아연 황산염 대 산화 아연 : 보충제와 스킨 케어의 차이 이해

보충제 통로에 서서 아연 2 병을 쳐다보고 실제 차이가 무엇인지 궁금해 한 적이 있습니까? 당신은 하나에 "황산 아연"과 "산화 아연"을 다른 사람에게 보이며, 둘 다 건강을 높이겠다고 약속합니다. 또는 스킨 케어 제품에서 이러한 성분을 발견하고 약간 혼란 스러웠을 수도 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다. 이 두 가지 형태의 아연의 차이를 이해하는 것은 건강이나 피부에 관계없이 필요한 제품을 선택하는 데 중요합니다.

이 기사는 혼란을 해결하기 위해 여기에 있습니다. 우리는 아연의 세계에 깊이 빠져들고, 둘 다의 독특한 특성과 사용을 탐구합니다. 설페이트 아연 그리고 산화 아연. 우리는 화학 메이크업을 분해하고 신체가 얼마나 잘 사용할 수 있는지 비교하고, 다른 응용 분야에서 더 나은 것을 안내합니다. 결국, 당신은 자신감을 가지고 정보에 입각 한 선택을 할 수 있습니다.

전반적인 건강에서 아연의 근본적인 역할은 무엇입니까?

우리가 탐색하기 전에 아연의 차이 화합물, 아연 자체에 대해 이야기합시다. 아연 (Zn)은 필수 미량 미네랄이며, 이는 신체가 올바르게 기능하기 위해 소량으로 필요하다는 것을 의미합니다. 이 작은 미네랄이 얼마나 많은지 알게 된 것에 놀랄 것입니다! 신체에 300 개가 넘는 다른 효소를 잠금 해제하는 마스터 키로 생각하십시오. 이 효소는 소화에서 신경 기능에 이르기까지 모든 것을 담당합니다.

그만큼 아연의 이점 광대하고 중요합니다 전반적인 건강. 그것은 다음에서 중요한 역할을합니다.

• 면역 기능 : 아연은 면역 체계가 침입 박테리아와 바이러스와 싸우도록 도와줍니다. 에이 아연 결핍 병에 걸리기 쉽게 만들 수 있습니다.
• 상처 치유 : 몸은 조직을 복구하고 상처를 치료하기 위해 아연이 필요합니다. 셀 성장 및 분열의 핵심 플레이어입니다.
• 성장 및 발전 : 아연은 필수적입니다 정상적인 성장과 발달, 특히 임신, 유년기 및 어린 시절.
• 맛과 냄새 : 아연이 관련되어 있습니다 맛과 냄새를 제대로 맛볼 수있는 능력을 유지합니다.

충분한 아연이 없으면 우리 몸은 이러한 기본이지만 중요한 작업을 수행 할 수 없습니다. 그렇기 때문에 꾸준한 사람을 보장합니다 아연 섭취 다이어트 또는 a 보충 모든 연령대의 사람들에게 매우 중요합니다.

설페이트 아연의 화학적 조성은 무엇입니까?

이제 세부 사항을 살펴 보겠습니다. 정확히 무엇인가 설페이트 아연? 간단히 말하면 아연 황산염. 산화 아연 또는 아연 금속을 황산으로 처리하여 만들어집니다. 결과는 무색의 결정질 고체입니다 물에 매우 용해됩니다. 이 높은 용해도는 주요 특성이며 사용 방식에 중요한 역할을합니다.

그만큼 설페이트 아연의 조성 다양한 응용 프로그램에 인기있는 선택입니다. 물에 쉽게 용해되기 때문에 아연은 신체가 흡수 될 수 있도록 쉽게 구할 수있게됩니다. 이것이 이유입니다 설페이트 아연 식이 보조제에서 발견되는 가장 일반적인 형태의 아연 중 하나입니다. 당신이 할 때 아연 황산염 보충제, 당신의 몸은 필요한 아연 이온에 빠르게 접근 할 수 있습니다.

영양을 넘어서 보충, 설페이트 아연도 있습니다 다른 많은 방법으로 사용됩니다. 그것은 Rayon의 생산, 목재와 가죽의 방부제, 심지어 농업에서도 비료로 사용됩니다. 아연 결핍 토양에서. 이 다양성은 간단한 화학 구조와 용해도에서 비롯됩니다.

산화 아연의 조성은 어떻게 다릅니 까?

반면에 우리는 가지고 있습니다 산화 아연. 이 화합물을 모르더라도 거의 확실하게 사용했습니다. 산화 아연 (ZnO)는 또한 무기 화합물이지만 그 구조와 특성은 매우 다릅니다. 설페이트 아연. 그것은 흰색, 가루 물질로 보이며 가장 중요한 것은 불용성 물 속. 이러한 용해도 부족은 주요 차이점이며 주요 용도를 지시합니다.

