Магнез фосфаты - бул өтө чечкиндүү, бирок көп учурда көңүл бурбай, Органикалык эмес кошулма дененин көптөгөн функциялары үчүн маанилүү. Бул макала магний фосфатына, анын ар кандай өтүнмөлөрүнө, анын ар түрдүү өтүнмөлөрүнө айланат ден-соолукка пайдалуу Ал камсыз кылат жана эмне үчүн айрым жагдайлар, а толуктоо пайдалуу болушу мүмкүн. Баарын анын ролунан изилдейбиз сөөк ден-соолук анын башкаруу шарттарына таасирин тийгизет Диабет. Бул комплекстүү колдонмо сизге бул маанилүү түшүнүктү түшүнүүгө багытталган минералдык.
1. Так магний фосфаты эмне?
Магний фосфаты болуп саналат органикалык эмес Туз Магнийден пайда болгон фосфат. Фосфат бир эң маанилүү органикалык эмес биздин клеткалардагы аниялар. Магний фосфаты кеңири Бөлүшкөн адамдын денеси. Бул өтө маанилүү кошулма биологиялык процесстердин кеңири массивине катышкан. Химиялык жактан алганда, ал ар кандай формада, анын ичинде монопагний фосфат, Дибасич магний фосфатжана тримагнесий фосфат, ар бири бир аз ар кандай касиеттер менен жана колдонот.
Магний фосфаты Магний да, анткени магний экөө тең фосфат жашоо үчүн сөзсүз болот. Магний 300дөн ашуун кефактор фермент тутумдары жөнгө салуу Денедеги ар түрдүү биохимиялык реакциялар, анын ичинде протеин синтези, булчуң жана нерв функция, кан глюкозаны көзөмөлдөө, кан басымын жөнгө салуу. Фосфат, экинчи жагынан, клетка мембранасынын структуралык бөлүгү (Phoshollipid) жана нуклеин кислоталары (ДНК жана РНК) жана энергияны сактоо жана өткөрүп берүү үчүн өтө маанилүү (бөлүгү) ATP – Adenosine Triphsposthate).
2. Магний фосфат сөөктүн ден-соолугун кандайча пайдалуу?
Негизги функция магний фосфаты анын салымы сөөк ден-соолук. Биздин сөөктөрү гана жасала элек Кальций; алар дагы талап кылат Phosphorus жана магний оптималдуу түзүлүш жана күч. Дененин магнийдин болжол менен 60% жана анын 85% фосфат сөөктөрдө сакталат.
Магний фосфаты олуттуу салым кошот сөөк тыгыздыгы. Ал менен синергетикалык түрдө иштейт Кальций сөөктөрдүн минералдык матрицасын түзүү. Магний фосфаты остегендик (сөөктү түзүүчү) касиеттерин көрсөттү. Фосфат Гидрооксяапитинин негизги компоненти, сөөктөрдү катуулугун камсыз кылган минералдык кристаллдын негизги бөлүгү. Шайкеш магнийди алуу жөнгө салууга да жардам берет Кальций денгээлдер жана магний фосфаты жасоого жардам берет жакшы сөөк. Бул тең салмактуулук күчтүү, ден-соолукка пайдалуу сөөктөрдү сактоо жана остеопороз сыяктуу шарттарды алдын алуу үчүн өтө маанилүү.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жетиштүү магний Intake сөөктүн түзүлүшүнө байланыштуу кальций сыяктуу чечүүчү болушу мүмкүн.
3. Магний фосфаты энергия өндүрүүдө кандай роль ойнойт?
Магний фосфаты Энергиядагы негизги ролду ойнойт Метаболизм. Жогоруда айтылгандай, фосфат негизги компонент болуп саналат ATP (Adenosine Triphosphate), клетканын баштапкы энергетикалык валютасы. ATP дүкөндөрдө химиялык энергияны ташуу Метаболизм.
