ស៊ុលស៊ុលស៊ុលយូនីសទល់នឹងស័ង្កសីអុកស៊ីដៈការយល់ដឹងអំពីភាពខុសគ្នានៃការបន្ថែមនិងការព្យាបាលរបស់អ្នក

តើអ្នកធ្លាប់ឈរនៅអណ្តើកបន្ថែមទេសម្លឹងមើលនៅស័ង្កសីពីរដបហើយឆ្ងល់ថាតើភាពខុសគ្នាពិតប្រាកដគឺជាអ្វី? អ្នកឃើញ "ស័ង្កសីស៊ុលហ្វាត" នៅលើមួយនិង "ស័ង្កសីអុកស៊ីដ" លើ "មួយផ្សេងទៀតហើយពួកគេទាំងពីរសន្យាថានឹងជំរុញសុខភាពរបស់អ្នក។ ឬប្រហែលជាអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញគ្រឿងផ្សំទាំងនេះនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកហើយមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់បន្តិច។ អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ការយល់ដឹងអំពីភាពខុសគ្នារវាងទម្រង់ស័ង្កសីទាំងពីរនេះគឺជាគន្លឹះក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលត្រឹមត្រូវសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នកមិនថាសុខភាពឬស្បែករបស់អ្នកទេ។

អត្ថបទនេះនៅទីនេះដើម្បីលុបភាពច្របូកច្របល់។ យើងនឹងចូលជ្រៅចូលក្នុងពិភពនៃស័ង្កសីស្វែងយល់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិតែមួយគត់និងការប្រើប្រាស់របស់ទាំងពីរ ស៊ុលស៊ុលស្ពត និង ស័ង្កសី zide។ យើងនឹងបំបែកការសម្លាប់រាំងគីមីរបស់ពួកគេប្រៀបធៀបថាតើរាងកាយរបស់អ្នកអាចប្រើវាបានល្អហើយណែនាំអ្នកថាតើកម្មវិធីមួយណាដែលប្រសើរសម្រាប់កម្មវិធីផ្សេងៗគ្នា។ នៅចុងបញ្ចប់អ្នកនឹងអាចធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានចំណេះដឹងដោយមានទំនុកចិត្ត។

តើស័ង្កសីមានតួនាទីជាមូលដ្ឋាននៃសុខភាពរបស់យើងគឺជាអ្វី?

មុនពេលដែលយើងស្វែងយល់ពីព្រះគម្ពីរមរមន ភាពខុសគ្នារវាងស័ង្កសី សមាសធាតុ, សូមនិយាយអំពី zinc ដោយខ្លួនឯង។ ស័ង្កសី (Zn) គឺជារ៉ែដានសំខាន់មួយដែលមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការវាក្នុងបរិមាណតិចតួចដើម្បីដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានរៀនថាតើរ៉ែតូចនេះមានចំនួនប៉ុន្មាន! គិតថាវាជាកូនសោមេដែលដោះសោលើសពី 300 អង់ស៊ីមខុសគ្នានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ អង់ស៊ីមទាំងនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការរំលាយអាហារចំពោះមុខងារសរសៃប្រសាទ។

នេះ អត្ថប្រយោជន៍នៃស័ង្កសី គឺធំធេងនិងសំខាន់សម្រាប់ សុខភាពទូទៅ។ វាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុង:

• មុខងារភាពស៊ាំ: ស័ង្កសីជួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលកំពុងលុកលុយនិងវីរុស។ នៃក កង្វះស័ង្កសី អាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែងាយនឹងឈឺ។
• ការព្យាបាលមុខរបួស: រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការស័ង្កសីដើម្បីជួសជុលជាលិកានិងព្យាបាលស្នាមរបួស។ វាជាអ្នកលេងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់កោសិកានិងការបែងចែក។
• ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍ: ស័ង្កសីគឺចាំបាច់សម្រាប់ ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍធម្មតាជាពិសេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទារកនៅក្មេងនិងកុមារភាព។
• អារម្មណ៍នៃរសជាតិនិងក្លិន: ស័ង្កសីពាក់ព័ន្ធ ក្នុងការថែរក្សាសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការភ្លក្សរសជាតិនិងក្លិនបានត្រឹមត្រូវ។

