Ka taɓa tsayuwa a cikin kayan abinci, jin da alama da faranti mara iyaka na zaɓuɓɓukan alli na yau da kullun? Kada ku ji tsoro, masu karatu masu lafiya! Wannan jagorar tayi a cikin bambanci tsakanin alji citrate da kuma calcium na yau da kullun, Taimaka muku Kewaya Duniya na wannan ma'adinan ma'adinai tare da tsabta. A karshen, za a sanye ku don zaɓar ƙarin ƙimar ƙimar da ta fi dacewa da buƙatunku.
Cire kayan yau da kullun: fahimtar alli na yau da kullun
Kafin mu bincika cikin daftarin, bari mu kafa wani tushe: Clium na yau da kullun yawanci yana nufin alli carbonate, tsari mafi kyau da aka samu a cikin abinci da abinci mai garu. Yana alfahari da babban taro na kashi na ellium na eld, ma'ana akasin nauyinsa a zahiri alli ce kanta.
Ba a bayyana zakarun citrate: Binciken alli citrate
Yanzu, bari mu hadu da mai kalubalen: alji citrate. Wannan tsari yana haɗu da alli tare da citric acid, forming wani fili wanda ya ba wasu halaye na musamman:
- Ingantaccen sha: Ba kamar alliumy calcium ba, wanda ke buƙatar acid na ciki don mafi kyawun lokaci, kalla ambaliya da ƙoshin acid na matakan acid. Wannan yana sa ya dace da mutane tare da yanayi kamar ƙwannafi ko waɗanda ke shan magunguna waɗanda ke rage samar da ciki.
- Gredler a kan gut: Wasu mutane suna ƙwarewar rashin jin daɗi na narkewa, kamar maƙarƙashiya ko maƙarƙashiya, tare da alli na yau da kullun. Kalmini Citrate gabaɗaya a cikin tsarin narkewa, yana sa shi mafi kyawun zaɓi ga waɗanda suke tare da m ciki.
- Karancin taro: Idan aka kwatanta su da alli na yau da kullun, cimindium citrate ya ƙunshi ƙaramin adadin el na ukun kowane nauyi naúrar. Wannan yana nufin kuna iya buƙatar ɗaukar babban kashi don samun adadin adadin alli na el..
Zabi zakara na Misali na Kiss: Yin la'akari da ribobi da fursunoni
Don haka, wane irin alli ke mulki? Amsar ta dogara da bukatunku na mutum da yanayinku:
- Kayayyakin da aka saba yi Mafi dacewa ga mutane tare da narkewa na yau da kullun kuma ba matsaloli tare da acid na ciki. Yana ba da cikakken maida hankali ne da kashi na alifi na underental a kan kashi, yana sa ya zama mafi tsada.
- Alli citrate: Cikakke ga waɗanda ke da ƙarancin ƙwayar cuta, narkewa na narkewa, ko matsaloli suna ɗaukar alli na yau da kullun. Duk da yake buƙatar allurai mai ɗanɗano kaɗan, yana ba da haɓaka haɓakawa da ƙwarewar gargajiya don gut.
Ka tuna: Tattaunawa tare da ƙwararrun likitocinku yana da mahimmanci kafin ƙara kowane sabon abinci zuwa aikinku na yau da kullun. Zasu iya taimaka muku ƙayyade mafi kyawun nau'in kuma kashi na allurai dangane da bukatun ku na mutum da kuma ma'amala tare da magunguna da zaku ɗauka.
Tukwici na Kyau: Baya da tsari - ƙarin dalilai don la'akari
Zabar ƙarin bayanan cancanci ya wuce "na yau da kullun" ko "citrate." Anan akwai wasu ƙarin dalilai don la'akari:
- Sashi: CILIALANCELANCELANCELANCELANCETS DARAJA Da AGE DA SAURAN LAFIYA. Manufar da aka ba da shawarar yau da kullun (RDI) dangane da shekarunku kuma ku nemi mai ba da sabis ɗin ku na takamaiman jagora.
- Tsarin: Yi la'akari da Allunan taɓaɓɓe, taya, ko kuma mai laushi mai laushi don sauƙin cin abinci, musamman idan kuna gwagwarmaya da haɗiye manyan capsules.
- Siffofin Sinadaran: Zaɓi kayan abinci tare da ƙananan kayan abinci marasa aiki, kamar launuka na wucin gadi, dandano, ko masu tallan marasa ba da amfani.
Lokaci: Feb-26-2024