그만큼 산화 아연의 조성 빠른 곳의 구강 보충제에 부적합합니다 흡수 필요합니다. 녹지 않기 때문에 몸은 아연을 쉽게 흡수 할 수 없습니다. 아연 황산염은 내부적으로 복용하도록 설계되었습니다. 산화 아연 진정으로 빛납니다 뉴스 영화 응용 프로그램.

그것의 불용성과 입자 크기는 피부 표면에 앉아 보호 장벽을 형성 할 수있게합니다. 이것이 이유입니다 산화 아연 많은 기저귀 발진 크림, 연고 및 가장 유명한 미네랄의 별 성분입니다. 선 스크린 제품. 유해한 자외선에 대한 물리적 블록을 제공하여 혈류에 흡수되지 않고 피부를 보호합니다.

흡수 대결 : 아연 황산염 대 산화 아연

미네랄을 할 때 보충, 가장 중요한 요소는 흡수, 또는 생체 이용률. 이것은 당신의 몸이 실제로 얼마나 많은 미네랄이 실제로 흡수하고 사용할 수 있는지를 나타냅니다. 이것은 어디에 있습니다 주요 차이점 ~ 사이 아연 황산염 및 아연 산화물은 맑아집니다.

연구는 일관되게이를 보여줍니다 설페이트 아연 훨씬 나아졌습니다 흡수 구두로 복용하면 요금. 수용성의 특성은 아연이 내장을 통해 쉽게 이용할 수 있음을 의미합니다. 대조적으로, 아연의 흡수 ~에서 산화 아연 상당히 낮습니다. 한 연구에 발표 된 한 연구 영양 저널 생체 이용률이 발견되었습니다 설페이트 아연 그것보다 훨씬 높았습니다 산화 아연. 이런 식으로 생각하십시오 : 두 가지 보충제가 동일하게 포함하더라도 아연 Mg, 당신의 몸은 황산염 형태에서 더 유용한 아연을 얻을 것입니다.

그렇다고해서는 안됩니다 산화 아연 쓸모가 없다. 그것은 단지 그것이 구두를위한 최선의 선택이 아니라는 것을 의미합니다. 아연 보충제 수정을 목표로합니다 아연 결핍. 그 힘은 그 부족에 있습니다 흡수, 완벽하게 만듭니다 뉴스 영화 성분이 표면에 머물기를 원하는 피부 보호 제품. 이를 이해하면 작업에 적합한 도구를 선택하는 데 도움이됩니다.

아연 보충제를위한 더 나은 선택은 무엇입니까?

차이가 주어졌습니다 흡수, 여기의 답은 상당히 간단합니다. 목표가 몸을 늘리는 것이라면 아연 레벨 치료하거나 방지합니다 아연 결핍, 설페이트 아연 일반적으로 a 아연 보충제. 신체가 더 효율적으로 흡수 될 수 있기 때문에 의사는 종종 의사가 권장합니다.

당신이 찾고있을 때 아연 보충제의 형태, 당신은 다음을 포함하여 몇 가지 옵션이 표시됩니다 설페이트 아연, 아연 글루코 네이트, 시트 레이트 아연, 그리고 아연 피콜린. 모두가 더 잘 흡수됩니다 산화 아연, 황산 아연이 효과적입니다 그리고 가장 많이 연구되고 널리 사용 가능한 옵션 중 하나입니다. 자주 있습니다 아연 결핍을 치료하는 데 사용됩니다 그리고 관련 조건. 예를 들어, 일부 연구는 그것을 시사합니다 아연 복용 흡수성이 높은 형태로 면역 건강을 지원할 수 있습니다.

당신은 찾을 수 있습니다 산화 아연 일부 종합 비타민의 성분으로 나열됩니다. 종종 저렴하고 안정적이기 때문입니다. 그러나, 당신이 구체적으로 알려진 또는 의심되는 경우 아연 결핍, 더 생체 이용 가능한 선택 아연의 형태 좋다 설페이트 아연 훨씬 더 나은 결과를 줄 것입니다. 항상 특정 라벨을 확인하십시오 아연의 형태.

피부 건강을위한 아연의 주제 적 사용은 무엇입니까?

이것은 어디에 있습니다 산화 아연 중심 무대를 차지합니다. 물리적 특성으로 인해 강국 성분이됩니다 스킨 케어. 피부에 흡수되지 않기 때문에 표면에 안전하고 보호적인 층이 형성됩니다. 이 장벽에는 몇 가지 이점이있어 이상적입니다 국소 적용.