Магний үчүн талап кылынат ATP биологиялык жигердүү болуу. The ATP Көбүнчө затаболик процесстерине энергия берет, чындыгында, магнийдин татаалдыгы жана ATP. Бул ар бир жолу сиздин булчуңдар Келишим, сиздин жүрөгүңүз согуп, нерв өрттөрү, магний фосфаты кыйыр түрдө бул процесстерди күчөтөт. Магнийдеги кемчиликтер алып келиши мүмкүн чарчоо жана энергиянын деңгээлин төмөндөтөт. The кислота- Денедеги баланстык баланс, ошондой эле энергия өндүрүү үчүн өтө маанилүүсү да таасир этет фосфат.
4. магний фосфатка жардам бере алабы?
Өнүгүп келе жаткан изилдөөлөр магний деңгээлинин ортосундагы байланышты сунуштайт Диабет, атайын 2 тип Диабет. Магний ролду ойнойт Глюкоза Контролдоо жана инсулин Метаболизм. Төмөн магний Деңгээлдер 2 түрү бар адамдар менен көп байкалат Диабетжана изилдөөлөр көрсөткөндөй, магнийдин толуктоосу инсулиндик сезимталдыгын өркүндөтөт.
Магний фосфаты, магнийди жана да фосфат, жакшы глюкозаны жакшыраак башкарууга өбөлгө болот. Түздөн-түз себептик шилтеме түзүү үчүн көбүрөөк изилдөө керек болсо, оптималдуу дозаларын аныктоо, шайкеш магний деңгээлин сактоо, адатта, жеке адамдар үчүн пайдалуу деп эсептелет Диабет. Сезгенүү, жалпы фактор Диабет, ошондой эле магний менен өндүрсө болот.
Изилдөөлөр бул магнийди сунуш кылды Intake азайтышы мүмкүн оору диабет.
5. Магний фосфаты нерв жана булчуң функциясы үчүн пайдалуубу?
Магнийдин мааниси менен белгилүү нерв жана булчуң Функция. Бул табигый кальций блокатор катары иштейт, жардам берүү булчуңдар жыйрылуудан кийин эс алыңыз. Мына ошондуктан магнезиянын жетишпестиги көрүнүшү мүмкүн булчуң карышуу, Spasmжана толкундар.
Магний фосфаты ден-соолукка пайдалуу нерв жугуу. Ал жардам берет жөнгө салуу Нейроналдык клеткалардагы кальций иондорунун агымы, бул туура нерв сигналы үчүн маанилүү жугуу. The нерв-булчуңдук Нерв сигналдары булчуңдардын кысылышына түрткү берген түйүндүн кесилишинде, шайкеш магнезиялык деңгээлге таянат. Ошондуктан, жетиштүү магнийди камсыз кылуу Intake, мүмкүн болушунча магний фосфаты, оптималдуу колдоого болот нерв жана булчуң Функция, жайылтуу эс алуу карышуу тобокелдигин азайтуу.
6. Магний фосфатынын өнөр жай колдонулушу кандай?
Анын биологиялык ролдорунан тышкары, магний фосфаты Ар түрдүү өнөр жайга арыздар бар. Бул кеңири колдонулат Анын уникалдуу касиеттери үчүн ар кандай тармактарда.
Бир негизги өтүнмө өндүрүүдө цемент. Магний фосфаты цементтер (MPCS) тез орнотуу жана эң эрте күчү менен белгилүү. Алар адистештирилген курулуш колдонмолорунда, мисалы, жолдорду жана көпүрөлөрдү оңдоп-түзөө убактысы өтө маанилүү деп эсептешет. Mpcs magneium реакция менен пайда болот кычкыл менен фосфат эритме, көбүнчө колдонушат Дибасич магний фосфаты.
Дагы бир колдонмо тамак катары кошумчаны. Белгилүү бир формалар магний фосфаты телликтердору, кокусуна каршы агенттер жана иштелип чыккан тамактарда стабилизаторлор колдонулат. Ошондой эле ал арызды табат аналитикалык Химия жана анын керамикада колдонулушу.
Глобалдык магний фосфат базары көлөмү 2022-жылы 1,24 миллиард АКШ долларына чейин бааланган.
7. Magnesium fospate vs. Магнийдин башка түрлөрү: Айырмасы эмнеде?
Магний катары, анын ичинде магний катары ар кандай магнезиянын ар кандай түрлөрү бар цитрат, магний кычкыл, магний глыцинаты, албетте, магний фосфаты. Негизги айырма алардын биоаваилаторлору - дененин канчалык деңгээлде сиңирүү жана магнийди жана алардын конкреттүү эффекттерин колдонуңуз.
