He aha ka hana o ka magnesium citrate no ke kino?

ʻO ka Magnesium citrate kahi hui e hoʻohui i ka magnesium, kahi mineral pono, me ka waikawa citric.Hoʻohana maʻamau ia ma ke ʻano he laxative saline, akā ʻoi aku kona hopena ma ke kino ma mua o kona hoʻohana ʻana ma ke ʻano he mea hoʻoponopono ʻōpū.Ma kēia pou blog, e ʻimi mākou i nā hana like ʻole o ka magnesium citrate i ka mālama ʻana i ke olakino a me kāna mau noi ma nā ʻano ʻokoʻa.

Nā kuleana oʻO ka Magnesium Citratei ke Kino

1. Laxative Effect

Ua kaulana ka Magnesium citrate no kona mau waiwai laxative.Hana ʻo ia ma ke ʻano he laxative osmotic, ʻo ia ka mea e huki ai i ka wai i loko o ka ʻōpū, e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻōpū a hoʻoikaika i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū.He mea pono kēia no ka mālama ʻana i ka constipation a me ka hoʻomākaukau ʻana i ke kolo no nā kaʻina hana lapaʻau e like me ka colonoscopies.

2. Kaulike Electrolyte

ʻO ka Magnesium kahi electrolyte koʻikoʻi e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka hana nerve a me ka ʻiʻo, ke koko, a me ka puʻuwai puʻuwai.Hāʻawi ka Magnesium citrate i ka mālama ʻana i kēia kaulike, he mea nui ia no ke olakino holoʻokoʻa.

3. Hana Hana

He kuleana koʻikoʻi ka Magnesium i ka hana ʻana o ATP, ke kumu ikehu mua no nā cell.Hiki i ka magnesium citrate supplementation ke kākoʻo i ka metabolism ikehu a hoʻemi i ka luhi.

4. Ola Iwi

Pono ka Magnesium no ke kūkulu pono ʻana a me ka mālama ʻana i ka ʻiʻo iwi.Kōkua ia i ka hoʻoponopono ʻana i nā kiʻekiʻe o ka calcium, he mea nui ia no ke olakino iwi, a hiki ke hōʻemi i ka pilikia o ka ulu ʻana i ka osteoporosis.

5. Kākoʻo Pūnaehana Nervous

He hopena hoʻomaha ka Magnesium i ka ʻōnaehana nerve.Hiki i ka Magnesium citrate ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha, ka hopohopo, a me ka insomnia ma o ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻomaha a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe.

6. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe

Hiki i ka Magnesium citrate ke kōkua i ka detoxification ma ke kākoʻo ʻana i nā kaʻina hana hoʻopau kūlohelohe o ke kino.Hiki ke kōkua i ke kino e hoʻopau i nā toxins ma o ka mimi.

7. Ola Ola

Ua hoʻopili ʻia ka Magnesium i kahi hōʻemi o ka maʻi puʻuwai.Hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke koko, hoʻemi i ka mumū, a hoʻomaikaʻi i ka mālama ʻana i ke kō koko, ʻo ia mau mea a pau e kōkua i ka olakino cardiovascular maikaʻi.

ʻO ka hoʻohana ʻana i ka Magnesium Citrate

1. Hoʻokuʻu i ka ʻōpū: Ma ke ʻano he laxative paʻakai, hoʻohana ʻia ka magnesium citrate e hoʻomaha i ka constipation i kekahi manawa.
2. Hoʻomākaukau ʻana i ka colonoscopy: Hoʻohana pinepine ʻia ma ke ʻano he ʻāpana o ka hoʻomākaukau ʻana no ka colonoscopy e hoʻomaʻemaʻe i ke kolonā.
3. Pākuʻi Magnesium: No ka poʻe ʻaʻole lawa ka magnesium i kā lākou ʻai, hiki i ka magnesium citrate ke lilo i mea hoʻohui.
4. Hana 'Alepa: Hiki i nā mea pāʻani ke hoʻohana i ka magnesium citrate e kākoʻo i ka hana ʻiʻo a me ka hoʻihoʻi.
5. Lapaʻau Nutritional: I loko o ka lāʻau lapaʻau integrative a holistic, hoʻohana ʻia ka magnesium citrate e hoʻoponopono i nā hemahema magnesium a me nā pilikia olakino pili.

Palekana a me ka mālama ʻana

ʻOiai palekana ka magnesium citrate ke hoʻohana pono ʻia, hiki i ka hoʻohana nui ʻana ke alakaʻi i ka ʻawaʻawa magnesium a i ʻole hypermagnesemia, hiki ke hoʻoulu i ka maʻi maʻi, ka ʻōpū o ka ʻōpū, a, i nā hihia koʻikoʻi, ka puʻuwai ʻole.He mea nui e hahai i ka mea i ʻōlelo ʻia a kamaʻilio me kahi mea mālama ola inā loaʻa iā ʻoe kekahi hopohopo.

Ka hopena

Hāʻawi ka Magnesium citrate i nā ʻano pono no ke kino, mai ka hana ʻana ma ke ʻano he laxative kūlohelohe i ke kākoʻo ʻana i nā kaʻina hana physiological.ʻO kāna hana multifaceted i ka mālama ʻana i ke olakino e lilo ia i mea waiwai no ka hoʻohana ʻana, e like me ka hoʻomaha constipation, a me ka hoʻohui lōʻihi e kākoʻo i ka maikaʻi holoʻokoʻa.E like me nā mea hoʻohui, he mea nui e hoʻohana i ka magnesium citrate me ke kuleana a me ke kūkākūkā ʻana me kahi ʻoihana mālama ola e hōʻoia i ka palekana a me ka pono.