ʻO nā hana nui o ka calcium citrate

ʻO ka calcium citrate kahi ʻano bioavailable o ka calcium, hoʻohana pinepine ʻia ma ke ʻano he meaʻai meaʻai e kākoʻo i nā hana kino.He kuleana koʻikoʻi ia i ka mālama ʻana i ke olakino o ka iwi, ka hana ʻiʻo, a me ka hoʻoili ʻana o ke aʻalolo, ma waena o nā kaʻina hana koʻikoʻi.Ma kēia pou blog, e ʻimi mākou i nā hana nui ocalcium citrate, kona koʻikoʻi i ke kino o ke kanaka, a me kāna mau hana hou.

1. Ola Iwi

ʻO kekahi o nā hana kaulana loa o ka calcium citrate ʻo ia kāna kuleana i ke olakino iwi.ʻO ka calcium kahi mea nui o nā iwi a me nā niho, e hāʻawi ana iā lākou i ka ikaika a me ke ʻano.He bioavailability kiʻekiʻe ka calcium citrate, ʻo ia hoʻi, ua maʻalahi ia e ke kino, a he koho kūpono ia no ke kākoʻo ʻana a me ka mālama ʻana i ka iwi iwi.

2. Hana ʻiʻo

Pono ka calcium no ka ʻoki ʻana o ka ʻiʻo.Ua komo i loko o ka excitation-contraction hui kaʻina hana, kahi e triggers ka contraction o muscle fibers.ʻO ka calcium citrate, ke komo maʻalahi, e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o nā ʻiʻo i ka calcium pono e hana pono ai.

3. Ka hoʻouna ʻana i ke aʻalolo

Ke hilinaʻi nei nā aʻalolo i ka calcium no ka lawe ʻana i nā hōʻailona ma waena o nā cell.Kōkua ka calcium citrate i ka mālama ʻana i ke koena kūpono o nā ion calcium i loko o nā cell, kahi mea nui no ka hoʻokuʻu ʻana i nā neurotransmitters a me ka hoʻolaha ʻana o nā neʻe aʻalolo.

4. Hoʻopaʻa koko

He kuleana nō hoʻi ka calcium i ke kaʻina hoʻopaʻa koko.Pono ia no ka ho'ōla ʻana i kekahi mau mea hoʻokalakupua, a hiki i ka hoʻohui ʻana o ka calcium citrate ke kākoʻo i ke ʻano kūlohelohe o ke kino e hana i nā ʻāpana koko a pale i ke kahe nui ʻana.

5. Kākoʻo i ka Puʻuwai

He mea nui ka calcium citrate no ke olakino o ka naʻau, no ka mea, kōkua ia i ka hoʻoponopono ʻana i ka puʻuwai.Kōkua ia i ka hoʻopaʻa ʻana a me ka hoʻomaha ʻana o ka ʻiʻo puʻuwai, e hāʻawi ana i ka puʻuwai maʻamau.

6. Hana ʻia ka ʻōpū

Ua hōʻike ʻia ka calcium citrate e kōkua i ka pale ʻana i ka hoʻokumu ʻana o nā pōhaku kīkī, ʻoi aku hoʻi i nā poʻe maʻamau i ka hoʻomohala ʻana i nā pōhaku calcium oxalate.Ma ka hoʻopaʻa ʻana i ka oxalate i loko o ka mimi, hiki i ka calcium citrate ke hōʻemi i kona ʻike a hoʻemi i ka pilikia o ka hoʻokumu ʻana i nā pōhaku.

7. Ola niho

ʻO ke kuleana o ka calcium citrate i ke olakino niho ua like ia me kāna hana i ke olakino iwi.Kōkua ia i ka mālama ʻana i ka ikaika a me ka kūpaʻa o nā niho a hiki ke hoʻohana ʻia i kekahi mau hoʻoheheʻe niho e kōkua i ka remineralize enamel niho a pale i nā lua.

8. Hoʻoponopono pH

I loko o ka ʻōnaehana digestive, hiki i ka calcium citrate ke hana ma ke ʻano he ʻano alkalinizing māmā, hiki ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka waikawa o ka ʻōpū a hāʻawi i ka hōʻoluʻolu mai ka puʻuwai a me ka ʻai ʻole.

Ka hopena

ʻO ka calcium citrate kahi mea hoʻohui like me nā hana he nui i ke kino o ke kanaka.Mai ke kākoʻo ʻana i ka iwi a me ke olakino niho i ke kōkua ʻana i ka hana ʻiʻo a me ka hoʻoili ʻana o ke aʻalolo, he hana koʻikoʻi ia i ka mālama ʻana i ke olakino holoʻokoʻa.Eia kekahi, ʻoi aku kāna mau noi ma mua o ka biology, me ka hoʻohana ʻana i ka mālama ʻana i ka meaʻai, ma ke ʻano he chelating agent i ka hoʻomaʻemaʻe huahana, a me nā mea hou aku.ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā hana nui o ka calcium citrate hiki ke kōkua i ka poʻe e hoʻoholo i ka ʻike e pili ana i ka supplementation a ʻike i kona koʻikoʻi ma nā ʻano like ʻole o ke olakino a me ka ʻoihana.