가장 잘 알려진 뉴스 영화 사용은 미네랄 선 스크린에 있습니다. 산화 아연 UVA 및 UVB 광선을 물리적으로 차단하여 광범위한 스펙트럼 보호를 제공합니다. 화학적 선 스크린에 비해 자극을 유발할 가능성이 적기 때문에 민감한 피부를 가진 사람들이 종종 선호합니다. 태양 보호를 넘어서 산화 아연 또한 다음과 같이 사용됩니다.

• 기저귀 발진 크림 : 그것은 아기의 섬세한 피부를 수분과 자극으로부터 보호하는 장벽을 만듭니다.
• 칼라민 로션 : 산화 제 2 철과 결합하여 곤충 물린과 발진과 같은 피부 자극을 진정시키는 데 도움이됩니다.
• 여드름 처리 : 그것은 가벼운 수렴성과 방부제 특성을 가지고 있습니다. an 연고 또는 크림 아연 함유 관련 염증과 발적을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다 좌창.

하는 동안 아연 설페이트도 사용될 수 있습니다 일부 뉴스 영화 수렴성 속성을위한 제품, 그것은보다 훨씬 덜 일반적입니다. 산화 아연 장벽 보호를 위해. 스킨 케어, 특히 태양과 수분 보호를 위해 산화 아연 논란의 여지가없는 챔피언입니다.

아연 글루코 네이트와 같은 다른 아연이 어떻게 비교됩니까?

아연 보충제의 세계는 황산염과 산화물로 끝나지 않습니다. 자주 볼 수 있습니다 아연 글루코 네이트 선반에, 종종 a의 형태로 마름모꼴 감기. 그렇다면 어떻게 쌓입니까? 아연 글루코 네이트 글루코 닉 산의 아연입니다. 아연과 비슷합니다 황산염, 그것은 신체에 잘 흡수되어 있으며식이 요법에 매우 인기있는 선택입니다. 보충.

비교할 때 설페이트 아연 그리고 아연 글루코 네이트,, 아연의 차이 형태가 더 미묘합니다. 둘 다 증가에 효과적인 것으로 간주됩니다 아연 레벨. 일부 연구는 아연의 흡수 두 형태 모두에서 비슷합니다. 선택 아연 글루코 네이트 또는 아연 황산염은 종종 개인 선호도 나 관용에 귀결됩니다. 어떤 사람들은 다른 사람들이 다른 사람들보다 더 부드러운 형태를 발견 할 수 있기 때문입니다. 아연 글루코 네이트는 종종 있습니다 마름모꼴로 사용하여 기간과 심각성 증상의 첫 징후에서 찍은 감기의.

다른 킬레이트 형태 아연 피콜린 그리고 시트 레이트 아연, 또한 사용 가능합니다. "Chelated"는 아연이 유기 분자 (피콜린산 또는 구연산과 같은)에 결합되어 있음을 의미하며, 이는 흡수. 예를 들어, 고품질 아연 설페이트 신뢰할 수있는 무기 옵션이며,이 킬레이트 형태는 유기적 인 대안을 제공합니다. 설페이트, 글루코 네이트, 피콜라 네이트 및 구연산염 등이 모든 것 산화 아연 구강 보충제.

아연 보충제 복용과 관련된 위험이 있습니까?

아연은 필수적이지만 더 많은 것이 항상 더 나은 것은 아닙니다. 아연 복용 고용량의 보충제는 부작용으로 이어질 수 있습니다. 아연 독성. 단기 부작용에는 메스꺼움, 구토, 위 경련 및 설사가 포함될 수 있습니다. 그렇기 때문에 종종 귀하를 가져 오는 것이 권장되는 이유입니다 아연 보충제 식사와 함께.

장기 최고에 대한 더 심각한 관심사 아연의 복용량 개발의 위험입니다 구리 결핍. 아연은 구리 흡수를 방해 할 수 있습니다 두 미네랄은 장에서 동일한 흡수 경로와 경쟁하기 때문입니다. 시간이 지남에 따라 높습니다 아연 섭취 신체의 구리 저장소를 고갈시켜 빈혈 및 약화 된 뼈와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 이것이 바로 일부 이유입니다 아연 보충제 이 불균형을 방지하기 위해 소량의 구리로 제조됩니다. 화합물에서 볼 수 있듯이 미네랄 균형이 얼마나 중요한지에 대한 좋은 예입니다. 구리 황산염.