បើគ្មានស័ង្កសីគ្រប់គ្រាន់ទេសាកសពរបស់យើងមិនអាចបំពេញភារកិច្ចមូលដ្ឋានបានទេតែជាមូលដ្ឋានទាំងនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលធានាបាននូវស្ថិរភាពមួយ ការទទួលផល zinc តាមរយៈរបបអាហារឬមួយ កាសេតដេលកេបន្ថេម គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។

តើសមាសភាពគីមីនៃស៊ុលស័ព្ទាសឧស្ម័នគឺជាអ្វី?

ឥឡូវសូមចូលទៅក្នុងភាពជាក់លាក់។ តើមានអ្វីពិតប្រាកដ ស៊ុលស៊ុលស្ពត? ដាក់ ស៊ុលស៊ុលស៊ុលគឺជាសមាសធាតុសរីរាង្គដែលមានរូបមន្តznso₄។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការព្យាបាលស័ង្កសីស័ង្កសីឬដែកស័ង្កសីជាមួយអាស៊ីតស៊ុលហ្វួរីក។ លទ្ធផលគឺជាប្រភេទពណ៌ដែលគ្មានពណ៌, គ្រីស្តាល់រឹងដែលមាន រលាយខ្លាំងក្នុងទឹក។ ភាពរលាយខ្ពស់នេះគឺជាលក្ខណៈសំខាន់មួយហើយដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរបៀបដែលវាត្រូវបានប្រើ។

នេះ សមាសភាពនៃស៊ុលស័ង្កសី ធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់កម្មវិធីផ្សេងៗ។ ដោយសារតែវារលាយយ៉ាងងាយក្នុងទឹក, ស័ង្កសីក្លាយជាអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីស្រូបយក។ នេះជាមូលហេតុ ស៊ុលស៊ុលស្ពត គឺជាទម្រង់មួយក្នុងចំណោមទម្រង់ទូទៅបំផុតនៃស័ង្កសីដែលមាននៅក្នុងអាហារបំប៉ន។ នៅពេលអ្នកយកមួយ បន្ថែមស៊ុលស៊ុលហ្វាតបន្ថែម, រាងកាយរបស់អ្នកអាចទទួលបាននូវអ្យាករណ៍ស័ង្កសយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលវាត្រូវការ។

លើសពីនេះទៅជាអាហារូបត្ថម្ភ កាសេតដេលកេបន្ថេម, ស៊ុលស៊ុលប្រសាទក៏ដូចគ្នាដែរ ប្រើតាមរបៀបជាច្រើនទៀត។ វាត្រូវបានប្រើក្នុងការផលិតរ៉ាន់ដែលជាការអភិរក្សសម្រាប់ឈើនិងស្បែកនិងសូម្បីតែក្នុងវិស័យកសិកម្មដែលជាជីមួយដើម្បីកែតម្រូវក កង្វះស័ង្កសី នៅក្នុងដី។ ភាពបត់បែននេះបានមកពីរចនាសម្ព័ន្ធគីមីត្រង់របស់វានិងរលាយ។

តើសមាសធាតុរបស់ស័ង្កសីស័ង្កសីខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច?

ម៉្យាងទៀតយើងមាន ស័ង្កសី zide។ អ្នកបានប្រើបរិវេណនេះហើយទោះបីជាអ្នកមិនបានដឹងក៏ដោយ។ ស័ង្កសី zide (ZNO) ក៏ជាបរិវេណសរីរាង្គដែរប៉ុន្តែរចនាសម្ព័ន្ធនិងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាខុសគ្នាឆ្ងាយពី ស៊ុលស៊ុលស្ពត។ វាលេចឡើងជាសារធាតុពណ៌សនិងម្សៅហើយសំខាន់បំផុតវាគឺ ដេលសមុរត ក្នុងទឹក។ ការខ្វះខាតនៃការរលាយនេះគឺជាចំណុចសំខាន់នៃភាពខុសគ្នាហើយកំណត់ការប្រើប្រាស់ការប្រើប្រាស់សំខាន់របស់វា។

