Магний цитраты - бул магнийди, зарыл минералды бириктирген кошулма, цитриялык кислотасы бар. Адатта, туздуу лакативдүү катары колдонулат, бирок анын денеге тийгизген таасири ичеги-карындын жөнгө салуучусу катары колдонулбайт. Бул блогдун билдирүүсүндө биз ар кандай рол-цитраттын ден-соолугун жана анын колдонмолорун ар кандай контексттерде сактап калабыз.
Ролдор Магний цитрат денеде
1. Лакативдик эффект
Магний цитраты өзүнүн лакативдик касиеттери менен белгилүү. Бул осмотикалык лаквага айланат, демек, ал ичеги-карынга суу агып, ичеги-карын жумшартып, ичеги-карын кыймылын жайылтууга түртөт. Бул кол менен колоноппози сыяктуу медициналык процедуралар үчүн колонун медициналык процедураларга даярдоо үчүн пайдалуу кылат.
2 электролиталык баланс
Магний - бул нервди жана булчуң функцияларын, кан басымын жана жүрөктүн ритмин жөнгө салган маанилүү электролит. Магний цитраты жалпы ден-соолук үчүн өтө маанилүү болгон бул балансты сактоого өбөлгө түзөт.
3. Энергия өндүрүшү
Magnesium ATP өндүрүү боюнча критикалык ролду ойнойт, клеткалар үчүн баштапкы энергия булагы үчүн маанилүү ролду ойнойт. Магний цитраты Кошумча маалымат энергия метаболизмин колдойт жана чарчоо азайтат.
4. Сөөк ден-соолук
Сөөк кыртышын туура түзүү жана тейлөө үчүн магний керек. Бул сөөктүн ден-соолугу үчүн маанилүү болгон кальций деңгээлин жөнгө салууга жардам берет жана Остеопорозду өнүктүрүү тобокелдигин төмөндөтүшү мүмкүн.
5. Нерв системасын колдоо
Магний нерв системасына тынчтандыруучу таасирин тийгизет. Магний цитраты стрессти, тынчсыздануу жана уйкусураны өркүндөтүү жана уйку сапатын жакшыртууга жардам берет.
6. Детоксикация
Магний цитраты дененин табигый четтетүү процесстерин колдоо менен декофоксификациялоого жардам бере алат. Бул денеге заара аркылуу токсиндардан арылууга жардам берет.
7. Жүрөк-кан тамыр ден-соолук
Магний жүрөк оорусунун азайышы менен байланышкан. Бул кан басымын төмөндөтүүгө, сезгенүүнү азайтууга жана канттын контролун жакшыртууга жардам бериши мүмкүн, алардын бардыгы, анын баардыгы жакшы кардиохулярдык ден-соолукка өбөлгө түзөт.
Магний цитратин колдонот
- Катамдаштыруу Relef: Туздуу лакативдик, магний цитраты кез-кезде ич алып жетүү үчүн колдонулат.
- Колоноскопияны даярдоо: Ал көбүнчө колоноскопияга колонун тазалоого даярдануунун алкагында колдонулат.
- Магний толуктоо: Жеке адамдар үчүн өз диетасында магнийге жетишпегендиги үчүн, магний цитраты кошулушу мүмкүн.
- Атлетикалык спектакль: Булчуң функциясын жана калыбына келтирүүнү колдоо үчүн спортчулар магний цитатасын колдонушу мүмкүн.
- Тамактануу терапиясы: Интеграциялык жана дары-дармектерди, магний цитраты магний цитраттары жана ден-соолукка байланыштуу медициналык маселелерди чечүү үчүн колдонулат.
Коопсуздук жана сактык чаралары
Магний цитраты негизинен, тийиштүү түрдө колдонулганда, ашыкча колдонуу, ашыкча колдонуу магний уулуулугуна же гипермагнесемияга алып келиши мүмкүн, бул диареяга, ичтин карышып, оор учурларда, жүрөк оорусуна алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде кандайдыр бир көйгөй болсо, сунушталган дозасын жана сунушталган дозасын сактоо жана медициналык камсыздоочу менен кеңешүү керек.
Корутунду
Магний цитраты органга ар кандай физиологиялык процесстерди колдоо үчүн табигый жол менен иштөө үчүн бир катар жеңилдиктерди сунуштайт. Ден-соолукту чыңдоодо анын көп тараптуу ролу аны курч пайдалануу, мисалы, кол менен жеңилдетүү жана жалпы жыргалчылыкты колдоо үчүн узак мөөнөттүү кошумча кошулмалар үчүн баалуу кошулма кылат. Кандайдыр бир толуктоо катары, Магний цитатасын жоопкерчилик менен пайдалануу жана коопсуздук жана натыйжалуулукту камсыз кылуу үчүн медициналык адистик менен кеңешүү үчүн маанилүү.
Пост убактысы: Май-06-2024
