Pono ke kino i ka citrate?

Citrate: Pono a i ʻole nā ​​​​mea hoʻohui i kēlā me kēia lā?

Piʻi nui mai ka huaʻōlelo citrate i kā mākou kūkākūkā ʻana i kēlā me kēia lā i nā mea hoʻohui meaʻai a me ke olakino.ʻO ka Citrate kahi hui kūlohelohe i loaʻa i loko o nā huaʻai a me nā mea kanu, akā loaʻa i ka nui o nā hua citrus e like me nā lemona, nā lime a me nā ʻalani.Eia naʻe, pilikia ka nīnau maʻamau i nā poʻe he nui: Pono anei ko mākou kino i ka citrate?

ʻO ke kuleana o ka citrate i ke kino

He ʻano hana like ʻole ka Citrate i ke kino.He mea koʻikoʻi ia metabolic intermediate i loko o ke kaʻina hana o ka ikehu.I loko o ka mitochondria o nā cell, ʻo ka citric acid cycle (i ʻike ʻia ʻo Krebs cycle) kahi hana koʻikoʻi e kōkua ai i ka hoʻololi ʻana i nā carbohydrates, nā momona, a me nā protein i loko o ka meaʻai i ka ikehu.He mea koʻikoʻi ka Citrate o kēia pōʻai a he mea nui ia no ka mālama ʻana i ka hana metabolic maʻamau.

Eia kekahi, pili pū ka citrate i ka hoʻoponopono ʻana i ke koena acid-base o ke koko.Hiki iā ia ke hui pū me nā ion calcium e hana i ka citrate calcium soluble, e kōkua i ka pale ʻana i ka waiho ʻana o ka calcium i loko o nā kīʻaha koko a mālama i ke olakino o nā kīʻaha koko.

Pono ke kinocitrate

ʻOiai he mea koʻikoʻi ka citrate i ke kino, ʻaʻole pono ke kino i ka hoʻohui ʻana o waho o ka citrate.Ma lalo o nā kūlana maʻamau, ua lawa ka waikawa citric a mākou e ʻai ai ma ka meaʻai no ka mea hiki i ke kino ke hoʻohana i ka waikawa citric i ka meaʻai e hoʻokō i nā kaʻina metabolic pono.I ka hapanui o nā hihia, ʻaʻole pono ka poʻe e lawe i nā mea hoʻohui citrate hou aʻe, koe wale nō i kekahi mau maʻi olakino, e like me ka citric aciduria, kahi e ʻōlelo ai ke kauka i kahi mea hoʻohui citrate.

ʻO ka hoʻohana ʻana i ka citrate

Hoʻohana pinepine ʻia nā mea hoʻohui citrate no kekahi mau maʻi lapaʻau, e like me ka pale ʻana i ka pōhaku ʻāʻī a me ka mālama ʻana.Hiki i nā citrates ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hoʻokumu ʻana o nā kristal calcium i loko o ka mimi, a laila e hōʻemi ana i ka pilikia o kekahi mau ʻano o nā pōhaku ʻeke.Eia kekahi, hoʻohana ʻia ka citrate e hoʻoponopono i ke koena o ka acid-base, ʻoi aku hoʻi i kekahi mau hihia o ka maʻi kīkī a i ʻole nā ​​maʻi metabolic.

Eia naʻe, no ka poʻe mākua olakino, ʻaʻole pono ka hoʻonui ʻana i ka citrate ke ʻole ke kuhikuhi ʻia e ke kauka.Hiki i ka ʻai nui ʻana i ka citrate ke hoʻoulu i kekahi mau hopena maikaʻi ʻole, e like me ka huhū o ka ʻōpū a i ʻole ka maʻi maʻi.

Ka hopena

Ma ke ʻano holoʻokoʻa, ʻoiai he koʻikoʻi ka citrate i ka metabolism o ke kino a me ka mālama ʻana i ke olakino, ʻo ka hapa nui o nā pākeke olakino ʻaʻole koi i nā mea hoʻohui hou.Hiki i ko mākou kino ke loaʻa ka citrate e pono ai lākou mai kā mākou meaʻai i kēlā me kēia lā.Ma mua o ka noʻonoʻo ʻana i nā mea hoʻohui, ʻoi aku ka maikaʻi e kūkākūkā me kahi kauka lapaʻau e hōʻoia i ka palekana o kā lākou hoʻohana a pono.E hoʻomanaʻo, ʻo ka ʻai kaulike a me ke ʻano ola olakino nā kī nui e mālama ai i ke olakino maikaʻi.