Citrate: wesentlech oder deeglech Ergänzung?
D'Wuert Citrat kënnt vill an eisen alldeeglechen Diskussiounen vun der Diätergie an d'Gesondheet. Zitater ass eng Naturkompel a ville Uebst a Geméis fonnt, awer ass besonnesch a méi héije Quantitéiten am Zitrus Friichten wéi Zitrounen. Wéi och ëmmer, eng gemeinsam Fro vill Leit: Maacht eis Kierpere wierklech Citrat?
D'Roll vun Zitater am Kierper
Zitrat spillt eng Villfalt vu Rollen am Kierper. Et ass eng wichteg memabelstänneg Tëschustatiounen amgaang Energieproduktioun. An der Kreckszeschi vun den Zellen, d'Zitresche Saidhydrater, Faltszyklus (Fett, a setzt am Iessen a Liewensmëttel zu Maineren an der Energie besser Zitrück ass e wichtege Pronekonstonent vun dësem Zyklus an ass essentiell fir normal kofabolesch Funktioun ze halen.
Zousätzlech ass Zitrate och involvéiert d'Saierbasisbalance vum Blutt involvéiert. Et ka kombinéieren mat Kulturquelle fir kuerze Kultius Calciatur ze vermeiden, déi hëllefe Kalziumpolioun a Bluttdréck an hält d'Gesondheet vu Bluttform a Bluttpresse behalen an d'Gesondheet vu Bluttform a Bluttpräisser ze vermeiden an Bluttformregel a bleift d'Gesondheet vu Bluttform a Bluttdräg an hält d'Gesondheet vu Bluttform a Bluttdrise a bleift d'Gesondheet vu Bluttgefäll a bleift d'Gesondheet vu Bluttform a Bluttdrécker a bleift d'Gesondheet vu Bluttform a Bluttpräisser a bleift d'Gesondheet vu Bluttform a Bluttqualitéit an hält d'Gesondheet vu Bluttform a Bluttdrise a bleift d'Gesondheet vu Bluttform a Blutt
De Kierper muss fir CONNNRED
Och wann d'Zitater eng wichteg Roll am Kierper spillt, brauch de Kierper net direkt extern Zousaz vun Zitrüken. Ënnert normal Ëmstänn, déi Zitranksäure, déi mir iwwer d'Diät verbrauchen, well de Kierper kann d'Zitrounsäure am Iessen benotzen fir néideg metabolesch Prozesser ze maachen. A Saache wichtege Fäll brauch d'Leit net ze kéng Zénger Emzeckeren, ausser op verschidde mentezinkenszoustabilitéiten ze kréien, ausser Zwitriichtungscoursen, wou en Dokter empfaange kann.
Zitater Zousaz Benotzung
Zenter Ergänzunge ginn dacks fir gewësse medizinesch Bedéngungen benotzt, sou wéi Nnier Präventioun a Behandlung. Zitater kann hëllefen d'Bildung vu Kalziumkristallen am Urin ze reduzéieren, de Risiko vu bestëmmten Zorten vun Niersteng reduzéieren. Zousätzlech ass och benotzt och benotzt fir d'Saierbalance ze regléieren, besonnesch a bestëmmte Fäll vu Nierkrankheet oder metabolesch Stéierungen.
Wéi och ëmmer, fir gesond Erwuessener, zousätzlech Zitrem Ergänzung ass net néideg, ausser wann Dir vun engem Dokter richteg ugeet. Exzessiv Intake vum Zitat kann e puer negativ Effekter verursaachen, sou wéi Bauchstand oder Diarrho.
Conclusioun
Allgemeng, wärend Zitrë spillt eng wichteg Roll am Kierper Mustabolismus an Erhalen Gesondheetsgeschicht, déi gesond Erwuessener net erfuerene Erwuessener. Eis Kierpere si effizient genuch fir d'Zitat ze kréien, déi se vun eiser alldeeglecher Ernärung brauchen. Ier Direkterer Ermaacher ausgeseescht ass wéi eng medizinesch Beruffsqualitéit konsultéieren, datt se hir Benotzung séchergehe gëtt an néideg an. Denkt drun, eng equilibréiert Ernärung an e gesonde Liewensstil sinn d'Schlësselen fir gutt Gesondheet ze halen.
Postzäit: Apr-17-2024