성인의 권장 일일 수당 (RDA)은 일반적으로 11입니다. 하루에 아연 Mg 남성과 여성의 경우 8mg. 임신 및 모유 수유 여성 약간 더 필요합니다. 허용 가능한 상한 섭취 수준은 40입니다 아연 Mg 음식 및 보충제를 포함한 모든 출처에서 하루에. 새로운 것을 시작하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 대화하는 것이 가장 좋습니다. 보충 적절한 복용량을 결정하고 위험을 피하기 위해 아연 독성.

건강을 넘어서 : 아연의 산업 용도 탐색

그만큼 아연의 사용 인체 너머로 확장하십시오. 둘 다 설페이트 아연 그리고 산화 아연 광범위한 응용 분야의 중요한 산업 화학 물질입니다. 그들의 화학적 특성은 매우 다른 작업에 적합합니다.

설페이트 아연이 사용됩니다 농업에서 광범위하게. 수정하기 위해 비료와 동물 사료에 추가됩니다 아연 결핍농작물과 동물의 성장을 방해 할 수 있습니다. 또한 비스코스 레이온 섬유 생산의 핵심 요소이며 아연 도금에서 전해질로 사용됩니다. 용해도는 용액에 용해되어야하는 이러한 프로세스에 완벽하게 만듭니다. 다른 무기 화합물 나트륨 대사 황석또한 식품 보존에서 수처리에 이르기까지 다양한 산업 공정에서 중요한 역할을 수행합니다.

산화 아연반면에 고무 및 도자기 산업의 주요 플레이어입니다. 불카 화 중에 고무에 추가되어 열과 마모에 대한 강도와 저항성을 향상시킵니다. 세라믹에서는 유약과 에나멜을 만드는 데 사용됩니다. 흰색 안료 특성은 또한 페인트 및 코팅에 유용합니다. 이것은 아연의 구성 화합물은 건강과 마찬가지로 산업에서의 기능을 지시합니다.

아연의 적절한 섭취를 어떻게 보장 할 수 있습니까?

대부분의 사람들에게 균형 잡힌 식단은 충분히 얻는 가장 좋은 방법입니다. 매일 아연. 반드시 필요하지는 않습니다 아연 보충제 다양한 아연이 풍부한 음식을 먹는 경우. 아연의 우수한식이 공급원은 다음을 포함합니다.

• 굴 (지금까지 가장 풍부한 소스)
• 붉은 고기와 가금류
• 콩, 견과류 및 통 곡물
• 강화 된 곡물
• 유제품

그러나 어떤 사람들은 더 높습니다 아연 결핍의 위험. 여기에는 채식주의 자와 비건 채식인 (식물성 아연이 생체 이용 가능하지 않음), 위장병 환자 및 노인이 포함됩니다. 이 개인들에게는 a 영양 보충제 매우 유익 할 수 있습니다.

당신이 선택하는 경우 보충, 우리가 배운 것을 기억하십시오. 생체 이용 가능한 형태를 찾으십시오 설페이트 아연, 아연 글루코 네이트, 또는 시트 레이트 아연. 저용량으로 시작하십시오 아연 10mg위장 화를 최소화하기 위해 음식으로 가져 가십시오. 금액에주의하십시오 원소 아연 실제 금액이므로 나열됩니다 아연 당신의 몸은 얻습니다. 필요한 경우 보충에 대한 현명한 접근 방식과 건강한 식단을 결합하면 아연 레벨 당신에게 최적으로 유지하십시오 전반적인 건강. 많은 가공 식품도 미네랄 첨가제와 같은 미네랄 첨가제를 사용합니다 인산삼칼슘 영양 프로파일을 향상시키기 위해 또 다른 방법은 필수 미네랄을 얻습니다.

기억해야 할 주요 테이크 아웃

• 다른 형태, 다른 작업 : 설페이트 아연 수용성이 높고 높은 보충제에 가장 적합합니다. 흡수. 산화 아연 불용성이며 이상적입니다 뉴스 영화 제품과 같은 제품 선 스크린 기저귀 발진 크림.
• 흡수는 왕입니다. 수정을 위해 아연 결핍, 생체 이용 가능한 것을 선택하십시오 아연 보충제 좋다 설페이트 아연, 아연 글루코 네이트, 또는 시트 레이트 아연. 피하다 산화 아연 구강 용도.
• 레이블 읽기 : 구매할 때 보충, 항상 확인하십시오 아연의 형태 효과적인 제품을 얻을 수 있도록 포함됩니다.
• 과도하게하지 마십시오 : 고용량의 아연은 부작용을 유발하고 구리 결핍. 의사가 달리 권고하지 않는 한 권장 일일 수당을 고수하십시오.
• 먼저 음식 : 고기, 콩류, 견과류 및 통 곡물이 풍부한 균형 잡힌 식단은 건강을 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 아연 레벨. 보충제는 간격을 채우기위한 것입니다.