Ma laş pêdivî bi citrate heye?

Citrate: Pêvekek bingehîn an rojane?

Peyva citrate di nîqaşên me yên rojane yên li ser lêzêdekirina parêz û tenduristiyê de pir tê.Citrat pêkhateyek xwezayî ye ku di gelek fêkî û sebzeyan de tê dîtin, lê bi taybetî di fêkiyên citrus ên wekî leymûn, lîmon û porteqalan de bi rêjeyên zêde tê dîtin.Lêbelê, pirsek hevpar gelek kesan aciz dike: Ma laşê me bi rastî hewceyê citrate ye?

Rola citrate di laş de

Citrate di laş de cîhêreng rola dilîze.Ew navbeynkarek girîng a metabolîk e ku di pêvajoya hilberîna enerjiyê de têkildar e.Di mîtokondrîya hucreyan de, çerxa asîda sîtrîk (ku wekî çerxa Krebs jî tê zanîn) pêvajoyek bingehîn e ku dibe alîkar ku karbohîdartan, rûn û proteînên di xwarinê de biguherînin enerjiyê.Citrate hêmanek girîng a vê çerxê ye û ji bo domandina fonksiyona metabolê ya normal pêdivî ye.

Digel vê yekê, sitrate di sererastkirina balansa asîd-base ya xwînê de jî beşdar e.Ew dikare bi îyonên kalsiyûmê re were hev kirin da ku sîtrata kalsiyûmê ya çareserbûyî çêbike, ku ev yek dibe alîkar ku pêşî li depokirina kalsiyûmê di damarên xwînê de bigire û tenduristiya damarên xwînê biparêze.

Pêdiviya laş bicitrate

Her çend citrate di laş de rolek girîng dilîze jî, laş hewcedariya rasterast ya derveyî ya citrate nake.Di şert û mercên normal de, asîda sîtrîk ku em bi parêzê vedixwin bes e ji ber ku laş dikare di xwarinê de asîda citrîk bikar bîne da ku pêvajoyên metabolê yên pêwîst pêk bîne.Di pir rewşan de, mirov ne hewce ne ku pêvekên citrate yên din bistînin, ji bilî hin şertên bijîjkî, wek aciduria citric, ku bijîjk dikare pêvekek citrate pêşniyar bike.

Bikaranîna lêzêdekirina citrate

Pêvekên citrate bi gelemperî ji bo hin şert û mercên bijîjkî têne bikar anîn, wekî pêşîlêgirtin û dermankirina kevirên gurçikê.Citrates dikare alîkariya kêmkirina avakirina krîstalên kalsiyûmê di mîzê de bike, bi vî rengî xetera hin celeb kevirên gurçikê kêm bike.Digel vê yekê, sitrate jî ji bo sererastkirina balansa asîd-base, nemaze di hin rewşên nexweşiya gurçikan an nexweşiyên metabolê de tê bikar anîn.

Lêbelê, ji bo mezinên tendurist, lêzêdekirina citrate zêde ne hewce ye heya ku ji hêla bijîjk ve neyê rêve kirin.Xwarina zêde ya citrate dibe ku bibe sedema hin bandorên neyînî, wek êşa zikê an îshal.

Xelasî

Bi tevayî, dema ku citrate di metabolîzma laş û domandina tenduristiyê de rolek girîng dilîze, pir mezinên tendurist hewcedarê lêzêdekirina zêde ne.Laşên me têra xwe bikêrhatî ne ku ji parêza meya rojane sîtrata ku ew hewce ne bistînin.Berî ku hûn lêzêdekirinan bifikirin, çêtirîn e ku hûn bi pisporek bijîjkî re şêwir bikin da ku bicîh bikin ku karanîna wan ewledar û pêwîst e.Bînin bîra xwe, parêzek hevseng û şêwazek jiyanek tendurist mifteyên parastina tenduristiya baş in.