នេះ សមាសភាពនៃស័ង្កសីស័ង្កសី ធ្វើឱ្យវាមិនសមស្របសម្រាប់ថ្នាំបំប៉នមាត់នៅកន្លែងរហ័ស ការស្រូបយក ត្រូវការជាចាំបាច់។ ដោយសារតែវាមិនរលាយរាងកាយមិនអាចស្រូបយកស័ង្កសីយ៉ាងងាយស្រួលពីវាបានទេ។ ចំណែកឯស័ង្កសី ស៊ុលហ្វាតត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីយកទៅខាងក្នុង ស័ង្កសី zide រះពិតប្រាកដនៅក្នុង នៃការហរ កម្មវិធី។

ទំហំខ្ជាប់ខ្ជួននិងទំហំភាគល្អិតអនុញ្ញាតឱ្យវាអង្គុយនៅលើផ្ទៃស្បែកបង្កើតជារបាំងការពារ។ នេះជាមូលហេតុ ស័ង្កសី zide គឺជាគ្រឿងផ្សំផ្កាយនៅក្នុងក្រែមក្រណាត់កន្ទបកន្ទបជាច្រើនមួននិងដែលល្បីល្បាញបំផុតរ៉ែ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ផលិតផល។ វាផ្តល់នូវជម្លោះរាងកាយប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីយូវីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ការពារស្បែកដោយមិនត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងចរន្តឈាម។

ការបង្ហាញការស្រូបយក: ស៊ុលស៊ុលហ្វាតទល់នឹងស័ង្កសីស័ង្កសី

នៅពេលអ្នកយករ៉ែមួយ កាសេតដេលកេបន្ថេម, កត្តាសំខាន់បំផុតគឺ ការស្រូបយកឬជីវជីជីឌីវេ។ នេះសំដៅទៅលើចំនួនរ៉ែដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចស្រូបយកនិងប្រើប្រាស់បាន។ នេះគឺជាកន្លែងដែល ភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗ រវាង ស៊ុលស៊ុលហ្វាតនិងស័ង្កសី អុកស៊ីដបានក្លាយជាគ្រីស្តាល់ច្បាស់។

ការសិក្សាបង្ហាញយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួន ស៊ុលស៊ុលស្ពត កាន់តែប្រសើរឡើង ការស្រូបយក អត្រានៅពេលយកដោយផ្ទាល់មាត់។ ធម្មជាតិរលាយក្នុងទឹករបស់វាមានន័យថាស័ង្កសីគឺអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការទទួលយកតាមរយៈពោះវៀន។ ផ្ទុយទៅវិញនេះ ការស្រូបយកស័ង្កសី តាមងបី ស័ង្កសី zide គឺទាបជាងយ៉ាងខ្លាំង។ ការសិក្សាមួយបានចេញផ្សាយនៅក្នុងឯកសារ ទិនានុប្បវត្តិអាហារូបត្ថម្ភ បានរកឃើញថាជីវគីមីនៃ ស៊ុលស៊ុលស្ពត គឺខ្ពស់ជាងនេះ ស័ង្កសី zide។ គិតអំពីវាតាមវិធីនេះ: ទោះបីថ្នាំគ្រាប់ពីរមានដូចគ្នាក៏ដោយ mg នៃស័ង្កសី, រាងកាយរបស់អ្នកនឹងទទួលបានស័ង្កសីដែលអាចប្រើបានពីទម្រង់ស៊ុលហ្វាត។

នេះមិនមានន័យថាទេ ស័ង្កសី zide គឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ; វាគ្រាន់តែមានន័យថាវាមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់មាត់មួយ អាហារបំប៉នស័ង្កសី មានគោលបំណងកែសំរួលក កង្វះស័ង្កសី។ ភាពខ្លាំងរបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការខ្វះខាតរបស់វា ការស្រូបយក, ធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ នៃការហរ ផលិតផលការពារស្បែកដែលអ្នកចង់ឱ្យគ្រឿងផ្សំនៅលើផ្ទៃខាងលើ។ ការយល់ដឹងនេះជួយអ្នកជ្រើសរើសឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការងារ។

តើជម្រើសមួយណាល្អជាងសម្រាប់ការបន្ថែមស័ង្កសី?

