Fosfate Magnesium kompleksek mîneral e ku di fonksiyonên cuda yên laş de rolek girîng dilîze. Ew ji ionsên magnesium û fosfate pêk tê, ku her du jî rûnên bingehîn in. Di vê gotarê de, em ê feydeyên fosfata magnesium û serîlêdanên wê yên potansiyela vekolînin.
Rola magnesium û fosfate
Magnesium: Vê mîneralên bingehîn di laş de zêdetirî 300 reaksiyonên enzymatic pêk tê. Hin fonksiyonên sereke yên wê hene:
- Fonksiyona masûlkeyê û nervê
- Rêzkirina tansiyona xwînê
- Kontrola şekirê xwînê
- PROTOTEIN
- Hilberîna enerjiyê
Fosfate: Fosfate mîneralek girîng a girîng e ku ji bo girîng e:
- Hestî û tenduristiya diranê
- Hilberîna enerjiyê
- Nîşana hucreyê
- Fonksiyona Kidney
Feydeyên fosfata magnesium
- Tenduristiya hestiyê: Magnesium û Fosfate bi hev re dixebitin ku hestiyên hêzdar û saxlem biparêzin. Ew her du jî ji bo mineralîzasyona hestiyê girîng in û pêşî li windakirina hestiyê digirin.
- Fonksiyona masûlkan: Magnesium ji bo tevlihevkirina tevlihevî û rihetiyê pir girîng e. Magnesium ya adîl dikare ji bo pêşîgirtina li kepçeyên masûlkan û bîhnfirehiyê bibe alîkar.
- Hilberîna enerjiyê: Herdu magnesium û fosfate di pêvajoya hilberîna enerjiyê de di laş de beşdar dibin. Ew ji bo respirasyona hucreyê û hevsengiya ATP-ê girîng in.
- Tenduristiya dil: Magnesium di rêziknameya zexta xwînê û rîtma dil de rolek dileyize. Ew dikare bibe alîkar ku xetera dil û êşa dil kêm bike.
- Rêvebiriya Diyabetê: Magnesium dibe ku alîkariya baştirkirina hestiyariya însulînê û kontrola şekirê xwînê di mirovên diyabetê de bike.
- Tenduristiya Neurolojî: Magnesium ji bo fonksiyona mêjî girîng e û dikare alîkariyê bigire pêşî li migraines û nexweşîyên din ên neurolojîk.
Fosfate Magnesium di supplements
Fosfateya magnesium bi gelemperî wekî şîretek parêz tê bikar anîn da ku laşê bi mîqdarên têr û fosfate re peyda bike. Ew di formên cûrbecûr de, di nav de tablet, kapsul û pîvaz jî heye.
Kengê ku Supplements Fosfate Magnesium Fikir Bikin:
- Magnesium an Fosfate Fosfate: Heke kêmasiyek magnesium an fosfate heye, doktorê we dikare pêşniyar bike.
- Tenduristiya hestiyê: Mirovên xeternak ên windabûna hestî, wek jinên postmenopausal û mezinên mezin, dikarin ji supplements fosfata magnesium sûd werbigirin.
- Kevirên masûlkan: Heke hûn crampên masûlkeyên dubare hene, dibe ku supplements fosfata magnesium alîkariyê bikin.
- Nexweşîya şekir: Mirovên bi şekir re dibe ku bibînin ku supplementsên fosfata magnesium dikarin alîkariyê bikin ku hûn kontrola şekirê xwînê baştir bikin.
Bandorên ewlehî û alî
Fosfata magnesium bi gelemperî ewlehî ye dema ku wekî rêve dibe. Lêbelê, ji bilî zêde dibe ku bandorên alî yên mîna xalîçeyan, bêhnok û vereşîn bibe. Girîng e Berî ku hûn dest bi pêvekên tenduristiyê bikin, bi taybetî jî heke hûn şertên tenduristiyê binihêrin an jî dermanên dermanan bikin, bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin.
Encam
Fosfateya magnesium nutratek hêja ye ku di fonksiyonên cûda yên laş de rolek girîng dilîze. Ew ji bo tenduristiya hestî, fonksiyona masûlkan, hilberîna enerjiyê, û tenduristiya dil, girîng e. Heke hûn di magnesium an fosfat de kêmas in, an jî fikarên tenduristiya taybetî hene, difikirin ku bi pisporê tenduristiyê re şêwirmendiyê bifikirin da ku feydeyên potansiyela li ser zêdekirina fosfata magnesium nîqaş bikin.
Demjimêra paşîn: Seplon 26-2024
