC ສັກສິດ ແລະຖືກອອກແບບໃຫ້ຖືກກືນລົງດ້ວຍນ້ໍາ. ພວກເຂົາສະຫນອງຈໍານວນທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານຂອງ sodium bicarbonateເຊິ່ງລົບລ້າງການຄາດເດົາຂອງການວັດແທກຈາກກ່ອງ. ບາງ ສັກສິດ ຜະລິດຕະພັນປະສົມ sodium bicarbonate ກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນ Citric ກົດ ແລະ ແອດສະໄພລິນບາງ ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະອ່ານປ້າຍທີ່ຕ້ອງຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານກໍາລັງກິນຫຍັງ.

ຢູ່ໃນໂຮງຫມໍຫລື ການດູແລແບບສຸມ ການຕັ້ງຄ່າ, sodium bicarbonate ແມ່ນບໍລິຫານ ຮວ້າຍໆ (iv). ວິທີການນີ້ສະຫນອງປະສົມປະສານເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດໂດຍກົງ, ໃຫ້ການຄວບຄຸມ pH ທີ່ວ່ອງໄວແລະຊັດເຈນຂອງຮ່າງກາຍ. bicarbonate sodium intravenous ຖືກສະຫງວນໄວ້ສໍາລັບການຮັກສາຢ່າງຮຸນແຮງ, ສ້ວຍແຫຼມ ສຸກເສີນທາງການແພດຄືການຂົ່ມຂູ່ຊີວິດ Acidosis Medabolic, ການບາດເຈັບໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງສ້ວຍແຫຼມ, ຫຼືປະເພດໃດຫນຶ່ງຂອງສານພິດທີ່ທັນທີບ່ອນທີ່ທັນທີ ການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສ ຂອງ ທາດ ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຢູ່ລອດ. ແບບຟອມນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດເທົ່ານັ້ນ. ເກືອທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, sodium acetate, ຍັງສາມາດໃຊ້ໃນການຕັ້ງຄ່າການແພດສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບ sodium bicarbonate

ນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບສໍາລັບບາງສ່ວນທີ່ສຸດ ຄໍາຖາມທີ່ມັກຖາມເລື້ອຍໆ ກ່ຽວກັບ ເນດ baking ແລະ sodium bicarbonate.

1. ກໍາລັງອົບໂຊດາດຽວກັນກັບ Sodium Bicarbonate?
ແມ່ນແລ້ວ. ເນດ baking ແມ່ນພຽງແຕ່ຊື່ສາມັນຄົວເຮືອນສໍາລັບສານເຄມີ sodium bicarbonate. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາຍເປັນ ເນດ baking ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແມ່ນປົກກະຕິ 100% ບໍລິສຸດ sodium bicarbonate.

2. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງໂຊດາແລະຜົງອົບທີ່ອົບແມ່ນຫຍັງ?
ໃນຂະນະທີ່ທັງສອງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ ເຄື່ອງຂຸນ ເຂົ້າຫນົມປັງ, ພວກມັນບໍ່ຄືກັນ. ຜົງ Baking ແມ່ນຕົວແທນການຈໍາຫນ່າຍທີ່ສົມບູນທີ່ມີ sodium bicarbonate, ເປັນ ກົດ (ມັກຄຣີມຂອງ Tartar), ແລະສະຖຽນລະພາບ (ຄືກັບສາລີ). ເນດ baking ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີພາຍນອກ ກົດເປັນກົດ ສ່ວນປະກອບ (ເຊັ່ນ: buttermilk ຫຼືນ້ໍານາວ) ເພື່ອສ້າງປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີທີ່ຜະລິດຄາບອນໄດອອກໄຊແລະເຮັດໃຫ້ dough ເພີ່ມຂຶ້ນ.

3. ການເຮັດວຽກໂຊດຽມເຮັດວຽກໄດ້ໄວເທົ່າໃດ?
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງ sodium bicarbonate ເປັນ ສັກສິດ ແມ່ນຄວາມໄວຂອງມັນ. ເພາະວ່າມີປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີໃຫ້ Neutralize acid្ stomach acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acidize acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acidize acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acidize acid acid acid acid acid acid acid acid acid acidizeize acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acidize acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acid acidize acid acid ເກີດຂື້ນເກືອບທັນທີ, ຄົນສ່ວນຫຼາຍຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈຈາກອາການ heartburn ເກີດມາຈາກການລະບາຍອາຊິດ ພາຍໃນສອງສາມນາທີຂອງການກິນ ປະລິມານ.

4. ຂ້ອຍສາມາດສູດດົມເອົາ sodium bicarbonate ທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການເປັນຫວັດ?
ບໍ່, ເຈົ້າບໍ່ຄວນ ສູດດົມ ຝຸ່ນໂຊດຽມ bicarbonate. ການສູດດົມຂີ້ຝຸ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ດັງ, ຄໍ, ແລະປອດ. ໃນຂະນະທີ່ບາງວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນເກົ່າທີ່ກ່າວເຖິງມັນ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດນີ້, ແລະມັນກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

5. ການໃຊ້ໂຊໂກໂບໂບໄຮເດດມີຜົນກະທົບຕໍ່ທາດປະສົມ sodium ອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍບໍ?
ເຄມີສາດຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນສັບສົນ. ໃນຂະນະທີ່ sodium bicarbonate ຕົວຂອງມັນເອງຖືກໃຊ້ເປັນ buffer, ແນະນໍາປະລິມານທີ່ມີປະລິມານທີ່ມີປະລິມານທີ່ເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ລວມທັງເກືອ sodium ອື່ນໆເຊັ່ນ: ອະນຸຍາດ Sodium Metabisulfite, ສາມາດລົບກວນຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງໄຟຟ້າ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງການຄວບຄຸມທາງການແພດສໍາລັບໄລຍະຍາວ ການນໍາໃຊ້ sodium bicarbonate ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.

Takeaways ທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຈື່

• sodium bicarbonate (baking soda) ແມ່ນສານປະສົມທີ່ເປັນດ່າງທີ່ບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃຊ້ເປັນ ສັກສິດ, ການປິ່ນປົວທາງການແພດສໍາລັບ ສົ້ມອາຊິດ, ແລະການປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ.
• ມັນເຮັດວຽກໂດຍການເຮັດໃຫ້ເປັນກາງໂດຍກົງ ກົດ, ໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຢ່າງໄວວາ ອາການເຈັບຫົວ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການດຸ່ນດ່ຽງ pH ໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕັ້ງຄ່າທາງດ້ານການຊ່ວຍ.
• ໄດ້ ປະຣິກາ ແມ່ນສໍາຄັນ; ຈໍານວນເງິນນ້ອຍໆສາມາດບັນເທົາອາການຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ວ່າປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືສະພາບທາງການແພດຕ້ອງການການຄິດໄລ່ແລະການຊີ້ນໍາຢ່າງລະມັດລະວັງ.
• ລະວັງກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງ sodium ສູງ. ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແລະສາມາດເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືສະພາບຕົວຂອງຫົວໃຈ.
• ບໍ່ເຄີຍ ໃຊ້ sodium bicarbonate ເພື່ອປະຕິບັດຕໍ່ສະພາບຊໍາເຮື້ອໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍ, ແລະສະແຫວງຫາຄວາມທັນທີ ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວ ຖ້າທ່ານປະສົບອາການຮຸນແຮງຫຼັງຈາກກິນແລ້ວ.