ដែលបានផ្តល់ភាពខុសគ្នានៅក្នុង ការស្រូបយកចម្លើយនៅទីនេះគឺត្រង់។ ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺបង្កើនរាងកាយរបស់អ្នក កម្រិតស័ង្កសី និងព្យាបាលឬការពារក កង្វះស័ង្កសី, ស៊ុលស៊ុលស្ពត ជាទូទៅគឺជាជំរើសខ្ពស់បំផុតសម្រាប់ក អាហារបំប៉នស័ង្កសី។ ជារឿយៗវាត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងច្បាស់ព្រោះរាងកាយអាចស្រូបយកវាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

នៅពេលអ្នកកំពុងស្វែងរកមួយ ទម្រង់នៃការបន្ថែមស័ង្កសីអ្នកនឹងឃើញជម្រើសជាច្រើនរួមទាំង ស៊ុលស៊ុលស្ពត, ស័ង្កសីកោតសរសើរ, ស័ង្កសី citrateហើយ picolinate ស័ង្កសី។ ខណៈដែលទាំងអស់ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាង ស័ង្កសី zide, ស៊ុលស៊ុលមានប្រសិទ្ធិភាព ហើយជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសដែលមានច្រើនបំផុតនិងមានទូលំទូលាយ។ វាជាញឹកញាប់ ប្រើដើម្បីព្យាបាលកង្វះស័ង្កសី និងលក្ខខណ្ឌដែលពាក់ព័ន្ធ។ ឧទាហរណ៍ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ប្រើស័ង្កសី នៅក្នុងសំណុំបែបបទដែលអាចស្រូបខ្ពស់អាចជួយគាំទ្រដល់សុខភាពភាពស៊ាំ។

អ្នកអាចរកឃើញ ស័ង្កសី zide បានចុះបញ្ជីជាគ្រឿងផ្សំមួយនៅក្នុងវីតាមីនចម្រុះមួយចំនួនជាញឹកញាប់ព្រោះវាមានតម្លៃថោកជាងនិងមានស្ថេរភាពជាងមុន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយយ៉ាងជាក់លាក់នូវការស្គាល់ឬសង្ស័យ កង្វះស័ង្កសីដោយជ្រើសរើសយកជីវឧស្ម័នបន្ថែមទៀត សំណុំបែបបទនៃស័ង្កសី ដុចនិយ័ត ស៊ុលស៊ុលស្ពត នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលល្អប្រសើរជាងមុន។ ពិនិត្យមើលស្លាករបស់អ្នកឯទៀតជានិច្ច សំណុំបែបបទនៃស័ង្កសីដែលបានប្រើ.

តើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់ស្មៅដែលមានជាតិគីមីសម្រាប់សុខភាពស្បែក?

នេះគឺជាកន្លែងដែល ស័ង្កសី zide ដាក់ឆាកកណ្តាល។ លក្ខណៈសម្បត្តិរូបវន្តរបស់វាធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគ្រឿងផ្សំថាមពលក្នុង ថកសតវការន៍។ ដោយសារតែវាមិនត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងស្បែកវាបង្កើតបានជាស្រទាប់ការពារដែលមានសុវត្ថិភាពនៅលើផ្ទៃ។ របាំងនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់ កម្មវិធីប្រធានបទ.

