តើរាងកាយត្រូវការក្រាំងទេ?

citrate: អាហារបំប៉នចាំបាច់ឬប្រចាំថ្ងៃ?

ពាក្យក្រិកមានច្រើនក្នុងការពិភាក្សាប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងក្នុងការបំពេញបន្ថែមអាហារបំប៉ននិងសុខភាព។ Citrate គឺជាសមាសធាតុធម្មជាតិដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែជាច្រើនប៉ុន្តែត្រូវបានរកឃើញជាពិសេសនៅក្នុងបរិមាណខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែក្រូចផ្លែឈើដូចជាក្រូចឆ្មាក្រូចឆ្មានិងក្រូច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសំណួរទូទៅមួយរំខានដល់មនុស្សជាច្រើន: តើរាងកាយរបស់យើងពិតជាត្រូវការក្រាំងមែនទេ?

តួនាទីរបស់ក្រិកនៅក្នុងខ្លួន

ស៊ីធីផ្តល់ការដើរតួនាទីជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន។ វាគឺជាកម្រិតមធ្យមមេតាប៉ូលីសសំខាន់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការនៃការផលិតថាមពល។ នៅក្នុង Mitochondria នៃកោសិកាអាស៊ីតក្រូចឆ្មា (ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាវដ្ត Krebs) គឺជាដំណើរការដ៏សំខាន់មួយដែលជួយបំលែងកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីនក្នុងអាហារចូលក្នុងថាមពល។ Citrate គឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃវដ្តនេះហើយចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាមុខងារមេតាប៉ូលីសធម្មតា។

លើសពីនេះទៀតស៊ីសាតក៏មានការចូលរួមក្នុងការធ្វើនិយ័តកម្មតុល្យភាពមូលដ្ឋានទឹកអាស៊ីតនៃឈាមផងដែរ។ វាអាចផ្សំជាមួយអ៊ីយ៉ុងកាល់ស្យូមដើម្បីបង្កើតជាជាតិកាល់ស្យូមរលាយដែលជួយការពារការដាក់ជាតិកាល់ស្យូមក្នុងសរសៃឈាមនិងថែរក្សាសុខភាពរបស់សរសៃឈាម។

តម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់ កមសសុង

ទោះបីជាស៊ីធីផ្តល់តួនាទីសំខាន់ក្នុងរាងកាយក៏ដោយក៏រាងកាយមិនត្រូវការការបន្ថែមខាងក្រៅដាច់ពីខាងក្រៅនៃក្រាំងទេ។ នៅក្រោមកាលៈទេសៈធម្មតាអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដែលយើងទទួលទានតាមរយៈរបបអាហារគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយពីព្រោះរាងកាយអាចប្រើអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាក្នុងស្បៀងអាហារដំណើរការដំណើរការមេតាប៉ូលីសចាំបាច់។ ក្នុងករណីភាគច្រើនប្រជាជនមិនចាំបាច់លេបថ្នាំបំប៉នបន្ថែមបន្ថែមទេលើកលែងតែក្នុងស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនដូចជាក្រូចឆ្មាអាស៊ីតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំឱ្យបំប៉នស៊ី។ ស៊ី។ ស៊ី។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំប៉នស៊ីដឌីត

ថ្នាំបំប៉នស៊ីសតត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនដូចជាការការពារនិងព្យាបាលក្រលៀនតំរងនោម។ ក្រូចឆ្មារអាចជួយកាត់បន្ថយការបង្កើតគ្រីស្តាល់កាល់ស្យូមក្នុងទឹកនោមដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃប្រភេទនៃគ្រួសក្នុងតំរងនោម។ លើសពីនេះទៀត, Citrate ក៏ត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់តុល្យភាពមូលដ្ឋានអាស៊ីដជាពិសេសក្នុងករណីខ្លះជំងឺតំរងនោមឬបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អការបំពេញបន្ថែមស៊ីជម្រៅបន្ថែមគឺមិនចាំបាច់ទេលើកលែងតែមានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។ ការទទួលទានសាច់សិល្បំច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយចំនួនដូចជាក្រពះតូចតាចឬរាគ។

ការបហ្ចប់

សរុបមកខណៈដែលស៊ីលីផ្តល់តួនាទីសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហាររាងកាយនិងការថែរក្សាសុខភាពមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើនមិនត្រូវការបន្ថែមបន្ថែមទេ។ រាងកាយរបស់យើងមានប្រសិទ្ធិភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានភាពស៊ីសង្វាយដែលពួកគេត្រូវការពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ មុនពេលពិចារណាលើថ្នាំបំប៉នវាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីធានាថាការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេមានសុវត្ថិភាពនិងចាំបាច់។ សូមចាំថារបបអាហារមានតុល្យភាពនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជាកូនសោរដើម្បីថែរក្សាសុខភាពល្អ។