តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងជាតិកាល់ស្យូមស៊ីលីញ៉ូមនិងកាល់ស្យូមធម្មតា?

ធ្លាប់ឈរក្នុងទឹកថ្នាំអាប់រស្មីដោយមានអារម្មណ៍ធុញថប់ដោយជម្រើសក្បួនដង្ហែជាតិកាល់ស្យូមដែលហាក់ដូចជាគ្មានទីបញ្ចប់? កុំខ្លាចអ្នកអានដែលដឹងខ្លួនសុខភាព! មគ្គុទេសក៍នេះមុជចូលក្នុងឯកសារ ភាពខុសគ្នារវាង ជាតិកាល់ស្យូម និងកាល់ស្យូមធម្មតាដោយជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកពិភពនៃរ៉ែដ៏សំខាន់នេះដោយភាពច្បាស់លាស់។ នៅចុងបញ្ចប់អ្នកនឹងត្រូវបានបំពាក់ដើម្បីជ្រើសរើសអាហារបំប៉នកាល់ស្យូមដែលសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។

ខ្ចប់មូលដ្ឋានគ្រឹះ: ការយល់ដឹងអំពីជាតិកាល់ស្យូមធម្មតា

មុនពេលដែលយើងវង្វេងស្មារតីជាក់លាក់សូមបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយ: កាល់ស្យូមធម្មតា ជាធម្មតាសំដៅទៅលើ កាបោនកាល់ស្យូម, សំណុំបែបបទទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងថ្នាំបំប៉ននិងអាហារដែលមានកម្លាំងទូលំទូលាយ។ វាមានកំហាប់កាល់ស្យូមធាតុខ្ពស់មានន័យថាមួយចំណែកនៃទំងន់របស់វាគឺពិតជាកាល់ស្យូមដោយខ្លួនឯង។

ការដាក់បង្ហាញម្ចាស់ជើងឯក Citrate: ស្វែងយល់ពីជាតិកាល់សិត

ឥឡូវចូរយើងជួបជាមួយគូប្រជែង: ជាតិកាល់ស្យូម។ ទំរង់នេះរួមបញ្ចូលជាតិកាល់ស្យូមដែលមានអាស៊ីតក្រូចឆ្មាបង្កើតជាសមាសធាតុដែលផ្តល់នូវលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន:

• ការស្រូបយកកាន់តែប្រសើរឡើង: មិនដូចកាល់ស្យូមធម្មតាទេដែលតម្រូវឱ្យមានទឹកអាស៊ីតក្រពះសម្រាប់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមក្រពះស្រូបយកបានល្អសូម្បីតែកម្រិតអាស៊ីតក្រពះទាបក៏ដោយ។ នេះធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់បុគ្គលដែលមានលក្ខខណ្ឌដូចជាការក្រហាយទ្រូងឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំដែលកាត់បន្ថយផលិតកម្មអាស៊ីតក្រពះ។
• Genter នៅលើ Gut: បុគ្គលខ្លះមានបទពិសោធន៍ក្នុងការរំលាយអាហាររំលាយអាហារដូចជាហើមពោះឬការទល់លាមកដែលមានជាតិកាល់ស្យូមធម្មតា។ Catalate កាល់ស្យូមជាទូទៅមានសន្ទុះលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសល្អប្រសើរសម្រាប់អ្នកដែលមានក្រពះរស្មី។
• ការផ្តោតអារម្មណ៍ទាប: បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកាល់ស្យូមកាល់ស្យូមធម្មតាសត្វក្រូចឆ្មាមានភាគរយតូចជាងនៃកាល់ស្យូមធាតុក្នុងមួយឯកតាទំងន់។ នេះមានន័យថាអ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រើកំរិតធំជាងមុនដើម្បីទទួលបានបរិមាណកាល់ស្យូមធាតុដូចគ្នា។

ការជ្រើសរើសម្ចាស់ជើងឯកកាល់ស្យូមរបស់អ្នក: មានទំងន់គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ

ដូច្នេះប្រភេទកាល់ស្យូមប្រភេទនៃការឡើងថ្លៃខ្ពស់បំផុត? ចម្លើយគឺអាស្រ័យលើតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួននិងកាលៈទេសៈរបស់អ្នក:

• កាល់ស្យូមធម្មតា: សមស្របសម្រាប់បុគ្គលដែលមានការរំលាយអាហារធម្មតានិងគ្មានបញ្ហាដែលមានអាស៊ីតក្រពះ។ វាផ្តល់នូវការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់នៃសារធាតុកាល់ស្យូមធាតុក្នុងមួយដូសដែលធ្វើឱ្យវាមានសក្តានុពលចំណាយកាន់តែតិច។
• កាល់ស្យូមស៊ីលីញ៉ូម: ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលមានអាស៊ីតក្រពះទាបមានភាពរសើបរំលាយអាហារឬការលំបាកស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមធម្មតា។ ខណៈពេលដែលត្រូវការកម្រិតដែលមានទំហំធំបន្តិចវាផ្តល់នូវការស្រូបយកការស្រូបយកនិងបទពិសោធន៍របស់ Gentler សម្រាប់ពោះវៀន។

ចងចាំ: ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវិជ្ជាជីវៈថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់មុនពេលបន្ថែមអាហារបំប៉នថ្មីណាមួយទៅនឹងទម្លាប់របស់អ្នក។ ពួកគេអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ប្រភេទនិងកំរិតជាតិកាល់ស្យូមដែលមានមូលដ្ឋានលើតម្រូវការសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងអន្តរកម្មដែលមានសក្តានុពលដោយប្រើថ្នាំដែលអ្នកអាចប្រើបាន។

ព័ត៌មានជំនួយប្រាក់រង្វាន់: លើសពីសំណុំបែបបទ - កត្តាបន្ថែមដែលត្រូវពិចារណា

ការជ្រើសរើសថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមត្រឹមត្រូវគឺហួសពីធម្មតាឬ "ធម្មតា" ឬ "ក្រពើ" ។ នេះគឺជាកត្តាបន្ថែមមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណា:

• កិតើកិតើៈ តម្រូវការជាតិកាល់ស្យូមខុសគ្នាតាមអាយុនិងកត្តាសុខភាពបុគ្គល។ គោលបំណងសម្រាប់ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ (RDI) ផ្អែកលើអាយុរបស់អ្នកហើយពិគ្រោះយោបល់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំជាក់លាក់។
• ការបង្កើត: ពិចារណាលើថ្នាំគ្រាប់វត្ថុរាវវត្ថុរាវឬជែលទន់សម្រាប់ការទទួលទានងាយស្រួលជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកតស៊ូនឹងការលេបកន្សោមធំ ៗ ។
• គ្រឿងផ្សំបន្ថែម: ជ្រើសរើសថ្នាំបំប៉នដែលមានគ្រឿងផ្សំអសកម្មតិចតួចបំផុតដូចជាពណ៌សិប្បនិម្មិតរសជាតិឬរសជាតិសិប្បនិម្មិតឬការបំពេញដែលមិនចាំបាច់។