ល្បីបំផុតបំផុត នៃការហរ ការប្រើប្រាស់គឺស្ថិតនៅក្នុងឡដែលមានស៊ុនសេរីលែន។ ស័ង្កសី zide ផ្តល់ការការពារវិសាលគមទូលំទូលាយដោយការទប់ស្កាត់រាងកាយទាំងកាំរស្មីយូវីនិងកាំរស្មីយូវី។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេពេញចិត្តដោយអ្នកដែលមានស្បែកងាយរងគ្រោះពីព្រោះវាទំនងជាមិនសូវបង្កឱ្យមានការរលាកបើប្រៀបធៀបនឹងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគីមី។ លើសពីការការពារកម្តៅថ្ងៃ ស័ង្កសី zide ក៏ត្រូវបានប្រើផងដែរនៅក្នុង:

• ក្រែមកន្ទបកន្ទួលកន្ទប: វាបង្កើតរបាំងដែលការពារស្បែកដែលឆ្ងាញ់របស់ទារកពីសំណើមនិងរលាក។
• ឡេលាបឡេកៈ ផ្សំជាមួយអុកស៊ីដហ្វ្រីលីសវាជួយឱ្យស្បែកឆាប់ខឹងដូចជាខាំសត្វល្អិតនិងកន្ទួល។
• ការព្យាបាលមុន: វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ អតីកាន រេបងលាបស្បេក រឺ រេកម មានផ្ទុកស័ង្កសី អាចជួយធ្វើឱ្យការរលាកនិងការឡើងក្រហមដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការរលាក មុនរោកស្បេកមុខ.

កមលុងបេល ស៊ុលស៊ុលស្ពតស័ង្កសីក៏អាចត្រូវបានប្រើផងដែរ នៅខ្លះ នៃការហរ ផលិតផលសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមិនសមរម្យវាមិនធម្មតាទេ ស័ង្កសី zide សម្រាប់ការការពាររបាំង។ សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកជាពិសេសសម្រាប់ការការពារព្រះអាទិត្យនិងសំណើម, ស័ង្កសី zide គឺជាជើងឯកដែលគ្មានជម្លោះ។

តើទម្រង់ស័ង្កសីផ្សេងទៀតដូចជាស័ង្កសីស្មើគ្នាប្រៀបធៀបប្រៀបធៀបយ៉ាងដូចម្តេច?

ពិភពនៃស័ង្កសីនៃស័ង្កសីមិនបញ្ចប់ដោយស៊ុលហ្វាតនិងអុកស៊ីដទេ។ អ្នកនឹងឃើញជាញឹកញាប់ ស័ង្កសីកោតសរសើរ នៅលើធ្នើ, ជាញឹកញាប់នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការមួយ lozzing សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។ ដូច្នេះតើវាជង់យ៉ាងដូចម្តេច? ស័ង្កសីកោតសរសើរ គឺជាអំបិលស័ង្កសីនៃអាស៊ីត Gluconic ។ ស្រដៀងនឹងស័ង្កសី ស៊ុលស៊ុលវាត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងល្អដោយរាងកាយនិងជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមបំផុតសម្រាប់របបអាហារ កាសេតដេលកេបន្ថេម.

នៅពេលប្រៀបធៀប ស៊ុលស៊ុលស្ពត និង ស័ង្កសីកោតសរសើរ, នេះ ភាពខុសគ្នារវាងស័ង្កសី ទម្រង់មានល្បិចកលជាង។ ទាំងពីរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការកើនឡើង កម្រិតស័ង្កសី។ ការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញថានេះ ការស្រូបយកស័ង្កសី ពីទម្រង់ទាំងពីរគឺអាចប្រៀបធៀបបាន។ ជម្រើសរវាង ស័ង្កសី zinconate ឬស័ង្កសី ស៊ុលហ្វាតជាញឹកញាប់ចុះចាញ់នឹងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនឬការអត់ធ្មត់ព្រោះមនុស្សខ្លះអាចរកឃើញទម្រង់បែបបទមួយដែលមានភាពស្ងប់ស្ងាត់លើក្រពះជាងមួយផ្សេងទៀត។ ស័ង្កសីដែលមានត្រាតែជាញឹកញាប់ ត្រូវបានប្រើនៅក្នុង LOZENGES ព្រោះវាត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់សក្តានុពលរបស់វាក្នុងការកាត់បន្ថយ រយៈពេលនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរ នៃជំងឺផ្តាសាយធម្មតានៅពេលយកនៅសញ្ញាដំបូងនៃរោគសញ្ញា។