Магний фосфаты магний цитрат же глининат сыяктуу формага салыштырмалуу карама-каршылыктуу кошумча катары колдонулган эмес. Цитрматрат көбүнчө лакативдик эффект үчүн жакшы айтылган, ал эми глининат ашказанынын жогорку сиңиши жана жумшактыгы үчүн макталат. Магний фосфатыКүч - бул магнийди да, фосфат, ошондой эле сөөктүн ден-соолугуна же белгилүү бир зат алмашуу бузулуулары сыяктуу эле, бул минералга туура келсе, аны өзгөчө актоо. Эң жакшы, бул эң жакшы талаптарга байланыштуу жана даяр болгон магнийдин формасы.
8. Магний фосфаты мага канча керек жана жетишпестиктин коркунучу бар?
Сунушталган диеталык жөлөк пул (РДА) магний үчүн жаш курагына, секске жана башка факторлорго жараша өзгөрүлүп турат. Жалпысынан, бойго жеткен эркектер 400-420 мг Elemental магний күнүнө, бойго жеткенде, аялдар 310-320 мг күнүнө. Бул магний суммасы тамак-аштан Салмактуу диета Жашыл жалбырактуу жашылчаларга, жаңгактар, уруктар жана бүт бүртүкчөлөр бай. Буурчак магнийдин дагы бир булагы. Бирок, айрым адамдар болушу мүмкүн төмөн магний же белгилүү бир медициналык шарттарга, дары-дармектерге же жашоо образга байланыштуу муктаждыктары көбөйгөн муктаждыктар.
Сунуш кылынган күнүмдүк максимум магнийди алуу болуп саналат Күнүнө 400mg күнүнө 400mg медициналык адис тарабынан белгиленет.
Магнийдин жетишсиздигиАр дайым оңой эле байкалбай эле койбостон, ден-соолугунун олуттуу кесепеттерине ээ боло алат. Симптомдорду жеңилдет (чарчоо, булчуңдун алсыздыгы, катуу)нерв-булчуңдук Проблемалар, талма, жүрөк ритм аномалиясы). Узак убакыт магнийдин жетишсиздиги өнөкөт оорулардын, анын ичинде Остеопороздун өсүшү тобокелдигин жогорулатат, Диабет, жана кардио оору.
Жогорку магний ошондой эле көйгөй болуп саналат жана болушу мүмкүн катуулугу ден-соолукка байланыштуу маселелер боюнча.
9. Магний фосфатын толуктоосунан эмнени издешим керек?
Эгер сиз керек деп шектенсеңиз керек магний фосфаты толуктооЖе ден-соолугуңду камсыздадычыңды сунуштайт, жогорку сапаттагы продукцияны тандоо керек. Абройлуу өндүрүүчүлөрдүн кошумчалары издеңиз магнийдин курамы жана формасы магний фосфаты колдонулган (мисалы, Дибасич, тримагнесий).
Белгилүү бир форманын биотариализмди карап көрөлү. Ал эми магний фосфаты өзү болбошу мүмкүн натыйжалуу башка түрлөрү катары, анын магний менен кош фосфат белгилүү бир жагдайларда пайдалуу болушу мүмкүн. Сунушталган ингредиенттер үчүн этикетканы кылдаттык менен окуп, ашыкча толтуруучулардан, жасалма түстөргө жана консерванттардан алыс болгон буюмдарды тандаңыз. Жаңы толуктоону баштоодон мурун медициналык адис менен кеңешүү ар дайым жакшы. Сунушталганга жетишүүгө жардам берүүнүн жөнөкөй жолу магнийди алуу.
10. Магний фосфаттарын ичүүнүн терс таасирлери барбы?
Магний фосфаты, сунушталган доза диапазонунда алынганда, көбүнчө көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз деп эсептелет. Бирок, магнийдин жогорку дозалары Кошумчалардан кээде тамак сиңирүү, анын ичинде диарея, жүрөк айлануу жана ичтин карышуусуна алып келиши мүмкүн. Бул магний сыяктуу магнийдин айрым формаларына көбүрөөк көп кездешет кычкыл.
