Дененин цитратине муктажбы?

Citrate: Негизги же күнүмдүк толуктоо?

Цифр деген сөз биздин күнүмдүк документтерди жана ден-соолукту чыңдоо боюнча көп нерсени камтыйт. Цифрматика көптөгөн жемиштер менен жашылчадан табылган табигый кошулма, айрыкча, лимон, лималар жана апельсин сыяктуу цитрус жемиштеринен жогору болгон. Бирок, көпчүлүк суроо көптөгөн адамдарды тынчсыздандырат: биздин денебиз чынында эле цитатага муктажбы?

Денедеги цитраттын ролу

Цитрмате денедеги ар кандай ролдорду ойнойт. Бул энергия өндүрүү процессине катышкан маанилүү зат алмашуу аралык. Митохондриядагы клеткалар, цитриялык кислотанын цикли (Кребс циклы деп аталат) - бул кардобогдораттарга, майларды жана белокторду азык-түлүккө, майларды жана белокторго таасирин тийгизет. Цитрат бул циклдин маанилүү бөлүгү болуп саналат жана нормалдуу зат алмашуу функциясын сактоо үчүн маанилүү.

Мындан тышкары, куурдун кислоталык балансын жөнгө салууга байланыштуу цитрат. Ал кальций иондор менен биригиши үчүн биригиши үчүн бир кальцийди түзүп, кальцийдин чокусуна чөгүп, кан тамырларына жана кан тамырлардын ден-соолугун сактоого жардам берет.

Дененин муктаждыгы цитрат

Цитрматалар денедеги маанилүү ролду ойнойт, бирок орган цитратиянын түздөн-түз тышкы кошумча кошумча кошулмасын талап кылбайт. Кадимки жагдайларда, биз диета аркылуу керектегендиктен, денеде азык-түлүктүн кислотасын колдоно алар аз зат алмашуу процесстерин жүргүзүү үчүн азык-түлүк кислотасын колдоно алат. Көпчүлүк учурларда, адамдар бир медициналык шарттарда, мисалы, доктур цитраттык толуктоону сунуш кылууну сунуш кылышы мүмкүн болгон айрым медициналык шарттарда коштошуунун кажиген кошулмаларын алуунун кажети жок.

Citrate Кошумча пайдалануу

Citrate кошулмалары көбүнчө бөйрөк ташынын алдын алуу жана дарылоо сыяктуу медициналык шарттарда колдонулат. Шилтемелер заарадагы кальций кристаллдарын пайда кылууну азайтууга жардам берет, ошондо бөйрөктүн айрым түрлөрүн азайтуу коркунучу төмөндөйт. Мындан тышкары, цитраттар кычкылтек базалык балансты, айрыкча бөйрөк ооруларынын айрым учурларында же зат алмашуу бузулуулары боюнча колдонулат.

Бирок, ден-соолугу чың адамдар үчүн, дарыгерге жетиле элек болсо, кошумча цитраттык толуктоолор талап кылынбайт. Цитраттардан ашыкча ичүү, мисалы, ашказан капа же диарея сыяктуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Корутунду

Жалпысынан, цитраттар дене затындуулугунда маанилүү ролду ойнойт жана ден-соолукту чыңдоо, ден-соолукту чыңдоо, чоңдор кошумча кошумча каражат талап кылынбайт. Күнүмдүк диетадан керектүү цитаталарга муктаж болгонубузга ден-соолугубуз жетишсиз. Кошумчаларды карап чыгуудан мурун, алардын колдонуу коопсуз экендигин жана зарыл экендигин камсыз кылуу үчүн медициналык адис менен кеңешкениңиз жакшы. Эсиңизде болсун, тең салмактуу тамактануу жана сергек жашоо мүнөзү - ден-соолукту чыңдоочу баскычтар.