ទម្រង់ដែលមាន chelated ផ្សេងទៀតដូចជា picolinate ស័ង្កសី និង ស័ង្កសី citrate, ក៏មានផងដែរ។ "chelated" មានន័យថាស័ង្កសីត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ូលេគុលសរីរាង្គ (ដូចជាអាស៊ីត picolinic ឬអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា) ដែលអាចជួយលើកកម្ពស់ ការស្រូបយក។ ឧទាហរណ៍, ស៊ុលស៊ុលស៊ុលស៊ុលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ គឺជាជម្រើសដែលអាចទុកចិត្តបានខណៈដែលទម្រង់ដែលមាន chelated ទាំងនេះផ្តល់ជូននូវជម្រើសសរីរាង្គ។ ទាំងអស់នេះ - ស៊ុលហ្វាត, អក្សោតពួក, picolinite, និងទន្លេ - គឺខ្ពស់ជាងឆ្ងាយណាស់ ស័ង្កសី zide សម្រាប់ការបំពេញបន្ថែមមាត់។

តើមានហានិភ័យទាក់ទងនឹងការប្រើថ្នាំគ្រាប់ស័ង្កសីដែរឬទេ?

ខណៈដែលស័ង្កសីគឺចាំបាច់, កាន់តែសំខាន់, មិនតែងតែប្រសើរទេ។ ប្រើស័ង្កសី ថ្នាំបំប៉នក្នុងកំរិតខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់និងសូម្បីតែ ការពុលស័ង្កសី។ ផលប៉ះពាល់រយៈពេលខ្លីអាចរួមមានចង្អោរក្អួតរមួលក្រពើនិងរាគ។ នេះជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានណែនាំជារឿយៗដើម្បីយករបស់អ្នក អាហារបំប៉នស័ង្កសី ជាមួយអាហារ។

ការព្រួយបារម្ភដ៏ធ្ងន់ធ្ងរជាងមុនជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់រយៈពេលវែង ដូសស័ង្កសី គឺជាហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍក កង្វះស្ពាន់. ស័ង្កសីអាចរំខានដល់ការស្រូបយកស្ពាន់ ដោយសារតែរ៉ែទាំងពីរប្រកួតប្រជែងសម្រាប់ផ្លូវស្រូបយកដូចគ្នានៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក។ លើសម៉ោងខ្ពស់ ការទទួលផល zinc អាចធ្វើឱ្យហាងស្ពាន់របស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យហាងស្ពាន់របស់អ្នកដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាដូចជាភាពស្លកសាំងនិងឆ្អឹងដែលខ្សោយ។ នេះជាមូលហេតុដែលខ្លះ ថ្នាំបំប៉នស័ង្កសី ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទង់ដែងតូចមួយដើម្បីការពារអតុល្យភាពនេះ។ វាជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយនៃសមតុល្យរ៉ែរ៉ែគួរសំខាន់នៅពេលដែលអ្នកអាចមើលឃើញជាមួយនឹងសមាសធាតុដូច ស៊ុលស្ពាន់.

ប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ (RDA) សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យជាធម្មតា 11 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ សម្រាប់បុរសនិង 8 មីលីក្រាមសម្រាប់ស្ត្រី។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ត្រូវការបន្ថែមទៀតបន្តិច។ កំរិតទទួលទានអធ្យាស្រ័យនៅខាងលើគឺ 40 mg នៃស័ង្កសី ក្នុងមួយថ្ងៃនៃប្រភពទាំងអស់រួមទាំងអាហារនិងថ្នាំបំប៉ន។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមុនពេលចាប់ផ្តើមថ្មី កាសេតដេលកេបន្ថេម ដើម្បីកំណត់កម្រិតត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកនិងចៀសវាងហានិភ័យនៃ ការពុលស័ង្កសី.