Үстүнкү деңгээлдеги жогорку деңгээлдеги деңгээлден (ул) сымбаттуулерден ашып кетпеши үчүн, ал 350 мг Elemental магний күнүнө Чоңдор үчүн (бул ул азык-түлүктөн алынган магнийге колдонулбайт). Бөйрөк көйгөйлөрү бар адамдар, айрыкча, магний кошумчалары менен этият болуш керек, анткени алардын бөйрөктөрү ашыкча магнийди чыгара албай калышы мүмкүн натыйжалуу. Алынганга чейин медициналык тейлөөчүңүз менен ар дайым кеңеш бериңиз магний фосфаты Же болбосо башка кошумча, айрыкча, ден-соолугуңуз начар же дары ичип жатсаңыз. Ошондой эле ал өтө маанилүү Бардык отчетторго кириңиз кошумчаларды ичүүдөн мурун маалыматтарды түшүнүңүз.
Фосфат кошумчалары белгиленген кезде гана керек.
Кыскача айтканда, эсибизден чыгарбашы үчүн эң маанилүү нерселер:
- Магний фосфаты болуп саналат органикалык эмес кошулма айрыкча дене функцияларын, айрыкча сөөк ден-соолукэнергияны өндүрүү, нерв жана булчуң функция, жана глюкоза контролдоо.
- Ал магнийди да, фосфат, эки Валиталдык минералдыкS аралык ролдор менен.
- Даярдоо Магний фосфаты аркылуу пайда болот Фосфордик кислотаны жарым-жартылай нейтралдаштыруу магнийдик баскычтар, мисалы магний кычкылы сыяктуу.
- Көптөгөн тамак-аштар бар, ал эми кээ бир адамдар пайда болушу мүмкүн магний фосфаты Айрыкча, алардын жетишпестиги же ден-соолугу чың болушу керек болсо.
- Магний суутекти даярдоо ыкмалары бар фосфат Курамы, анын ичинде Магнийге негизделген Композициялар жана ыкмалары бирдей. Бир мисал - башкарылуу синтез гидратталган магний фосфаты (MPCжана магний калий фосфат (MPPC) аркылуу цементтер фосфор кислотасын нейтралдаштыруу by Magnesium кычкыл артта калган агенттердин болушу. Артта калган агенттер боракс же борак болушу мүмкүн кислота.
- The глобалдык магний фосфат базары форма, арыз жана аймактын негизинде бөлүнөт. Отчет рыноктун комплекстүү бөлүштүрүлүшүн чагылдырган Ковид-19 Пандемиянын таасирин толук талдоо сунуштайт. Андан кийинки түшүнүктөр каралган, бул сүрөттөлөт банк сектору Глобалдык жана анын рынокко таасири реалдуу убакыт.
- Форманы, дозасын жана мүмкүн болуучу терс таасирлерин эске албаганда, кошумчаларды акылдуулук менен тандап алыңыз.
- Себеби, магний гипофиз-бөйрөк үстүндө маанилүү ролду ойнойт (огу), ошентип Стресске каршы күрөшүүдө абдан пайдалуу.
- Магний дагы төмөндөп баратканда ролду ойнойт сезгенүү, кычкылданган стрессти азайтуу жана ДНКны оңдоого жардам берүү.
- Магнийдин жетишсиздиги тобокелдиктин жогорулашы мүмкүн өлүм.
- Жаңы толуктоолорду баштоодон мурун медициналык адис менен кеңешүү өтө маанилүү.
- Адистештирилген муктаждыктар үчүн ойлон Натрийдеги диacetate, ар кандай өнөр жай жана тамак-аш колдонмолорунда негизги ингредиент.
- Изилдөө Трисодиум фосфаты анын ар тараптуу тиркемелери үчүн.
- Биздин тартууну текшериңиз Дипотассиум фосфаты.
- Фосфат жана алардын магний щелоч шарттар жакшы камсыз кылат уюштуруу ден-соолук үчүн.
Пост убактысы: Мар-11-2025