លើសពីសុខភាព: ស្វែងយល់ពីការប្រើប្រាស់ឧស្សាហកម្មនៃស័ង្កសី

នេះ ការប្រើប្រាស់ស័ង្កសី ពង្រីកហួសពីរាងកាយរបស់មនុស្ស។ តាមងកុ ស៊ុលស៊ុលស្ពត និង ស័ង្កសី zide គឺជាសារធាតុគីមីឧស្សាហកម្មសំខាន់ដែលមានកម្មវិធីជាច្រើន។ លក្ខណៈសម្បត្តិគីមីខុសគ្នារបស់ពួកគេធ្វើឱ្យវាសមស្របសម្រាប់ភារកិច្ចខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។

ស៊ុលស៊ុលស៊ុលត្រូវបានប្រើ យ៉ាងច្រើនក្នុងវិស័យកសិកម្ម។ វាត្រូវបានបន្ថែមទៅនឹងជីនិងចំណីសត្វដើម្បីកែតម្រូវ កង្វះស័ង្កសីដែលអាចធ្វើឱ្យក្រិននៃការលូតលាស់នៃដំណាំនិងសត្វ។ វាក៏ជាសមាសធាតុសំខាន់ក្នុងការផលិតជាតិសរសៃ viscose rayon ហើយត្រូវបានប្រើជាអេឡិចត្រូលីតក្នុងចានស័ង្កសី។ ភាពរលាយរបស់វាធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ដំណើរការទាំងនេះដែលវាត្រូវការរំលាយក្នុងដំណោះស្រាយ។ សមាសធាតុសរីរាង្គផ្សេងទៀតដូចជា សូដ្យូមមេតាណុល, ក៏បម្រើតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងដំណើរការឧស្សាហកម្មផ្សេងៗ, ពីការអភិរក្សអាហារសម្រាប់ការព្យាបាលទឹក។

ស័ង្កសី zideផ្ទុយទៅវិញគឺជាអ្នកលេងដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងឧស្សាហកម្មកៅស៊ូនិងសេរ៉ាមិច។ វាត្រូវបានបន្ថែមទៅកៅស៊ូក្នុងកំឡុងពេល Vulcanization ដើម្បីកែលម្អភាពរឹងមាំនិងភាពធន់របស់វារហូតដល់កំដៅនិងសំណឹក។ នៅក្នុងសេរ៉ាមិចវាត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតផ្ទាំងកញ្ចក់និងស្រោមសំបុត្រ។ លក្ខណៈសម្បត្តិសារធាតុពណ៌ពណ៌សរបស់វាក៏ធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍ក្នុងថ្នាំលាបនិងថ្នាំកូត។ នេះបង្ហាញថានេះ សមាសភាពស័ង្កសី សមាសធាតុកំណត់មុខងាររបស់ពួកគេនៅក្នុងឧស្សាហកម្មដូចគ្នានឹងសុខភាពដែរ។

តើអ្នកអាចធានាបាននូវការទទួលទានស័ង្កសីគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងដូចម្តេច?

សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនរបបអាហារមានតុល្យភាពគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ ស័ង្កសីប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវការទេ អាហារបំប៉នស័ង្កសី ប្រសិនបើអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស័ង្កសីជាច្រើនប្រភេទ។ ប្រភពទឹកចំណីអាហារល្អបំផុតនៃស័ង្កសីរួមមាន:

• អយស្ទ័រ (ប្រភពដែលមានជាងគេបំផុតនៅឆ្ងាយ)
• សាច់ក្រហមនិងបសុបក្សី
• សណ្តែកគ្រាប់និង ធញ្ញជាតិទាំងមូល
• ធញ្ញជាតិដែលមានកំពស់
• ផលិតផលទឹកដោះគោ

ទោះយ៉ាងណាមនុស្សមួយចំនួនខ្ពស់ជាងនេះ ហានិភ័យនៃកង្វះស័ង្កសី។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងបន្លែនិងវ៉ែនតា (ដូចជាស័ង្កសីរុក្ខជាតិមិនសូវមានបរិមាណច្រើនទេសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺក្រពះពោះវៀននិងមនុស្សវ័យចំណាស់។ សម្រាប់បុគ្គលទាំងនេះ, ក អាហារបំប៉នអាហារបំប៉ន អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយកមួយ កាសេតដេលកេបន្ថេម, ចាំអ្វីដែលយើងបានរៀន។ រកមើលទម្រង់ជីវឧស្ម័នដូច ស៊ុលស៊ុលស្ពត, ស័ង្កសីកោតសរសើរ, ឬ ស័ង្កសី citrate។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតទាបដូចជា ស័ង្កសី 10 មីលីក្រាមហើយយកវាទៅជាមួយអាហារដើម្បីកាត់បន្ថយការតូចចិត្តក្រពះ។ យកចិត្តទុកដាក់លើចំនួនទឹកប្រាក់ ស័ង្កសីធាតុ បានរាយ, ដោយសារតែនេះគឺជាចំនួនពិតប្រាកដនៃការ ZN រាងកាយរបស់អ្នកទទួលបាន។ ដោយការរួមបញ្ចូលរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដ៏ឆ្លាតវៃក្នុងការបំពេញបន្ថែមនៅពេលចាំបាច់អ្នកអាចធានាបាននូវរបស់អ្នក កម្រិតស័ង្កសី នៅតែល្អប្រសើរបំផុតសម្រាប់អ្នក សុខភាពទូទៅ។ អាហារកែច្នៃជាច្រើនក៏ប្រើសារធាតុបន្ថែមរ៉ែដូចផងដែរ ផូស្វ័រត្រីកោណ ដើម្បីបង្កើនទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេវិធីមួយទៀតដែលយើងទទួលបានរ៉ែចាំបាច់។

គន្លឹះសម្រាប់ការចងចាំ

• ទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាការងារផ្សេងៗគ្នា: ស៊ុលស៊ុលស្ពត គឺរលាយក្នុងទឹកនិងល្អបំផុតសម្រាប់ថ្នាំបំប៉នផ្ទាល់មាត់ដោយសារតែខ្ពស់របស់វា ការស្រូបយក. ស័ង្កសី zide គឺមិនរលាយនិងល្អបំផុតសម្រាប់ នៃការហរ ផលិតផលចូលចិត្ត ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងក្រែមកន្ទបកន្ទួលរមាស់។
• ការស្រូបយកគឺស្តេច: សម្រាប់ការកែសំរួលក កង្វះស័ង្កសី, ជ្រើសជីវឧស្ម័ន អាហារបំប៉នស័ង្កសី ដុចនិយ័ត ស៊ុលស៊ុលស្ពត, ស័ង្កសីកោតសរសើរ, ឬ ស័ង្កសី citrate។ អាចច្យេសវាង ស័ង្កសី zide សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទាល់មាត់។
• អានស្លាក: នៅពេលទិញមួយ កាសេតដេលកេបន្ថេម, ពិនិត្យមើលថាតើមួយណា សំណុំបែបបទនៃស័ង្កសី វាមានដើម្បីធានាថាអ្នកនឹងទទួលបានផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធភាព។
• កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ: កំរិតស័ង្កសីខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់និងនាំឱ្យមាន កង្វះស្ពាន់។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំលើកលែងតែបានណែនាំបើមិនដូច្នេះទេដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
• អាហារដំបូង: របបអាហារមានតុល្យភាពដែលសំបូរទៅដោយសាច់ legumes, គ្រាប់, គ្រាប់, និងធញ្ញជាតិទាំងមូលគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សាឱ្យមានសុខភាពល្អ កម្រិតស័ង្កសី។ ថ្នាំគ្រាប់គឺសម្រាប់បំពេញចន្លោះប្រហោង។